Vesi vedessä nälkään: tislattu, elävä, mineraali, sooda, kookospähkinä

Lisäksi hyvin, kevät tai vesi terapeuttisen veden nälkään, tislattu, sulanut, sade, kiehuva vesi ilman lisäaineita tekee. Vaikka muutkin lähteet varoittavat, että tislatuista ei ole sopivaa, koska se ei sisällä paastoorganismin kannalta välttämättömiä mikroelementtejä. Kivennäisainetta ei myöskään suositella juomaan juuri sellaiseksi, vaan vain lääketieteellisistä syistä.

Tunnettu tislattu vesi

Vedellä tuotetut mineraalit estävät puhdistusprosessit, sillä ruumiin on myös päästävä eroon niistä. Tislattu, eli kemiallisesti puhdas vesi ei sisällä suoloja ja epäpuhtauksia, joten se on ihanteellinen paastoamiseen vedessä. Se ei vaadi ylimääräisiä energiakustannuksia elimistöltä, mikä heikkenee nälkään.

Paastolla kotona tislattua vettä sallitaan 7-10 päivän aikana. Tällä hetkellä pitäisi olla varastossa korkealaatuista vettä, sitten höyryn kondensaatiosta johtuva verkko.

• Voit tislata vettä itse useilla eri tavoilla: kiehumisen, jäädyttämisen ja erityisen laitteen käyttämisen. Tislattua tuotetta varten käytä kiinteää ja suodatettua vesijohtovettä. Jos on avain tai vesivesi, asettelu ei ole välttämätöntä. Päivän kulutukseen vaaditaan jopa 3,3 litraa.

Nälkälakkeen tehokkuus on se, että tislatulla vedellä on hellävarainen pesu kuonista.

Kun paastoat yhden päivän viikossa, lopeta syöminen klo 18, kevyt illallisen jälkeen ja ennen nukkumaan menoa juoda litraan puhdistettua vettä. Aamulla tislattua vettä juodaan puolen tunnin välein, 0,5 lasillista. 24 tuntia nälkälakkeen alkamisen jälkeen heillä on illallinen kaalasalaatilla, ilman lisäyksiä omenoiden, porkkanoiden, suosikkihedelmien ja vihannesten lisäämisellä; tämä astia puhdistaa suoliston sisällön. Viimeistele ruoansulatuskanavan hedelmä- ja vihannesruokavaliovalmisteiden yleinen puhdistus. Tällaisen ruoan annetaan syödä rajoittamattomassa tilavuudessa viikon loppuun saakka.

Kolmen päivän paastolla vettä juodaan kolme kertaa enemmän, ja ruokavaliosta poistuvat myös kolme päivää. Lisää sitten haudutettuja vihanneksia kasviöljyllä; niiden jälkeen voit mennä päivittäiseen ruokavalioon.

Ruokavaliosta, joka on suunniteltu viikon ja puolen vuoden ajan, vesi juo entistä useammin ja ruokavaliosta jopa 5-7 vuorokautta. Sama lautasen on kasvissalaatti, jolla on kaalijauhetta.

Tislaajan vesi sopii paitsi ruoan tarpeisiin, myös kodinhoitovalmisteiden valmistukseen, kostuttaen ilmaa, kastelee kukkia ja täyttää akvaariot. Se ei jätä jälkiä asioihin, se ei aseta silitysrautaa ja höyrynpesuainetta.

Lue myös: Lääketieteellinen nälänhätä veteen 1, 3, 7, 10, 21, 40 päivää

Huuhtelu hunajaa ja vettä

Hunaja on erittäin hyödyllinen, mutta sitä ei voida pitää ruokavaliotuotteina. Se soveltuu kuitenkin hunajan ja veden lääketieteelliseen nälkään, ellei lisäksi syödä mitään muuta. Tuloksena on kehon puhdistus, ruumiinpainon aleneminen, sairauksien poistaminen, hyvinvoinnin ja mielialan parantaminen. Yleisin veteen ja paimenpelastusjakso on viikko, mutta etukäteen suositellaan, että jokainen viettää yhden päivän kokeilumenettelyn ja sitten kolmen päivän menettelyn.

• Viikoittaista nälkälakkoa on vaikea kestää, joten on tarpeen poistaa vasta-aiheet ja allergiat hunajaan sekä määrittää, onko se todella tarpeen.

