Tattari ruokavalio: edut ja haitat
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tuhkan ruokavalion arviot ovat täynnä kiitoksia liiallisen painon poistamisesta. Ja kauhistus, että täällä, he sanovat, niin paljon oli kestettävä yksitoikkoinen tattari menu. Mutta mitä et voi tehdä laihtua! Tarkastellaan tattarin ruokavalion etuja ja haittoja, jotta voimme paremmin ymmärtää, mitä odottaa meitä tällä ruokajärjestelmällä.
Hyönteisten ruokavalion kiistämätön etu
- Tattari ruokavalio, koska hyvää kyllästyminen on tattari jyviä, laihtumiseen henkilö ei ole sellaisia tunteita kuin heikkous, huimaus, väsymys organismin.
- Tattari - erinomainen adsorbentti ja auttaa poistamaan elimistöön tulevat toksiinit
- Päätavoite - laihtuminen - tattarin ruokavalion kanssa saavutetaan välttämättä. Keskimäärin 14 päivän ajan tattari voi menettää yli 7-10 kg painoa.
- Tattari ei voi rajoittaa määriä. Toinen kysymys on se, että et syö paljon, varsinkin ilman suolaa ja sokeria.
- Monet ihmiset kirjoittavat arvosteluissaan, että tattarihoidon jälkeen he parantavat ihon, kynsien ja hiusten ulkonäköä. Tytöt sanovat jopa, että selluliittikertymät tattarien jälkeen ovat huomattavasti tasoitettuja.
- Kun olet istunut vähintään viikossa tattari ja sitten siirtynyt normaaliin ruokaan, paino on edelleen hyvin pitkään aikaan. Et saa parempaa.
Vastakohdat tattari ruokavalioon
Vastapuoli tattarin ruokavalioon pätee myös sen miinuksille. Vaikka laihduttaminen ilman vasta-aiheita ei tapahdu. Joten, vasta-indikaatiot tattari monoratsionu tarkoituksena kasvaa ohut ovat:
- pohjukaissuolihaava
- mahahaava
- diabetes mellitus
- verenpainetauti
- raskaus (erityisesti komplikaatioilla)
- imetys
Kuitenkin viimeinen 2 pistettä voidaan katsoa johtuvan ehdollinen, koska raskauden ja imetyksen aikana on tattari ei voi istua 2 viikon ajan (täysi tattari mono-ruokavalioon) ja 1-2-päivänä - purkaa kehon. Alustava kuuleminen hänen lääkäriinsä, tietenkin. Nauti laihtumisesta!
Tattari Mono Chips
- Ruokavalion rajoitukset: istua yksi tattari laihtuminen on tylsää ja mautonta. Tehdä tämä, tuli kevyt tattari ruokavalioita, kun tattari yhdistää muiden tuotteiden: kefir, vihannekset, yrtit.
- Kun olet käyttänyt tattari-ruokavaliota, voit palata siihen aikaisin kuin kuukausi, jotta ruumiin ei ylitettäisi monotonisella ruokavaliolla. Ei laihtuminen kannattaa tällaista uhrausta.