Tietokonepeliriippuvuus

Yksi yleisimmistä riippuvuustyypeistä nykyään on tietokonepeliriippuvuus, nopean teknisen kehityksen ja tietokoneistumisen erikoinen sivuvaikutus. Se on erityinen psykologinen riippuvuus, joka ilmenee pakkomielteisenä vetovoimana tietokonepelejä kohtaan.

Tämä ongelma ei ole pelkästään ajankohtainen: on pelottavaa, että pääasiassa nuorempi sukupolvi, jonka psyyke ei ole riittävän vakaa, on altis vaikutuksille, joilla on erittäin kielteinen vaikutus jatkokehitykseen.

Syyt tietokonepeliriippuvuus

Nykyään useimmilla perheillä on tietokone, kannettava tietokone tai molemmat. Helppo pääsy mihin tahansa tietoon ja helppo "uppoutuminen" toiseen todellisuuteen avaavat uusia mahdollisuuksia, mutta lisäävät myös ongelmia. Lähes jokainen lapsi on pelannut yhtä tai toista tietokonepeliä ainakin kerran, ja monilla lapsilla on melko pitkä lista suosikkipeleistään. Kaikista lapsista ei kuitenkaan tule riippuvaisia. Mikä on syynä?

• Yritys eristää itsensä olemassa olevista ongelmista, vääristynyt käsitys arjen tapahtumien yksinkertaisuudesta ja tylsistymisestä, yritys päästä eroon rutiinista, itseluottamuksen puute, sosiaalinen asema ja elämänpolun valinta.
• Muiden perheenjäsenten käyttäytymismallien toistaminen (esimerkiksi jos isä tai vanhempi veli viettää vapaa-aikansa laitteiden parissa, niin lapsikin viettää yhä enemmän aikaa tietokoneella tai puhelimella).
• Tyytymättömyyden tunne nykyiseen elämänvaiheeseen, alemmuudentunteen muodostuminen, halu "näyttää itsensä", ellei todellisuudessa, niin ainakin pelissä.

Ongelmia perheessä tai opinnoissa, sosiaalisen sopeutumisen puute, negatiivisen jännitteen kasautuminen.

• Työttömyys on yksi helpoimmista tavoista päästä eroon tylsistymisestä.

Riskitekijät

Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että seuraavat tekijät vaikuttavat selvästi tietokonepeliriippuvuuden kehittymisen riskeihin:

• sisäiset käyttäytymisongelmat;
• ahdistus, heikentynyt sosiaalinen vuorovaikutus;
• masennustilat;
• perhe- ja muut konfliktit;
• perheen poissaolo, sosiaalinen yksinäisyys;
• joutilas ajanviete, tylsyys.

Jatkuva pääsy tietokoneeseen ja internetiin voi olla ongelma sosiaalisesti sitoutuneille ihmisille, niin sanotuille "yhteiskunnan hylkiöille", sekä ihmisille, jotka altistuvat säännöllisesti stressitekijöille. Tietokonepelien pelaaminen tarjoaa kuvitteellisen mukavuuden tunteen anonymiteetin ja virtuaalisen itsensä vahvistamisen ansiosta.

Riippuvuus esiintyy useimmiten lapsuudessa ja nuoruudessa, sekä ahdistukseen ja masennukseen taipuvaisilla ihmisillä.

Oireet tietokonepeliriippuvuus

Ilmeisimmät merkit tietokonepeliriippuvuuden kehittymisestä:

• välitön mielialan muutos positiiviseen suuntaan, kun pääset käsiksi tietokonepeliin;
• ärtyneisyys, oikukas, kun joutuu olemaan poissa tietokoneelta;
• paniikkikohtaukset, kun ei pysty pelaamaan;
• säännölliset petokset, tekosyyt tietokoneelle pääsyn saamiseksi;
• viestinnän, vastuiden ja perhearvojen sivuuttaminen tietokonepelien hyväksi;
• yöunien laiminlyönti uhkapelien hyväksi;
• ylläpitää aktiivisesti keskusteluja yksinomaan tietokone- ja peliaiheista.

Tietokonepeleihin riippuvainen henkilö menettää vähitellen itsehillinnän, itsekritiikin kriteerit muuttuvat. Havaitaan kasvavaa henkilökohtaista hajoamista, moraaliset arvot katoavat.

