PP-vitamiini (nikotiinihappo)

PP-vitamiini (nikotiinihappo) - yksi välttämättömistä vitamiineista ihmiselle. Tämä vitamiini on erityisen hyödyllinen tupakoida ihmisiä, joilla on heikentynyt hermoston toiminnot. Jos ihmisruumiilla ei ole tarpeeksi PP-vitamiinia, se voi olla aggressiivinen, ärtyisä, se ryntää kaikkiin suuntiin ja ei voi tehdä päätöksiä rauhallisesti. Todennäköisesti siis lääkärit nimittivät nikotiinihappoa rauhoittavan vitamiinin. Kun tupakoitsijat lyhyen ajan kuluessa lopettavat kehonsa savukkeista tulevalla nikotiinihapolla, heistä tulee erittäin ärtyisä. Tämä on savukkeiden tarve. 

Nikotiinihapon (PP-vitamiinin)

Kaikki vitamiinit auttavat kehoa muuttamaan hiilihydraatit elintarvikkeiksi energialähteiksi (glukoosi), ja nikotiinihappo ei ole poikkeus. Se on osa terveellistä ihoa, hiuksia, silmiä ja hyvä maksan toimintaa varten tarvittavien vitamiinien kompleksi. PP-vitamiini auttaa myös hermostoa pysymään vahvana ja toimivaa.

Nikotiinihappo auttaa myös kehoa - huomio! - vähentää stressin vaikutusta. Se estää hormonien tuotannon, joita lisämunuaisten ravinto aiheuttaa stressin aikana ja auttaa myös parantamaan verenkiertoa.

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että niasiini voi parantaa niveltulehduksen oireita, mukaan lukien lisääntynyt nivelten liikkuvuus ja vähentää ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden haittavaikutuksia.

Viime vuosina tehdyt tutkimukset osoittavat, että henkilöt, jotka lääkäri on suositellut suuremman nikotiinihapon vuoksi, ovat vähentäneet Alzheimerin taudin riskiä.

Toinen tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka saivat riittävästi annoksia nasiinia elintarvikkeista ja apteekista, vähentäisivät synnynnäisten kaihien riskiä.

Nyt tehdään tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että nikotiinihapon käyttö voi vähentää sellaisten vakavien sairauksien riskiä, kuten migreeniä, huimausta, masennusta, alkoholiriippuvuutta ja tupakointia.

Tarve PP-vitamiineille

PP-vitamiinin päivittäinen annos on alhainen - miehillä se on 28 mg ja naisille jopa 20 mg.

Lapset

ikä	Päivittäinen annos
6 kuukautta	2 mg
7 kuukautta - 1 vuosi	4 mg
1 - 3 vuotta	6 mg
4-8 vuotta	8 mg
9 - 13 vuotta	12 mg
Pojat 14-18-vuotiaat	16 mg
Tytöt 14 - 18-vuotiaat	14 mg

Aikuisia

ikä	Päivittäinen annos
Miehet yli 19-vuotiaat	16 mg
Naiset yli 19-vuotiaat	14 mg
Raskaana olevat naiset	18 mg
Hoitotyön äidit	17 mg

PP-vitamiinin muodot

Nikotiinihappoa saavan henkilön on tiedettävä, että se on olemassa kahdessa muodossa: niasiini ja niasiomidi. Jos niasiinia käytetään yhdessä C-vitamiinin kanssa, henkilö on paljon helpompi sietää kylmä. Tämä on hyvä keino parantaa koskemattomuutta. Nasiini on hyvä, koska sitä ei voida tuhota kypsentämisen tai kuivauksen aikana, joten henkilö voi syödä jalostettuja elintarvikkeita, niasiinin lähteitä.

[1]

Vasta

Ihmiset, joilla on maksa, munuaiset ja vatsavaivat, eivät saa käyttää niasiinia. Ne, joilla on diabetes tai sappirakon tauti, voivat tehdä tämän vain lääkärin valvonnassa.

Älä käytä niasiinia vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua toimintaa.

Niasiini ja niasiiniamidi voivat pahentaa allergian kulkua johtuen histamiinin aineen lisääntymisestä kehossa.

Alhainen verenpaine ei saa ottaa niasiinia tai niasiiniamua, koska se aiheuttaa verenpaineen laskua.

Älä ota PP-vitamiinia potilailla, joilla on kihti.