Sitten valmistele asianmukaisesti keho tulevasta stressistä. Tämä kestää viikon, jonka aikana sinun on peruutettava haitallinen ruoka, vähennettävä annoksia ja sanottava lopullinen "ei" epäterveellisille tottumuksille. Käytä ruoanlaittoa, paistamista, höyryä ruokaa, vähitellen mennä kasvisvalikkoon, jossa vallitsevat raaka vihannekset.

"Nälkäisissä" päivinä sinun täytyy juoda lämpimän hunajanvettä, jopa 2,5 litraa päivässä, ennen nukkumaanmenoa 1 litran peräruiske. Mene mahdollisimman tasaisesti: alkavat mehua puolet vedellä, samassa määrin (2,5 litraa). Toinen päivä ei myöskään ole aika rentoutua: juoda, kuten ennen, vettä, mutta mehua ei enää laimenta. Seuraavien kahden päivän aikana vesi on tärkein osa ruokavaliota, mutta siihen kuuluu puuroa ja keitettyjä vihanneksia ja sitten - muuta terveellistä ruokaa.

On huomattava, että viikoittainen paasto veden erittäin myönteinen vaikutus nälkää: muuttuvat ruokailutottumukset suuntaan terveiden, opettaa nauttia luonnon maku elintarvikkeita ilman keinotekoisia lisäaineita, suolaa ja säilöntäaineita.

Honey tarjoaa korvaamatonta tukea keholle raskaaseen tilanteeseen, lievittää väsymystä ja päänsärkyä, helpottaa ruoansulatuskanavan puhdistusta ja normalisointia. Kiitos fruktoosi auttaa selviytymään cravings makeisia. Vaikka tehokkaampi, monien mukaan, on veden nälkälakko ilman hunajaa.

Pesty vedellä sitruunalla

Tuoretta sitruunamehua on käytetty pitkään parantumiseen. Tuore, jota käytetään kasvun ja laman taidon mukaan, pystyy auttamaan missä muut keinot laihdutukselle kukistetaan. Pesty vedellä sitruunalla ei ole niin radikaali, mutta melko helposti saatavilla oleva tekniikka.

• Lisäämällä puolet citrusia litrassa vettä, kahden viikon kuluessa voit vähentää ruokahalua, edistää aineenvaihduntaa ja hitaasti, mutta varmasti polttaa ylimääräisiä rasvoja.

Ja sitruuna lisätään veden ja tavallisten nälänhädän aikana ja mineraali. Voit käyttää seuraavaa kaavaa: ensimmäisen viikon prosenttiosuus mehusta päivittäin kasvaa, sen päättymisen jälkeen, päinvastoin, - vähentää.

Sitruunan positiivisen vaikutelman teoriaa, joka on planeetan suosituimmista ihmisistä, on lupaava vastustaja teorian positiivisen vaikutuksen määrään ja organismin fyysiseen tilaan. He sanovat sitruunan ja sitruunan veden liioittelusta. Aivan kuin sitruunalle annettu taikuus on itse asiassa vain lumelääkkeelle, eli psykologinen asetus halutulle lopputulokselle. He uskovat, että vesi sitruunalla tekee vettä maukkaammaksi, joten on parempi juoda, mutta ei hyödyllisempi laihduttamiseen. Ainoa etu on, että se on vitaminoitu eikä sisällä sokeria, toisin kuin muut suosittuja juomia.

Jos kuitenkin päätät aloittaa päivän ei teetä ja kahvia, vaan "kotitekoista limonadia" tyhjään vatsaan, oppia valmistamaan sitä oikein, eli sellun avulla tämän reseptin mukaan:

• Valmista 6 hedelmää; Käytä etikkaa ja vettä, poista vahasta tai kemikaaleista kuoresta.

• Leikkaa kaksi osaa, kaada vettä ja kuumenna.
• Jätä yöksi, aamulla.
• Juo lämmitetty, voit hunajaa.
• Pidä loput lasipurkissa seuraavana aamuna.

Tämä juoma suojaa vilustumisilta, virkistää, poistaa myrkkyjä ja tuo hengitystä. Ei vain auttaa laihtua, mutta myös muita etuja tuo.

[1]

Paastoaminen elävää vettä

Elävää vettä ei ole olemassa vain saduissa. Nykyaikaisessa konseptissa olisi tarkempaa sanoa se elämää parantavaa, terveydentilaa parantavaa. Jotta paastoat vettä, käytä ionisoivalla aineella saatua vettä. Se on sähkölaite, joka kykenee tuottamaan alkalista juomavettä, jolla on optimaalinen happamuus, redox-potentiaali ja luonnollinen rakenne.

