Terapeuttinen yhden päivän kuiva paasto: tulokset, miten mennä oikein

Kuuntelemalla vaihtoehtoista ilmaisua "nälkä kohtelee", monet näkevät sen julmana vitseinä. Onko mahdollista jättää keho ilman ruokaa, joka sisältää tarvittavat hyödylliset aineet? On käynyt ilmi, että se on mahdollista ja jopa tarpeellista. Totta, sinun pitää tehdä tämä viisaasti. Esimerkiksi yhden päivän paasto ei tuonut kenenkään haudalle, mutta kuinka monta ihmistä auttoi parantamaan terveyttään!

Ja tämä ei ole yllättävää. Muistelkaamme ainakin, mitä väsymystä, henkistä ja fyysistä rasitusta koet, että olet työskennellyt lähes vuoden ilman lomaa. Mutta se kannattaa kuukausi lepoa, ja saat uuden voimakkaan energian. Niin on kehomme, se tarvitsee myös levätä takaisin. Ja paasto on yksi tehokkaan levon tavoista.

Viitteitä

Niinpä paastoaminen kohtuullisessa kehyksessä voidaan pitää tehokkaana lääketieteellisenä menettelynä. Pidennetyn paaston kesto on 1 päivä (24 tai 36 tuntia, jos hävität yö- ja ilta-ajat, koska matalat liikuntakykyt ja hidas aineenvaihdunta). Tällainen nälänhätä voidaan turvallisesti tehdä kotona. Lääkärin havainnot, joita ei vaadita, vain alustava kuuleminen mahdollisuudesta paastoa tiettyjen diagnoosien kanssa.

Yksipäiväinen paasto on yksinkertaistettu versio ruoan perinteisestä kieltäytymisestä yli 3 päivän ajan. Klassinen paasto soveltuu kuitenkin ihmisille, joilla ei ole merkittäviä terveysongelmia. Terapeuttisiin tarkoituksiin yli 1 päivän paasto, jota pidetään tehokkaammana puhdistusmenetelmänä, suoritetaan vain sairaalan lääkärien valvonnassa.

Koskevat nälkiintyminen jopa lääketieteellinen terminologia on erityinen termi "kalori rajoitus" (RTD), joka tarkoittaa vapaaehtoista peruuttamista ravinnon rajoitetun ajan, joka on toteutettu lääketieteen ja saniteettitarkoituksiin. Parantava päivän ja usean päivän paasto harjoiteltu erilaisia lääketieteellisiä ja kylpyläpalvelut, yksittäiset lääkärit, seuraajia Paul Bragg, Marv Ohanyan Alexander Voroshilov ja muiden lääkäreiden käyttää erityistä hoitomenetelmä nälkää.

Pitkäkestoinen paasto (3 - 40 vrk) suoritetaan tarkan valvonnan alaisena lääkäriin. Määritä se tiukasti yksilöllisesti ottaen huomioon olemassa oleva patologia, sen vakavuus, potilaan tila, ikä ja joitain muita tekijöitä.

Yhden päivän paastolla kaikki on paljon helpompaa. Sillä ei ole käytännöllisesti katsoen mitään vasta-aiheita, ja siksi sitä voidaan käyttää mihinkään sairauteen, myös ruoansulatuskanavaan. Joissain taudeissa, ruoansulatuskanavassa, kuten maha- ja pohjukaissuolihaava, haimatulehdus, dysbiosis tuskastuttavan ripulia, lyhytaikaisia torjuttu ruoka vaikuttaa sen hyötysuhde on verrattavissa huumeita.

Kuitenkin seuraavia sairauksia voidaan pitää tärkeimpinä ohjeina paaston hoitoon:

• valtimoiden verenpaine 1 ja 2 astetta,
• vegeto-vaskulaarinen dystonia, joka kulkee hypertonisen tai sekatyypin kautta,
• angina pectoris, IHD,
• obstruktiivinen bronkiitti kroonisesti,
• keuhkoastma,
• Kahden ensimmäisen vaiheen sarcoidosis keuhkoissa muodostumista hyvänlaatuinen granulomas elimistössä,
• krooninen gastriitti, johon liittyy suolahapon lisääntynyt tai vähentynyt tuotanto,
• krooninen haimatulehdus, duodenitis, kolekystiitti,
• vatsa- ja pohjukaissuolen peptinen haavauma,
• sappiteiden dyskinesia,
• ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS),
• tuki- ja liikuntaelinten tulehdussairaudet, joihin liittyy dystrofisia muutoksia kudoksissa,
• tulehdusten tulehdus, joka esiintyy neuroendokriinisen suunnan loukkauksissa,
• eturauhasen adenoma,
• liikalihavuus
• allergiatyyppiset sairaudet, mukaan lukien ruoka- ja huumeiden allergia,
• neuroottiset häiriöt ja masennus,
• skitsofrenia lievässä muodossa,
• huumeidenkäyttöä koskeva immuniteetti.

On olemassa tietty lääkäripiiri, joka uskoo, että kuntoutuneiden nälänhädän avulla pystyt jopa lopettamaan kasvainprosessin syövän kanssa.

Tutkittuaan arvioitu luettelo sairauksista, joissa lääkärin mukaan on hyödyllistä suorittaa purku- ja ravitsemushoito, on selvää, että kaikki sairaudet eivät voi olla nälkä jo pitkään. Esimerkiksi korkean happamuuden omaavalla mahalaukulla tällainen paasto voi aiheuttaa monia epämiellyttäviä oireita. Vaikka yhden päivän paasto ei ole vasta-aiheinen tämän patologian kanssa.

Lisäksi lääkärit pitävät sitä hieman hyödyllisempänä kylmyydelle, koska tällainen menettely nostaa immuniteettia ja keskittyy immuunijärjestelmään infektioiden ja virusten torjumiseksi.

Ehkä lukijalla on virheellinen käsitys siitä, että yhden päivän paasto olisi harjoitettava vain lääketieteellisiin tarkoituksiin. Itse asiassa tällainen käytäntö on myös hyödyllinen niille, jotka haluavat puhdistaa ja nuorentaa kehoa soveltamatta jäykkiä järjestelmiä ja juoma-asetelmia. Hyödyllistä paastoa on niille, jotka haluavat säätää painonsa ja pitää sen normaalina.

