Oikea nälkään vettä laihtuminen: säännöt, poistu

Vedon paastoaminen on yksi tehokkaimmista tavoista parantua, puhdistaa ja nuorentaa kehoa. Auttaa päästä eroon liiallisesta painosta ja monista sairauksista, ja joskus - pelastaakseen ihmishenkiä. Päättävänä tekijänä on paaston kesto. Joillakin ihmisillä pitkittynyt nälänhätä tulee myöhemmin elämäntavoiksi.

[1], [2]

Viitteitä

Useista vaihtoehdoista nälkään (kuivat, sekoitetut, purkauspäivät) paastoaminen veteen - vähiten äärimmäinen. Se sisältää kiinteiden tuotteiden hylkäämisen ja riittävän määrän vettä tavallisesta lämpötilasta. Käytännössä on osoitettu, että nälkä tarvitsee enemmän vettä kuin normaalissa ruokavaliossa. Numerot eivät ole tarkkoja suosituksia, tämä on yksittäinen asia. Pian on suositeltavaa juoda useammin, ainakin useat sipsit, koska neste auttaa poistamaan toksiineja ja auttaa välttämään komplikaatioita.

Lääketieteelliset merkinnät lääkärin määräämään asiantuntija; paasto-ohjelman kesto riippuu niistä. Voit mainita tärkeimmät merkinnät:

• maksan ja sappirakon sairaudet;
• haavaumat;
• gynekologiset ongelmat;
• lihavuus;
• allergiset sairaudet;
• vakavasti heikentynyt koskemattomuus;
• ateroskleroosi;
• neuroottiset sairaudet;
• infektiot ja tulehdussairaudet;
• helppohoitoinen skitsofrenia;
• sydän- ja verisuonitaudit ja hengityselinten sairaudet.

Jotkut asiantuntijat pitävät nälänhätä hyödyllisiksi muissa, mukaan lukien vakavat patologiat. Tämä kysymys ratkaistaan yksilöllisesti.

Terapeuttisten käyttötarkoitusten lisäksi nälkälakon avulla korjataan paino ja nuorentavat kehoa. Ehtojen erilaisuus nälkään tekee kaikkien mahdollisuuden valita tehokkain vaihtoehto.

[3]

Paastuminen vedessä kilpirauhasten kanssa

Foorumeilla keskustellaan aktiivisesti veteen tulevasta pahoinpitelystä kilpirauhasen sairauksissa. Näin nälkäiset pyrkivät erityisesti pääsemään eroon tämän elimen solmuista ja liiallisesta painosta. Vaikka kaikki asiantuntijat eivät näe tehokasta suhdetta veden vuotamisen ja kilpirauhasen hoidon välillä. Jotkut päinvastoin korostavat nälän kielteistä vaikutusta kilpirauhaseen.

• Yksi kilpirauhasen tärkeimmistä tehtävistä on aineenvaihdunnan säätely. Kun paasto alkaa, rauha tunnistaa tarpeen säästää, joten se tuottaa vähemmän aktiivisia hormoneja verenkiertoon kuin tavallisesti. Ilman niitä metaboloituminen kehossa hidastuu ja pitkään.

Myös kilpirauhasen lopettamisen jälkeen kilpirauhanen säästyy edelleen inertiaan. Jolloin hiilihydraatit ja rasvat ruoasta osittain, ja niiden tärkein numero lähetetään "jäteastioita", eli se muodostaa varmuusvarastoviljasta organismin.

Siten painonpudotuksen sijasta henkilö saa painon nousua. Tätä ilmiötä kutsutaan piristysvaikutukseksi. Kestää kauan aineenvaihdunnan nopeuden palauttamista, eikä kukaan ennusta etukäteen kuinka pitkä paasto vaikuttaa kilpirauhaseen, koska kyseessä on yksilöllinen ominaisuus.

[4], [5], [6]

Valmistaudu nälkään veteen

Holodoterapiaa on pitkään käytetty lääketieteessä. Kautta itä, menetelmät ja järjestelmät täydennettiin vuosisatojen ajan. Nykyään lääkärit suosittelevat paastota ennen kirurgisia toimenpiteitä ja sen jälkeen, laihtuminen, myrkyllisten komponenttien puhdistamiseksi, tiettyjen elinten ja järjestelmien hoidossa. Paastoaminen vedellä on yksinkertainen, siksi suosittu hoitomenetelmä, sekä laihtuminen ja kehonpuhdistus.

• Juomalla pelkkää vettä kehon ensimmäinen kokee stressiä, mutta jonkin ajan kuluttua sopeutua uusiin olosuhteisiin ja mobilisoida sisäisiä resursseja, eli sen sijaan tavanomaista ruuansulatuksen tuleva ruoka sisältää ruokaa, koska rasvaa varaa.

Lue myös: Minkälainen vesi on parempi juoda veden noustessa?