Ulkopuolella tällainen vesi ei eroa tavallisesta vedestä. Ja koska nykyaikainen ihminen ei ole halukas uskomaan satuihin vaan on valmis hyväksymään tieteellisiä selityksiä, tässä ovat elävän veden ominaisuudet:

• kemiallisesti ja bakteriologisesti turvallisia;
• joka on kyllästetty mikroelementtien ioneilla;
• molekyylit ovat rakenteeltaan;
• alkalinen pH;
• on negatiivinen hapetus-pelkistyspotentiaali.

Nämä ominaisuudet ovat hyvin tärkeitä ruumiin työn kannalta ja ovat erityisen ilmeisiä elävän veden paastoamisprosessissa. Tarkemmin sanottuna valmistelujakson aikana, joka on suunniteltu vähentämään kehon stressiä, puhdista se fysikaalisista ja energiajätteistä ja käynnistä terveelliset mekanismit uudelleen.

• Sinun pitäisi juoda vettä kaksi tai kolme päivää ennen nälkälakon alkua tämän järjestelmän mukaisesti: tyhjälle vatsaan - lasille ennen illallista - puolet tunnin kuluttua lounaan jälkeen ja keskipäivällä - 2 rkl. L., tunti ennen illallista - jälleen puoli kuppi ja tunti ennen nukkumaanmenoa - täysi lasi. Juo hitaasti, pienissä sipsissä.

Kun olet päättänyt nälkään veteen, muista, että yksipäiväinen menettely ei ole vahingoittanut ketään, ja se voidaan suorittaa itsenäisesti. Kun paastota yli kaksi päivää, henkilö tarvitsee lääkärin valvonnan ja puolikiinteän hoidon.

[2]

Kivennäisveden huuto

Jokainen organismi havaitsee mineraaliveden vedessä paaston aikana. Menettelyyn käytetään Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi ja vastaavat vedet. Kun lopetat paaston - tämä on paras juoma, sinun täytyy juoda tällainen vesi maksimiin, mutta eroon - tislattu, kevät, hyvin tai jokin muu vesi, jota käytetään päivittäin.

• Amerikkalaisten kehittämä kivennäisveden paastoaminen on seuraava tapa laihtua. Miksi valitaan vesi? Kyllä, koska se on luonnollisin juoma ihmiselle. Kehomme sukupuolen, iän, painon ja muiden tekijöiden mukaan on 75-85 prosenttia vettä.

Suoraan korrelaatioon ruumiinpainon ja kehon tarvitseman veden määrän välillä. Joten jos nuori mies painaa vain 1,8 litraa, niin 100 kilogramman paino vaatii lähes kaksi kertaa niin paljon - 3,4 litraa päivässä.

Kaikki kivennäisvedet eivät ole sopivia paastoamiseen ja puhdistamiseen. Terapeuttista ainetta käytetään terapeuttisena komponenttina. Karbonaatit aiheuttavat turvotusta ja lisääntynyttä ruokahalua. Vesi natriumin ja kloorin kanssa viivästyttää vettä kehossa.

• Ihanteellinen paastoamiseen ja laihduttamiseen - mineraali ilman kaasua, jolla on vähän käyttökelpoisia suoloja. Esimerkiksi magnesium puhdistaa suolet ja estää rasvan imeytymisen. Jos on paljon suoloja, vettä laimennetaan tai humalaan vähennetään ja loput tilavuudesta ohitetaan puhtaalla vedellä.

Vesi-mineraalinen ruokavalio kestää kaksi päivää. Voit puhdistaa ja uudistaa kehon veden, mineraalin ja puhtaan lisäksi mitään ei voida ottaa. Jos lisäät sitruunamehua, aineenvaihdunta kiihtyy, rasvat neutralisoidaan, nälkä on tylsää. Niin myös kaneli, inkivääri, omenaviinietikka. Hunaja, joka parantaa makua ja suojaa vatsa-seiniä, on hyödyllistä.

Punnituksen menetelmät ja ajoitukset valitaan erikseen. On myös niitä, jotka yhdistävät yksittäisten ruokien käyttö ja juominen erityisellä aikataululla. Menetelmä laihduttamisesta kivennäisvedellä lasketaan kuukauden ajan.