Peliriippuvuus

Yksi yleisimmistä riippuvuustyypeistä on peliriippuvuus – patologinen peliriippuvuus. Tämä tila alkaa kehittyä tavallisesta ja näennäisesti harmittomasta intohimosta tietokonepeleihin.

Kehityksen alkuvaiheessa peliriippuvuus etenee lähes huomaamatta. Sukulaiset ja ystävät alkavat epäillä, että jokin on vialla, kun ensimmäiset patologiset merkit ilmenevät:

• liiallinen huoli pelistä, patologinen osallistuminen;
• pelitilanteen loputon toistaminen, halu uuteen peliin edellisen pelaamisen jälkeen;
• jatkuva jännityksen tunne, ahdistus;
• keksiä juonia läheisten pettämiseksi, piilottaa riippuvuutensa;
• ärtyneisyys;
• loputtomat yritykset "hankkia" rahaa uusiin peleihin (velat, lainat jne.).

Uhkapelaaja ei usko olevansa sairas. Siksi hän ei usein halua muuttaa tilannetta, minkä seurauksena perhe- ja ystävyyssuhteet, opinnot ja ammatillinen toiminta kärsivät. Ongelma vaatii eri alojen asiantuntijoiden, mukaan lukien psykologin, pakollista puuttumista asiaan.

Ensimmäiset merkit

Ensimmäiset merkit siitä, että henkilö on kehittämässä tietokonepeliriippuvuutta, ovat:

• kommunikaation asteittainen heikkeneminen läheisten ja ympärilläsi olevien ihmisten kanssa;
• kaiken vapaa-ajan omistaminen tietokonepeleille, kiinnostuksen menettäminen kaikkeen muuhun;
• merkittävä mielialan parannus tietokoneella pelatessa;
• tarve kommunikoida ystävien kanssa ja solmia uusia tuttavuuksia katoaa;
• yrittää piilottaa tietokoneella viettämäsi ajankohdat;
• ilmeinen protesti, aggressio peliaikaa rajoitettaessa;
• ajallisen suuntautumisen menetys tietokonetta käytettäessä.

Tietokonepeliriippuvuuden huomaaminen lapsilla ei ole vaikeaa. Riippuvainen lapsi on yleensä sulkeutunut, jatkuvasti uppoutunut abstrakteihin ajatuksiin, ikään kuin hän olisi jossain toisessa todellisuudessa. Hän ei reagoi ympärillään tapahtuviin tapahtumiin eikä osaa sopeutua todelliseen todellisuuteen. Hän ei tarvitse ystäviä, ja ystäviensä kesken keskustelut pyörivät vain tietokonepelien ja muun internetviihteen ympärillä.

Vaiheet

Perinteisesti tietokonepeliriippuvuus jaetaan useisiin vaiheisiin:

• Lievä vaihe. Henkilö viettää paljon aikaa tietokoneella ja pelaa pelejä, mutta muut toiminnan alueet (ammatillinen toiminta, opiskelu, perhe, arki jne.) eivät kärsi tästä. Tarve keskeyttää peli ei aiheuta voimakasta ärsytystä ja närkästystä.
• Keskivaikea vaihe. Henkilö leikkii, ja jotkut todelliset toiminta-alueet kärsivät tästä: ongelmia ilmenee työssä, opinnoissa, perheessä jne.
• Vaikea vaihe. Tietokonepelit ovat lähes jatkuvasti. Muita kiinnostuksen kohteita ei ole. Usein on rahapula, terveys kärsii.
• Erityisen vakava on itse riippuvuus. Henkilö pakenee täysin todellisuudesta. Itsemurhat ja murhat ovat mahdollisia (jos joku yrittää puuttua peliin). Fyysisten häiriöiden oireita ilmenee (ruoansulatushäiriöt, sydän- ja verisuoniongelmat, unihäiriöt jne.).

Komplikaatiot ja seuraukset

Säännölliset tietokonepelit (päivittäin yli 2–3 tuntia) aiheuttavat muistin heikkenemistä ja älyllisten kykyjen laskua. Henkilö menettää kiinnostuksensa todellisiin tapahtumiin ja suosii virtuaalista elämää. Tällainen harrastus ei tarkoita uuden tiedon ja kokemuksen hankkimista, vaan sen heikkenemistä. Ajan myötä riippuvainen henkilö menettää tiedon analysointitaidot, hänen on vaikea ajatella loogisesti, kommunikoida ja tehdä asianmukaisia johtopäätöksiä.

