Ylityksen hoidossa ja valvonnassa

Erityistä huomiota hoidettaessa ylityötä annetaan ruokavalion normalisoimiseksi. Tätä varten ravitsemusterapeutti kehittää erityistä ravitsemussuunnitelmaa. Lääkäri laatii luettelon sallituista ja kielletyistä elintarvikkeista, suositeltavat menetelmät niiden valmistamiseksi ja aterioiden aikataulu. Myös uusien osien käyttöönotto valikkoon ohjataan ja ruokavalion kesto määräytyy.

Vinkkejä liiallistumiseen

On olemassa monia menetelmiä liikalihavuuden ja syövän ongelmien torjumiseksi. Kaikki vihjeet ylensyöstä vähennetään tällaisiin sääntöihin:

1. Syö 3-4 tunnin välein. Jos liian monta taukoa esiintyy aterioiden välillä, tämä johtaa ylikuumenemiseen ja rasvan kertymiseen. Lyhyet välit lisäävät ruoansulatuskanavan lisääntymistä, sillä maulla ei ole aikaa sulattaa aiemmin ruokaa.
2. Aamiainen ja hyvää illallista. Jos et kaipaa näitä kahta ateriaa, voit välttää yölentoa yön yli ja tehdä kevyen välipalan.
3. Monipuolista ruokavaliota niin, että maku-silmut ovat mahdollisimman tyytyväisiä, eikä ole syytä syödä välipaloja. Käytä erilaisia yrttejä ja mausteita.
4. Erota nälkä ruokahalusta. Nälkä on ominaista tyhjyyden tunne vatsassa, päänsärky ja heikkous. Vaikka ruokahalu on halu syödä jotain konkreettista. Hyvin usein on tunne väärästä nälästä, kun halu syödä kätkee nesteen puutteen. Juo lasillinen lämmin vesi 30 minuuttia ennen suunniteltua ateriaa.
5. Aterian aikana, jätä muillekin asioille, kaiken huomion tulisi keskittyä astiaan. Erittäin usein ylensyönti vaikuttaa television katseluun, lukemiseen tai puhumiseen. Ylimääräisen ruoan imeytyminen johtuu siitä, että aivot eivät ohjaa digestoitumisprosessia, koska se on varattu muihin asioihin.
6. Säännöllinen liikunta. Elämä jatkuvassa liikkeessä on paras tapa torjua liikalihavuutta ja ylensyötä. Suunnittele päiväsi ja muista ottaa aikaa käyttää. Kävele raitisessa ilmassa, mene kuntosalille tai joogaan, tee talon siivous.
7. Vähennä stressiä ja hermostoa. Jos keho on stressaantuneessa tilassa, se vain pilkkaa suhteellisuuden tunteen, pakottamalla syödä enemmän kuin mitä se kestää. Jos stressi on krooninen, sinun tulee kysyä psykologilta, joka auttaa sinua ymmärtämään ongelman.

Kaikki edellä mainitut suositukset toimivat hyvin sekä monimutkaisissa että erikseen. Samaan aikaan meidän ei tule koskaan unohtaa, että ruoka ei ole tavoite vaan keino elinvoiman säilyttämiseen.

Ensiapu kerran kerta-annolla

Liiallisen syömisen ongelma on melkein kaikille tuttu. Ylikypsytys johtaa pahoinvointiin, raskauteen ja kipuun vatsaan, yleisen tilan sortamiseen. Tämä vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatuskanavaan ja kehoon kokonaisuutena. Harkitse ensiaputapoja yhdellä ylenemällä, joka palauttaa vatsan ja normaalin terveydentilan:

• Kaada ½ kpl yrttiteetä tai juo vain lämmin vesi, mutta enintään 150 ml. Veteen voit lisätä hieman mintia, sitruunamehua tai inkivääriä. Voit myös juoda lasillinen vettä lusikalla luonnollista omenaviidetikkaa. Neste nopeuttaa ruoansulatusta ja lievittää epämiellyttäviä oireita.
• Jos mahassa on kipuja, sinun on otettava entsyymivalmisteet : Pancreatin, Festal, Mezim. Lääke helpottaa ruoansulatusta, nopeuttaa rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien hajoamista. Entsyymit voidaan ottaa sekä ennen suunniteltua juhlaa että sen aikana. Myös syljenerityksen stimuloimiseksi ja ruoansulatuksen nopeuttamiseksi voit pureskella mielialan.
• Älä mene nukkumaan täytettynä vatsaan. Rungon vaakasuora asento aiheuttaa fermentaatioprosesseja, aiheuttaa närästystä, röyhtäilyä ja päänsärkyä. Kävele raitisessa ilmassa tai tee kotityötä.
• Heti kun ensimmäiset tuskalliset oireet ovat ohittaneet, ruoansulatusta voidaan stimuloida mekaanisesti. Tätä varten sinun on painettava vatsaa napin ympärillä myötäpäivään. Tämä hieronta parantaa peristaltiikkaa ja auttaa siirtämään ruoka-aineen läpi suoliston. Hieronta ei saa aiheuttaa tuskallisia tunteita.