Nälkää soodavedellä

Ennen kuin aloitat nälkää veden päällä, sinun on kehitettävä positiivinen asenne menestykseen, hylätä huonoja tapoja, tietoisesti noudattaa suosituksia ja tietää seurauksista. Tätä varten on suositeltavaa lukea kirjallisuutta ruumiin puhdistusmenetelmistä tai löytää tietoa Internetistä sekä tutkia ja kuulla lääkäreitä terveydentilasta. Vähintään potentiaalisella nälkäävällä henkilöllä ei saisi olla munuaisongelmia.

Jos kaikki tämä on tehty, voit valmistautua nälänhakuun soodaveden fysiologisesti. Kasviperäisen ruokavalion edistäminen auttaa estämään epileettien pahenemisen aikana. Tämän menettelyn suhteen vedessä tapahtuvien paasto-menetelmien laatijoilla ei ole yhtä näkökulmaa. Jotkut pitävät suoliston päivittäistä mekaanista puhdistusta, toiset taas suostuvat tekemään ruiskutusta joka toinen päivä, ja esimerkiksi Bragg vastustaa yleensä tällaisia menetelmiä.

Voit poistaa ruumiin tyhjään vatsaan käyttämällä kuumaa hyytymätöntä juomaa, jonka pitoisuus on 0,5 tl. Sooda kuppiin vettä. Loput he juovat tavallista vettä. Alkaalisen juoman myrkytystä suositellaan kahden tai kolmen tunnin välein.

Sodan kehonpuhdistusta käytetään ulkoisesti: kylpylä-, jalka-, aromi-hoitoja, pyyhkeitä, applikaatioita ("sukka sukkia"). On koko sooda tekniikka paranemista ja puhdistus, vieroitus ja paasto, kannattajien ja joissa yhdistyvät sooda menettelyjä lenkkeily, meditaatio, raaka elintarvikkeiden ruokavalio ja muut perinteiset käytännöt.

Väsymys suolalla

Veden ja suolan paastoamisen käytäntöjä usein käyttävät yogit, jotka huolehtivat pelkästään hengellisen puhtauden puolesta myös kehosta. Tällaista purkamista suositellaan suoritettavaksi kausien risteyksestä. Laihtuminen ja puhdistus johtuvat suolan laksatiivisesta vaikutuksesta, joka pystyy suorittamaan suoliston sisällön "kiireellinen evakuointi".

• Vedessä suolalla nälänhätyksen aikana ylimääräinen vesi ja uloste massat erittyvät kehosta. Näin ollen kaksi kanaa kuolee: purkaa ruuansulatusjärjestelmä ja vähennä ruumiinpainoa.

Menettely on suunniteltu aamulla, eikä aamiaista. Kestää 5 litraa liuosta, joka on valmistettu keitetystä vedestä ja suolasta, keitetyt tai meri. 5 litraa vettä otetaan suolasta, jossa on 5 teelusikallista "yläosalla". Ratkaisun on oltava hyvin suolaista, tämä on sen tehokkuus. Samanaikaisesti valmistele pyyhe, ravitseva voide: niitä tarvitaan hygieenisiin toimenpiteisiin ulosmittauksen jälkeen.

Juodaan täysi lasillinen vettä, tee muutamia harjoituksia. Ne auttavat edistämään suolavettä ruuansulatuskanavassa.

1. Jalat ovat olkapään leveys, selkä on suora. Voimakas kallistus, 4 kumpaan suuntaan.
2. Kallista eteenpäin, jalat leveämmät, koskettaa varpaita kädet: oikea - vasen jalka ja päinvastoin. Äärimmäisissä tapauksissa yritä ainakin saavuttaa nilkka. Nopealla tahdilla 4 kääntää sivut.
3. Valehtele vatsasi, jalat laimennetaan. Käännä keho vasemmalle ja oikealle katsomalla vastakkaisen jalan kallistusta. Runko-osa on kiinteä.
4. Kyykky, levitä korkokengät, taivuta solisluu polvillesi. Kaikki toistuvat 4 kertaa.