Fyysiset häiriöt pahentavat psykologisia ja sosiaalisia ongelmia: näkö heikkenee, ryhti kärsii, nivelten toiminta vaikeutuu. Monet narkomaanit lihovat ja ruoansulatus- sekä sydän- ja verisuonijärjestelmät heikkenevät.

Lisäksi pitkäaikainen altistuminen näytölle stimuloi aivoja. Tämän seurauksena uni ja lepo jäävät riittämättömiksi ja ruokavalio häiriintyy. Myös liikunnan puute jättää negatiivisen jälkensä.

Perheenjäsenten kanssa tapahtuvan vuorovaikutuksen häiriintyminen aiheuttaa jännitteitä psykologisessa ympäristössä ja konflikteja. Henkilöstä tulee vähitellen epäsosiaalinen.

Diagnostiikka tietokonepeliriippuvuus

Tietokonepeliriippuvuuden diagnoosi tehdään seuraavien toimenpiteiden tulosten perusteella:

• alustava potilaskysely kliinisten diagnostisten kriteerien avulla;
• psykologinen testaus;
• testauksen aikana saatujen tietojen analysointi.

Tietokonepeliriippuvuustesti koostuu seuraavista kysymyksistä:

• Onko sukulaisissasi huollettavia?
• Onko sukulaisissasi peliriippuvaisia?
• Mitä leikkejä potilas leikki lapsena?
• Millaiset ovat ihmissuhteet perheessä, ystävien kesken jne.?
• Mitkä olosuhteet johtivat ensimmäisen tietokonepelin syntymiseen?
• Minkä ikäisenä tämä tapahtui?
• Mikä peleissä on kiehtovinta?
• Millaista elämä oli ennen riippuvuutta?
• Pelaako potilas uhkapelejä?
• Onko olemassa tiettyä päivärutiinia?
• Onko vapaa-aikaa?
• Miten potilas haluaa rentoutua?
• Kuinka kauan potilas voi olla leikkimättä?
• Pelien tiheys ja kesto?
• Mitä potilas itse ajattelee harrastuksestaan?
• Ovatko pelien motiivit tiedossa?
• Onko olemassa mitään, mikä voisi motivoida sinua lopettamaan uhkapelaamisen?
• Onko perheessä tai työpaikalla (koulussa) ollut riitoja peleistä?

Potilaan on ymmärrettävä, että kysymyksiin annettujen vastausten on oltava mahdollisimman totuudenmukaisia. Tehokas diagnostiikka edistää oikea-aikaisen ja erikoistuneen avun tarjoamista, mikä ehkäisee tietokonepeliriippuvuuden sosiaalisia seurauksia.

Hoito tietokonepeliriippuvuus

Jos henkilölle on kehittynyt tietokonepeliriippuvuus, toimenpiteisiin on ryhdyttävä välittömästi ja viipymättä. Kaikkien toimenpiteiden ei tule olla äkkinäisiä, tiukkoja ja ankaria. Täydellinen kieltäytyminen laitteista ei ole ratkaisu, koska se voi aiheuttaa aggressiivisen ja protestoivan reaktion.

Asiantuntijat huomauttavat, ettei tämän tyyppiseen riippuvuuteen ole olemassa yhtä sopivaa vakiohoito-ohjelmaa. Toimenpiteet kehitetään yksilöllisesti psykoterapeuttien ja psykologien osallistuessa.

Hoidon pääasiallisena suuntana on määrittää laitteiden käytön rajoittamisen kesto (ei poissulkeminen, vaan rajoittaminen). Tietokonepelien pelaamiseen voi käyttää yhtä jaksoa päivässä tai se voidaan jakaa osiin (esimerkiksi useisiin 15 minuutin peleihin). Toinen mahdollinen menetelmä on tarjota mahdollisuus pelata suosikkipeliä vasta tiettyjen sääntöjen noudattamisen jälkeen (esimerkiksi vasta läksyjen suorittamisen jälkeen jne.).