Edellä mainitut suositukset auttavat poistamaan epämiellyttävät oireet, jotka aiheutuvat pahasta syömishäiriöstä. Mutta jos terveydentilan heikkeneminen johtuu ruokamyrkytyksestä, tarvitaan lääketieteellistä hoitoa.

Lue myös hoitomenetelmiä koskevat artikkelit: 

• Huumeet liikaa
• Laksatiivit ja peräruiske liiallista
• Masennuslääkkeet ylensyössä
• Vaihtoehtoinen hoito ylensyönteeseen

Mitä minun pitäisi tehdä seuraavana päivänä ylikuumenemisen jälkeen?

Tajuamatta, että paljon syödään, ensinnäkin se pitäisi lopettaa. Lisääntyvä ruokavalio huononee terveydentilaa, mikä lisää raskautta suolistoon ja koko ruoansulatuskanavaan. Välittömästi syömishäiriön jälkeen sinun täytyy juoda entsyymivalmisteita, jotka helpottavat ruoansulatusmenetelmää.

Seuraavana päivänä ylikypsymisen jälkeen on parempi noudattaa tällaisia suosituksia:

• Keho tarvitsee puhdistusta, joten päivä alkaa lasillisella lämmintä vettä lisäämällä sitruunamehua.
• Syöminen on välttämätöntä vain nälän ilmentyneen tunteen vuoksi. Tässä tapauksessa on pidettävä mielessä, että nälkä ei tarkoita sitä, että eilen syöneet elintarvikkeet ovat jo assimiloituina.
• Jotta ruuansulatusta ei ylikuormiteta, sinun pitäisi mieluummin käyttää kevyttä viljaa, vihanneksia tai makeuttamatonta hedelmää. Jokaisen aterian määrä ei saisi ylittää 300 grammaa. Viimeinen vastaanotto - viimeistään 3-4 tuntia ennen yötä.
• Ei ole tarpeetonta käyttää: voimistelu, juoksu, kuntoilu tai kuntosali. Tässä tapauksessa älä käytä itseäsi harjoittelulla, sillä eilinen nälkä ei ole vielä tallennettu vyötäröllä.

On huomattava, että seuraavana päivänä ylikypsyyden jälkeen et voi täysin luopua ruoasta ja nälkään. Tämä aiheuttaa lisää stressiä keholle. Nälkälaketta pidetään merkkinä kaloreiden säilyttämisestä tulevaa käyttöä varten. Tämän vuoksi on olemassa ylimääräisiä kiloja, jotka ovat erittäin vaikeita ajaa.

Ei ole myöskään suositeltava oksentaa, ellei ole selvää kehotusta. Oksentelu johtaa mahahappojen nauttimiseen suuonteloon, mikä vaikuttaa haitallisesti hampaiden kuntoon. Lisäksi tämä menetelmä päästä eroon syödyistä on riippuvuutta, joka voi kehittyä bulimaksi. Mitä tulee puhdistukseen ruiskut, sitten ilman normaalia ruokavaliota he eivät tuota toivottua tulosta. Kyllä, he tyhjentävät suolet, mutta eivät auta estämään rasvan laskeutumista. Tämä pätee myös laksatiivisiin tabletteihin, jotka voivat johtaa suolen mikrofloorin hajoamiseen.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos yön yli yritän?

Toinen kiireellinen ongelma, joka liittyy yli-syömiseen, on ylen yli ylenemistä. Tästä haitallisesta taposta kärsivät kaikenikäiset ihmiset. Tietenkin yksi yön maku ei aiheuta rasvaa vatsaan, mutta se häiritsee ruuansulatusta ja aiheuttaa unihäiriöitä.

Joten jos yön ylikuumeneminen on tapahtunut, älä ennen kaikkea ole hermostunut tai huolestunut. On välttämätöntä rauhoittaa, sillä stressi voi aiheuttaa lisää zazoria. Jotta organismilla olisi aikaa käsitellä osaa syöneistä, on mahdotonta mennä nukkumaan kerralla. Siirrä nukkumaan 2-3 tuntia. Nukkumisen aikana valitse unta vasemmalta puolelta, mieluiten vasemmalla, sillä oikealla puolella lepääminen voi aiheuttaa närästystä.

Seuraavana päivänä alkavat lasillisella lämpimällä vedellä ja aktiivisilla aamurustoilla. Aamiaiset eivätkä jätä muuta ateriaa. Jos haluat tehdä yölääkästä jääkaapissa, juo vettä tai tee pieni välipala proteiiniruokaa, esimerkiksi raejuustoa, keitettyä kananrintaista tai kovaa juustoa sisältävä voileipä.

Päivän purkaminen ylikypsymisen jälkeen

Yksi keino puhdistaa kehon viimeaikaisen pahanhajuisen syömisen jälkeen on vuodenaika. On olemassa useita tyyppisiä päästöjä, jotka riippuvat siitä, mitä elintarvikkeita vallitsevat ruokavaliossa.