Meidän on ymmärrettävä, että menettää 5-10 kiloa kuukaudessa, jopa viikoittain paastolla, on epätodennäköistä. Täällä klassiset nälänhätykset ovat sovellettavissa. Mutta kaikki pitkät nälät vaativat tarkkaa valmistelua, loppujen lopuksi ei ole mitään, että ravitsemusterapeutit suosittelevat alkavan nälkään vähitellen: ensin 1 päivä viikossa, 2 päivää jne.

Valmistelu

Ensi näkemältä näyttää siltä, että ei ole ollenkaan vaikeaa luopua ruokasta vain yhdestä päivästä. Valitettavasti kaikki, mitä harjoitellaan ensimmäistä kertaa, ei mene yhtä sujuvasti kuin haluaisi. Tuntematonta henkilöä voi tuntea olonsa hukkua, ja ajatus saavuttamattomista elintarvikkeista tekee hänestä ärtyvän ja oudon. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat erityistä huomiota valmistautumiseen yhden päivän paastoon. Sitten, kun paaston episodit tulevat säännöllisiksi, keho tottuu syömään ilman ruokaa tietyn määrän tunteja tai päiviä, ja paasto ei ole niin kivulias menettely.

Ensinnäkin, ennen kuin päätetään tärkeästä askeleesta aloittaa yhden päivän paasto, sinun on tarkistettava piirin tai perheen lääkäri ja otettava huomioon, kuinka hyödyllistä ja turvallista tämä käytäntö on. On myös tarpeen selventää kysymystä siitä, kuinka usein on mahdollista purkaa purkauspäiviä ja millaista paastoa suositaan: kuivana tai vedessä, koska tämä on täysin yksittäinen asia.

Psykologinen asenne on suuri rooli. Meidän on valmistauduttava etukäteen mahdollisista vaikeuksista, lukea niitä ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita "nälkäisestä" tavasta parantua ja nuorentaa kehoa. Kaikki ensin kokivat epämukavuutta, nälkää, ärsytystä. Kun olet oppinut vastauksista näistä oireista, voit tietää etukäteen, mitä valmistaudutaan.

Ensimmäisen kerran meidän on luonnollisesti voitettava itsemme ja heikkoutemme, mikä tarkoittaa, että jotta emme epäonnistuisi, meidän on psykologisesti sopeuduttava positiiviseen tulokseen, uskomaan itseämme ja kehomme sisäisiin voimavaroihin. On toivottavaa aloittaa tärkeän tapahtuman valmistelu viikkoa varten, joten lääkäriin saapumisen jälkeen teemme välittömästi ensimmäisen paaston päivämäärän, mieluiten yksityiskohdat: alkamis- ja päättymisaika.

Jos tämä on paastopäivän ensimmäinen päivä, päivämäärän valinta on tehtävä äärimmäisen vastuullisesti. Ei ole suositeltavaa, että yhden päivän paasto alkaa työpäivällä. Ensinnäkin on erittäin vaikeaa vastustaa haluavat nauttia välipalaa lounaalla tai lounastauolla, kun he löytävät kollegoja ympäri. Toiseksi, kollegat eivät epäröi kysyä, miksi et syö ja ilmaise ei aina myönteistä mielipidettäsi, mikä voi vaikuttaa huonosti päättäväisiisi pysyä loppuun asti.

Toinen kohta, joka puhuu paastoa vastaan työpäivänä. Se koskee niitä, jotka harjoittavat raskasta fyysistä työvoimaa, vaativat suuria energiamenoja ja siten myös sen täydentämistä. Tällaisissa olosuhteissa ruokaa on erittäin vaikea luopua. Nälkä voi aiheuttaa huimausta, heikentää huomiota ja suorituskykyä.

Kaikki on päättänyt, se on paras päivä ensimmäiselle paastolle. Mutta täälläkin on pieni vivahde, joka koskee niitä, jotka asuvat sukulaisten ja ystävien kanssa. He todennäköisesti huomaavat, hämmästyvät ja ehkä kaipaavat kieltäytymistä syödä, joten sinun on mukautettava paitsi itseäsi, myös sukulaisia, ystäviä, luokkatovereita, joiden kanssa saatat joutua jakamaan yhden huoneen. Meidän on yritettävä selittää heille kuinka hyödyllinen ja turvallinen päivittäinen nälänhätä on, mikä tulos voidaan saavuttaa sen avulla, kerro kuinka paljon olet kiinnostunut ja tarvitset sitä. Muuten, vakuuttamalla muita, saat yleensä vahvemman mielipiteen.

On erittäin hyvä, jos sukulaiset tukevat sinua niin hyödyllisessä yrityksessä. Positiiviset tunteet aattona ja paaston aikana auttavat tekemään sen paljon helpommaksi.

Jos käytät yhden päivän nälkää laihduttamiseen, sinun on asetettava itsellesi todellinen tavoite (esimerkiksi 2-3 kg: n menettäminen kuukaudessa). Tässä tapauksessa epäonnistumiset ovat vähemmän todennäköisiä, koska henkilö tietää, mitä hän haluaa, mitä hän pyrkii.

Viikon aikana, kun otat ruokaa, sinun täytyy miettiä lähestyvää nälkään. Voit yrittää vähitellen vähentää osia, kuunnella tunteitasi. 1-2 päivää ennen nälänhädän alkamista kannattaa tarkistaa ruokavaliosi kasviravintoa suosivilla ruoansulatuskanavilla. Lihavalmisteista on suositeltavaa kieltäytyä kokonaan. Siirtyminen kevyistä kasviravintoista paastoon on paljon helpompaa kuin raskas ja rasvainen liha.

