Uusi tutkimus tutkii, voiko riittävä uni estää osteoporoosia
Viimeksi tarkistettu: 14.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Osa Coloradon yliopiston lääketieteen laitoksen vuotuista tutkimuspäivää 23. Huhtikuuta tiedekunnan jäsen Kristin Swanson, MD, MS, kuvaili National Institutes of Healthin rahoittamaa kliinistä tutkimusta siitä, voiko riittävä uni estää osteoporoosia..
"Osteoporoosi voi johtua monista syistä, kuten hormonaalisista muutoksista, ikääntymisestä ja elämäntavoista", sanoi endokrinologian, aineenvaihdunnan ja diabeteksen apulaisprofessori Swanson. "Mutta joillakin potilailla, joita näen, ei ole selitystä osteoporoosilleen.
Siksi on tärkeää etsiä uusia riskitekijöitä ja pohtia, mikä muuttuu elämän aikana, aivan kuten luut -; uni on yksi niistä", hän lisäsi.
Miten luun tiheys ja uni muuttuvat ajan myötä
Ihmiset saavuttavat 20-vuotiaiden alussa ja puolivälissä niin sanotun huippuluiden mineraalitiheyden, joka on korkeampi miehillä kuin naisilla, Swanson sanoi. Tämä huippu on yksi tärkeimmistä myöhemmän elämän murtumariskin määräävistä tekijöistä.
Tämän huippunsa saavuttamisen jälkeen ihmisen luutiheys pysyy suunnilleen vakaana useita vuosikymmeniä. Sitten kun naiset alkavat vaihdevuodet, he kokevat nopeutettua luukatoa. Miesten luutiheys vähenee myös ikääntyessään.
Myös unirytmi muuttuu ajan myötä. Iän myötä unen kokonaisaika lyhenee ja unen koostumus muuttuu. Esimerkiksi univiive, joka on aika, joka kuluu nukahtamaan, kasvaa iän myötä. Toisaalta hitaan aallon uni, joka on syvää palauttavaa unta, vähenee ikääntyessämme.
"Eikä vain unen kesto ja koostumus muutu. Vuorokausimieltymykset muuttuvat myös miesten ja naisten elinkaaren aikana", Swanson sanoi viitaten ihmisten mieltymyksiin nukkumaanmenoajan ja heräämisen suhteen. p >
Miten uni liittyy luustomme terveyteen?
Sisäistä kelloamme ohjaavat geenit ovat kaikissa luusoluissamme, Swanson sanoi.
Kun nämä solut imeytyvät uudelleen ja muodostavat luun, ne vapauttavat tiettyjä aineita vereen, mikä antaa meille mahdollisuuden arvioida, kuinka paljon luun vaihtuvuutta tietyllä hetkellä tapahtuu.
Kristin Swanson, MD, MS, opettaja, Coloradon yliopiston lääketieteen laitos
Nämä luun resorption ja muodostumisen merkkiaineet seuraavat vuorokausirytmiä. Tämän rytmin amplitudi on suurempi luun resorption - luun hajoamisprosessin - merkkien kuin luun muodostumisen merkkiaineiden, hän sanoi.
"Tämä rytmillisyys on todennäköisesti tärkeä normaalille luuaineenvaihdunnalle ja viittaa siihen, että unihäiriöt ja vuorokausirytmit voivat vaikuttaa suoraan luuston terveyteen", hän sanoi.
Tutkimus unen ja luuston terveyden välisestä yhteydestä
Tämän yhteyden tutkimiseksi edelleen Swanson ja kollegat tutkivat, kuinka luun vaihtuvuuden markkerit reagoivat kumulatiiviseen unenrajoitukseen ja vuorokausirytmin häiriöihin.
Tässä tutkimuksessa osallistujat sijoitettiin täysin valvottuun sairaalaympäristöön. Osallistujat eivät tienneet kellonaikaa, ja heidät siirrettiin 28 tunnin aikatauluun 24 tunnin vuorokauden sijaan.
"Tämä vuorokausihäiriö on suunniteltu jäljittelemään yövuorotyön aiheuttamaa stressiä, ja se vastaa suurin piirtein lentämistä neljän aikavyöhykkeen yli länteen joka päivä kolmen viikon ajan", hän sanoi. "Protokolla johti myös osallistujien uniajan lyhenemiseen."
Tutkijaryhmä mittasi luun vaihtuvuuden markkereita tämän toimenpiteen alussa ja lopussa ja havaitsi merkittäviä haitallisia muutoksia luun vaihtumisessa miehillä ja naisilla vasteena uni- ja vuorokausirytmihäiriöille. Haitallisiin muutoksiin sisältyi luunmuodostuksen merkkiaineiden väheneminen, joka oli huomattavasti suurempi molempien sukupuolten nuorilla kuin vanhemmilla.
Lisäksi nuorilla naisilla havaittiin merkittävä lisääntyminen luun resorption merkkiaineessa.
Jos henkilö muodostaa vähemmän luuta resorboituessaan saman määrän – tai jopa enemmän – ajan myötä, tämä voi johtaa luun katoamiseen, osteoporoosiin ja lisääntyneeseen murtumariskiin, Swanson sanoi.
"Sukupuolella ja iällä voi olla tärkeä rooli, sillä nuoremmat naiset ovat mahdollisesti alttiimpia huonon unen haitallisille vaikutuksille luuston terveyteen", hän sanoi.
Tämän alueen tutkimus jatkuu, hän lisäsi.