Entä jos selkäni sattuu?

Koko elämä ei ole onnellinen, jos selkä sattuu. Koska ongelma huono takaisin, viime vuosina on tullut melko yleisiä, voidaan olettaa, turvautumatta tilastotietoihin keskuksiin, että lähes joka kolmas ihminen voi nauttia kaikki nautinnot elämän.

Aktiiviset liikkeet, terävät kääntymät ja kallistukset, raskaiden esineiden nostaminen, nopea kävely, kaikki tämä on mahdotonta suorittaa potilaan kanssa. Elämätoiminnan rajoitukset ovat seurausta kaikilla aloilla, liikkumisesta, kehon hyväksymisen horisontaaliseen asemaan. Jos selkä sattuu, istua, valehtele, täytyy myös olla tietyissä poseissa ja mieluiten täysin tasaisella, tiheällä pinnalla.

Mikä aiheuttaa selkäkipuja?

Puhuessaan selästä ja siihen liittyvistä ongelmista sinun täytyy tietää, että kipu ilmenee selkäosan tuki- ja liikuntaelinten rakenteen tai eheyden epäsäännöllisyydestä johtuen. Me kutsumme tällaisia kipuja itse asiassa selän. Kipu voi ilmetä sisäisten elinten ongelmista, joiden johtava oire on selkäkipu. Tarkastele niitä syitä, jotka voivat itse asiassa aiheuttaa selkäkipua.

Takana on kiinteä lihas, joka sijaitsee useammassa kerroksessa ja jolla on eri suuntaus lihaskudoksista. Jotkut lihakset edistävät kehon laajentamista, toiset taas tarjoavat rinteitä eri kulmille. On lihaksia, jotka johtavat ja johtavat. Selkänmuodossa on kaksi suurta lihaksia, joista on kaksi paria, joista toinen on nimeltään latissimus-lihas takana ja toinen puolisuunnikkaan muotoinen. Selkäranka, joka koostuu monista luista ja nivelistä, on myös selkä. Älä myöskään sulje pois aluksia ja hermoja. Koko selkäpuolella on suuria aluksia - laskimoita ja valtimoita sekä hermoja, joilla on kaikki oksat. Ja jos selkä sattuu, sinun on tarkistettava kaikkien luettelossa olevien "rakenteellisten elementtien" rehellisyys ja normaali toimivuus.

Lihastulehdus

Selkäkipu voi aiheuttaa vakavia patologisia muutoksia, kuten herniated-levyä ja lihaksen tavallista kylmää. Myosiitti esiintyy pitkittyneessä altistumisessa lihasalueelle tai ryhmälle lihaksia, kylmille lämpötiloille. Vaikka joskus lihasten tulehduksen merkkien ilmestymiseen, pari minuuttia kestäessä luonnossa on tarpeeksi. Kipu myosiitissa esiintyy stressin tai liikkuvuuden aikana lihasten vaikutusalueella. Lihas on jännittynyt ja kivulias kosketusnäyttöön. Ruumiinlämpö voi nousta hieman.

Pääsääntöisesti ihmiset heti vahvistaa kivun syy, vertaamalla viimeaikainen kehitys, esimerkiksi huuhdeltu ja hikinen meni nurin ilman päällysvaatteet, tai pitkään istui ikkunan ja tämä "jäädytetty" lanne. Usein kuulet ilmauksen "takaisin puhallettu". Tämän taudin puhkeamisen mekanismi tunnetaan jo muinaisista ajoista lähtien, ja vaikka tuntematta yhteistä kylmää kuvaavaa lääketieteellistä termiä, kotona on helppo selviytyä tällaisista vaivoista. Tärkeintä on varmistaa diagnoosin oikeellisuus, mistä on parempi saada lääkärintarkastus.

Moderni yhteiskunta ohjasi yleensä lääkärin sijaan apteekissa ongelmien ratkaisemiseksi. Apteekkareiden jonoissa kuulet lauseita "Anna minulle selkä." Jos selkäkipu on "jonkinlainen voidetta" tai "jotain takaisin", ostettu apteekista voi olla haitallinen vaikutus, eikä ratkaise ongelmaa lopullisesti. Hoito tällä tavalla on täynnä monia seurauksia.

Osteochondrosis

Jos sinulla on selkäkipu, sinun on peloissaan sairaudesta, joka menee hitaasti ja pitkään - selkäosan eri osien osteokondroosia. Aluksi se voi ilmetä pienessä kipu, lihasjännitys ja tuskaisuus palpataation aikana. Joillakin potilailla kouristuskohtaukset ilmenevät äkillisesti, voimakas arkuus, kun taas toiset eivät voi ilmetä pitkään, tietyssä vaiheessa.

