^

Vapaiden paastoutumismenetelmät

, Lääketieteen toimittaja
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Fact-checked
х

Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.

Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.

Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Nälkäruokavaliot ovat yksi vaihtoehtoisen lääketieteen menetelmistä. Kahdesta pohjimmiltaan erilaisesta nälänhätämenetelmästä: kuivasta ja vedestä. Ensin nälkä ei syödä tai juo, toisella aterialla ei ole mukana, ja vesi on sallittu rajoittamattomina määrinä. Jotkut pitkän aikavälin tekniikat yhdistävät molempien paastojen tyypit.

Pesty vedellä pidetään vähiten äärimmäisenä. Se voi kestää yhdestä päivästä useisiin kuukausiin. Tänä aikana tällainen tekniikka tulee käytännössä elämäntavoiksi. Erilaisia vaihtoehtoja nälkäiselle ruokavaliolle käytetään monenlaisiin tarkoituksiin.

  • Yksipäiväiset päästöt näkyvät kaikille työikäisille terveille ihmisille, paitsi riskiryhmissä. Ainakin tänä aikana ruoansulatuskanava puretaan. Niinpä ihmisille, jotka yrittivät tätä menetelmää, yhden päivän oleskelu vain veteen tulee usein viikoittaiseen tarpeeseen.
  • Lyhytkestoiset menetelmät edesauttavat nopeaa elpymistä leikkauksen, ruoansulatuskanavan ja hengityselinten sairauksien jälkeen, joilla on korkea kuume. Joten, nälkään vettä 3 - 10 päivää tarjoaa "yleinen puhdistus" ja elpyminen.
  • Pitkäaikainen, yli 30 päivä, hoitaa menestyksekkäästi korkean tason lihavuutta, ihottumaa, haavaumia, ekseemaa.

Jokainen menetelmä edellyttää asianmukaista valmistelua ja poistumista nälkälakosta. Ilman harjoittelua voit mennä nälkä 24 tuntia, eikä sitä kutsuta nälkään, vaan ruokaa tauko.

Lue myös:  Lääketieteellinen nälänhätä veteen 1, 3, 7, 10, 21, 40 päivää

Paastoaminen vedellä kerran viikossa

Yhden päivän paasto voi olla kuiva ja "märkä", eli nälkään vettä. Kuivaa pidetään liian radikaalina, koska henkilö kieltäytyy kaikista kiinteistä ja nestemäisistä tuotteista ja paastolla vettä kerran viikossa säästelemällä. Sitä on helpompi sietää lisäämällä tavanomaista juomaveden normaalia korkeintaan 2 litraa ja enemmän jokaisen paastonpäivän ajan. Menettelyn kaikki vaiheet kestävät enemmän kuin yhden päivän; jos vähemmän, niin tämä on niin sanottu ruoka tauko, eikä todellinen nälkälakko.

Ne, jotka haluavat vastaanottaa ja säilyttää positiivisia tuloksia ravinnosta, nälkää säännöllisesti. Nälkälakon ansiosta seuraavaa tapahtuu:

  • ruumiin puhdistus;
  • puolustusvoimien vahvistaminen;
  • nuorentaminen;
  • suolen mikrofloorin parantaminen;
  • muu ruoansulatuskanava;
  • biologisesti aktiivisten yhdisteiden synteesin stimulointi.

On tärkeää, että yksipäiväinen paasto 2-3 kuukautta kestävällä vedellä luo vankan perustan monipäiväisille menettelyille. Loppujen lopuksi nälkääminen välittömästi monien päivien ajan on epätoivottavaa ja väärää, keho ei pysty selviämään tällaisesta stressistä.

Sinun pitäisi tietää, että vaikka lyhytaikainen paasto vaatii huolellista valmistautumista; se alkaa viikkoa ennen nimettyä päivämäärää. Ruokavalio on korjattu kohti kasvissyöjäherkkuja samalla, kun samanaikaisesti heitetään makeita ja alkoholijuomia. Päivää ennen valikon alkua on täysin kasvullista: hedelmiä, viljaa, vihanneksia.

  • "Nälkäisellä" päivänä, ota itsesi miellyttävällä, toteuttamiskelpoisella työllä, älä istu keittiössä, etsii kaipaavasti kattiloihin ja jääkaappiin. Parempi tehdä peräruiske, ja sitten valo voimistelu, erityisen hyödyllinen nälkäisille.