Ihmiset, joilla on sepelvaltimotauti tai epävakaa angina pectoris, eivät saa ottaa niiainia ilman lääkärin hoitoa, koska suurilla annoksilla se voi lisätä sydämen rytmihäiriöitä.

PP-vitamiinin pitäminen pitkään voi johtaa muiden vitamiinien epätasapainoon elimistössä.

[2]

PP-vitamiinin yliannostus

Hyvin suuria annoksia PP-vitamiinia voi olla myrkyllistä keholle. Älä ota nikotiinihappoa enemmän kuin suositeltu päiväannos. Tämä voi aiheuttaa pyörtymistä, ihon ihottumaa, kutinaa, heikkoutta, kohonneita "huonon" kolesterolin annoksia veressä.

Suuret annokset niasiinia aiheuttavat päänsärkyä, huimausta, näön hämärtymistä. Myös maksavaurion riski kasvaa. Lisäksi nikotiinihappo voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden tai vitamiinien kanssa, jolloin henkilöllä on suurempi sydän- ja verisuonitaudin riski.

PP-vitamiinin mahdolliset yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Jos käytät jotain näistä lääkkeistä, et saa ottaa niasiinia kuulematta lääkärisi.

Antibioottista tetrasykliiniä - niasiinia ei voida ottaa yhdessä tetrasykliinin kanssa, koska se häiritsee tämän lääkkeen imeytymistä ja tehokkuutta.

Aspiriini - hänen saanti ennen niacinapitoa voi heikentää molempien tehokkuutta, joten molemmat lääkkeet tulisi ottaa vain lääkärin valvonnassa.

Antikoagulantit (veren ohentamiseen tarkoitetut lääkkeet) - Nasiini voi lisätä näiden lääkkeiden vaikutuksia ja lisätä verenvuotoriskiä.

Alfa-salpaajat (verenpainetta alentavat lääkeaineet) - nikotiinihappo yhdessä niiden kanssa voi alentaa verenpainetta vieläkin enemmän.

Kolesterolin - nikotiinihapon alentamiseen käytettävät lääkkeet sitovat lääkkeiden komponentteja alentamaan kolesterolia ja voivat heikentää niitä. Tästä syystä niasiinia ja muita vastaavia lääkkeitä tulisi ottaa eri päivinä.

Diabetes mellituksen - niasiinin hoitoon tarkoitetut lääkkeet voivat lisätä verensokeriarvoja. Ihmiset, jotka käyttävät insuliinia, metformiinia, glibenklamidia, glipitsidiä tai muita huumeita veren glukoosipitoisuuden alentamiseksi, välttävät niasiinia.

Isoniazid (INH) - tämä lääke tuberkuloosin hoitoon voi aiheuttaa PP-vitamiinin puutetta.

Joten, ennen kuin otat ruokavalio PP-vitamiini, sinun tulisi aina kuulla lääkärin tuoda terveydellisiä etuja, ei vahinkoa.

Ruoanlähteet PP-vitamiinista

Parasta ruokaa lähteitä E-vitamiinia - punajuuret, oluthiiva, naudan maksa, naudan munuainen, lohi, miekkakala, tonnikala, auringonkukan siemenet, maapähkinät. Leipomotuotteet ja viljat ovat runsaasti niasiinia. Nisiiniä sisältävät proteiinituotteet ovat punaista lihaa, munia ja maitotuotteita.

Korkeammat annokset nikotiinihappoa käytetään tiettyjen sairauksien hoitoon vain lääkemääräyksellä. Naiiinin määrää tulee lisätä hitaasti, 4-6 viikon ajan, ja tämä lääke tulisi ottaa aterian yhteydessä vatsan ärsytyksen välttämiseksi.

[3]

PP-vitamiinin puute

Se on vesiliukoinen vitamiini, keho ei säilytä sitä pitkään. Siksi ihmisillä voi helposti esiintyä PP-vitamiinin puutetta eli nikotiinihappoa.

Mutta sinun pitäisi tietää, että alkoholismi on tärkein syy PP-vitamiinin puutokseen.

Tämän vitamiinin vähäisen vajeen oireet ovat ruoansulatushäiriöt, väsymys, vatsavaivat, oksentelu ja masennus.

Nikotiinihapon vakava puute voi johtaa tilaan, jonka nimi on pellagra (yksi avitaminoosista). Pelagraille on ominaista ihon halkeamat, hilseilevä iho, dementia (dementia) ja ripuli. PP-vitamiinin puute aiheuttaa myös polttavan tunteen suussa ja turvonnut, kirkkaanpunainen kielen.