Haalistuneet levyt

Tämän taudin uhkaava nimi heijastaa sen olemusta, kurssin kestoa ja hoitoa. Kierteittäiset kiekot, jotka jatkuvasti painuvat niihin, ovat yleensä kuluneet. Ne itse asiassa toimivat tiivisteen ja iskunvaimentimen roolin luiden välillä antaen heille vapaan, sileän ja tasaisen liikkeen. Voidaan antaa havainnollistava esimerkki hanasta. Koostumuksessaan on kumitiiviste, joka takaa mekanismin normaalin toiminnan, vesi pääsee kosketukseen. Jos nosturin eheys rikkoutuu, vesi virtaa eri suuntiin tai ei mene lainkaan. Huuhtelun tiivisteen kuluminen voidaan poistaa korvaamalla se, jota ei voida käyttää kirurgisen levyn tapauksessa. Jos selkä sattuu ja syy on se, että nikaman rusto on ylittänyt sen normaalin sijainnin, se voidaan havaita vain erikoistuneilla instrumentaalisilla diagnostisilla menetelmillä.

Irakasia ja ryhtihäiriö

Ruumiin alipäästäminen on vaarallista useiden vakavien sairauksien esiintymisen myötä, joista kunniapaikka on iskiasikäytössä (sciatic hermoston tulehdus), se antaa voimakkaimmat kivut vyötäröalueella.

Taakan väsymys, joka johtuu epäasianmukaisesta istutuksesta tai ryhtijen rikkomisesta, voi myös aiheuttaa selkäkipuja, jotka näkyvät päivän lopussa.

Miten sitä käsitellään, jos selkä sattuu?

Sairauksien hoitaminen vaihtoehtoisilla keinoilla tai luottamusta ammattilaisiin on yksityishenkilö kaikille. Tässä ovat juuri alkaneet tulehdusprosessit, jotka johtavat monenlaisiin komplikaatioihin ja pitkään, pitkittyneeseen tuskalliseen prosessiin. Aika, vakiintunut syy ja oikea hoito on avain nopeaan ja laadulliseen takaisin selkäkipuun.

Jos selkä sattuu, niin sinun kannattaa hakea apua osteopaatista tai kirurgiin tai käydä neurologissa sulkemaan pois heikentyneen hermostuneisuuden ongelmat.

Vetoaminen terapeuttiin on perusteltua sillä, että on välttämätöntä vahvistaa hänen patologian puuttuminen sisäelimistä, mikä täydentää myös oikeaa diagnoosia.

Kun olet asentanut syistä määrätty parannuskeinoa, joka sisältää, riippuen tilanteesta ja syyt särkylääkkeitä ja ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden ja pakkaa lämpeneminen voide, fysioterapia ja hieronta teennäinen.

Takaisin lihakset, kuten kipu

Jopa monimutkainen mekanismi vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Ihmiset pitävät kalliista laitteistosta, henkilökohtaisista kuljetuksista, unohtamatta, että heidän oman organisminsa tarvitsee myös jatkuvaa hoitoa. Hyödyntämällä ruumiin, emme ajattele menee sisälle prosesseja, tuntea mekanismit, jotka myöntävät meille liikkumisvapaus ja ne harvat, jotka ovat anteeksi armoton työmäärää ja virheiden elämäntapa. Jos selkä sattuu, on liian myöhäistä aloittaa aktiivinen elämäntapa, sinun täytyy miettiä keinoja päästä eroon kivun syistä ja valita erityisiä harjoituksia, joita käytetään harjoittelemaan selkälihaksia säästyneessä tilassa. Joten selkä on järjestetty, että hänen lihaksensa eivät pysty päivittäiseen passiiviseen harjoitteluun. Käsien ja jalkojen lihakset tekevät koko päivän aikana paljon supistuksia ja rentoutumisia, mikä johtaa heidän luonnolliseen harjoitteluun. Mitä ei voida sanoa selän lihaksista. Useimmiten he ovat vain stressaantuneessa tilassa.

Mitä otamme lepotilaan, asettamalla ruumiimme horisontaaliseen asentoon, ei rentoudu selän lihaksia kokonaan. Erityisesti selän lihakset eivät rentoudu edes yöllä, jos nukut pehmeillä, epätasaisilla patjoilla tai sohvalla. Jotta lihakset voivat täysin rentoutua, sinun on mentävä lattialle, kädet järjestää selän takana ja jalat taipuvat polvilleen. Valehtelemalla tällä tavalla voit tuntea, kuinka selkä suora on ja lihakset rentoutuvat. Täydellinen rentoutuminen tässä asennossa ei tule, mutta silti se on suurempi kuin yksinkertaisella vaakasuoralla asennolla. Jos selkä sattuu, varsinkin lannerangoilla, ja illalla on voimakas lihasjännitys, makaavat lattialle polvilla taivutetuilla jaloilla kymmenen minuutin ajan ja tuntevat, kuinka jännitys jättää lihaksesi.

[1],