Älä hämmästy, jos nälkä vaikuttaa epäedullisesti, ja tunnet heikkoutta, pahoinvointia, hajua suusta, kipua pään päällä. Tämä on aivan yhtä epämiellyttävää kerralla, ja myöhemmät ajat, joilla on säännöllinen nälänhätä, lupaavat olla helpommin.

Tämän ajatuksen avulla voit nukkumaan aikaisin, jotta voit nauttia hedelmä- ja vihannesruokaa ja juomia aamulla. Mutta älä syö liikaa: se ei johda hyvään ja tavanomaiseen ruokavalioon, eikä paaston jälkeen - vielä enemmän. Kasvillisista on suositeltavaa selviytyä kahdesta päivästä, ja sitten vain valikosta tulee kala, liha, munat tai maito. Jatka juoman runsaasti laadukasta vettä.

Periaatteessa on vaikea kuvitella, mitä pitäisi tapahtua, jos päivittäinen paasto vahingoittaa henkilöä, jolla ei ole selviä vasta-aiheita tällaiselle menettelylle. Mutta jälleenvakuutus ei loukkaantunut, joten älä ole liian laiskoja neuvotella asiantuntijan kanssa ennen kuin aloitat nälkään.

trusted-source[1], [2]

Kaskadi nälkään vettä

Cascadea kutsutaan veden nälästä, joka vuorottelee päivinä, jolloin sen saa kuluttaa kasvisruokaa. Tämä on kevyesti nälkävaunu. Nykyään tätä menetelmää käyttävät ne, jotka haluavat laihtua, vaikka he keksivät sen toista tarkoitusta varten: siis muinaiset filosofit pyrkivät hengellisesti puhdistamaan itsensä ja tuntemaan totuuden.

  • Yhden päivän kaskadin nälänhätä vedessä auttaa puhdistamaan ja antamaan hengityselinten ruoansulatuskanavan. Kolmipäiväistä suositellaan ennen eri toimenpiteitä tai puhdistusta. On olemassa useita erilaisia nälänhätäjärjestelmiä, esimerkiksi pitkiä ja ytimekkäitä. Vaihtoehtoinen voi luoda nälän itse, ohjaamalla tapaa, jolla se on kätevä. Mutta ennen tällaisen kokeilun alkua erikoiskeskustelu on pakollista.

Valmistaudu kaskadiin olisi etukäteen siirtymässä kevyisiin elintarvikkeisiin ilman eläintuotteita ja rasvaisia makeisia. Kuten muillakin tapauksilla, et voi syödä liikaa, ja suolet on puhdistettava ruiskutuksella (kaadetaan puolentoista litraan 33-36 astetta vettä, jossa on tl suolaa). Unessa tulevat juomaan kefiriä tai syömään omenaa. Ensimmäinen paasto ei saisi kestää yli 24 tuntia.

Valmistumisajan kesto riippuu todellisen nälän kestoajasta. Kehon sovittamiseksi kiinteisiin elintarvikkeisiin on välttämätöntä siirtyä tasaisesti, joten alkupe- räisin pitäisi valmistaa nestemäisiä ruokia, juoda tuoreita mehuja ja laadukasta vettä.

Lisäksi ruokavalio muuttuu monimuotoisemmaksi: kefiriä, salaatteja, haudutettuja vihanneksia, kevyitä öljyjä sisältäviä keittoja. Taulukot seuraavina päivinä ovat vieläkin rikkaampia: voi, pähkinät, raejuusto, vanha leipä.

Kiitos nälänhätä, keho on parantumassa ja eroon ylimääräisistä kiloista. Muuten paino lähtee ensin nopeasti, sitten hitaasti: jopa 300 grammaa päivässä.

Paastoaminen missä tahansa muodossa on kielletty tuberkuloosista, cirroosista, hermosairauksista ihmisille, raskaana oleville ja naisille alttiiksi joutuneille, jotka ovat kyllästyneet tuberkuloosiin.

trusted-source[3], [4], [5], [6], [7]

Täydellinen paastoaminen vedellä

Paasto on epätäydellinen, täydellinen ja ehdoton. Puutteellinen on aliravitsemus tai ravinteiden energian riittämätön imeytyminen, joka voi olla hyvin pitkä. Absoluuttisesti ei käytetä ruokaa, kesto on 4 päivää. Täysin mitään ei syödä, vaan juo vettä niin paljon kuin haluat. Täydellinen nälänhätä veteen kestää aineenvaihdunnan voimakkuudesta riippuen jopa 70 päivää. Sitä käytetään terapeuttisiin tarkoituksiin.