Mitä muuta pitäisi hävittää, joten savukkeen alkoholi ja nikotiini ovat jännittävää ruokahalua. Samaan tuoteryhmään kuuluvat mausteiset ruoat, makeat juomat, mausteet. Etusija tulisi antaa astioille, joilla ei ole voimakasta makua, eivätkä herättävät halu syödä kaikkea yhdessä levyn kanssa. Päihtymyksen aattona oleva ylensyönti on erittäin haitallista.

No, periaatteessa yhden päivän paasto, olemme psykologisesti ja fyysisesti valmiita. Jatketaan jatkossakin voittoisaa loppua ja nousee ulos nälkään oikein.

[1], [2]

Yleistä tietoa yhden päivän paasto

Valmistautuminen purkamispäivien pitämiseen, jotka ovat luonnollisesti yhden päivän paasto, on tärkeä vaihe hoidossa ja kuntoutuksessa ja nuorentavissa menettelyissä. Se on psykologinen mieliala, emotionaalinen ja fyysinen valmistelu, joka määrittää, saako henkilö elää koko päivän ilman ruokaa tai ensimmäisessä tilaisuudessa palaa tavanomaiseen olemassaololle.

Positiivinen asenne olisi säilytettävä paitsi aattona, etenkin paaston päivänä. Jotta nälkä voitaisiin sietää helpommin, on parempi pysyä erossa elintarvikkeiden lähteistä hetkeksi. Vaikka kotona vieressä jääkaappi, pussiin ruokaa, liesi johon höyrytys Raikkaantuoksuinen astia, makeiset ja makeisia ja pechenyushkami olet todennäköisesti kestää pitkään. Voit pyytää sukulaisiltasi olemaan syödä läsnäolosi, jos tämä jotenkin keventää nälän kärsivän kohtaloa.

On paljon järkevämpää löytää kiehtova miehitys kodin ulkopuolelle esimerkiksi nälkään, esimerkiksi maahan, luontoon, autotalliin jne. Kytke mielikuvitus päälle! Niinpä voit tappaa kaksi lintua yhdellä kivi: olla pois elintarvikkeiden lähteistä ja suussa sulavia hajuja ja häiritä itseäsi ajatuksesta syödä. Jos henkilö on varattu jotain mielenkiintoista (ja jokaisella on suosikki harrastus), ruoan ajatuksia syntyy paljon harvemmin.

Urheilutoiminta ja fyysinen työ ovat myös erinomaisia häiriöitä, mutta sinun on oltava varovainen täällä. Liiallinen stressi ravintoaineiden puutteen takia voi aiheuttaa vakavaa väsymystä, huimausta, päänsärkyä, joka kääntää positiivisen mielialan ärsytykseen ja halu irtautua yrityksestä nälkään. Oppiaiheen pitäisi antaa positiivisia tunteita, mutta ei ole tylsiä.

Aloitamme paasto näin: Illasta ennen kevyitä illallisia aamulla unohdamme ruokaa iltaan asti. Tulos on 36 tuntia paastoa.

Aloittelijoille suositellaan yhden päivän paastoa vedessä. Tämän tyyppinen paasto on suhteellisen helppo sietää, koska mahalaukku ei ole tyhjä. Heti kun ajatukset ruoasta ja nälästä ilmestyvät, sinun pitäisi heti juoda vettä. Veden määrä, joka juotetaan päivän aikana, ei ole rajoitettu.

Tämäntyyppistä paastoa kutsutaan yhden päivän paastoksi Breggin mukaan. Paul Bregg on amerikkalainen ravitsemusterapeutti, joka kehitti koko kurivaa nälkään perustuvan järjestelmän. Järjestelmänsä mukaan veden paasto voi olla 7, 8, 9, 10 tai useampi päivä. Käytännössä tällaista paastoa voidaan tehdä kotona. Mutta Bregg aloittaa vielä yhden päivän purkamisen.

Jotkut lähteet neuvovat, että paastopäivänä suoritetaan puhdistusmenetelmät peräruiskeen kanssa. Paul Bregg viittaa tähän suositukseen kielteisesti, koska ruisteet ovat perusteettomia energialähteitä kehossa ja estävät paksusuolen normaalin toiminnan palauttamista.

Suolahuovaa vastaan amerikkalainen ruokavalio ei kuitenkaan pidä. Hän ei kuitenkaan suosittele apteekkituotteiden ostamista. Laksatiivit voidaan tehdä yksinään, sekoittamalla 50 g suolaa (on parempi ottaa Truskavetsiltä "Barbara" luonnollinen suola) ja puoli litraa vettä. Ota laksatiivinen aamupäivän aattona. Laksatiivin ottamisen jälkeen mikään ei ole suositeltavaa, mutta voit aloittaa juomaveden.

Juomme vettä ilman rajoituksia, mieluummin puhdistettua tai tislattua vettä, joka auttaa poistamaan ylimääräiset mineraalit kehosta suolojen muodossa. Kivennäisvesi ja muut juomat eivät sovellu tähän tarkoitukseen.

Tällaista yhden päivän nälkään vettä voi harjoittaa gastriitti ja mahahaava. Tällöin potilas ei kokene kivusta kipua, kun nälän tunne on, mutta mahalaukun limakalvo voi toipua ärsyttävistä vaikutuksista ruokaan. Vatsan lisääntyneen erittymisen myötä vesi laimentaa sen sisältöä (ruoan poissa ollessa vain suolahappoa sisältävä mahahappo).

Natveuropaattinen lääkäri Marve Ohanyan lähestyy hieman terapeuttista nälkää, joka harjoittaa aktiivisesti 1, 7 ja 21 päivän paastoa. Marghah Ohanianin yksipäiväinen nälänhätä on kieltäytyminen ruoasta veden, kasviperäisten decoctionien ja tuoreiden mehujen puolesta 36 tuntia. Tämä menetelmä rasvan, toksiinien ja toksiinien päivittäiseen puhdistamiseen.

Toisin Paul Bragg, MD Ohanyan positiivinen suhtautuminen huuhtelua, laksatiiveja suositeltavaa tehdä edellisenä päivänä paastopäivänä (tasan 19 tuntia), ja paastopäiväksi (samanaikaisesti). Laksatiivina käytetään suolaliuosta (50 g magnesiumoksidia kutakin kuumaa vettä), joka on sekoitettava sitruunamehun ja hunajan seokseen.