Purkamisen edut ylensyönnin jälkeen:

• Voit purkaa purkamispäivät yksittäisellä aikataululla, mutta 1-2 viikon tauko. Ravitsemusterapeutit neuvovat ehdottomasti kerran kuukaudessa tekemään tällaisen ruumiinpesun.
• Puhdistuksen optimaalinen muunnos on mono-ruokavalio. Tämäntyyppiset ruoat merkitsevät sitä, että raaka-aineessa on vain yksi tuote, joka tulisi kuluttaa pieninä annoksina koko päivän ajan.
• Laaja valikoima purkupäiviä voit valita sopivimman ja edullisimman vaihtoehdon.

Kun valitset tuotteet purettavaksi, sinun on valittava pienin kalorisisältö. Myös vesitasapainoa ei pidä unohtaa, sinun täytyy juoda vähintään 1,5-2 litraa puhdistettua vettä päivässä. Päivää ennen mono-ruokavaliota ja päivä sen jälkeen ruokavalion ei pitäisi olla alkoholia, makeisia, jauhoja, suolattuja ja savustettuja tuotteita.

Nopeuspäivien vaihtoehdot:

1. Rasvaisen rasvaamisen jälkeen on suositeltavaa suorittaa purkaminen kefirillä ja muilla fermentoiduilla maitotuotteilla. Myös päivän aikana, sinun pitäisi juoda vettä vähän sitruunamehua. Tällainen ruoka normalisoi ruuansulatusta ja poistaa epämiellyttävät oireet.
2. Ylittävät suolainen ja terävä johtaa turvotuksen ilmenemiseen. Monoterapian tehtävänä on poistaa kehosta kertynyt neste, auttaa munuaisia ja mahalaukkua. Hyödyllinen päivä on keitetty riisi ja kivennäisvesi tai purkaminen parsakaalia ja keitettyä kukkakaalia.
3. Kun makeiset liiallinen syöminen, närästys, pahoinvointi ja eruptio ilmestyvät. Sokeri lisää glukoosipitoisuutta veressä, mikä aiheuttaa lisää hölynpölyä. Patologisen prosessin lopettamiseksi on tarpeen sisällyttää proteiini ja kuitu ruokavalioon. Ihanteellinen puhdistusvaihtoehto on kefirin päivä marjoilla tai hedelmillä.
4. Alkoholillisen yliannostuksen jälkeen suositellaan vastuuvapautta lypsyvalmisteille, kaurapuuroille, keitetylle lihalle tai sitrushedelmille. Nämä tuotteet poistavat myrkyllisiä aineita kehosta ja aiheuttavat suotuisasti ärsytettyä mahalaukkua.
5. Kun ylimääräinen ruoka on liian suuri, keho tarvitsee ennen kaikkea puhdistamista. Hyvän hyvinvoinnin parantamiseksi sinun on käytettävä suurta nestemäistä nestemäärää päivän aikana, makeuttamatonta vihreää teetä ja nestemäisiä huokosia vedessä.

Kaikista purkauspäivien eduista huolimatta sinun on otettava huomioon, että ne häiritsevät kehon tavanomaista järjestystä, joten ne ovat stressiä. Jos ruoansulatuskanavan sairauksia esiintyy, on parempi, ettei puhdistusta pääse käsittelemään, koska se voi aiheuttaa olemassa olevien sairauksien pahenemista. Mono ruokavalion vasta-aiheet ovat tyypin 1 diabetes, kuukautisten aikana, kehon sammuminen, akuutti vatsakipu, matala verenpaine, huimaus.

Onko mahdollista ja miten aiheuttaa oksentelua ylensyössä?

Oksentelu on mahalaukun sisällön refluksi hajoaminen suun kautta. Se esiintyy ruuansulatuskanavan eri sairauksien, myrkytyksen sekä ylensyönnin kanssa. Joissakin tapauksissa keinotekoinen regurgitaatio on ainoa tapa poistaa kipu ja terveys.

Joten, oksentaa ja auttaa vatsaa, voit käyttää näitä menetelmiä:

1. Pese kädet huolellisesti, avaa suutasi ja työnnä kaksi sormea kielen juurta vasten. On huolehdittava, sillä pitkä manikyyri voi vahingoittaa kurkkua. Käytä vain sormia, erilaiset vieraat esineet tai liitteet ovat vaarallisia.
2. Ota kaksi litraa puhdistettua tai keitettyä vettä huoneenlämmössä. Lisää mangaani nesteeseen, jotta saadaan vaalean vaaleanpunainen väri. Hitaasti juo kaikki vesi. Kaliumpermanganaattia ei suositella korvaavan suolalla tai soodalla, koska nämä komponentit vaikuttavat negatiivisesti mahalaukun limakalvoihin.
3. On myös lääkkeitä, jotka aiheuttavat oksenteluheijastusta. Mutta voit käyttää näitä lääkkeitä vain lääketieteellisiin tarkoituksiin, koska on olemassa riski kehittää haittavaikutuksia.

Voit oksentaa itseäsi, jos on vaikea pahoinvointi, puhkeaminen ja muut merkkejä patologisesta närkästyksestä tai ruoan myrkytyksestä. Tätä menetelmää voidaan kuitenkin käyttää vain ääritapauksissa.