Vapautuneet elimet saavat mahdollisuuden levätä ja toipua; on puhdistus kaikista tarpeettomista ja haitallisista keholle, mukaan lukien kolesteroli.

Valmistautuminen nälkään veteen - tärkein vaihe miksi tahansa nälkään. Kesto riippuu valitusta toimenpiteiden kestosta.

Kaksi tai kolme päivää ennen paaston alkua nälkäinen henkilö jatkaa helpompaa ruokavaliota - ilman lihaa, makeisia, rasvaisia ruokia, viljaa ja leipää. Nykyään pitäisi syödä vihannesten hedelmäruokaa, yrttiteetä. Ja myös valmistautua psykologisesti, se ei ole pelätä epäedullisia seurauksia, uskoa menestykseen ja onnea.

Ihanteellisessa mielessä hyvää tarkoittavaa nälkää on välttämättä tuettava perheenjäseniltä ja ystäviltä. Sattuu, että nälkäisten keskuudessa tuntevat ihmiset, joilla on väärinkäsitys ja jopa aggressiivisuus. On välttämätöntä olla valmistautunut tähän ja olemaan kärsimättä epäonnistuneiden provokaamisesta.

• On tärkeää valita oikea valmistusaika. On tuskin järkevää aloittaa hoito vuosina lisääntyneen stressin työssä tai koulussa aikana valtakunnallista tai henkilökohtaisia vapaapäiviä, kun väistämätön runsas juhlat, ja talvella, jolloin päivät ovat lyhyitä ja pakkasella omistaa.

Kesä on parempi vain, koska se on helpompi sivuuttaa - luonteen, kävely, uinti, loma loma ja kesän auringosta runsas energian ja lämmön, joka ei nälkä ruoan kanssa.

Vedon paaston kestoa on nostettava vähitellen. Et voi hylätä ruokaa ensimmäistä kertaa kaksi viikkoa. On suositeltavaa aloittaa päivä, sitten tauon nälkään kaksi tai kolme päivää useita kertoja peräkkäin. Ja vain muutaman viikon tauon jälkeen 2 viikon tai pidemmän pitkäjänteisen veden nälkään.

Jotkut ihmiset ajan myötä pystyvät lisäämään ruokavaliota 40 päivään asti, paljastaen ihmisruumiin rajat. Suurin osa kuitenkin pysähtyy 14 päivän määräajassa, joka on tarpeeksi hyvä tulos.

Yleistä tietoa nälkään veteen

Nälän olemus on ruumiin itsepuhdistuva, jonka toiminta johtaa väistämättä haitallisten jätteiden muodostumiseen, joita kutsutaan kuoreiksi ja myrkkyiksi. Tällaisten aineiden kertyminen aiheuttaa elinten sairauksia, vaikuttaa haitallisesti henkilön terveyteen ja ulkonäköön.

Veden nälän olemus on se, että elimelle annetaan hengähdystapahtuma, jota ei tapahdu tavanomaisella ruoan saannolla, ja se aloittaa itsepuhdistusprosessin. Ns. Sisäinen ravitsemus kytkeytyy päälle, minkä takia kaikki kehoon tarpeettomat komponentit hävitetään.

• Toisin sanoen nälkään vettä - parantavaa tekniikkaa kokonaan; se yksinkertaisesti käynnistää prosessit, jotka johtavat tämän tavoitteen saavuttamiseen. Lääkärinhoitajat suosittelevat veden herättämistä ainakin kahdesti vuodessa.

Tällaisella ruokavaliolla ei ole käytännöllisesti katsoen vasta-aiheita, ihmisten on suhteellisen helppo sietää ensimmäistä kertaa ja antaa hyviä tuloksia jopa lyhyen keston ajan.

Suosituksia 1, 3, 7, 10, 14 päivän paastoa varten on kehitetty. Yli kaksi viikkoa paastoa ei suositella, koska tänä aikana terveysprosessit palautuvat kokonaan, aineenvaihdunta normalisoituu ja sisäelinten toiminta paranee.

Lue myös:  Lääketieteellinen nälänhätä veteen 1, 3, 7, 10, 21, 40 päivää

Yksittäiset rohkeudet voivat nälkään kauemmin kauemmin, mutta näin ei tapahdu, kun heidän pitäisi jäljitellä kaikkea erottelemattomasti. Pitkäaikainen nälänhätä on vasta-aiheista niille, jotka eivät ole koskaan nälänneet, ja kaikki muut tarvitsevat kattavaa valmistelua.

Liuska paastolla vedellä

Niskalinnun käyttö veden peloissa on kiistanalainen kysymys. Monet asiantuntijat pitävät menetelmää olennai- sena osana veden nälänhätää, ja paastovälittäjät huo- maavat peräruiskeen positiivisen vaikutuksen. Ei ole väliä kuinka epämiellyttävä tämä menettely oli.

