Tunnistetaan tieteellisesti terveyden meditoinnin edut

Harvardin lääketieteellisen korkeakoulun (Yhdysvallat) edustavat tieteelliset asiantuntijat tekivät useita tutkimuksia, joiden perusteella he päättivät: meditaatio on todella hyödyllinen. Se on hyödyllinen vaikutus kehon immuunipuolustukseen, vakauttaa verenpainetta ja parantaa henkistä toimintaa. Ja yksi piilotettu positiivinen ominaisuus meditaationa on kyky estää stressin kehittyminen tai vähentää sen vakavuutta ja minimoida kielteinen vaikutus elimistöön. Toisaalta stressin aiheuttamien sairauksien kehittymisen todennäköisyys vähenee. Asiantuntijoiden mukaan ennen tehtävänsä oli selvittää hintatietoisille meditaatio, arvioi käsitettä tietoisuuden ja antaa täydellinen kuvaus tämän prosessin. Tämän seurauksena tutkijat pystyivät tunnistamaan useita meditaation osia. Se on tarkkailun valvonta, kehon tietoisuus, emotionaalisen tilan hallinta ja itsensä tuntemus. Asiantuntijat selittävät: prosessiosien ja suhteiden aivotoimintojen välisen suhteen ymmärrys auttaa ymmärtämään erilaisten patologisten potilaiden hoidossa olevia hoitomenetelmiä. Tutkijat aikovat jatkaa tutkimustaan, jotta meditaation soveltaminen lääketieteellisiin tarkoituksiin saadaan mahdollisimman pian. Sen sijaan professori Levin, Baylor Medical Collegein edustaja, sanoi, että meditaatiolla on monimutkainen hyötyvaikutus. Professori tehnyt tutkimuksen osalta vaikutus kehon eri lääkkeitä, tajuissaan ja Transsendenttinen Meditaatio dzen- meditaatio ja rentoutumista. Kokeeseen osallistuneet vapaaehtoiset käyttivät meditaatiota 1-2 kertaa päivässä kahdenkymmenen minuutin ajan. Tämän tuloksena todettiin, että tällaisten käytäntöjen jälkeen osallistujat vähensivät stressitasoa merkittävästi, häiriintyivät ahdistusta ja masennusta. Monet ovat parantaneet unen laatua. Jos otetaan huomioon, että usein stressaavissa tilanteissa, liiallinen ahdistus, masennus ja unettomuus voi lopulta vaurioittaa verenkiertoelimistön, on mahdollista päätellä, että säännöllinen meditaatio voi vähentää riskiä Sydäninfarkti ja muut sydämen sairaudet. Lääkärit kuitenkin varoittavat: meditaatiokäytännön positiivisesta vaikutuksesta huolimatta älä korvata häntä lääkkeillä, jos lääkäri määrää ne. Elämä moderniin maailmaan liittyy usein negatiivisiin tunteisiin ja kokemuksiin: ihmiset tuntevat usein surullisia, huolestuneita vihjeistä, he ovat tyytymättömiä itsensä ja muiden kanssa. Jos moderni ihminen kokee iloisia tunteita, niin yleensä, lyhyeksi ajaksi. Meditaatio puolestaan auttaa ihmistä paitsi rentoutumaan, myös palauttamaan oman maailmankatsomuksensa parantaakseen terveyttä ja mielialaa. Järjestelmälliset käytännöt mahdollistavat paljon sisäisiä ristiriitoja ja ristiriitoja, rientää tyytymättömyyttä ja pelkoja. Lääkärit neuvovat: vie aikaa meditaatiolle - ehkä tämä on juuri se, mikä auttaa sinua elämään kauan ja ilman sairauksia.

[1], [2],