Rituaali on tehty joka kerta juomisen jälkeen lasillinen vettä. Kestää 4-6 näistä lähestymistavoista ennen kuin sinun täytyy mennä vessaan. Vesi-menetelmät ja harjoitukset toistetaan, kunnes peräsuolesta purkautuva aine on puhdas, kuten vesi, ja seos sekoittuu sappeen. Jos kuuden lasillisen jälkeen ei ole tarpeen purkaa, sinun on tehtävä normaali peräruisku ja juoda taas suolavettä ja suorittaa harjoitukset.

Voit syödä tunnin kuluttua suolen puhdistuksesta. On suositeltavaa valmistaa riisiä veteen tai pasta kova vehnä. Vain päivässä voit palata päivittäiseen ruokavalioon, mutta ilman kaikkea on terävä ja rasvainen. Juoista käyttökelpoinen vihreä, minttu ja kalkki-tee, puhdas vesi. Kahden päivän ajan on kiellettyä ottaa alkoholia, kefiriä, kvassia, väriainetta, sokeria, raskas aterioita.

Tällaisen menettelyn miinus on tilapäinen vaikutus. Siksi se toteutetaan tapauksissa, joissa on tarpeen laittaa suosikki vaatteita, jotka ovat ahtaita. Naisilla tulee olla tietoisia vasta-aiheista ja älä käytä erittäin keskittynyttä suolaliuosta lapsen raskauden ja imetyksen aikana. Myöskään sitä ei ole osoitettu ruuansulatuselinten, peräpukamien tulehdussairauksissa.

Sammutus kookosveteen

Mikä on kookosvesi? Tämä on nuorten palmupähkinöiden läpinäkyvää sisältöä, joka tunnetaan paremmin nimellä kookosmaito. Antioksidantti- ja anti-aging-ominaisuuksiltaan sitä käytetään usein kosmetiikkatuotteissa. Ja kookosvesi on luonnollinen energia, runsaasti mineraaleja ja tonic-aineosia.

Nuorten hedelmien sisällä pidetään aineita, joiden ansiosta kookospähkinän uupuminen stimuloi aineenvaihduntaa ja auttaa päästä eroon liiallisesta massasta. Vaikka itse asiassa se ei ole hedelmiä, vaan palmun siemenet ja vesi on kypsymättömien kookospähkinöiden mehua. Luonnollisella tuotteella on monia terveydellisiä ominaisuuksia, mikä tekee siitä erittäin suosittua paitsi "alkuperäisillä" paikoilla, myös koko maapallolla. Tietäen sitä kutsutaan elämän eliksiiriksi.

Paastoaminen kookospähkinöistä saadusta vedestä ei ole halpa ilo. Mutta sillä on ainakin kaksi erillistä etua verrattuna tavalliseen veteen:

• Joidenkin parametrien mukaan kookos tuote on lähes identtinen luonnollisten ihmisten nesteiden kanssa: syljen ja veriplasman.
• Kun lisäät kookospähkinävesiä ruokavaliosi, et tarvitse nälkälakkoa.

Aineella on miellyttävä hapan-makea maku, joka täysin sammuttaa janoa. Kun kookos kypsyy nestemäisiin rasvaisiin muotoihin ja muuttuu makeaksi, aromaattiseksi maidomainen massa, joka sitten tulee selluksi. Se on niin kypsä eksoottinen, paksun aineen sisällä, yleensä myydä meiltä, ja trooppisilla saarilla on kaikki kookospähkinän kypsyyden vaiheet ja paikalliset käyttävät täysin kaikkia niiden ominaisuuksia. Erityisesti ne valmistavat kookos-cocktaileja turisteille, jotka ovat hyvin sävyisiä ja joilla on hyödyllinen vaikutus elimistöön, ja heillä on alhainen kalorimäärä, joten ne auttavat laihtua.

Kookosveden jatkuvan käytön myötä immuniteetti vahvistuu, keho puhdistuu ja aineenvaihdunta normalisoituu. Ominainen aromi pahentaa ruokahalua, käyttökelpoisia aineita ei varastoida, vaan ne poltetaan nopeasti ja tehokkaasti.

Kookosnesteen aminohapot vastustavat aktiivisesti toksiineja, auttavat maksassa neutraloimaan ja estämään edelleen leviämistä. Myös vaaralliset elohopeayhdisteet vapautuvat.

Paasto pyhällä vedellä

Uskonnollista pidättäytymistä ruoasta kutsutaan paastoavaksi. Tämä vanha perinne, jonka seurakunta on pyhittänyt, on erittäin tärkeä todellisten uskovien kannalta. Vanhoina aikoina ihmiset, toisin kuin nykyajan, olivat rauhallisempia nälkään tai aliravitsemukseen ja eivät pitäneet tällaisessa tilanteessa poikkeuksellista tapahtumaa.