Oksentelun säännöllinen indusoiminen syömisen jälkeen johtaa siihen, että ruokatorven sulkijalihas alkaa heikentyä. Tämän vuoksi oksennus erittyy kontrolloimattomasti. Regurgitaation aikana aggressiivinen kloorivetyhappo tulee suuontelolle, joka tuhoaa hammaskiiltä.

Keinotekoinen oksentelu johtaa munuaisten ja maksan toimintahäiriöihin. Myös yleinen heikkous, väsymys, päänsäryt. Toinen vaara on bulimia kehittyminen. Tämä neuropsykiatrinen häiriö perustuu jatkuvaan ylensyöntymiseen, kun jatkuva hävittäminen syövät oksennuksen avulla.

Kuinka päästä eroon ja mikä auttaa ylittämään?

Sekä ravitsemusterapeuttien että psykologien suosituksia on paljon, jotka auttavat eroon ylensyönteistä. Voit poistaa ruoan riippuvuuden noudattamalla näitä suosituksia:

• Opi kuuntelemaan kehoasi ja erottamaan nälän ja väärät halut täyttää maasi. Jos epäilet, että olet nälkäinen, juo sitten lasillista vettä. Jos 30 minuutin kuluttua syöminen ei päässyt, tarvitset välipalan.
• Pienennä stressiä, hermostoa ja pelkoa. Nämä tunteet johtavat hallitsemattomaan ruoan imeytymiseen eli häiriöiden tukkeutumiseen.
• Järjestä aterioita koko päivän. Syö 3-4 tunnin välein, varmista, että viimeinen ateria on viimeistään 3 tuntia ennen yötunnusta.
• Syö hitaasti nauttimaan ruokalajin jokaisesta viipaleesta ja perusteellisesti pureskella ruokaa. Älä häiritse televisiota, lukemasta tai puhumasta. Lounaalla kaikki huomiot tulee keskittyä vain ruokaan.

Jos ylikuormitusta esiintyy, äläkä ryhdy itseilmaisuun. Vietä seuraavana päivänä purkausruokavalio, mene urheiluun ja yritä tehdä tällaisia virheitä tulevaisuudessa.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos ylitän?

Jotta voit selviytyä liiallisesta ylimääräisestä kehosta, voit käyttää näitä suosituksia:

• Ennen kaikkea pysähdy ylimääräiseltä syöneeltä.
• Älä mene lepoon, koska uni vaikuttaa negatiivisesti sisäelinten työhön, hidastaa digestion prosessi. Tästä syystä tulee närästystä, puhkeamista, yleisen hyvinvoinnin heikkenemistä.
• Mene ulos kävelylle. Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa myönteisesti yleiseen hyvinvointiin ja nopeuttaa ruoan ruuansulatusta. Mutta älkää olko innokkaita ja älä nosta painoja, koska liiallinen ruoka voi aiheuttaa oksentelua.
• Jos vatsa, pahoinvointi tai kuume aiheuttavat voimakasta kipua, juo sitten lasillista vettä. Jos 30 minuutin kuluttua ei ollut helpotusta, on välttämätöntä ottaa entsyymivalmisteet, esimerkiksi pancreatin.
• Ruoansulatuskanavan työn helpottamiseksi on mahdollista valmistaa puhdistusemmiota, joka vahvistaa suoliston peristaltiikkaa.
• Seuraavana päivänä käytät monotoimintoa. Tällainen purkaminen normalisoi kaikki kehon prosessit eilisen syöksen jälkeen.

Jos tuskallinen tilanne jatkuu pitkään tai sitä täydennetään uusilla epämiellyttävistä oireista, hakeudu välittömästi lääkärinhoitoon.

Vitamiinit

Syömiskäyttäytymisen vastaisesti koko keho kärsii. Usein nälkä vaikuttaa haitallisesti ruoansulatuskanavan ja hermoston tilaan, yleiseen hyvinvointiin. Vartalon vahvistamiseksi ja ruokahalun hallitsemiseksi sinun on otettava vitamiineja.

• Alhaisen ravitsemuksen vuoksi lisääntynyt kaasutuotanto ja suoliston koliikki on suositeltavaa ottaa B-vitamiinit käyttöön ja normalisoivat ruoansulatusta ja ruokahalua.
• Mahalaukun limakalvojen palautumisen ennaltaehkäisemiseksi rokotteen ja fermentoinnin prosesseissa tarvitaan retinolia, toisin sanoen A-vitamiinia.
• Useilla jakkituoireilla ja ummetuksella askorbiinihappo - C-vitamiini auttaa.
• Ripuli ja suoliston kouristukset - B3. Nasiini palauttaa tavallisen suolahapon tuoton vatsassa ja vahvistaa hermostoa.
• Kipu vatsa, pahoinvointi ja närästys, on tarpeen ottaa ruokaa runsaasti E-vitamiinia, A ja B.

Vitamiinilähteet ovat eläin- ja kasviperäisiä tuotteita. Lisäksi on valmiita monivitamiinikomplekseja, joita voi ostaa apteekista.

