^

Terapeuttinen nälänhätä veteen 1, 3, 7, 10, 21, 40 päivää

, Lääketieteen toimittaja
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Fact-checked
х

Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.

Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.

Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Ponnistus vedellä viittaa terveellistä ruokavaliota, kun kaikki ruoka on kielletty, ja vesi on riittävä määrä. Sitä voidaan harjoitella kaskadina, eli yhdistää tavanomaisen ravitsemuksen pitkiä aikoja.

Hoitavaa paastoa vettä käytetään haimatulehduksessa, valmistuksen aikana ja sen jälkeen. Kiinteän ruoan kieltäminen näissä tapauksissa on erittäin hyödyllinen ja veden käyttö estää kuivatuksen, mikä on vaarallista kaikissa sairauksissa.

Vesivuodon tehokkuutta arvioidaan hyötyhaittojen näkökulmasta. Edut ovat seuraavat:

  • immuunivoimien stimulaatio;
  • ruumiin puhdistus;
  • ylimääräisen painon poistaminen;
  • nuorentaminen;
  • kynsien ja hiusten paraneminen, haima;
  • sokerin normalisointi veressä;
  • eroon kuorsauksesta ja apneasta.

Menettelyn kielteinen piirre on se, että tilapäisten haittojen ja epämukavuuden lisäksi se aiheuttaa anemian, vitamiinin puutteen, ruokahaluttomuuden ja amenorrean kehittymisen naisilla. Ravintoaineiden puute heikentää hermoston toimintaa ja nälkäisen ihmisen sosiaalista toimintaa.

On olemassa useita menetelmiä veden nälkään, jossa ominaisuuksia ja suosituksia on kuvattu yksityiskohtaisesti. Ne eroavat toisistaan menettelyissä ja kestoissa, mutta kaikessa on tärkein ainesosa - vesi.

Paastoaminen Bregun vedessä

Bragg-järjestelmä paastelee vettä ilman muita nesteitä ja kiinteitä aineita. Kirjoittaja oli vakuuttunut siitä, että yhden päivän abstinence näytetään joka viikko, viikoittain - neljännesvuosittain ja 21 päivää - kerran vuodessa. Hänen kirjansa "The Miracle of Fasting" teki todellisesta aistimuksesta yhteiskunnan, ja miljoonia seuraajia löysivät uuden menetelmän.

Ehkä Bragg on henkilökohtaisesti harjoittanut tekniikkaansa, ja siksi hän oli varuillaan ja aktiivisesti kehittyneissä vuosissaan. Yhden vuoden ajan hän onnistui nälkäksi 75 päivää. Bragg uskoi, että tämä riittää palauttamaan haiman, munuaisten, ruoansulatuselinten yleensä.

Pakaantuminen vedessä Braggin mukaan viittaa syrjään kaupungin ulkopuolelle yhdistettynä kohtalaisen aktiiviseen elämäntyyliin. Juomisesta kerrotaan tislattua vettä, joka ei sisällä haitallisia yhdisteitä, eikä suosittele puhdistusaineiden käyttöä. Erityistä huomiota kiinnitetään prosessin oikeaan päätökseen. Etusija - 7-10 päivän paasto.

  • 7 päivän nälkälakon aikana potilaan saa juoda puhdistettua vettä hunajalla ja sitruunamehulla (vastaavasti 5 g ja 10 ml). Tämä juoma puhdistaa ja ravitsee nälkään vartalon.

Kiinteän ruoan pysyvyyden aikana ruoansulatuselimet pienenevät, joten on välttämätöntä mennä herkästi päivittäiseen rutiiniin. Tuotos alkaa keskipäivällä viimeisenä päivänä; Ruoassa valmistetaan 4 tomaattia, leikataan ja kaadetaan kiehuvaan veteen, niitä pureskellaan kunnes täydellinen hionta.

Aamiaiseksi sitruunamehun pukeutunut kaali-porkkana-salaatti sopii. Tämä on eräänlainen "harja" suolistolle. Sitten voit syödä kaksi keksejä, ja lounaalla - porkkanoita ja selleriä, keitettyjä vihanneksia. Illallinen tänä päivänä peruutetaan.

Toinen päivä alkaa tuoreilla hedelmillä, joka on maustettu hunajalla. Lounas on sama. Illallinen - viimeistään 18 tuntia, paras ruokalaji - vihreää salaattia sitruunamehussa. Seuraavina päivinä Bragg suosittelee viettämään maltillisesti, aloittamaan syömisen vain ruokahalua ja koskaan syömättä.