Tämän jälkeen sinun on sijoitettava oikealle puolelle puolen tunnin ajan, asettaen lämmin vesipullo maksaan. 19.30 - 21.00 sinun täytyy juoda vielä 5 rkl. Suolalääkettä ja mene sänkyyn.

Seuraavan päivän aamuna alkaa nousu kello 7.00. Huuhtele heti 2 litran vettä ja 1,5 rkl suolaa. Klassikko tehdään kolme kertaa, polvistuu ja lepää lattialle käsien kyynärpäillä.

Suoliston perusteellisen puhdistuksen jälkeen voit juoda kasviperäisiä decoction- ja mehuja. Liemi suositellaan Marv Ohanyan perusteella tehdyt keräämistä yrttejä (kamomilla, salvia, kehäkukka, mäkikuisma, knotweed, sianpuolukka, Wild Rose, siankärsämö, timjami, nokkonen lisäämällä lakritsi juuri ja Valerian. Kuten näette, ruoho ei valita sattumalta niillä kaikilla on terapeuttinen vaikutus kehossa.

Yrtit sekoitetaan tasaisesti. 2 litraa kiehuvaa vettä tarvitset 4 rkl keräämistä, anna sen kiehua ja vaatia puolen tunnin ajan. Liemi voi olla maustettu hunajalla ja sitruunamehulla.

Oganyanin menetelmä sisältää kasviperäisen decoctionin ottamisen tunnin välein. Suurin päiväannos on 2 litraa. Jos nälänhätä ei pääse irti, liemi korvataan vain laimennetuilla hedelmä- ja vihannesmehuilla, joiden määrä on enintään 3 kupillista.

Aloita paasto lääkäri suosittelee Ohanyan jälleen yhden päivän menettelyjä, kasvaa vähitellen monta päivää 21. Puhdistusmenettelyt potilailla, joilla on mahahaavan suositellaan älä suolavedessä, risiiniöljyä tai keittäminen Senna.

Yksipäiväinen nälkä vesi on lempeä tapa viettää purkauspäiviä, mikä auttaa valmistautumaan tehokkaampaan menettelyyn - päivittäinen paasto, jossa ruokaa ja vettä hylätään täydellisesti. Kuivaa yhden päivän paastoa suositellaan käyttämään vain sen jälkeen, kun keho on oppinut siedämään nälkää, kun kieltäytyy vain ruoasta, mutta ei vettä. Toisin sanoen riippuvuus elintarvikkeista on jonkin verran vähentynyt.

Periaatteessa menettelyjen ja niiden poistamisen välillä ei ole käytännössä mitään eroa. Kuivaa paastoa pidetään tehokkaampana, koska se mahdollistaa ruuansulatuskanavan täydellisen rauhoittamisen.

Pelätä kuivaa paastoa ja sitä enemmän paastoamista vedellä ei ole välttämätöntä. Tutkijat ovat osoittaneet, että ilman ruokaa, jossa on riittävästi nestemäistä juotavaa, henkilö voi hoitaa jopa 2 kuukautta, joten yksi päivä paastota ei todennäköisesti merkittävästi vaikuta tilaan ja ulkonäköön. On vaikeampaa tehdä ilman vettä. Tässä ennuste on ankarampi - 2 - 10 päivää riippuen ilman lämpötilasta ja kosteudesta (vaikkakin selviytymisen tapauksia ja 20 päivää).

Mutta vaikka ottaisimmekin vähimmäisvaatimuksemme, meillä on yksi tai kaksi päivää varaukseen, joten on täysin mahdollista kärsiä vain 1 päivä. Ja tämän organismin puolesta sanomme "kiitos".

Monet ihmiset ajattelevat, että kuivan paaston aikana heitä uhkaavat jatkuvasti jyrkkä jano. Itse asiassa kaikki ei ole niin pelottavaa. Kehomme etsii ulkopuolelta ulkoisten vedenlähteiden puuttuessa. Ja kummallista kuin se voi kuulostaa, hän löytää vettä rasvoissa. Tosiasia on, että rasvojen jakautumisen aikana vapautuu merkittävä määrä vettä, joka tukee elintärkeitä voimia. Samalla nälkää jano ei tuntunut, mutta rasvat hajoavat kuivina paasto on hyvin aktiivinen ja houkutteleva kuin se on niille, jotka haluavat laihtua, ylipainoiset ihmiset ja ne, joiden sairaus liittyy ylipaino.

Kumpi tahansa paasto on valittu organismin terveydelle, on tärkeää paitsi valmistautua asianmukaisesti eikä murtaa päivällä, vaan myös turvallisesti valmistaa paasto. Luultavasti, älä korosta vielä kerran, että ensimmäisen aterian paaston jälkeen olisi oltava mahdollisimman kevyt ja pieni osa.

Yksipäiväinen paasto on parempi käyttää illalla 18 tunnin kuluttua. Älä unohda, että meidän vatsaan levännyt ja hieman kutistunut, joten ylikuormituksesta välittömästi raskasta ruokaa muodossa liha, kala, rasvaisia ruokia, öljyt, juustoja, pähkinät ja siemenet eivät ole sen arvoinen.

Paras vaihtoehto päivälliselle on tuoreiden vihannesten salaatti. Paul Bregg suosittelee osana valasalaattia kaali- ja porkkanaa varten. Vitamiinisalaatin täyttämiseksi ei ole tarvetta voita tai öljyä tai majoneesia, sitruuna- tai appelsiinimehua.

Selvästi valmistettu salaatti sisältää paljon vitamiineja ja aminohappoja, se puhdistaa myös suolet täydellisesti, mikä tarkoittaa, että ehtoollamme voidaan pitää puhdistus- ja parannusmenettelyn viimeisenä vaiheena.