Nykyään eri uskonnot harjoittavat myös tiettyjen elintarvikkeiden hylkäämistä ja tiettyjä päiviä - täydellistä pidättymistä syömisestä ja juomisesta, eli tiukasta paastoamisesta. Näin ollen uskovat, erityisesti kristityt, katuvat, valmistautuvat kirkon toimituksiin ja rituaaleihin. Rukous, paasto ja armo ovat kristinuskon tärkeimmät postulat.

• Nälkää pyhällä vedellä on eräänlainen tiukka paasto, joka perustuu uskoon sen parantavaan voimaan. Se on puhdistuksen rituaali, jonka tunnustetaan lähes kaikki maailman uskonnot.

Veden pyhyys ja voima voidaan sanoa vain uskon kautta. Uskottomien ei pidä pelata tulessa ja joutua pyhäkköön, käyttämällä uskonnollisia ominaisuuksia nälkään liittyvillä verukkeilla veden päälle tai ilman. Ja he eivät todennäköisesti odota odotettuja tuloksia.

Veden parantava voima selittyy sillä, että pyhityksen aikana polarisaatio ja molekyylien rakenne muuttuvat. Samaan aikaan kemiallinen koostumus pysyy samana. Se hankkii voimakkaan energiamaksun, kyky muistaa tietoja ja pysyä tuoreena. Uskovat itse eivät tarvitse selitystä: he näkevät tämän ihmeenä, Pyhän Hengen armona ja soveltavat monessa tapauksessa pyhää vettä, myös sairauksia. He juovat tyhjään vatsaan, rukoukseen, milloin tahansa muuhun aikaan, ilman rajoituksia, tavallisen veden sijaan.

• Vesi kirkossa on pyhitetty sopivien rukouksen jälkeen, erityisesti kasteen juhlapäivänä. Jouset ja lähteet ovat parantavaa vettä, joka lievittää sairauksia, jotka ovat toivottomia lääketieteen näkökulmasta ja kaikenlaisista ongelmista. Ei ole sattumaa, että nämä luonnolliset säiliöt sijaitsevat usein lähellä luostareita ja kirkkoja.

Virallinen lääketiede ei suosittele pyhää vettä paastoamiseen tai hoitoon. Käytännössä heillä ei kuitenkaan ole mitään puolustamaan sen myönteistä vaikutusta potilaisiin, jotka käyttävät pyhää vettä yhdessä lääkkeiden kanssa - suurella uskomuksella ja toivon paranemisella.

Paastoi teetä ja vettä

Nälkäämisen epäilyttävä etu teetä ja vettä kohtaan on tehokas. Painava miinus - ruokavaliota, jota on vaikea kestää, eikä kuulematta lääkäriä päättää keinotekoisesta nälkään vedestä ja teestä, ei suositella.

• Paasto koostuu kolmesta vaiheesta. Kokeneet ihmiset neuvovat saamaan muistikirjan ja kynän hallitsemaan kirjattuja elintarvikkeita. Menettely on suunniteltu kolme kuukautta. Tavoitteena paastoaminen teetä ja vettä on vähentää mahalaukun määrää, joten juomat kulutetaan minio-osissa, alle puolet kupin vastaanotosta.

Ensimmäiset kuusi päivää - täydellinen kieltäytyminen syömisestä. Juomavesi ilman kaasua, vihreää teetä, hyödyllisten yrttien decoctions - minttu, St. John's wort, lindens. Juo aina, kun haluat syödä. Yöllä on toivottavaa käyttää äidinvärisiä, minttuja ja muita rauhoittavia liemiä ilman makeita lisäaineita.

Pääsääntöisesti kahden päivän kuluttua syöminen on tylsää, sen sijaan juomisen tapa on usein vähitellen vahvistunut.

• Menetys nälkään alkaa hedelmistä tuoreena puolet vedellä, loppupäivä on mahdollista lisäämällä massan. Seuraavana päivänä on rikastettu viljakasvi, jolla on kaikki vihannekset, mutta ilman perunoita. Kaikki tämä syödään pienissä osissa. Tarvitseva makea täyttyy yhdellä tai kahdella kuivattujen hedelmien tai hunajan herneillä. Suuri omena jaetaan kahteen annokseen. Helpoin tapa määrittää osa on "cam".