Kirjassa kuvataan paastojen vaihtoehtoja, jotka lasketaan eri termeille; hän katsoi nälän olevan terveydenhoitojärjestelmä, ei parannuskeino. Vaikka ruumiin puhdistus on ainutlaatuinen, se saa aikaan sen elpymisen.

Lue myös: Mikä vesi on parempi veden nälkään?

trusted-source[1]

Paastoaminen vedellä 1 päivä

Näyttäisi siltä, että yhden päivän nälkään vedellä on tehotonta. Mikä voi antaa yhden päivän, paitsi ehkä pienimmän painonpudotuksen? Asiantuntijat kuitenkin todistavat, että veden paistaminen 1 päivän ajan voi antaa hyvän terveysvaikutuksen, nimittäin:

  • suojavoimien stimulointi;
  • puhdistus;
  • nuorentaminen;
  • suolen mikrofloorin laadun ja ruoansulatuskanavan tilan parantaminen;
  • lisätä verenkiertoa aivoihin, parantaa luovaa ajattelua ja älyllistä toimintaa.

Veden nälänhädän on kestettävä 24 - 27 tuntia. Jos vähemmän, niin sitä ei pidetä nopeana, vaan ruoka tauko. Kun säännöllinen toisto on yhden päivän paasto vedessä, positiivinen tulos kerääntyy. Jos yksipäiväisiä menettelytapoja harjoitetaan yhden ja kolmen kuukauden välillä, voit valmistautua pitemmälle hoitavan paaston vaihtoehtoon.

Lyhyesti sanottuna lyhyellä aikavälillä luopua kiinteästä ja nestemäisestä elintarvikkeesta elimistössä tapahtuu useita prosesseja.

  • Ensinnäkin ruuansulatuselimet saavat hengähdyksen. Sen sijaan, että energiaa käytetään ruoansulatukseen, keho alkaa puhdistusprosesseista.
  • Toiseksi putrefaktiiviset mikro-organismit kuolevat, mutta hyödyllisiä maitohappoja, minkä ansiosta bioaktiivisten ainesosien synteesi aktivoidaan suolistossa.

Valmistelut 1 päivän paasto alkamiselle viikossa; On välttämätöntä luopua alun perin haitallisista tuotteista ja vähentää proteiinituotteiden, erityisesti lihan, kulutusta vaikeasti sulavana tuotteena.

Ensimmäinen paasto on paras tapa tehdä työpäivänä. Sitten "osallistuessasi" voit nukahtaa, hoitaa virallisia tehtäviä, eikä kukaan huomaa, mutta aloittelijalle on lähes mahdotonta yhdistää työtä nälkälakon kanssa. Tällä hetkellä voit tehdä peräruiskeen.

  • Paaston myönteinen vivahde on se, että nälän tunne on paljon heikompi kuin vähäkalorisella ruokavaliolla. On käynyt ilmi, että ei ole helpompaa syödä ollenkaan kuin merkittävästi aliravitsemista.

Kuitenkin kaikki ei ole niin ruusuinen: kieltäytyminen syömisestä edes yhden päivän ajan aiheuttaa heikkouksia, päänsärkyä ja kehruuta, pahoinvointia, huonoa mielialaa, kielekkeen muodostumista, suusta suussa. Hyvä uutinen on, että tällaisten päivien säännöllisellä käytöllä kaikki normalisoituu ja paranee, mukaan lukien mieliala.

Lopeta menettelytapa on vähitellen, ensin käyttää vihanneksia, mehuja, hedelmiä. On tärkeää juoda runsaasti laadukasta vettä. "Raskas" -tuotteet jätetään sivuun myöhemmin. Vapauttamisen jälkeen on välttämätöntä pidättäytyä ylensyöstä.