Positiivista on syitä. Erityisesti suoliston vedenpuhdistuksesta johtuen kuoreista ja ulosteesta peräisin olevat kiviä organismi on paljon vähemmän päihtynyt. Ei mitään, kun peräruiske tuntuu paremmalta. Erityisen tärkeä on peräruiske, jolla on pitkäaikainen nälänhätä, se suoritetaan päivittäin happamien kriisien alkamiseen saakka.

• Ennen veden paaston alkamista suolisto pestään magnesiumsulfaatilla yön ajaksi, ja vesenkiertoa käytetään seuraavana aamuna. Jos lääke aiheuttaa ripulia tai muita komplikaatioita, tämä voi olla merkki siitä, että vasta-aiheet ovat paastoamisessa.

Menettelytapa käyttää keitettyä tai tavallista vettä, puolitoista tai kaksi litraa. Yksinkertaisen peräruiskeen vuoksi huoneen lämpötilaa tarvitaan, ja ummetus - kylmä: jopa 20 astetta. Se on vähemmän imeytynyt. Puhdista ohut ruoansulatuskanava, neste kuumennetaan 35-40 astetta.

• Puhtaan veden lisäksi käyttötarkoituksesta riippuen käytetään lisäaineita: mangaani, glyseriini, sooda, merisuola, oliiviöljy. Ne auttavat puhdistamaan kehoa, joka nälänhädän aikana uusiutuu elinten toimintaan ja alkaa kuona erittää kaikki mahdolliset tavat: ihon, virtsan, huokosten ja limakalvojen kautta.

Ennen toimenpiteen aloittamista potilaan on juotava runsaasti vettä - niin että likaiset peräruiske-vesi ei imeydy seiniin eikä heikennä kehoa. Ja runko, joka on kyllästynyt runsas juoma, ei absorboi niin aktiivisesti tätä vettä.

On kätevää suorittaa menettely kylpyhuoneessa erikoislaitteilla. Sinun tulisi olla valmis siihen, että peräruiskeen aiheuttama defekoitumisto voidaan toistaa useita kertoja. Tästä syystä peräruiske tehdään vapaa-ajalla. Sen jälkeen sinun täytyy juoda runsaasti vettä uudelleen.

Kuitenkin nälänhätämisen menetelmiä tunnettu kirjailija Paul Bragg puoltaa ärtyvyyttä ilman suoliston pakotettua pesemistä. Ja kaikki, jotka eivät nälkää vedellä, sekoittuvat, ja kun ne kuivuvat, ne ovat täysin vasta-aiheisia.

Älä suosittele ruoansulatuskanavia, kuten itse asiassa nälkää, ihmisiä, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, munuaisten vajaatoiminta, tartuntataudit, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen jälkeen. Menetelmän valmistelemiseksi asianmukaisesti nämä kohdat on keskusteltava lääkärin kanssa käydyn keskustelun aikana.

[7], [8]

Hyötyjä

Puhuessaan nälkään liittyvistä hyödyistä vedessä jotkut ravitsemusterapeutit viittaavat havainnolliseen esimerkkiin eläimistöstä. Kaikki tietävät, että sairaseläin kieltäytyy syömisestä, eikä kukaan voi pakottaa häntä syömään. Jopa vesi sairastuu pikkuveljeni eivät aina juo. Elä ei syö, mutta nukkuu paljon, ja nämä intuitiiviset toimet johtavat usein elpymiseen - ilman lääkkeitä ja eläinlääketieteellistä hoitoa, joita ei tapahdu luonnollisessa ympäristössä.

• Paastoaminen vedellä ei ole kovin monimutkainen tapa parantua. Elintarvikkeiden pysyvyyden aikana saapuva neste poistaa kuonan, tekee kehosta puhtaana. Tämä johtaa erinomaisiin tuloksiin - parantaa suorituskykyä ja ulkonäköä.

Monet nälkäiset rinnakkain päästävät eroon liiallisesta painosta, mutta kaikki eivät voi välttää paluutaan. Tämä riippuu kehon suositusten ja aineenvaihduntatuotteiden huolellisesta noudattamisesta.

Jotta paasto olisi tehokas, jollakin olisi oltava motivaatio, asianmukainen valmistelu, myös psykologinen, ja noudatettava sääntöjä menettelyn kaikissa vaiheissa. Tänä aikana potilaille ei ole annettu lääkitystä, tupakointia ja kaikki juomat, lukuun ottamatta vettä, ovat kategorisesti kiellettyjä.

 

[9], [10]

Mitä voi ja mitä ei voi?

Klassinen nälkään vedellä on täydellinen hylkääminen kaikista tuotteista. On parasta viettää se "aamiaisesta aamiaiseksi" eikä päivälliselle, jos se on päivittäinen menettely. Ja oikeammin - illallisesta aamiaiseen huomenna. Voit puhua elintarvikkeista, joita voit syödä vain nälkälakon valmistelun tai päättymisen yhteydessä.