Fysioterapeuttinen hoito

Ylitysongelma edellyttää integroidun lähestymistavan hoidossa. Fysioterapia tarkoittaa ylimääräisiä tekniikoita, joita käytetään vahvistamaan kehoa ja sen stimulaatiota. Valvomattomalla syöpää sairastavilla potilailla suositellaan tällaisia fysioterapeuttisia toimenpiteitä:

• Hengitysurheilu ja jooga - vaikuttavat myönteisesti psykoemotionaaliseen tilaan. Opi hallitsemaan hengityselimiä ja omaa kehoa.
• LFK - lääketieteellisen ja fyysisen kompleksin alaisena on tarkoitettu ryhmätunneiksi, esimerkiksi kuntoiluun ja kaikenlaiseen urheiluun. Juoksu, uinti tai kävely ovat myönteisiä vaikutuksia syömiskäyttäytymiseen, vähentävät painoa ja parantavat yleistä terveyttä.
• Akupunktio - on ihmiskehon kartta, joka on sisäisten elinten ja kivun keskusten projisointi. Keskukset voivat vaikuttaa akupunktioon, eli käyttämällä erikoisneuloja. Menetelmät auttavat poistamaan ärtyneitä ja ahdistuneita, jotka aiheuttavat pahanhajuisen syömisen ja vähentävät myös haitallisten elintarvikkeiden himoja.

Fysioterapeuttinen hoito on tehokas torjuttaessa yksi liikakalvon ylittämisen komplikaatioista. Terapialla pyritään korjaamaan rasvan aineenvaihdunnan säätelymekanismeja, lisäämään suoliston motivaatiota ja paikallisia vaikutuksia rasvakudoksen alueille. Useimmiten potilaat määrittävät happea ja otsonikylpyjä, Charcotin suuhun, ruiskutusta, kivennäisvettä, hierontaa.

Psykoterapia liikahtaa

Yksi yleisimmistä ja samalla tehokkaista menetelmistä ravitsemuksellisten häiriöiden hoitamiseksi on psykoterapia. Ylittäessään he käyttävät tällaisia psykoterapeuttisia perusohjeita:

• Persoonallisuus (kognitiivinen käyttäytymishäiriö) - hoito koostuu potilaan näkemysten muuttumisesta ruokaan. Lääkäri paljastaa häiriön tärkeimmät taustatekijät ja opettaa sinut poistamaan ne. Tuntemus ongelmasta antaa sinulle mahdollisuuden muuttaa asenne siihen ja päästä eroon siitä.
• Interleaved - tämä menetelmä perustuu laajalle analyysille häiriöstä. Ensinnäkin lääkäri luo vuorovaikutusta paitsi potilaan, myös sukulaisten kanssa. Sukulaisten apu nopeuttaa hoitoprosessia. Psykoterapeutti rakentaa luottamussuhteen, parantaa potilaan tunneperäisyyttä ja pienentää riskiä kehittää elintarvikkeiden häiriöitä.
• Hypnoosi on toinen psykoterapeuttinen menetelmä, joka perustuu alitajunnan työskentelyyn. Esittämällä potilas trance-tilaksi lääkäri määrittää tosi syyt ylentääkseen ja pyrkii poistamaan ne.

Psykoterapian kulku tehdään yksilöllisesti jokaiselle henkilölle ottaen huomioon hänen henkilökohtaiset ominaisuutensa ja historiansa.

Koodaus ylensyöstä

Eräs toinen syömishäiriön hoitomenetelmä on koodaus. Sen ydin on vaikutusta psyykeihin ja alitajuntaan, minkä vuoksi potilas tuntee lääkärin asenteet ja seuraa niitä. Aivoissa syntyy uusia ruokatottumuksia, herätteitä ja estämistä aiheuttavat voimat, tavalliset säätiöt romahtavat.

Koodaus toimii psykologisen ohjelmoinnin avulla. Lääkäri puhuu potilaan kanssa tietyllä vauhdilla tarvittavalla äänenvoimakkuudella käyttäen tiettyjä sanoja. Monimutkaisessa tämä kaikki vaikuttaa alitajuntaan.

Tärkeimmät koodaustyypit ylensyöstä:

1. Mobilisointi - aktivoi kehon tajuton resurssit, jotka auttavat säätelemään ruokavaliota ja päästä eroon liiallisesta painosta.
2. Limited - kieltää elintarvikkeiden ärsyttäjiä, mutta ei vaikuta ongelman tunne-osaan.
3. Psykoterapeutti muodostaa potilaan alitajuntaan oikeat kuvat syömisen prosessista, terveydestä ja lukuisista muista tekijöistä.

Koodauksen parantava vaikutus on mahdollista vain silloin, kun potilas on mahdollisimman rento, luottaa lääkäriin ja uskoo psykoterapeuttisen tekniikan tehoon. Tämä mahdollistaa tehokkaan positiivisen asenteen terveen elämäntavan suhteen.

Huolimatta mahdollisesta koodauksen positiivisesta tuloksesta, on ymmärrettävä, että tämä on vaikutusta psyykeeseen, joka on hyvin ohut ja haavoittuva asia. Uskottaessa interventiota alitajunnan alueelle voi tehdä vain pätevä psykoterapeutti. On myös otettava huomioon, että koodauksella on vasta-aiheita: krooninen kammiovamma, raskaus, sydän- ja verisuonitaudit, henkiset ja neurologiset sairaudet.