Lyhytaikainen vesi-nälkä ei aiheuta vaaraa keholle, vaikka prosessissa olisi pieniä virheitä. Siksi se voidaan tehdä kotona, jos lääkärin on ensin neuvoteltava tai ilman sitä. Kokemus osoittaa, että jos valmistelu- ja tuotantomenetelmiä noudatetaan, vaikutus ylittää odotukset. Ruoansulatuskanavassa esiintyvien ongelmien vuoksi lyhyen aikavälin "paasto" korvaa farmaseuttisten valmisteiden tehokkuuden. Yksipäiväinen kokemus on myös erittäin tärkeä, jos nälkä haluaa pidentää "iloa".

trusted-source[2]

Paastoaminen vedellä 3 päivää

Dietitian ei ole havaittavissa mitään eroa yhden päivän ja kahden vuorokauden veden vuotamisen välillä. Jos paastoamisen jälkeen paasto tuntuu normaalisti, hän voi tuoda sen 36 tuntiin ja jopa välittömästi 2 päivään. Näin voit mennä tasaisesti veden paastoon 3 päivän ajan, ilman aikaisempaa kokemusta ja erikoiskoulutusta. On kuitenkin toivottavaa, että valmistaudutaan asianmukaisesti pitkään kieltäytymiseen syödä.

Kolmen päivän menettelytapa johtaa seuraaviin seurauksiin:

  • Vatsassa suolahappo lakkaa olemasta vapautunut, mutta muodostuu proteiineja ja tyydyttymättömiä rasvoja, jotka stimuloivat sapen muodostumista ja tukahduttavat nälän tunteen.
  • Keho alkaa siirtyä itse ruokintaan; kun ruoansulatus hidastuu, alkaa jakaa omat rasvat. Mutta tämä on vain alku, joka vaatii päätökseen.
  • Tänä aikana henkilö irtoaa yhdestä kymmeniin kiloihin. Jotta massa ei ole vielä palannut, on välttämätöntä jättää paastot tarkkailijoiden ohjeiden mukaan.

Nälkälakko kolmen päivän ajan johtaa samaan tulokseen kuin yhden päivän, ja lisäbonuksena se vaikuttaa myönteisesti ulkonäköön. Iho tulee nuoremmaksi, raikkaammaksi ja terveellisemmäksi. Ja toinen mielenkiintoinen tosiasia: vain kolmen päivän aikana tällaisesta paastosta voit päästä eroon vaarallisista riippuvuuksista - alkoholista, nikotiinista ja jopa huumeista.

Jos jonain päivänä terveydentila heikkenee jyrkästi ja virtsa muuttuu tummaksi tai liian sameaksi, sinun on ennenaikaisesti poistuttava nälästä. Ehkä, keskeytyneen nälän voi jatkaa myöhemmin ja mennä 3 päivää lyhyen aikavälin nälkään.

trusted-source[3], [4]

Paastoaminen vedellä 7 päivää

Vedessä tapahtuvaa paastoamista 7 päivän ajan käytetään usein vain laihtua. Se on kuitenkin tehokas sairauksien hoitoon, mukaan lukien ne, joiden kanssa toinen lääke ei pysty hoitamaan. Siksi monet suostuvat luopumaan syömisestä huolimatta vaikeasta psykologisesta ja stressaavasta kaikille nälkään veteen.

Viikoittaisen nälkälakon säännöt ovat seuraavat:

  • Määritä, mitä tarkoitusta on noudatettava: hoito, laihtuminen, vahvistaminen nopeasti ja niin edelleen.
  • Tutustu yksilöllisesti ravitsemusterapeutin kanssa.
  • Valitse tyyppi ja termi, älä uudista sitä "liikkeellä."
  • Valmista huolellisesti, viritä menestys ja positiivinen.
  • Valitse sopivin aika ja vuodenaika. On suositeltavaa tehdä kaksi ensimmäistä vapaapäivää.
  • Viikon kuluttua alusta poista sokeri valikosta.
  • Kahden päivän ajan vähennä annoksia ja vaihda kasvisruokiin.
  • Ennen laillista nälkälakon aattona puhdista ruoansulatuskanava magnesiumoksidiliuoksella.
  • Noudata kaikkia suosituksia menettelyn lopettamisesta.

Seitsemän päivän ravinnonpudotuksen aikana suositellaan aamulähdet. Menettely suoritetaan liuoksella, jossa on kaliumpermanganaattia (enintään 1,5 litraa), pitoisuus on hellä vaaleanpunainen. Nälkäinen henkilö taivuttuasennossa kääntyy useamman kerran, ahdistaa vatsan myötäpäivään, sitten vatsasta napaan. Kun olet valmis, sinun on suoritettava hengitysharjoituksia ja voimistelua.

Joka päivä, juo vähintään 1,5 litraa kivennäisvettä, älä tupakoi, älä aurinkoa, älä jäädytä talvella.