• Joskus veden nälkään kutsutaan laihtumismenetelmä laiska ihmisille. Ei ole aivan selvää, miksi, koska kieltäytymistä ruokaa pitkään ei anneta kenellekään helposti. Tarvitsemme tahtoa, motivaatiota, olosuhteita ja päteviä konsultteja. Lisäksi kun todellinen nälkä on jo valmis, riippuen sen kestosta, jonkin aikaa meidän täytyy syödä valikoivasti vain kevyt ruoka, ei aina herkullinen, mutta hyödyllinen.

Ensimmäinen asia, jonka voit syödä nälkälakon jälkeen, on vihanneksia ja hedelmiä. Pyrkimyksen tehokkaaseen lopputulokseen auttaa "panicle" - ns. Kaali-, omena-, porkkana-, hedelmä- ja vihannesalaatti, suunnilleen samassa suhteessa. Jauhetut hedelmät ja juurikasvit ovat maustettuja sitruunamehulla. Tämä ruokalaji alkaa palaa tavalliseen ruokavaliokuntaan paaston jälkeen - joko veden päälle tai ilman: salaatti, kuten luuta, pyyhkii likaa suolistosta ja kehosta kokonaisuutena.

Raskaat elintarvikkeet ovat kiellettyjä paitsi heti toimenpiteen jälkeen myös seuraavina päivinä. Positiivisen tuloksen vahvistaminen auttaa puhdistusmenetelmien säännöllisyyttä. Esimerkiksi monet ihmiset nälkäävät samana päivänä joka viikko.

Pistäessäsi vettä et voi syödä mitään. Älä syö tai pureskele purukumia, eivätkä nuolla karkkeja, kuten chupa-leikkejä, eivätkä tupakoi eikä juo mitään nestettä kuin vettä. Lääkkeet, vitamiinit ja erilaiset ravintolisät ovat myös kiellettyjä. Linnassa oleva suu on juuri siinä tapauksessa. Joissakin tapauksissa lääkkeitä voidaan todistajan mukaan ratkaista lääkärin toimesta.

Voit myös puhua siitä, mitä et voi syödä valmistellessaan ja päästäkseen ulos nälkään, kun voit syödä, mutta vain kevyt, terveellistä ruokaa. Ruokavalion tarkoituksesta huolimatta valmisteluvaiheessa painotetaan terveellistä ravitsemusta. Ulkopuolelle ovat:

• puolivalmiit tuotteet, säilykkeet, savustetut tuotteet, rasvaiset ja suolatut tuotteet;

• sokeri, makeiset;
• hiiva leivonnaiset, valkoinen leipä;
• suola, säilöntäaineet, maut;
• alkoholia, tupakkaa.

Viikko ennen nälänhätää alkaa luopua kokonaan lihasta. Ensisijaisesti - kasvisruoat, vihreät.

Ensimmäinen ateria ulos nälkäisestä ruokavaliosta on eronnut mehu, kapea suu tai vähärasvainen kefir. Tulevaisuudessa on välttämätöntä jatkaa alkoholin ja juomien epäterveyttä, koska puhdistettu organismi tulee erityisen herkäksi haitallisille tuotteille.

Vasta

Pesty vedellä on muutamia vasta-aiheita. Etenkään sitä ei suositella ihmisille, joilla on heikko paino ja diabeetikot.

Et voi turvautua tällaiseen hoitomenetelmään ilman lääketieteellisiä ohjeita ja lääkärin suosituksia, se ei ole toivottavaa nälkään yli kaksi viikkoa. Jokainen ei voi ylläpitää pitkäkestoisia nälkälakkoja, ja joka päättää tehdä niin, altistaa keho itseensä syövän vaarasta.

• Vaarassa - nuorilta kypsymättömiä kehon, nuori äiti, 40-vuotias nainen käymässä läpi hormonaalisia reaktioita, uupunut ja vanhukset, raskaana olevat naiset ja imettävät äidit. Niistä aiheet - tyreotoksikoosi, kasvaimet, kuihtuminen, infektio, kilpirauhasen liikatoiminta.

On helpompaa katkaista nälkälakko, jos sinulla on paljon kävelemistä ulkona, nukkua paljon, käydä saunassa, välttää juhlia ja katsella kulinaarisia lähetyksiä.

[11], [12], [13]

Mahdolliset riskit

Nälkää veden alla voi odottaa epämiellyttäviä tunteita, erityisesti pahoinvointia ja heikkoutta, kipua ja pään kääntymistä. Kieleen muodostuu suusta, ja joskus ominaista hajua, josta annetaan asetonia, tuntuu koko kehosta.