Ehdotus on voimassa tietyn ajanjakson ajan: kuukausi, kuusi kuukautta, vuodessa useita vuosia. Toiminnan lopettamisen jälkeen menettely on toistettava uudelleen, koska koodaukseen pääsyn syy on suuri.

[1], [2]

Hypnoosi ylensyöstä

Jos liiallisen kurituksen ongelma on psykologinen, hypnoosia voidaan käyttää hoidossa. Hypnoosi-istunnon aikana lääkäri työskentelee potilaan mielessä, tekee asennuksen terveelliselle ja kohtalaiselle ruokavaliolle, huonoja tapoja hylkäämisestä ja aktiivisesta elämäntavoista. Psykoterapeutti poistaa ruoan liittämisen nautintoon, muodostaa ruoan kuvan energian lähteenä. Hypnoosin tärkein etu on syövän käyttäytymisen anti-stressivaikutus.

Hoito koostuu useista vaiheista:

• Terapeutti paljastaa ylivalottumisen tärkeimmät syyt, arvioi potilaan fyysistä ja psyykkistä emotionaalista tilaa.
• Ensimmäisessä kokouksessa lääkäri sulkee haitallisen ruoan patologiset himoet ja muuttaa asenteita kohti ruokaa kokonaisuutena. Luodaan terveellinen ruokavalio. Hoidon kesto enintään 1 tunti.
• Toisessa istunnossa terapeutti jatkaa emotionaalisten asenteiden ja uusien tapojen syntymistä poistamalla psykologisen intohimoa syömiseen.

Hypnoosin jälkeen ruokahaluttomuus vähenee merkittävästi. Elintarvikkeet ovat lähde terveydelle kehon ylläpitämisessä eikä tunteiden lieventämisessä. Olisi ymmärrettävä, että hypnoosi ei auta, jos häiriö liittyy kehon hormonaalisiin häiriöihin ja erilaisiin sairauksiin, jotka edellyttävät lääkehoitoa.

Sytinin asenne ylensyöstä

Hyvin usein syömishäiriöt ovat psykologisten ongelmien aiheuttamia psykosomaattisia sairauksia. Lisääntyneiden elintarvikemäärien käyttö kohdistuu epämiellyttävien tunteiden poistamiseen eikä nälän tyydyttämiseen. On olemassa psykologisia tekniikoita ja tekniikoita liiallisen ja ylipainon hoidossa.

Venäläinen psykologi Georgy Sytin on kehittänyt verbaalisen emotionaalisen hallinnan hallintamenetelmän, joka tunnetaan paremmin paranemistavoiksi. Tämän hoidon tarkoitus on toistaa tai kuunnella toistuvasti autohakemuksen tekstiä. Samalla Sytinin asenteet eivät ole hypnoosi eikä neuro-ohjelmointi. Heillä ei ole kielteisiä vaikutuksia psyykeihin. Äänen koko olemus on, että tietyllä sävyllä ja rytmillä puhuneet sanat antavat aivoille signaalin suorittamaan tiettyjä tehtäviä.

Sytinin mielialan teksti ylensyöstä:

"Elämää antava vastasyntynyt elämä virtaa minuun, valtava, valtava, eloisa voima virtaa minuun. Vastasyntyneen elämä antaa elämän, antaa elämän, antaa elämän: syntymä vastasyntyneet, nuoret, vahva runko, synnyttää vastasyntyneille, nuori kaunis vartalo, luo joustavan valoa hahmo, luo kaunis nuori hoikka vyötärö. Alle valtava elämän voima koko elimistö polttaa liikaa rasvaa nopeasti, palovammoja, palovammoja sukupuuttoon. Alle valtavasti energiaa elämän koko ylimääräinen rasva vatsan alueella, ja päälle vatsalihasten ja vatsassa nopeasti palovammoja, palovammoja, palovammoja, haalistumista, haalistumista, häipyminen, vastasyntyneiden elämän luo vastasyntyneille, nuori laiha, kuopalla, laiha, uponnut, toschiy- ontto nuori vatsa, ohut nuori vyötärö syntyy. Ylimääräinen rasva, pahentaa ruumiini, pilaa minun hoikka nuorekas luku, inhoan vahvin täydellinen vihaa. Kovaa vihaa, kaikki ylimääräinen rasva nopeasti palovammoja - palovammoja - palaa, kunnes se katoaa kokonaan. Hieno, joustava nuori hahmo syntyy.

Pidän jatkuvasti ruokaani: en anna itseni syödä tarpeettomia ruokia, syön vain, kun keho tarvitsee ylläpitää intensiivistä ja energistä ja iloista elämää. Vihaan ylensyötä voimakkaimman vihamielisen vihamielisen vihan kanssa, minä kerran kieltelin itselleni syödä ylimääräistä ruokaa, eikä mikään valta voi antaa minulle syödä mitä pidä tarpeettomana.

