Vaikuttaako unenpuute enemmän ylipainoisiin teini-ikäisiin?
Viimeksi tarkistettu: 14.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Äskettäisessä JAMA Neurology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat tutkivat, kuinka nuorten unen kesto vaikuttaa kognitiivisten toimintojen ja liikalihavuuden väliseen yhteyteen. Tulokset osoittivat, että ylipainoiset tai lihavat nuoret kokivat enemmän kognitiivista heikkenemistä unen vähentämisen jälkeen kuin normaalipainoisilla nuorilla.
Liikalihavuudesta on nopeasti tulossa vakava ongelma lasten keskuudessa Yhdysvalloissa. Neurobiologiset todisteet ja kognitiiviset testitulokset yhdistävät lihavuuden kognitiivisiin vaikeuksiin. Tämän yhteyden monitekijäinen luonne vaikeuttaa kognitiivisen heikentymisen syy-mekanismien tunnistamista. Neuroanatomiset vauriot voivat johtaa lisääntyneeseen ravinnonsaantiin ja liikalihavuuteen. Biologiset tekijät, kuten insuliiniresistenssi ja matala-asteinen tulehdus, voivat myös aiheuttaa kognitiivisia häiriöitä.
Huono unen laatu liittyy vahvasti lisääntyneeseen rasvamassaan, lisääntyneeseen ruokahaluun korkean kortisolin ja greliinin ja alhaisten leptiinitasojen vuoksi. Huonot ruokavalinnat. Unihäiriöt vaikuttavat myös kognitiivisiin toimintoihin, mutta on epäselvää, kuinka vähentynyt uni vaikuttaa rasvamassan ja kognitiivisten toimintojen väliseen suhteeseen.
Tässä tutkimuksessa tutkijat olettivat, että unen väheneminen heikentää kognitiivisten toimintojen eri puolia ja että nämä negatiiviset vaikutukset olisivat selvempiä nuorilla, joilla on korkea kehon rasvapitoisuus, verrattuna normaalipainoisiin nuoriin.
Toisin kuin aiemmissa tutkimuksissa, joissa liikalihavuuden arvioinnissa käytettiin vain painoindeksiä (BMI), tässä tutkimuksessa käytettiin myös kehon rasvaprosenttia (TBF %). Tutkimukseen otettiin mukaan 14–19-vuotiaita nuoria, jos he olivat terveitä ja heillä ei ollut unihäiriöitä, syömishäiriöitä, kehitysvammaisia tai syömisvaikeuksia.
Tutkimus sisälsi kolme laboratoriokäyntiä nuorille ja heidän vanhemmilleen. Ensimmäisellä vierailulla vanhemmat täyttivät ruokavalio- ja väestökyselylomakkeet. Osallistujien lähtömittauksiin sisältyivät biosähköinen impedanssianalyysi, kognitiivisten testien suorittaminen sekä painon ja pituuden arviointi. Seuraavat kaksi käyntiä sisälsivät kaksi satunnaista järjestystä kahdesta aktigrafialla vahvistetusta unitilanteesta: unirajoitus 4 tuntiin ja riittävä uni 9 tuntiin.
Tulokset osoittivat, että unen vähentämisen negatiiviset vaikutukset kognitiivisiin toimintoihin olivat suurempia lihavilla tai ylipainoisilla nuorilla. He suoriutuivat huonommin globaaleissa kognitiivisissa toiminnoissa, kognitiivisessa joustavuudessa, nestemäisessä kognitiossa ja huomiossa yhden yön riittämättömän unen jälkeen.
TBF %:n käyttö on korostanut painoindeksin käytön rajoituksia liikalihavuuden arvioinnissa. Korkeamman TBF%:n havaittiin liittyvän alhaisempaan kognitiiviseen joustavuuteen, nestemäiseen kognitioon ja prosessointinopeuteen yhden yön riittämättömän unen jälkeen. TBF %:n kynnysarvot olivat merkittävästi korkeammat kaikilla kolmella kognitiivisella alueella verrattuna lapsilla aiemmin käytettyihin arvoihin, mikä osoittaa, että kognitiivisen heikentymisen riski kasvaa merkittävästi vain lihavilla tai vakavasti lihavilla nuorilla.
Riittävästi nukkumalla ylipainoisten ja normaalipainoisten nuorten kognitiivisissa toiminnoissa ei ollut eroja. Vastaavasti normaalipainoisilla nuorilla unen vähentämisellä ei ollut merkittävää vaikutusta kognitiiviseen toimintaan.
Tutkimuksessa havaittiin, että riittämättömällä unella oli negatiivisempi vaikutus kognitiivisiin toimintoihin, kuten nesteen kognitioon, kognitiiviseen joustavuuteen, huomiokykyyn ja käsittelynopeuteen, lihavilla tai ylipainoisilla nuorilla kuin normaalipainoisilla nuorilla.