• Paasto henkilö on usein huonossa tuulella, apatia. Vesi-nälkään liittyvä riski, kun aika osittain tai kokonaan kuluu, ja mukavuus tunnetaan. Huolimatta ruokavaliota merkittävästä vähentämisestä huolimatta lyhytaikaiset nälänhädät ovat mahdollisia aloittelijoille.

Pitkäaikaisten nälänhädän vuoksi on noudatettava tiukasti prosessin valmistelua ja poistumista koskevia suosituksia, mikä auttaa minimoimaan riskejä ja haittavaikutuksia.

Valitettavasti kun vaihdetaan sisäiseen ravitsemukseen, käytetään pelkästään rasvojen lisäksi myös proteiineja, jotka ovat energianlähde, jonka vuoksi keho menettää lihasmassaa. Usein on vitamiinipuutos, joka johtaa aineenvaihduntaprosesseihin, unihäiriöihin. Näiden prosessien seuraamiseksi ensimmäisen paaston pitäisi aina tapahtua lääkärin valvonnassa.

Periaatteessa jokainen tekniikka voi johtaa menestykseen ja epäonnistumiseen, joka ei periaatteessa ole yhteydessä menetelmään vaan virheisiin tai kokemattomuuteen nälkäisissä. Meidän on ymmärrettävä, että paastoamismenetelmässä ei ole juurikaan, ja lääkärien valvonta takaa komplikaatioita ja epäonnistumisia.

Happamuuden kriisi paastolla vedessä

Vedon paaston käännekohta on hapan kriisi. Se tulee kaikentyyppisiin paastoihin, kun organismi, joka ei saa ruokaa ulkopuolelta, käyttää sisäisiä varauksia. Tästä tunneesta alkaa menettelyn terapeuttinen tehokkuus, joka ylittää tehokkaimmat lääkkeet. Nälkäinen henkilö ei enää tunne ruokaa, hän avaa "toisen tuulen", lisää tehokkuutta ja energiapotentiaalia.

Happamuus kriisin aikana nälkään veteen ensin tulee 7-10 päivän kuluttua. Kokenut nälkä - paljon nopeammin: ensimmäinen viikolla veden ruokavalion. Kriisin kiihdyttämistä helpotetaan nälkään liittyvien alustavien toimien avulla: mahalaukun puhdistaminen, haitallisten elintarvikkeiden hylkääminen, raaka elintarvike.

• Pitkäaikainen paasto 20-25 päivää on toinen hapotuskriisi, joka on paljon tehokkaampi kuin ensimmäinen. Tällaista paastoa vaaditaan vain lääketieteellisistä syistä, se vaatii vakavaa valmistelua ja lääkärin valvontaa.

Kriisin lopussa on voimakkuutta, voimakkuutta, ajattelun selkeyttä. Negatiiviset tuntemukset katoavat, halu syödä tylsää. Pian on olemassa oireita, jotka osoittavat tarvetta lopettaa nälän ruokavalio: kuiva suu, salivaatio, katoaminen plakin kielellä. Tämän hetken ohittaminen on mahdotonta, itse asiassa viivästyminen voi aiheuttaa hermostuneisuutta, lihasten vapinaa, päänsärkyä.

[14],

Närästys paastolla vedellä

Nörttymä, oksentelu, närästys paastolla vedessä ovat epätyypillisiä. Ne ovat tyypillisiä kuivalle paastolle ja myös nälkäävien mahahaavojen esiintymiselle. Vedessä tapahtuvan paaston aikana närästys tapahtuu tavallisesti aloittelijoille, ensin käytetään tätä menetelmää sekä kehon alustavaa puhdistusta.

• Epämiellyttävien oireiden poistamiseksi on välttämätöntä huuhtele vatsa ja tehdä peräruiske.
• Ravitsevan nälänhöyryn eliminoimisen avulla poistetaan sooda: lusikallinen jauhe pestään vedellä.
• Kun kuiva nälkälaki iskee, ongelma ratkaistaan vedellä, joka on tilapäisesti mukana nälkäisen ruokavaliossa.

Jos nämä ilmiöt ovat edelleen läsnä, potilaan pitäisi lopettaa nälänruokavalio, suorittaa puhdistusmenettelyt ja jatkaa menettelyä hieman myöhemmin.

Pysyvä närästys voi pestä henkilöä keskipitkän aikavälin pidennetyn paaston mukaan. Tässä tapauksessa sinun on päästävä ulos toimenpiteestä ja puhdistettava kehon perusteellisemmin. Jotta voisit nopeasti alkaa uudelleen nälkään. Yleensä tulevaisuudessa, tavanomaisilla paastoilla, tämä oireetosi katoaa.