Henkisesti selvitän, mitä minun on syytä syödä terveellistä, energistä elämää varten, ja älä syö yhtä ylimääräistä lusikkaa, ei yhtä ylimääräistä kappaletta. Olen tunkeutumassa hiljaa nuorelle hahmolle nyt ja kolmekymmentä vuotta, viidenkymmenen vuoden aikana ja sata vuotta. Olen viritellä pitämään vastasyntyneiden nuorten fysiikka, pitämään ohut nuori vyötärö monien vuosikymmenien aikana läpi koko elämäni. Ja koko kehoni varauksetta, ehdoitta suorittaa tahtoni, jolla kaikki sen rajattomat mahdollisuudet tarkkaa suorittamisesta haluni aina säilyttää hoikka nuorekas luku, ohut vyötärö, nuori, laiha, nuori uponnut mahaan. Ja nyt, kolmekymmentä vuotta ja viisikymmentä vuotta ja sadassa vuodessa, minulla on nuori karvainen kaunis hahmo.

Minulla on vahva tahto, uskallan, voin tehdä kaiken, enkä pelkää mitään, voin aina hallita ruokaa eikä olla liikaa. Minulla on vahva itsevalvonta. Muistan selvästi, että minun on aina valvottava ruokaa ja älä syö mitään ylimääräistä. Tunnen selkeästi ruumiini tarpeet, tiedän aina, kuinka paljon syödä terveellistä, energistä elämää varten. "

Jotta mieliala toimisi, se on luettava oikein. Äänen pitäisi olla rauhallinen ja varma, ilman tarpeetonta tunnepitoisuutta. Tekstin lukemisen / kuuntelun taajuus ja kesto autosukkeessa riippuu ongelman syvyydestä. Olisi ymmärrettävä selvästi, että asenteet ovat psykologisia laitteita, mutta terveydelle ja kaunialle keholle tarvitaan oikea ravitsemus ja liikunta.

Mantra ylensyöstä

Erityinen teksti, jonka toistuva toisto vaikuttaa henkilön alitajuntaan, on mantra. Yli syömisestä, tämä itseipnoosi toimii koodaamisen periaatteen mukaisesti. Sanat ohjelma tiettyihin toimiin. Psykologi laatii mantraa, kun hän on aiemmin tutkinut potilaan tilan ominaisuuksia ja syömishäiriöiden syitä.

Yksi tehokkaimmista on tiibetiläinen mantra "san sia chin nah pai tung dou". Se on lausuttava yksitellen veden päällä ennen jokaista juomaa. Toistojen lukumäärän tulisi olla moninkertainen kolmesta, toistojen optimimäärä on 9-12 kertaa. Lukemisen aikana vokaalin ääniä tulee venyttää, ja konsonanttien tulisi ilmaista selkeästi. Tiibetiläisen mantra-tärinän tarkoituksena on parantaa aineenvaihduntaa, vähentää ruokahalua, muuttaa ruokailutottumuksia ja luopua haitallisista elintarvikkeista.

Mantrat luovat psykologisia rajoituksia, jotka eivät mahdollista ruokaa väärin. Ne edistävät tahdonvoiman kehittämistä ja terveellisten elämäntapojen syntymistä.

Ruokavalio ylensyllä

Yksi syy ylensyönteihin on liian tiukka ruokavalio, joka johtaa hajoamiseen ja syömään, sekä väärä päivittäinen rutiini ilman selkeitä aterioita. Tämän ongelman ratkaisemiseksi murto-osa on erinomainen.

Menetelmän ydin on se, että sinun pitää syödä usein, mutta pienissä osissa. Esimerkiksi jos vähennät tavallista ruokavaliota 2-3 kertaa ja syö 5-6 kertaa päivässä 2,5-3 tunnin välein, elintarvikkeeseen, jota ei ole hallittu elintarvikkeiden imeytymisestä, ei yksinkertaisesti tuota. Tämän ansiosta nälän väärä tunne menee pois, psykologinen tila paranee, koska ruoka on hallinnassa.

Ruokavalion laadinnassa aamiainen tulisi valita runsaasti monimutkaisista hiilihydraatteista. Nämä voivat olla viljaa, leipää tai hedelmää. Lounaalle ja illalliselle on syytä syödä proteiinipitoisia elintarvikkeita kuitupitoisilla vihanneksilla ja hapan maitotuotteilla.

Näytevalikko:

• 7:00 - kaurapuuro banaanilla, teetä lusikalla hunajaa.
• 10:00 - jogurtti tai lasi mehua / kefir, pari viljakasvien tai kourallinen pähkinöitä.
• 12:00 - broilerinliemi, keitetty liha vihannesten kanssa tai tuoretta salaattia.
• 16:00 - tuoreet vihannekset kasvisöljyllä, lasillinen teetä, keksejä tai vaahtokarkkeja.
• 18:00 - keitetty / paistettua kalaa riisin tai vihannesten kanssa kananlihaa.
• 21:00 - lasillinen kefiiriä tai jogurttia, raejuustoa, banaania.