Yleisesti ottaen tämän tyyppisen riippuvuuden hoitoon kuuluu uusien motivoivien kiinnostuksen kohteiden, harrastusten ja arkielämän muutosten muodostaminen. On erittäin tärkeää omistaa riittävästi aikaa henkilölle, olla kiinnostunut hänen elämästään ja asioistaan ja osallistua suoraan hoitotoimintaan.

Henkilö, joka viettää pitkän ajan virtuaalipeleissä, menettää kyvyn sopeutua todellisuuteen, ja hänen kykynsä vähitellen heikkenee. On tärkeää ymmärtää tilanne eikä antaa sen pahentua.

Kuinka voittaa lasten tietokonepeliriippuvuus

On tärkeää tietää, että tietokonepeliriippuvuus on seurausta tietyistä psykologisista tekijöistä, joten hoitotoimenpiteiden tulisi vastata tätä ongelmaa. Tällaisten toimenpiteiden kokonaisuuden tulisi perustua ensisijaisesti psykologiseen konsultaatioon sekä häiriön vaiheen ja laajuuden arviointiin.

Psykoterapeuttiset istunnot ovat pakollisia: erityistä huomiota kiinnitetään perhetekijöiden analysointiin, psykologisten ongelmien korjaamiseen ja fobioiden poistamiseen.

On myös mahdollista määrätä lääkkeitä, joilla pyritään poistamaan riippuvuuden oireita: lääkkeitä, jotka poistavat ärtyneisyyttä, rauhoittavat ja normalisoivat mielialaa ja unta.

On erittäin tärkeää varmistaa lapsen sosiaalinen aktiivisuus: viihdyttää häntä luovasti tai fyysisesti. On tärkeää huomioida lasten saavutukset ja kiinnostuksen kohteet, tehdä suunnitelmia ja kehittää hyödyllisen vapaa-ajanvieton suunnitelma. Tietokoneen ottaminen pois lapselta ei ole suinkaan paras vaihtoehto. Tietokonepelit tulisi korvata laadullisesti toisella mielenkiintoisella ja hyödyllisemmällä tavalla viettää aikaa.

Ennaltaehkäisy

Tietokonepeliriippuvuuden kehittyminen tapahtuu useimmissa tapauksissa väärän kasvatuksen ja perhesuhteiden erityispiirteiden taustalla. Tämän ongelman ehkäisy on sukulaisten ja läheisten ihmisten tärkeä ja olennainen vastuu. Vanhempien tulisi huomioida lasten käyttäytymisen muutokset voidakseen ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin ajoissa:

• osallistua lapsen elämään, keskustella ja ratkaista ongelmia yhdessä sekä tarvittaessa antaa neuvoja, keskustella kiinnostuksen kohteista ja pyrkimyksistä;
• hallita lapsen tietokoneella viettämää aikaa sekä resursseja, joita hän käyttää;
• kannustaa hyödyllisiin harrastuksiin, motivoida;
• tunne sosiaalinen piirisi, osallistu yhdessä sosiaalisiin ja muihin tapahtumiin;
• luoda hallittavia kotitöitä;
• viettää aikaa aktiivisesti.

Ennuste

Jos tietokonepeliriippuvuuden ongelmaan ei kiinnitetä asianmukaista huomiota, tilanne voi pian muuttua kriittiseksi. Henkilö menettää vähitellen sosiaalisen asemansa, kommunikointi ystävien ja sukulaisten kanssa häiriintyy. Henkilökohtainen rappeutuminen havaitaan.

Valitettavasti useimmissa tapauksissa pelaaja ei usko olevansa sairas, joten hän ei pyri toipumaan, vaan uskoo, että häntä syytetään perusteettomasti. Ajan myötä henkilöstä tulee välinpitämätön läheisiään ja sukulaisiaan, velvollisuuksiaan, ulkonäköään jne. kohtaan. Ongelmia syntyy perheessä, työssä (tai koulussa). Monet pelaajat syyllistyvät laittomiin tekoihin ja rikoksiin pelihalunsa ja rahanpuutteen vuoksi.

Tietokonepeliriippuvuus on monimutkainen psykologinen ongelma, joka koostuu kasvavasta tarpeesta pelata tietokonepelejä. Tätä taustaa vasten kiinnostus tosielämään katoaa, aineelliset, sosiaaliset ja perhearvot tasoittuvat.