Ripuli paaston jälkeen vedellä

Ripuli veden paaston aikana tapahtuu hyvin harvoin. Ongelma tilanteessa, turvotus, vatsan pysäyttäminen, heikkous, usein tapahtuu, kun paasto on väärä. Pahimmassa tapauksessa on mahdollista ummetus sekä suoliston kaarevuus, joka uhkaa potilaan elämää.

Ripulin puhjettua veden paastoamisen jälkeen on tarpeen pätevästi poistua prosessista. Tästä on tarpeeksi asiantuntijoiden suosituksia. Kokenut nälkäinen täydentää luetteloaan yksilöllisellä käytännön neuvonnalla.

Aloittelijoille tärkein ongelma on haluttu kiinni ruokahuoltoaikana. Siksi syöminen usein tulee syömishäiriöiden syyksi. Voit välttää ongelmat seuraavasti:

• Laske nälkälakko niin, että ensimmäinen ateria laskee illalla.
• Ensimmäisen päivän aikana syötetään raaka kasvisruoka ja lisää sitten haudutetut vihannekset.
• Älä käytä suolaa ja rajoita sen määrää tulevaisuudessa.
• Syö usein pienissä osuuksissa erillisellä tavalla.
• Tule ympäri ilman alkoholia, teetä, kahvia, tupakointia.
• Valvo ulosteet ja virtsaaminen.

Siirtyminen päivittäiseen ruokavalioon ei tarkoita syötävää kaikkea. Anna luonnollisille tuotteille etusija, sopii kulinaarisiin prosesseihin, syödä säännöllisesti ja annostele, juoda tarpeeksi puhdasta vettä - ja siten vahvistaa veden aiheuttama nälkään aikaansaava positiivinen vaikutus.

[15], [16], [17]

Oksentelu veden paaston aikana

Kuten närästys, oksentelu paastolla vedessä on vähemmän ominaista kuin kuivalla menetelmällä. Näkyy 4-5 vuorokaudenaikaa, etenkin ensimmäisellä paastolla ja ruuansulatusjärjestelmän patologeilla. Pahoinvointi ja oksentelu eivät ole vaarallisia oireita ja lopulta menevät pois. Sinun tarvitsee vain kestää tällä kertaa. Liikkua, käydä puistossa tai metsässä - liikunta edistää kehon kerääntyneiden haitallisten osien puhdistamista ja hyvinvoinnin parantamista.

• Oksentelun estämiseksi sinun on huuhdeltava mahalaa eli juotava lämmin vesi ja oksennuttava refleksi.

Jos päivittäiset toimenpiteet eivät lievennä tuskallista tunnetta, sinun on tilapäisesti siirrettävä kuiva nälkään veden päällä. Tämän vuoksi riittää juoda vähän kivennäisvettä ilman kaasua.

Potilaat, joilla on sairastunut maksasairaus, voivat kehittää oksentamassan vihreää väriä. Tämä vahvistaa, että maksan puhdistus on alkanut. Heikentämisen jälkeen he nälkää vielä muutaman päivän ajan, he edelleen pestä mahalaukun, ruiskutetaan ja lisätään lämmityspannu maksaan.

Oksentelun jälkeen henkilö tuntee helpotusta ja energian nousua. Tämä osoittaa, että runko suorittaa sisäisen puhdistuksen oikein.

Komplikaatiot menettelyn jälkeen

On mahdotonta suorittaa paastoa täydellisellä mukavuudella. Nälkäisten prosessien asianmukainen valmistelu ja järjestäminen haittaavat epämiellyttäviä mutta ei vaarallisia tunteita. Mahdollisten komplikaatioiden todennäköisyys liittyy järjestön rikkomuksiin ja nälkäkuoleman organismin ominaisuuksiin.

• Tyypillisiä komplikaatioita, jotka johtuvat menettelyn kaikissa vaiheissa ovat heikkous, päänsärky, närästys, röyhtäily, haju, pahoinvointi, kielen rutto, oksentelu. Tämä ei ole huolestuttavaa, koska useimmat niistä ovat katoamassa asidoosin jälkeen.

Kävely, kohtalainen liikunta, hengitysharjoitukset, hieronta, vesihoito vähentävät merkittävästi epämiellyttävien oireiden voimakkuutta.

• Vaarallisempia oireet harvinaisia paasto vettä, - huimaus, pyörtyminen, kouristukset, uneliaisuus, pahenemista kroonisten ja uusia tauteja, kipua eri elimissä ja kehon osia hampaista - lihaksiin.

Vaarallisia komplikaatioita havaitaan useammin pitkällä ja kuivalla menetelmällä, joka aiheuttaa kuivumista, jos potilaalla on sydän- ja ruoansulatusongelmia. Näiden oireiden lisääntymisen myötä pikaruokaa nälkäiset suosittelevat mennä veden paastoamiseen.