Nälkälakkeen kolmas vaihe on ruokavalion laajentaminen. Lisää keitettyä lihaa, vähärasvaista kotitekoista juustoa, kovaa juustoa, 1 muna. Osa pysyy samana: enintään 200 g. Ruokailun saanti - joka kahdesta kolmeen tuntiin, juominen - tunti syömisen jälkeen, enintään puolet lasia kerrallaan. Tämä pitää mahan vähentyneessä tilavuudessa.

Suolahuovoite on vähäinen, mutta suolaamattomia mausteita ei ole rajoitettu. Menettelyn viimeisenä päivänä voit sallia puoli hyödyllistä leipää. Muista, että kaikki haitalliset (alkoholi, sooda, makeiset) ovat kiellettyjä pitkään. Ja niin, että vatsassa ei ole enää venytystä, pidä huolta siitä, ettet syö yli. Nälkälakon jälkeen jatka syödä pieninä annoksina, mutta usein.

[3], [4]

Paastoi leipää ja vettä

Ne, jotka haluavat laihtua, menettämättä aikaa ruokavaliovalmisteiden valmistamiseen, onnellisesti hyväksyivät leivän ja veden paastoamisen menetelmän, jota ammattimainen ravitsemusterapeutti kehitti. Menetys jopa nälänhädän puhumiseksi on väärä, koska nälän tunne ja hänen aiheuttamansa huono tunnelma eivät ole kokeneet henkilöä. Koska "leipä ja vesi - ei ole nälkää", koska leipä on runsaasti ja runsaasti ravitsemuksellisia komponentteja, samoin kuin serotoniini - onnellisuuden hormoni, joka tarjoaa positiivisia tunteita ja mielialaa.

Kaikki leipä ei kuitenkaan ole sopiva; veden ja leivän paastoamiseen soveltuvat niin kutsutut hyödylliset lajikkeet, jotka on leikattu leseistä, ruista tai karkeasta jauhosta. Myös erityiset ruokavalio-leivät ovat sopivia. Ruokavalion säännöt edellyttävät lajikkeen kaloripitoisuuden seuraamista: 100 grammaa leipää ei saa sisältää yli 45 kaloria.

• Yksi vaihtoehto - mono-ruokavalio mustalla leivällä ja vedellä suositellaan täydelle ihmiselle. Auttaa 5 päivää menettää 10 kg. Sillä saa syödä 200 grammaa leipää päivässä, 4 ateriaa yhtä suurina annoksina ja juoda lasillinen vettä mehua. Kuka ei voi seistä, voidaan rajoittaa kolmeen päivään, ja kuuden kuukauden kuluttua toista viljan mono-ruokavalio.

Valotekniikka on suunniteltu viikon ajan, ja se merkitsee laihduttamista seitsemällä kilogrammalla. Se eroaa mono-ruokavaliosta, mutta helpotettu tapa ei erityisesti ole nimeltään paasto, koska ruokavalio sisältää maitoa, kaurahiutaleita, makeuttamatonta mustaa teetä ja kasviperäisiä infuusiota. Suolan kiellon, liikunnan ja runsas juominen ovat tervetulleita. On suositeltavaa syödä tunti, mikä ei anna ruokahalun lisääntymistä.

Jos tunnet olosi epämukavaksi paaston aikana, ota yhteys lääkäriisi. Jätä ruokavaliota sekä muita nälkäjä hitaasti siirtymällä jokapäiväiseen ruokavalioon rauhallisesti ja vähitellen.

Vasta-aiheet koskevat raskaana olevia ja imettäviä naisia, lapsia ja nuoria, joilla on GI-ongelmia. Jos tarpeen leivän ja veden ruokavalion aikana, voit ottaa multivitamiini- ja kalsium-tabletteja.

Paasto omenoilla ja vedellä

Apple ruokavaliota pidetään yleisesti halpana, ja jopa herkullista, ilmaista painon menetys. Paahtoa omenoilla ja vedessä ei kuitenkaan voida käyttää hallitsemattomasti, mutta myös valikoima omenoita on valittava ottaen huomioon yleinen terveydentila ja erityisesti maha-suolikanavan tila. Ja yleensä, ennen kuin paastoat vettä ja omenoita useita päiviä, on suositeltavaa nähdä, onko heikkous ja turhautuminen ensimmäisen päivän jälkeen.