Jos nälänhätä lähestyy reboundta, voit syödä pienen osan viljaa ilman öljyä tai keitetyt (haudutetut) vihannekset leipää. Seuraavien 2 päivän aikana ruokavaliossa ei saa olla sokeria, suolaa ja ruoat, jotka lisäävät kehon happamuutta. Hyödyllisiä kypsennetään, höyrytettyjä ja höyrytettyjä vihanneksia ja hedelmiä, kasveja, papuja, vihreää teetä, kasviperäisiä decoctions.

Kuivaa yhden päivän paasto kroonisten sairauksien varalta

Mikä on peittävää syntiä, monet meistä ovat jo keränneet kroonisten sairauksien raskaita matkatavaroita tiettynä iässä. Mitä ovat krooniset sairaudet? Tämä on kehon tila, jossa se on sairauden ja terveyden välissä. Samaan aikaan tauti yrittää tarttua edullisempaan asentoon ja keho yrittää pitää sen kaikella voimallaan. On selvää, että paljon energiaa käytetään taudin torjunnassa. Kun se ei riitä, tauti pahenee.

On selvää, että ajan mittaan keho heikkenee entisestään ja yrittää säästää energiaa energiaa kuluttavilla toiminnoilla, jotka eivät ole välttämättömiä. Ensinnäkin, seksuaalinen toiminta kärsii, sitten on vähentynyt lihasten sävy, keho kasvaa vanhempi ennemmin.

On käynyt ilmi, että kroonisten sairauksien hoidon on oltava kehon elintärkeiden voimien palauttaminen, minkä jälkeen hän voi yksin selviytyä sairaudesta. Kyllä, mutta mikä aiheuttaa kroonisten sairauksien kehittymistä, joka ottaa voimasta kehon ja palauttaa ne?

Naturopatian lääkäreiden mielestä yksi kroonisten patologioiden suurimmista syistä voidaan turvallisesti pitää endogeenisenä myrkytyksenä. Se ei ole noin ruokamyrkytys tavallisia, kemikaaleja tai myrkkyjä, mutta myrkytyksen, joka on seurauksena, ettei ruoansulatuskanavassa ja maksassa, mikä johtaa veren toksiinien kertyminen organismin vähitellen kriittisiä parametreja.

Toksiinien lähde on luonnollisesti maha-suolikanava. Ruoansulatuskanavan ylikuumentuminen ja toimintahäiriöt johtavat siihen, että jopa hyvänlaatuinen ruoka, joka jatkuu ruoansulatuskanavassa ja hajoaa, muuttuu myrkyksi (toksiinit).

Myrkkyjen tuhoutuminen terveessä ruumiissa hoidetaan maksassa, ja munuaiset ja suolet auttavat poistamaan kaikki tarpeettomat ja haitalliset kehosta. Jos näissä elimissä ja erityisesti maksassa, vikaantumisessa, myrkkyjä vapautuu verta ja vähitellen myrkyttää kehoamme. Ja sitten ihmettelemme, missä meillä on kroonisia sairauksia, jos ei ole akuutteja sairauksia.

Kuten tavallista, missä se on ohutta, siinä se hajoaa, toksiinit vaikuttavat ensisijaisesti niihin elimiin, joiden suojatoiminto heikkenee, jolloin krooninen prosessi alkaa. Keho yrittää pysäyttää sen.

Mutta mistä nämä voimat saadaan, jos elimellä ei yksinkertaisesti ole tällaista mahdollisuutta pysähtyä ja levätä. Apua tulee yhden päivän (ja riittävän harjoittelun ja monipäiväisen) kuivan paaston kanssa. Loppujen lopuksi elimen ylimääräisen myrkytyksen estämiseksi lepoa tarvitaan ensisijaisesti ruoansulatuskanavassa ja maksassa. Kuivina paasto ruoansulatuskanavassa ei anna mitään ruokaa tai vettä, ja siksi elimistö ei uhrata energiaa ruoansulatukseen prosessiin, ja kustannukset palauttamista suoja- ja antitoksisia toiminnot ruoansulatuskanavan ja maksassa.

Paaston aikana maksa saa myös mahdollisuuden lepäämään ja palauttamaan solunsa, koska sen ei tarvitse suodattaa verta ruuansulatuskanavasta tulevista toksiineista. Myös kehon yleinen uusiminen rasvattoman rasvan jakamisesta ja elimistön sisällä tuotetun "elävän" veden tuotannosta.

Solujen siirtymistä sisäiseen ravitsemukseen kutsutaan asidoosi-kriisiksi, jossa kehossa havaitaan maksimaalista happamuutta. Tämä stressaava tilanne antaa sysäyksen ruumiin itsepuhdistumiselle.

Ruoan ja veden puute ulkoisista lähteistä, joita naturopatiat kutsuvat "kuolleeksi", on elimistölle pysyvä etu, koska ne eivät ole ainoastaan hyödyllisiä vaan haitallisia aineita. Kehomme on monimutkainen järjestelmä, joka voi itse puhdistaa ja toipua. Nopeuden aikana veri voi kulkea useita kertoja ympyrässä ja tyhjentää lähes ihanteelliset parametrit. Tässä tapauksessa immuunijärjestelmä ei enää tarvitse käyttää energiaa haitallisten aineiden torjumiseksi veressä, mikä tarkoittaa, että se voi heittää kaikki voimansa kroonisen sairauden torjuntaan.

Veden saannin puuttuminen on tärkeä rooli, sillä rasvan polttaminen johtaa toksiinien tuhoamiseen. Kehon soluissa veden poissa ollessa syntyy reaktio, joka johtaa kehon lämpötilan nousuun, mikä puolestaan estää mikro-organismien kasvua.

Jopa ne mikro-organismit, jotka voivat elää ilman happea, on erittäin vaikea selviytyä veden kuljetuksesta. Ei vesi aktivoi immuunijärjestelmää, joka ruiskuttaa suuren määrän erityisiä verisolujen: lymfosyytit, makrofagit, dendriittisolut, immunoglobuliinit aktiivisesti etsiä ja tuhoaminen ulkomaisten mikro-organismeja.

Stressi ei kestä ja "niiden" heikot tai mutatoidut solut, jotka myös poistetaan kehosta. Se on tällä hetkellä avainasemassa onkologian hoidossa "nälkäisten" käytäntöjen avulla.

