Top 9 syytä osteoporoosiin

Osteoporoosi on sairaus, jossa kalsium pestään luukudoksesta ja luut hajoavat. Tätä tautia kutsutaan piilotetuksi uhkaksi, sillä ihmisen prosessi on näkymätön, kunnes se menee liian pitkälle - ihmisruumin painon alla luut alkavat rikkoa.

Kuinka olla alttiina tällaiselle vaaralle ja tunnistamaan osteoporoosi varhaisessa vaiheessa?

Fragile luut

Osteoporoosiin sairastunut henkilö voi rikkoa luun myös sängyn kääntymisen jälkeen tai portaiden alas. Kuitenkin vain 1% potilaista tietää, mikä aiheutti tällaisen luun haurastumisen, kun taas toiset oppivat diagnoosin murtuman jälkeen. Jos murtumat eivät ole harvinaisia, osteoporoosin riski kasvaa. Jos haluat tietää tarkalleen, tuletko riskiryhmään, sinun on tehtävä luun densitometria - luukudoksen tiheyden määrittäminen.

Ohut luu

Kuten tiedätte, on ihmisiä, jotka ovat ohuita ja luutonta. Ensimmäinen, osteoporoosi on paljon vaarallisempi, koska kalsium luissa on jo aluksi pienempi. Luita on vahvistettava nuorilla - niiden tiheys kasvaa 25-30 vuoteen, 40 pysyy ennallaan ja laskee sitten 1% vuodessa.

Kortikosteroidit

Tiettyjen lääkkeiden käyttö aiheuttaa lisääntynyttä kalsiumin huuhtoutumista luista. Näihin kuuluvat kortikosteroidien käyttö esimerkiksi autoimmuunisairauksien, erityisesti prednisolonin, hoitoon. Ja myös kilpirauhashormonit ja jotkin masennuslääkkeet. Jos tällaisia lääkkeitä tarvitaan, voi olla tarpeen käyttää samanaikaisesti kalsium- ja D-vitamiinivalmisteita.

[1], [2], [3]

Tupakointi

Huolimatta siitä, että tupakan tupakoinnin altistumisen mekanismi luukudoksessa ei ole täysin tiedossa, lääkärit ovat osoittaneet tupakoitsijoiden lisääntyneen taipumuksen kehittää osteoporoosia. Jos sinulla on huomattava kokemus tupakoinnista hartioidenne takana, luopuminen huonoista tavoista vaikuttaa myönteisesti luukudoksen tiheyteen.

Alkoholi

Jos päivittäinen alkoholipitoisuus ylittää yhden annoksen - enemmän kuin pullo olutta tai lasillista viiniä, osteoporoosin riski kasvaa. Alkoholijuomat pestään kalsiumilla, magnesiumilla ja muilla mineraaleilla.

[4], [5], [6], [7]

Meijerituotteet

Maitotuotteet ovat tärkein kalsiumin lähde ihmisille, ja kun niiden kulutus on mistä tahansa syystä rajoittunut ( laktaasin puute tai yksinkertaisesti maitotiloille suvaitsemattomuus), henkilö saattaa kokea kalsiumin puutetta. Tässä tapauksessa saatat tarvita kalsiumia ja D-vitamiinia. Odakon pitäisi valita vähintään yksi maitotuote, joka sopii sinulle parhaiten.

[8], [9],

Ruumiinpainon puute

Osteoporoosiin liittyy seuraavia riskitekijöitä: ruoansulatuskanavan häiriöt, vaikeat ruokavaliot, bulimia, ruokahaluttomuus tai painon puute muusta syystä. Kaikki tämä vain pahentaa kalsiumin puutetta kehossa. Kalsiumin tasapainon palauttamiseksi saatat tarvita luun densitometriaa ja vitamiinikompleksia kalsiumia sisältävien lääkkeiden kanssa.

[10], [11], [12]

Perinnöllisyys

Osteoporoosin ja murtumien riski kasvaa, jos vanhempien tai seuraavan sukulaisen diagnoosiin osteoporoosi ennen 50-vuotiaita. On tarpeen tutkia mahdollisimman pian, jotta tauti voidaan hallita.

Naisten epäsäännöllinen kuukautiskierto

Kuukautiskierron rikkominen voi olla merkki siitä, että estrogeenin taso on alhainen ja todellakin ne edistävät luukudoksen vahvistamista. Siksi vaihdevuosien aikana naisilla, joilla on alhainen estrogeenipitoisuus, tiheys luukudoksen nopeasti laskee.