Jos murto-ruokavaliota havaitaan, ei ole nälänhajuista tunnetta, mikä tarkoittaa, että ruokahalun riski on vähäinen. Selkeä ravitsemusjärjestelmä vaikuttaa suotuisasti aineenvaihduntaan ja ruoansulatukseen, parantaa yöllisen laatua ja normalisoi jakkaraa. Ruoan miinukset - tarve valmistautua säännöllisesti syömään ja yrittää olla jäämättä ateriat työpäivän aikana.

[3], [4], [5]

Kirurginen hoito

Ylpeyttä torjuttaviin radikaaleihin menetelmiin kuuluu kirurginen hoito. Toimenpide suoritetaan siinä tapauksessa, että säännöllinen ylensyönti on aiheuttanut ylipainoa yli 45-50 kg normaalin yläpuolella. Syömishäiriön taustalla oli ruoansulatuskanavan ja muiden sisäelinten sairauksia. Ja myös, jos konservatiiviset menetelmät taistelusta elintarvikkeiden riippuvuutta vastaan eivät ole antaneet toivottuja tuloksia.

Tähän mennessä suoritetaan sekä avoimia että laparoskooppisia toimenpiteitä. Harkitse mahdollisia vaihtoehtoja hoidettaessa liiallista leikkausta kirurgisella toimenpiteellä:

1. Mahalaukun asentaminen - mahalaukkuun lisätään erityinen ilmapallo, joka vähentää elimen tilavuutta ja edistää nopeaa kyllästymistä. Pallo on mahassa enintään kuusi kuukautta, sitten se poistetaan. Yleensä tämä aika riittää kehittämän terveellisiä ruokailutottumuksia tai laihtua radikaalimmalle toiminnalle.
2. Mahasyöpä on laparoskooppinen toiminta, jossa kehoon kohdistetaan silikonikytkentä, jota voidaan säätää. Tämä "hihna" mahassa rajoittaa ruoan saantia ja jo syönyt ruokaa aiheuttaa nopean kyllästymisen.
3. Vatsan hihnan resektio on tämän toiminnan ydin erikoisen holkin luomisessa elimen pienestä kaarevuudesta. Näin voit rajoittaa kiinteän ruoan kulkua. Tällainen hoito suoritetaan laparoskooppisella tavalla ja sillä on erinomainen tulos tyypin 2 diabeteksen poistamisessa.
4. Gastroshuntirovanie - monimutkainen kirurginen interventio, joka vähentää mahalaukun määrää ja suorittaa ohutsuolen jälleenrakennuksen. Tämä vähentää hiilihydraattien ja rasvojen imeytymistä.
5. Biliopankreatreettinen siirtyminen on reseption osa mahasta ja poistamalla suuri osa ohutsuolesta ruoansulatuskanavasta. Tämän toiminnon avulla voit vähentää rasvan imeytymistä ja menettää jopa 80% ylimääräisestä ruumiinpainosta.

Kaikilla edellä mainituilla toiminnoilla on omat indikaattorit ja vasta-aiheet. Myös komplikaatioiden riski on olemassa. Käsittelyn valintaa hoitaa kirurgi, erikseen jokaiselle potilaalle. Mitä tulee vasta-aiheisiin, toimintaa ei suoriteta potilaille, joilla on vakavia mielenterveysongelmia, huumeriippuvuutta, alkoholismia ja myös vakavan komplikaatioiden riski.

Kuinka ei palaa yliylipeittymisen jälkeen?

Jos ylikuumentuminen on väistämätöntä esimerkiksi tulevan juhla-aterian vuoksi, sen on oltava kunnolla valmistettu. Tämä minimoi sen komplikaatiot ja varmasti ei painoa.

1. Noudata tavanomaista ruokavaliota suunniteltujen herkkujen aattona. Jos vähennät päivittäistä ruokavaliota, se johtaa siihen, että laitos alkaa tehdä varauksia rasvakertymien muodossa.
2. Ennen kuin istut pöydälle, juo lasillinen vettä tai syö omenaa. Tämä vähentää ruoan määrää, jonka haluat syödä ennen kylläisyyden tunnetta.
3. Minttu tai hampaiden harjaaminen minttu tahna tappaa ruokahalun. Mutta minttu purukumi tulee välttää, sillä pureskelu lisää näläntunteen ja syljen amylaasin (ruoansulatus entsyymi hajoava hiilihydraatteja).
4. Suunnittele, mitä mahtuu lautaselle. Jos tämä on uudenvuoden taulukko, valitse kaikkein vahingollisin ruokalaji, jonka haluat kokeilla. Loput levystä antoivat heille vihanneksia ja terveellisempää välipaloja.
5. Suunnitellun syömisen päivä alkaa kunto tai kuntosali, mennä juoksemaan tai vain kävellä. Mitä aktiivisempi harjoittelu ennen syömistä, sitä vähemmän kaloreita menee rasvaan.
6. Anna keholle hyvä lepo ennen suunniteltua juhlaa. Täysin vähintään 7 tunnin nukkuminen ja terveellinen lepo eivät aiheuta hormoneja, jotka hallitsevat ruokahalua ja haluavat epäterveellistä ruokaa.