Ehkäisyyn haitallisia vaikutuksia, olisi huolellisesti valmistautua menettelyyn, erityisesti ennen puhdas ruumis, ei väärinkäyttö epäterveellistä ruokaa aktiiviseen elämään, mutta ei perutomlyatsya. Nälkälakon aikana seurata huolellisesti ravinnonhoitajan suosituksia, seuraamalla terveydentilasi ja mielentilaa.

[18]

Kuinka päästä pois nälkään veteen?

Vuodesta uiminen vesi on erittäin tärkeä hetki. Tämä on elpymisen ja siirtymisen tavanomaiseen ruokavalioon. Tämä aika ei saa olla lyhyempi kuin todellinen nälänhätä. Kuinka päästä pois nälästä veden päällä, määrittelee lääkärin, mutta potilaan on tunnettava perus säännöt jopa valmistellessaan menettelyä.

• Nälkälakossa ulos menevinä päivinä pitää syödä vihanneksia kaikessa lajikkeellaan, tuoreina ja jalostettuina, hedelminä, viljoina, hapan maitotuotteina, hunaja. Juomista nimetään hyödyllisiä yrttejä, mehuja vedellä.

Riippumatta veden paastoutumismenetelmästä, paastosta poistumisen pitäisi olla sileää, luonnollista ruokaa, ilman ylimääräisiä elimiä. Vähitellen menu sisältää liha- ja kalaruokia, äyriäisiä, siipikarjaa, kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä. Aloita juomien avulla ja lisää sitten kyllästyneempi mutta kevyt ruoka. Ja pitkään he sulkevat pois valikosta pikaruokaa, papuja, rasvaisia ja savustettuja lihatuotteita, makeisia.

Tuoreista mehuista alkaen ravistamme kehoa vitamiineilla ja emme luo stressiä vatsaan. Paaston jälkeen ei ole toivottua vain happamia juomia, ärsyttää limakalvoja. Sitten on välttämätöntä syödä murto-osaa: usein, mutta vähitellen. Keittoastiat - ruokavalio: leivonta, höyry, ruoanlaitto. Suolaa, mausteita, makeisia elintarvikkeissa on parempi olla äärimmäisessä tapauksessa - vähäisin määrin.

Ruokavalio koostuu vähärasvaisista keitistä, perunoista, viljoista, kasviöljyistä, yrtteistä, kuivatuista ja tuoreista hedelmistä, kalaruokista. Suositellut juomat, lukuun ottamatta vettä ja tuoretta, - hyytelöä, makeuttamatonta teetä, kompoteja. Eri valikoita tehdään myös vähitellen, päivästä toiseen. Noin viikon kuluttua ruokavaliosta tulee normaali, vain ilman palkokasveja, täysmaitoa ja lihatuotteita. Ne ratkaistaan aikaisintaan kaksi viikkoa menettelyn päättymisen jälkeen.

Kiellettyä hedelmää tuotoksen kaudella ovat kaikki ja lihatuotteet, nimeltään haitallista: sooda, alkoholi, leivonnaisia, pikaruokaa, eläinrasvat, kastikkeet, elintarvikkeiden lisäaineet ja niin edelleen. Sekä maksa, herneet, riisi, päärynät, kahvi - koska ne herättävät ilmavaivat, ärsytystä, turhautumista tai raskaus vatsassa, edistää paluuta hävinneitä syömälakon kehon painosta. Jos jätät nämä vinkit huomiotta, voit olla sairaalassa. Ilman kuntoutusta voidaan hoitaa vasta yhden päivän hoitopostin jälkeen.

Suositukset ravitsemusterapeutit vähennetään elpymisjaksolla, joka on sama kuin paaston kesto. Tämä on likimääräinen järjestelmä, koska tarkemmat termit - se on puhtaasti yksilöllinen. Vihje on potilaan hyvinvointi ja elinten palautumisnopeus. Nykyään on toivottavaa olla lääketieteellisen asiantuntijan valvonnassa.

Arvostelut ja tulokset

Foorumit julkaisevat päiväkirjoja, katsauksia ja tuloksia ihmisten nälkään vettä tekevistä ihmisistä. Kun kokeilet näitä kirjaa itsellesi, analysoi ne ottamalla huomioon oman yksilöllisyytesi: ikä, terveydentila, menettelytavan tarkoitus.

Päiväkirjoissa löydät käytännön neuvoja ja rehellisiä kuvauksia nälänsärkytyksen terveydentilasta ja tunnelmasta. Harvat ihmiset sietävät nälkälakon helposti, etenkin aloittelijoista. Mutta "osallistuminen", jotkut harjoittavat esimerkiksi viikoittaista yhden päivän paastoa ja kokevat, että laitos odottaa jo "paastopäivää".

• Mikä hämmentää nälkäistä on haju, joka tulee kehosta. Viestintä muiden ihmisten kanssa, he pitävät pakollisena selittää valtionsa ja pyytää anteeksi. Valittaa, että lyhyellä aikavälillä paastoaminen on helpompaa selviytyä nälkäisistä päivistä kuin silloin, kun voi syödä jo, mutta ei kaikki.