On selvää, että kroonisten sairauksien tapauksessa ei ole hyvä syödä suuria toiveita yhden päivän paastosta. Jopa yksi pitkä nälänhätä ei auta kehoa täysin selvittämään sitä, mitä siihen kertyi monta vuotta. Siksi kroonisten sairauksien hoitaminen paaston avulla sisältää useita hoitokursseja, ja sitten myös vuotuinen ennaltaehkäisevä.

Kuivan paaston päivien lukumäärä, kurssien toistumistiheys ja hoidon kesto määritetään erikseen jokaiselle potilaalle. Joskus sinun täytyy viettää muutaman vuoden, mutta se on viimeinen voitto tautiin eikä remission saavuttaminen, kuten perinteisessä hoidossa.

[3]

Hyötyjä

Ei ole mitään syytä väittää, että saamme energiaa elintarvikkeelta. Joissakin vaiheissa kehomme alkaa väsyä ja ei voi enää hävittää tätä energiaa. Lyhyt lepo riittää ja kaikki palaa normaaliksi.

Tämä ominaisuus huomasi esi-isämme takaisin Hippokrates-aikaan. Niinpä muinainen kreikkalainen filosofi Sokrates ilmaisi ajatuksen siitä, että paras mauste on nälkä. Ja Hippokrates käytti yhden päivän paastoa useiden sairauksien hoitamisessa.

Ajatus nälän hoitamisesta ei ole menettänyt merkityksellisyyttään meidän aikanamme. Oikeammin, sen merkitys on noussut vieläkin suuremmaksi. Ympäristön saastuminen, huono ruokavalio, täynnä "kemian" ja muuntogeenisiä organismeja, ei tilassa päivän, jonka vuoksi ruoan tulee kehon säännöllisesti ja suurempia kuin välttämättöminä määrinä, jatkuva stressi - niinhän edessä päivittäin elimistöön. Onko hänelle helppo työskennellä tällaisissa olosuhteissa. Ei, ei, ja jotain elintä tai järjestelmää epäonnistuu.

Kaikki edellä mainitut, ja erityisesti epäterveellinen ruokavalio ja valta-ruokia eri aromiaineita, säilöntäaineita, arominvahventeet ja mausteita arveluttava laatu on ensimmäinen paikka on ruoansulatuskanavan ja hormonitoimintaa järjestelmä. Liiallinen stressi johtaa väsymykseen sellaisista elimistä, jotka eivät pysty hoitamaan tehtäviään, heikentämään, sairastumaan.

Seurauksena on akuutti tai krooninen gastriitti, duodeniitti, koliitti, kolekystiitti jne. Metaboliset häiriöt aiheuttavat tällaisten sairauksien, kuten liikalihavuuden, diabeteksen, kardiovaskulaaristen patologioiden, neuromuskulaaristen ja muiden järjestelmien toimintahäiriöiden kehittymisen. Henkilö alkaa kärsiä voimakkuuden, päänsärkyjen, raskauden väsymyksestä, nivelten epämukavuudesta. Hänen tilansa heikkenee vähitellen, vaikka ensimmäisistä silmistä ei ole selvää syytä.

Ja koko asia on se, että keho tarvitsee lepoa, purkamista, joka voidaan tehdä paaston avulla. Samalla tarjoamme mahdollisuuden rentoutua ja puhdistaa ruoansulatuskanavaa. Työskentely ruoansulatuskanavassa ei pysähdy, vaan monivuotiset rasva-, kuonan- ja myrkkyvarat, jotka pahenemisvaiheesta riippuvat osittain tai kokonaan elimistöstä.

Valitseva lukija voi sanoa, että kehomme on lepoaika joka päivä (tai melkein öisin). On kuitenkin otettava huomioon, että aineenvaihduntaprosessit hidastuvat yöllä, joten tämä lepo ei edistä kehon puhdistusta. Mutta juuri vahingollinen kertyminen estää häntä työskentelemästä täydellä kapasiteetilla.

Kun yhden päivän tai pidemmän aikavälin paastohuokoset eivät pääse elimistöön, hänellä on mahdollisuus käsitellä työtään estävää ylijäämää. On selvää, että eräänä päivänä peruuttaa kaiken, joka on kertynyt vuosia. On epätodennäköistä, että he onnistuvat, mutta jos tällaiset vapaapäivät toistetaan säännöllisesti, keho palaa lopulta normaaliksi ja myös:

• monet taudit vähenevät (tämä on tosiasia, koska voimat, joita keho viettää päivällä ruoansulatukseen mahalaukussa, voidaan käyttää onnistuneesti tautien torjuntaan),
• yleinen tila paranee,
• aineenvaihdunta normalisoituu,
• lisätä koskemattomuutta,
• alkaa aktiivisen solujen uudistumisprosessi, joka edistää organismin uudistumista,
• Se muuttaa asenne ihmisten ravintoketjuun, koska monet meistä voi hyvinkin harkita itseään orja hänen vatsaan (syömme, kun tahtoo, syödä, kun surullinen, istua pöydässä kun haluat syödä ja kun tulee aika tehdä se, ja se, ettei ruokaa nopeasti johtaa meitä mukavuusvyöhykkeeltä).

Tavallisen päivittäisen paaston avulla voit oppia hallitsemaan ruokahalua ja painoa, säätämään ruokavaliota, eroon haitallisesta riippuvuudesta, "tarttumaan" ongelmiisi.

Kyllä, kaikki nälkään, vaikka vähimmäisjaksolla, edustaa kehoa tietyllä stressillä. Tällainen pieni stressi on kuitenkin hyödyllinen, koska se aktivoi kehon puolustukset, tulehdusprosessit pysähtyvät, solujen patologinen jakautuminen keskeytetään, mitä havaitsemme onkologisten sairauksien tapauksessa.