Uskotaan, että terveessä ruumiissa on aina noin 7 kg vararasvaa - määrä, joka voi kattaa kolmipäiväiset energiakustannukset. Fyysisellä rasituksella, alhaisen lämpötilan väliaineessa, energiahäviöt kasvavat. Siksi veden paastoaminen on vaikeampaa ihmisille, joilla on alhainen rasvaa, ja heikentynyt ja dehydratoitu organismi, joka ei ole psykologisesti valmis.

Riittävän ravitsemuksen pidättymisprosessissa kulutetaan myös glykogeenivarantoja, jotka ovat saatavilla lihaskudoksessa ja maksassa, rasvahappojen hapettumisesta saatavaa energiaa ja sitten glukoosia, joka muodostuu proteiinien hajoamisesta. Kaikki tämä voi johtaa loppuun. Siksi alustava tutkimus on tärkeä, jotta se voi havaita vasta-aiheita ja estää komplikaatioita.

Terapeuttinen nälänhätä ilman ruokaa, mutta vedellä, voi kestää toisen ajan, jokainen vaihtoehto on spesifinen. Mutta on myös yleisiä sääntöjä - oikea valmistelu, käyttäytyminen, poistuminen nälkälakosta. On tärkeää saavuttaa puhdistuksen ominaispiirre ja normalisoida kehon toiminnot. Sen vuoksi, mitä ihmiset todella päättävät tällaisesta monimutkaisesta menettelystä.

Valmistelut nälkään pääsylle alkavat iltaisin: illan sijaan he tekevät puhdistusemmiosta. Aamulla he toimivat samaan suuntaan: aamiaisen sijasta heillä on laksatiivinen, minkä jälkeen ei voi ottaa vettä. Yleiset suositukset asianmukaisesta menettelystä:

  • Täydellinen nälänhätä ei sisällä alkoholia vaan myös tupakointia. Lääkärin on perustettava tarve juoda lääkettä tänä aikana.
  • Enemas, Charcot's -suihku ja vastaavat vesimenetelmät tehdään päivittäin. Pakolliset kävelee, aurinko kylvettää kohtalaisesti, käyttää terapiaa, säännöllinen unta ilmastoidussa huoneessa.
  • Älä käytä vaatteista, jotka on valmistettu ei-luonnollisista kankaista.
  • Lääkärin puolelta jatkuvan paineen ja pulssin seuranta edellyttää potilaan yleiskuntoa.

Pitkäaikaisesta paasto on erityisiä merkkejä tarve pysäyttää hänet vastustamaton nälkä elintarvike- unelmia, ei ulostetta suolen sisällön jälkeen peräruiske, katoaminen plakin kielen päälle.

Saanto toteutetaan hedelmä- ja vihannesryhmien mehujen ja tuoreiden tuotteiden avulla lisääntyvällä annostuksella ja pitoisuudella. Sääntöjen noudattaminen tekee siitä kivuton ja vahvistaa paaston positiiviset tulokset vedessä.

trusted-source[8], [9], [10]

Paastoaminen joka toinen päivä vedessä

Kaksi päätyyppiä nälkään: kuiva ja vesi. Tapa, jolla nälkäiset päivät vuorottelevat "nälkäisten" kanssa, kutsutaan cascadeksi. Epätyypillinen paasto päivässä vedessä pidetään yksinkertaisena ja edullisena myös aloittelijoille ja antaa kestävän tuloksen. Tärkeintä on noudattaa asteittaisuutta, aloittaa ja täydentää cascade osaavasti. Kriisi, joka vahvistaa kerättyjen kuonojen puhdistuksen, tulee 3-4 päivää myöhemmin.

Pitkällä kaskadilla nälkään vedellä erottaa eri vaiheet, se on seuraava: kuinka monta päivää olet nälkä, syödä niin paljon. Laskenta kasvaa; menettely on seuraava: 1/1 (ensimmäinen vaihe) 5/5 (viides).