Nälkää harjoitellaan eroon liiallisesta painosta, nuorentaa ja parantaa kehoa, heillä on enemmän energiaa ja uskoa omiin vahvuuksiinsa. Fyysistä ja psyykkistä tilaa parannetaan huomattavasti. On melkein kielteisiä tai tarkistuksia, että henkilö lähti menettelystä aikataulustaan. Ehkä se on yksinkertaisesti epämiellyttävä ihmisille myöntää tahdonvoiman puute ja sitkeys tavoitteen saavuttamisessa.

Laihtuminen, kun paastota vedessä

Kun nälkää veteen, puhdistuksen lisäksi ylimääräinen massa on laskenut. Nälkäävä organismi alkaa sisäisestä ravinnosta, joka polttaa rasvaisten aineiden kerääntymistä.

• Päivän ylläpitämiseen tarvitaan 300-400 grammaa omia lipidejä. Tämä luku heijastaa päivittäisen laihtumisen voimakkuutta.

Mutta sisäinen ravitsemus ei käynnisty välittömästi. Aluksi paino laskee voimakkaammin, kiloa ja enemmän päivässä, ja alkaa säästää vain omista varoistaan.

On loogista, että laihtuminen veden pestyessä riippuu ajanjaksosta. Arvioidut menetykset on ilmoitettu erityisissä taulukoissa, joissa ilmoitetaan nälkäisen ruokavalion kesto. Heidän mukaansa ensimmäisellä viikolla 1 kg menetetään päivittäin, enintään 10 päivää - 0,5 kg, sitten 300-400 g riippumatta ihmisen toiminnasta tai muista olosuhteista.

• Ominaisuudet ovat kuitenkin vielä olemassa. Joten asiantuntijoiden havaintojen mukaan täydelliset, hermostuneet ja emotionaaliset potilaat menevät laihtua nopeammin kuin vähärasvaiset ja tasapainoiset.

Kokonaismassan häviämisen enimmillään 25% pidetään turvallisena (muiden tietojen mukaan jopa 40%). Kuten taulukoista voidaan nähdä, jopa puutteelliset ihmiset elävät turvallisesti nälkäruokavalioissa eri ehdoilla. Lisäksi myöhemmällä nälkään mennessä menetykset ovat suhteellisesti pienempiä kuin ensimmäisellä kerralla.

Paaston lopettamisen jälkeen monien ihmisten ruumiinpaino palaa yhtäkkiä. Tämä johtuu siitä, että paastojen ruokahalu lisääntyy dramaattisesti. Jos et selviydy vaaditulle ajanjaksolle, niin tappioiden luonnollisen palauttamisen lisäksi elimistö alkaa kerätä varoja ja saada kiloa. Pysyvän massan ylläpitäminen auttaa liikuntaa, oikeaa valikkoa, psykologista suhtautumista pitämään itsensä kunnossa. Ja sen jälkeen säännöllinen nälkään, veteen tai ilman.

Kuinka ei hajota uupumuksesta veteen?

Jokainen nälkä, muiden tehtävien lisäksi, vetää tahdonvoimaa. Paastoaminen vedellä ei ole poikkeus. Valmis henkilö tietää, miten ei pääse eroon veden nälästä, ja aloittelija tarvitsee lisätietoja asiantuntijoilta. Ehkä joku hyötyy kokeneiden ihmisten käytännön neuvoista aloittelijoille, jotka haluavat nälkään oikein:

• Noudata suosituksia selkeästi.
• Juo vähintään 2,5 litraa vettä päivässä.
• Älä katso provosoivia ohjelmia ja elokuvia.
• Älä mene ravintoloihin ja ystävällisiin juhliin.
• Hanki perheen tuki.
• Älä reagoi ulkopuolisten väärinkäsityksiin.
• Suojaa itsesi hermostuneelta ja fyysiseltä rasitukselta.
• Elä aktiivisesti, mutta kohtalaisesti.
• Pidä päiväkirja, ota yhteys lääkäriin.
• Älä pani, kun on joitain epämiellyttäviä oireita.
• Älä unohda kriittisiä oireita ja ota yhteyttä lääkäriin ajoissa, jos "jotain meni vikaan".

Paastoaminen on vapaaehtoinen valinta ihmiselle, joka haluaa parantaa terveyttään ja ehkä muuttaa radikaalisti elämäntapaaan. Menetelmä perustuu nälän voimakkaisiin stimuloitaviin ominaisuuksiin, jotka ovat hyödyllisiä kehossa. Riippumatta tavoitteesta on tärkeää noudattaa menettelyn järjestystä ja menettelyä, ja pitkäaikainen paastoaminen vedellä on suoritettava vain lääkärin valvonnassa.