[4]

Mahdolliset riskit

Niille, jotka eivät ole vielä päättäneet kokeilla yhden päivän nälkää nälkää peläten, muistuttavat, että ilman ruokaa ja vettä fyysisen rasituksen puuttuessa ihminen voi turvallisesti kestää 3-7 päivää. Sanotaan heti, lääke ei tunne tapauksia, joten potilas kuoli päivittäisen paaston seurauksena. Mutta potilaiden parantumisen tapaukset, jotka ovat läpäisseet useita nälänhoitokursseja, paljon.

Yhden päivän paastoa on vaikea kutsua nälkään sanan kirjaimellisessa merkityksessä, etenkin tapauksissa, joissa ei ole kiellettyä juoda vettä. Nälkää 24-36 tunnissa tulisi valmistautua tehokkaampiin menettelyihin monipäiväiselle paastolle.

Jotta syklit menisivät yhden päivän nälkään, se ei ole välttämätöntä sen jälkeen, kun kaikki organismi joutuu aikanaan käyttämään sitä ja reagoi varovaisemmin. Eri terveyspatologioiden kehittymisen ennaltaehkäisyä ja elimistön ja mielen iloisuuden ja kevyyden omaavan menettelyn ansiosta yhden päivän paastoa voidaan harjoitella pitkään. Kuitenkin tässä tapauksessa nälkään veteen, kun se tottuu siihen, tulee korvata kuiva nälkään, mikä mahdollistaa maha-suolikanavan ja koko kehon saada oikea lepo ja aloittaa itse paranemista.

Kiirehtiminen yhden päivän nopeudella ei tule suurta stressiä sinulle, sinun on lähestyttävä kaikesta vastuusta sen valmisteluun, miettiä mielenkiintoista toimintaa "nälkäisellä" päivänä ja ennen kaikkea päästäkseen nälkään oikein. Vaatimus asteittaisesta poistamisesta paastoamismenettelystä ei ole satunnaista. Nälkä ja niin edustaa tiettyä stressiä keholle, mutta tämä stressi on hyödyllinen.

Mutta ruoan saanti suurina määrinä 24 tunnin kieltäytymisen jälkeen on stressihäiriösuunnitelma ja ensisijaisesti ruoansulatuskanavaan. Ruoansulatuskanava vastauksena raskasruokaan tai suuri osa siitä voi reagoida vatsavaivoihin tai sen pysähtymiseen. Joka tapauksessa tämä on tietyssä epämukavuudessa ja kehon heikkoudessa.

Jotkut kirjoittajat uskovat, että yhden päivän paaston käytäntö ei ainoastaan hyödytä vaan myös haittaa. Mutta on mahdollista kutsua harmiksi yhden päivän nälänhädän vähäistä tehokkuutta liiallisen painon torjumiseksi tai ruokahalun lisääntymisen jälkeen paastoamisen jälkeen, jota haluttaessa voidaan hallita?

Kyllä, jos suoritat kokeilun päivittäisen paaston, voit huomata huomattavan laihtumisen, koska vesi ja ulosteet poistetaan kehosta. Palautettaessa normaaliin tilaan ja tehoon paino palautuu. Mutta emme puhu yksittäisistä nälänhädästä, vaan säännöllisistä käytännöistä kerran viikossa. Haluat ehkä tehdä kokeilun yhden päivän paasto 2 kertaa viikossa, mutta käytäntö osoittaa, että tehokkain on kuitenkin viikoittain paasto 1 päivä viikon paasto ja yli 3 peräkkäisenä päivänä, kun läsnä päivittäisen paaston käytäntöjä.

Mitä enemmän ruokahalu, voit myös taistella sen kanssa poistamalla erilaisia kiusauksia ulottuvuusalueelta. On selvää, että ensimmäistä kertaa on vaikeaa ylläpitää päivä ilman ruokaa ja sitten vielä muutaman päivän rajoittaa itseään ruokaan. Mutta "kokeneiden" katsausten mukaan on aina vaikea 2-3 kertaa, ja sitten keho tottuu syömään säästeliäästi.

Joten, sinun täytyy olla valmis, että paastopäivän ensimmäinen päivä ei ole aivan sileä. Mahdolliset komplikaatiot tai pikemminkin epämiellyttäviä oireita yhden päivän paasto ovat: päänsärky, pahoinvointi, huimaus, väsymys ja uneliaisuus, ulkonäkö negatiivisia ajatuksia, ärtyneisyys. Ihmiset, joilla on vatsataudit, voivat olla nälkäisiä kipuja (muuten, kun nälkä on 3-5 päivää, ne katoavat ilman ruuansulatuskanavan vahingoittamista). Nämä oireet, jotka ovat seurauksia stressistä, kulkevat nopeasti heti, kun palaat normaaliin ruokavalioon.

Niille, jotka ovat vaikeasti sietää edes lyhytaikaista erottamisen ruokaa ja erittäin innokkaasti tuntuu nälkä välttämiseksi pahoinvointia ja päänsärkyä voi suositella ensimmäisen menettelyt 1 kerran päivässä älä juo puhdasta vettä, ja makeutettu hunajalla tai happamaksi sitruunamehua. Nämä komponentit eivät voi suuresti vahingoittaa kehon terveyttä, koska niillä on havaittavissa oleva puhdistusvaikutus.

On selvää, että tarvitaan paljon kärsivällisyyttä ja sitkeyttä hallitsemaan yhden päivän ja sitten monipäiväisen paaston käytäntöä. Siksi, jos henkilö ei ole varma tällaisen yrityksen eduista eikä aseta erityisiä tavoitteita, ei ole syytä aloittaa, on epätodennäköistä, että asia lopetetaan.

Arvostelut ja tulokset

Nälkä on epämiellyttävä tunne, joka äärimmäisessä ilmenemismuodossa voi työntää ihmistä jopa pettämään periaatteitaan. Kuinka moni on tiedossa tällaisista tapauksista, kun henkisesti pysyvä henkilö sodan aikana leipää varten oli valmis tappamaan tai pettämään omia. On selvää, että paastoaminen rauhan aikana ei voi aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita, varsinkin jos henkilö ei ole valmis heille.