Ulos on palautettava peristalsi, jäädytetty viikon ajan ilman ruokaa. Stimulaatio alkaa kevyillä suolattomilla liemillä - vihanneksella, viljoilla. Seuraavat kaksi päivää rajoittuvat maito- ja kasvisvalikkoon. 4.-5. Päivänä leipä tulee näkyviin valikossa ja vain kuudennella voi tavata tavallinen ruoka.

Tämän seurauksena paitsi jopa 5 kg: n painon lasku, ihon paraneminen, energian puhkeaminen, myös arvojen uudelleenarviointi, uusi käsitys maailmasta. Henkilö on luottavainen, optimistinen ja valmis johtamaan aktiivista elämää.

Paastoaminen vedellä 10 päivää

Putoaminen vedellä pidetään yksinkertaisena, toiset - monimutkainen tapa ratkaista terveysongelmia. Näyttää siltä, että on paljon helpompaa käyttää ruokavalioita, jotka rajoittavat tiettyjä elintarvikkeita, mutta eivät sulje pois ruokaa lainkaan. Tai käyttää erikoiskeinoja ohuiden kasvien tai sairauksien hoitoon tarkoitetuille lääkkeille.

  • Kun valmistaudut nopeasti veteen 10 päivän ajan, sinun pitäisi tietää, että itse asiassa elintarvikkeiden rajoitukset kestävät paljon kauemmin. He alkavat etukäteen ja päättyvät muutaman päivän kuluttua nälkälakon virallisen loppuunsaattamisen jälkeen.

Tätä varten sinun on oltava valmiita, ennen kaikkea psykologisesti, jotta et murtuisi ennenaikaisesti eikä hylkää koko ajatusta.

Paul Braggin perustama tekniikka suosittelee täydellisesti ruoan korvaamista vedellä; se voi olla humalassa kymmenen päivän ajan. Keskipitkän paaston, joka sisältää 10 päivän, puhdistaa kehon, vähentää sokeria ja kolesterolia veressä, stimuloi aivojen toimintaa ja lievittää rasvaa kauppoja. Jos etsit lääkäriltä neuvoja ja suoritetaan menettely oikein, vaikutus on ilmeinen.

Kuitenkaan kaikki lääkärit eivät ole yhtä mieltä vettä nälkään liittyvistä eduista, koska ne pitävät sitä kohtuuttoman vaarallisina. Varsinkin jos menettely on hallitsematonta ja vastuuttomana.

  • Haitat todellakin ovat olemassa. Joten puhdistusprosessissa proteiinit jaetaan, ja tässä yhteydessä lihakset kärsivät. Asetonipitoisuuksien kertyminen myrkkyä hermosoluihin vähentää kriittisesti insuliinia, joka on täynnä diabeettista koomaa. Vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravintoaineiden puute on, aineenvaihdunta hidastuu.

Halu menettää pari kiloa voi johtaa pahempiin seurauksiin: muistin heikkeneminen, hermostuneisuus aggressiivisuuteen, visuaaliset hallusinaatiot, pyörtyminen. Tällaiset uhrit ovat perusteltuja, ellei ole muita tapoja voittaa vakava patologia. Mutta kärsimään ja vaaraan banal laihtuminen on tuskin suositeltavaa.

Paastoaminen vedellä 21 päivää

Äärimmäinen nälänhätä veteen 21 päivää, jotkut pitävät unettomuuden, kroonisten sairauksien, ylipainon ja muiden monimutkaisten ongelmien parissa. Ne, jotka testasivat tekniikkaa, huomaavat parantumistaan unessa ja älyllisessä toiminnassaan, elinvoimaisuuden ja optimistisuuden yllytyksestä, nuorentamisesta ja paluusta kuvion harmoniaan.

Kuitenkin tällainen pitkä nälkään vettä - menettely on monimutkainen ja vaikea, ei kaikki voi seistä. 3 viikon paastoa tekevät ihmiset, jotka ovat aiemmin jo nälkäisiä lyhyempiä aikoja. Henkilö, joka päättää tällaisesta menettelystä, aloittaa asiantuntijoiden alustavat kuulemiset, analysoi ja analysoi fyysisen kuntonsa sekä psykologisen asenteen ja keskittyy menestykseen.

  • Pitkäaikaistyöttömyyden valmistelu kestää paljon aikaa. Se koostuu lihan ja kaloista, rasvaöljyistä ja maitotuotteista, jauhoista ja makeista, alkoholista ja savukkeista. Kun kasvirasva on jo tällä hetkellä, elimistö alkaa puhdistaa kolesterolia, rasvoja ja myrkkyjä kertynyt elämässä.