• Miksi valita omenat kaikista hedelmistä? Ensinnäkin ne ovat saatavilla kaikkina vuodenaikoina ja edullisia hintaan. Toiseksi ne sisältävät monia vitamiineja ja mineraaleja, fruktoosia ja pektiinejä, jotka ovat käyttökelpoisia ruoansulatuskanavassa. Kolmanneksi, yhdessä veden kanssa, sappirakko tyhjennetään ja suolen mikrofluora normalisoituu. Neljänneksi ne kyllästyvät, mutta eivät anna kaloriarvoa.

Yhdessä päivässä sinun on käytettävä 1,5 kg hedelmiä ja 8 lasillista vettä. Monenlaisia ruokalajeja varten kolmasosa hedelmistä voidaan paistaa, kastike-sose, omenasalaatteja yrtteillä. Jos tuoreet omenat ovat suosikkituotteesi, syötä koko osa ilman ruoanlaittoa.

Tehokkuuden ylläpitämiseksi yhden päivän paasto omenoilla ja vedellä tehdään viikoittain kolmen kuukauden ajan. Jos mahdollista, kahdesti viikossa. Muita vaihtoehtoja on. Esimerkiksi seitsemän päivän nälkälakko, jossa käytetään samoja tuotteita, viittaa siihen, että omenoiden määrä kasvaa ja vähenee. Etenkin ensimmäisinä ja viimeisinä päivinä sinun tarvitsee syödä kiloa omenoita 2, 5, 6 - 1 ja 2, 3, 4 päivää - 2 kg. Päivittäisten juomien määrä on päivässä jopa 2 litraa.

[5]

Tarvittaessa tattari ja vesi

Yksi pehmeistä tavoista puhdistaa ja laihtua on nälänhätä tattari ja vesi. Sitä kutsutaan myös tiibetiläksi. Menettely tapahtuu useassa vaiheessa. Viikon ajan he syövät vain tattaria, keitettyä veteen, ilman öljyä ja lähes ilman suolaa. Ruoansulatuskanavan puhdistamiseksi lese voidaan lisätä astiaan.

He juovat sulaa tai muuta puhdasta vettä, joskus - cholagogue infuusioita: koira nousi, elekampane, sporicha, maissi stigma, makeutettu hunajaa. Samanaikaisesti on suositeltavaa käyttää bolus tai seerumi. Viikkoa myöhemmin potilas siirtyy maito- ja kasvisruokiin ja on valmis aloittamaan paastoamisen veden kanssa ilman tattari.

Yhdistämällä tattari ja vesi, saavuttaa tulokset lyhyessä ajassa ja suhteellisen mukava. Edellyttäen, että tattari maistaa ja ei aiheuta negatiivisia tunteita. Muussa tapauksessa sinun on valittava vaihtoehtoinen puhdistus- ja laihdutusmenetelmä.

Vihjeitä tattari ruokavalio laihtuminen:

• Juo paljon vettä - vähintään 2 litraa.
• Älä suolaa puuroa.
• Lisää mausteisia yrttejä makuun.
• Älä syö alle 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Tunne panimon kiire, anna itsellesi suosikki hedelmä, lusikka hunajaa, muutamia kuivattuja hedelmiä.

Puuroa valmistetaan erityisohjeen mukaan. Iltaisin huuhtele rumpu kiehuvalla vedellä. Ämpäri tattari - kaksi tai kolme annosta vettä. Peitä pannulla tiheä kansi ja jätä se aamuun asti. Tätä tarkoitusta varten on kätevää käyttää elintarvikekermoja.

Valmis astia tulisi syödä spesifisen menetelmän mukaisesti. Tällaisen ruokavalion kesto on 3 - 14 päivää eikä enää, sillä tattari voi aiheuttaa voimakkaan inhotuksen tai täydellisen ruumiin hyljinnän. Ruokailun lopettamisen tulisi olla sileä, riippumatta paaston kestosta. Ruokavalion jälkeen kaikki epäterveellinen ruoka on lykättävä myöhempää, ja parempaa - ikuisesti.

Järjestelmän määritelmä ja tällaisen ruokavalion kesto ovat ehdottomasti yksilöllisiä. On tattari-kefir, muita tiukempia ja pehmeämpiä ruokavaliota tattari. Siksi jokainen voi valita itse toteuttamiskelpoisen vaihtoehdon.