Putoaminen vedellä kaskadimenetelmällä on maailmanlaajuisen suosion takia, koska nestettä tällaisessa ruokavaliossa ei ole rajoitettu. Mutta vettä ja tuotteita, jotka ovat sallittuja nälänhädän aikana, on hienouksia. Joten asiantuntijat eivät suosittele mineraali- ja tislattua vettä, säilöntäaineita ja väriaineita, haitallisia elintarvikkeita ja alkoholia.

Päivittäinen menu lasketaan 4-5 vastaanottoa 200 g, vesi juoda puoli tuntia ennen aterioita. 1-2 kertaa päivässä voit nauttia välipala hedelmillä, makeuttamatonta makua.

Tulossa nälkään, sinun täytyy virittää positiiviseksi ja onnistuneeksi. Kun poistut ruokavaliosta, kiinnitä huomiota seuraaviin:

  • Juo keitettiin ja jäähdytettiin huoneenlämpöiseksi veteen.
  • Hemmottele yrttejä.
  • Sisällytä vähärasvainen proteiini ja hapan maitotuotteet aikaisintaan kaksi päivää myöhemmin.
  • Valmista kalaruokaa ja kevyitä keittoja kaloista ja siipikarjasta.
  • Siirry normaaliin ruokavalioon, vähennä annoksia edelliseen aikaan verrattuna.

Seuraa tätä ruokavaliota suositellaan enintään kolme kertaa vuodessa. Ja sen jälkeen, tuloksen vahvistamiseksi, edelleen seurata, että ruoka oli terveellistä ja terveellistä, hallita paitsi laatua, myös ruokamäärää.

trusted-source[11]

Peloa vedellä kuun kalenterista

Kuuni vaikuttaa jokaiseen persoonalliseen tapaan, kuten alkeelliset ajoista tiedetään. Peloittelu suhteessa kuun kalenteriin perustuu siihen, että kuun vaiheet kykenevät edistämään painonhallintaa. Menetelmää kutsutaan Ekadashiksi. Sen etuna on, että sinun ei tarvitse rajoittaa itsensä syömiseen, altistaa keho stressille; se riittää tekemään sen suotuisissa päivissä. Toisin sanoen paastoaminen vedellä harjoitetaan kuun kalenterin erityisinä päivinä.

  • Kuten tiedetään, kuu kulkee neljän vaiheen läpi, joista kullakin on erityinen vaikutus ihmiseen. Esimerkiksi siirtymäpäivät (neljä kuukaudessa) ovat kireät ja epäsuotuisat fyysiselle ja henkiselle toiminnalle; ne puretaan, koska ruoka tällä hetkellä huonosti imeytyy. Tällaisissa päivissä, älä käynnistä jotain uutta, mukaan lukien ruokavalio, sinun ei tarvitse olla hermostunut pienistä petoksista ja filosofisesti havaita ympäröivän todellisuuden.

Myös New Moon ei edistä innovaatiota, mutta tällä hetkellä aktiivinen puhdistus kehosta. Jotta vältetään energiahäviöt uuden kuun vaiheen aikana, on välttämätöntä vähentää fyysisiä kuormituksia, rentouttaa sekä kehoa että sielua.

Kuukauden kasvun aikana kalorit varastoidaan aktiivisesti varaukseen, joten sinun on enimmäkseen rajoitettava nopeita hiilihydraatteja ja suolaa, syödä ei-kaloreita ja siirrettävä enemmän.

  • Paras aika aloittaa paastoaminen on täysikuu, kun henkilö on täynnä energiaa ja valmis antamaan paljon energiaa. Koko kehon kuun aikana veden tarve kasvaa, aineenvaihdunta nopeutuu ja ihmisen suorituskyky paranee.

Nälkälakan korkein tehokkuus tulee kuun vähenemiseen. Ylimääräiset rasvat, myrkyt ja kuonat vähenevät yhtä kuin yövalaisimen kanssa; Appetite vähenee, mutta runsas juomisen tarve jatkuu.

Kuukauden kalenterin mukaan paastoaminen veden päällä on 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 päivää; he juovat vain puhdasta vettä eivätkä syö mitään. Se vie paljon vettä, jopa 3 litraa. Mutta ei enempää, jotta ei ylikuormita munuaisia eikä pesisi yhdessä kuonan kanssa hyödyllisiä komponentteja keholle.

trusted-source[12]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.