Nämä negatiiviset tunteet aiheuttavat negatiivisia arvosteluja yhden päivän paastosta. On selvää, että tällaisten arvioiden käsittely on kriittinen. Kaikki hoitomenetelmät eivät ole miellyttäviä potilaille, mutta tämä ei ole syy hylätä ne ja paastoa. Jokainen päättää itsestään, onko emu tarvitsee tätä vaihtoehtoista hoitoa tai pitääkö perinteisen lääketieteen käytänteitä ensisijaisena.

Erillinen piste on painonpudotuksen tulos yhden päivän paastolla. Negatiivisten arvioiden syy on lyhyen aikavälin tulos. Mutta loppujen lopuksi yksikään paasto ei ole kenenkään julistanut tehokkaaksi menetelmäksi liiallisen painon torjumiseksi, miksi sitä pitäisi liioitella. Puhumme kehon puhdistamisesta, kyvystä palauttaa sen voima, parantaa aineenvaihduntaa. Pitkän aikavälin tuloksia tarvitaan - auttamaan paastoa monen päivän ajan, hengitysharjoituksia laihtumiseen, erilaisiin ruokavalioihin, kuntosalilla työskentelyyn.

Ja tietenkin on joitain pelkoja arvioinneissa: eikö nälänhätä haittaa terveyttä, aiheuttaako se paheneva sairaus, tuleeko siitä myrkytyksen lähde (koskee kuivaa paastoa). Tästä syystä suurin osa niistä, jotka ovat kiinnostuneita viikottaisen yhden päivän paastosta, haluavat nälkää veteen, pitäen sitä turvallisemmaksi. Kuivaa nälkää käytetään pääasiassa tautien torjumiseksi.

Miellyttää paljon positiivista palautetta, ja mitäkin. Jotkut ihmiset huomaavat houkuttelevan loistaa silmissään ja punastuvat poskilleen yhden päivän paaston aikana, kun taas toiset korostavat kevyyttä ja ilmettä, energian nousua lähdettyä menettelystä.

Humorilla tarkoitetaan yhden päivän paastoa mahdollisuutena säästää rahaa ruoan ostoon. Ehkä se on hauskaa, mutta loppujen lopuksi jokainen vitsi on totuuden vilja. Yhden päivän paastoa pidetään erittäin edullisena tapana puhdistaa ja parantaa kehoa, mikä vaatii vain kärsivällisyyttä ja tahdonvoimaa eikä taloudellisia investointeja.

Lääkäreiden kommentit yhden päivän paastosta ovat useimmiten epämääräisiä. He eivät kiellä käyttöä hetkellisen nälkään joissakin patologian ruoansulatuskanavassa (esim haimatulehdus, mahahaava, jne.) Sekä sydän- ja (verenpaine, sydämen vajaatoiminta, iskeeminen sydänsairaus, sydäninfarkti). Kiireellistä ruokaa on suositeltavaa ja kylmän tai allergisten sairauksien hoidossa. Ja vielä tässä tapauksessa yhden päivän paastoa käytetään ylimääräisenä elementtinä monimutkaisessa hoidossa eikä hoitomenetelmänä.

Useimmiten paastoamismenetelmiä harjoitetaan terveys- ja kylpyläohjelmien laitoksissa kokeneen lääketieteellisen henkilökunnan valvonnassa.

Kanssa suuremman optimismi katsomaan paasto puhdistukseen ja paranemista, naturopathic lääkäreitä, jotka uskovat, että keho pystyy selviytymään lähes mitä tahansa tautia, täytyy vain antaa hänelle mahdollisuuden tehdä niin, työnnä valitsin auttaa voimaa. Ja naturopatien optimismi ei perustu kuivaan teoriaan vaan todellisiin tuloksiin.

Hämmästyttäviä tuloksia on havaittu gynekologiassa tapauksissa, joissa on kystisiä neoplasmeja, jotka eivät salli naisten kokemaan iloa äitiys. Lääkärit monissa tapauksissa kasvatettiin, ja epätoivoiset naiset kääntyivät ei-perinteisiin menetelmiin. Monet niistä tulivat äideiksi kuivan paaston käytännön vuoksi.

Ja tämä ei ole yllättävää, koska kystien muodostumisen syy on olemassa kroonisten sairauksien kehossa. Jos syy poistuu, kystuu itse, ja se ratkaisee kokonaan. Lääketieteellinen nälkä auttoi naispuolista kehoa taistelemaan kroonisista sairauksista, ja kystin katoaminen oli tuloksen ohjelmoitu luonne.

Samalla periaatteella on myös taistelu lapsettomuuteen, jonka syy useimmissa tapauksissa ovat samat krooniset sairaudet. Erityisiä tulokset ovat myönteisiä alkuperäisen käsittelyvaiheessa syöpään, BPH, eturauhastulehdus, keuhkoastma, arterioskleroosi ja verenpainetauti, allergisia sairauksia, ja jopa suunnitella neurologiset sairaudet (alaselän kipu, migreeni, herniated nikamien jne). Muuten, monet potilaat sekä energian nousu havaitsivat myös seksuaalisen voimansa lisääntymistä. Ja aktiivisemmin seksissä ei ollut vain miehiä, vaan myös naisia.

On selvää, että merkittävien tulosten saavuttaminen terveysongelmien hoidossa vaatii aikaa ja useita kursivoivia paastoja. Jokainen kurssi kestää 3 tai useampia päiviä, ja jokainen jatkokurssi jatkuu nälänpäivän kasvuna.

Aloittaa hoito välittömästi 3 päivän aikana kokematon henkilö on hyvin vaikeaa, joten naturopaths suosittelen valmistella kehoa vastuullinen askel taudin torjumiseksi, kun harjoitellaan yhden päivän paasto. Vain oppimalla kestämään nälkää tiukasti, pehmeästi (pienintäkään palan ruokaa voi alentaa koko prosessi "ei", koska johtuen asidoottinen kriisiin, joka on hoidon alussa, ehkä tule), ei negatiivisuus voivat saada konkreettisia tuloksia ja joissakin tapauksissa kovaa työtä itsellesi ja täydellinen paraneminen.