Muutama päivä ennen menettelytapaa, vähennä ruoan määrää. Edellisenä päivänä suosittelemme vaatimatonta menua ilman illallista ja puhdistusemmiota, välttämättä veden huoneenlämmössä. Aamulla suolisto puhdistetaan laksatiivisilla infuusioilla tai lääkkeillä.

Tuoretta puhdasta vettä pitäisi juoda joka tunti haluttaessa - useammin. Epämiellyttäviä oireita, jotka ovat välttämättömiä menettelyn alussa, on suositeltavaa tukahduttaa aktiivisen harrastuksen laajuuteen: käveleminen, meditaatio, kontrastisuihku, huuhtelevat toksiinit, jotka vapautuvat ihohuokosien kautta. Jos mahdollista, kävele paljain jaloin, pukeudu tilaviin luonnonvaatteisiin, nuku tuuletettuun huoneeseen.

  • Puolet kertaa on tarpeen tarkistaa veren määrä. Normaalisti testit osoittavat parannusta veressä. Muodostetulla plakin kielellä muodostettu suu-ontelo huuhdotaan ilman hammasharjan käyttöä.

Nälkälakosta poistuminen on erittäin sujuvaa. Olisi valmistauduttava siihen, että ensimmäisestä päivästä lähtien massa palaa. Ehkäisyyn syödään vaatimatonta ja vähärasvaista. Alussa oleva menu sisältää vihanneksia: 200 grammaa raastettua kaalia tai omena on paras valinta. On vähän, jopa kuusi kertaa päivässä. Laimennettu mehu, pieni hedelmä - ihanteellinen välipala. Lounas - vesimainen liemi vihanneksia, minttu infuusiolla hunajaa. Illallinen - myös kaali tai omena.

Toisena päivänä ruokaan lisätään puuroa öljyä aamiaiseksi, lounas on vähärasvaista keittoa, päivälliselle - kefirille. Snack-pähkinät ovat sopivia.

Kolmannen päivän aikana sallittiin leipää, vähärasvaista raejuustoa, tuoreita hedelmiä. Juomista - kasviperäiset decoctions.

Oikein järjestetyllä nälkäämisellä tapahtuu itsekorjautumista: se syö kuolleita ja patologisia soluja, tuottaa puolestaan terveitä. Tämä heijastuu terveydentilaan: nälkäisten tunteet tulevat positiivisemmiksi, hermosto vahvistaa, ihminen ilahduttaa elämää.

Jos paaston aikana tilanne tulee kriittisesti huonompi, ja testit aiheuttavat huolta lääkäreille, menettely on lopetettava ja palautettava nälänhädästä, kun esteet on poistettu.

trusted-source[5]

Paastoaminen vedellä 40 päivää

Pisin pärjää veteen 40 päivän ajan. Tällaiselle ajanjaksolle tapahtuu fyysisen ja henkisen tason muutoksia. Nälkälakon alkupäivän epämukavuuden takana ovat huimaus, ruoansulatuskanavan kipu, katkeruus, kuume, unihäiriöt. Veren happamuus muuttuu, kuten asetonin terävä tuoksu osoittaa.

  • Veden paaston toisen viikon alussa on ns. Happamuuskriisi, joka on veren maksimaalinen happamoituminen. Biokemiallisessa mielessä kriisin aikana ketoniruttoja käytetään aminohappojen luomiseen.

Kriisin jälkeen kuva muuttuu paremmaksi - mukavuuteen ja harmoniaan saakka. Tämä johtuu uudenlaisesta ruokailutottumuksesta - joka sisältää kehon omat resurssit. Aiemmin hävinnyt epämukavuus katoaa, ruumiin puhdistus- ja uudistusprosessit aktivoidaan, henkilö kokee energiaa. Päänsärky katoaa ilman jälkiä, haju suusta ja halu syödä, nukkua normalisoituu.

Kuitenkin on olemassa yksi "mutta": jos rakenneuudistus viivästyy ja kestää yli 10-12 päivää, niin jotain kehossa meni vikaan. Tämä tilanne edellyttää kiireellisiä lääketieteellisiä toimenpiteitä ja mahdollisesti sairaalahoitoa (jos nälkä on klinikan ulkopuolella).

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.