Tuotteet maksan

Maksan toiminnalliset tehtävät koostuvat kaikkien haitallisten ruumiiden puhdistamisesta, jotka tulevat ruoansulatuskanavan ja hengityselinten kautta. Eli ruokaa, juomaa, ilmaa. Tärkein elin olisi huolehdittava kaikille, jotka haluavat elää ilman kipua ja sairautta. Tämä tavoite voidaan saavuttaa vain maksan kannalta hyödyllisten tuotteiden avulla.

Voit maksaa maksan yleensä on helppoa, koska se ei ole valinnainen eikä vaadi herkullisia herkkuja. Päinvastoin, se on tyytyväinen yksinkertaisiin luonnontuotteisiin, mikä hyödyttää muitakin elimiä.

Käyttökelpoisimmat maksan tuotteet ovat:

• hunajaa. Jos vasta-aiheita ei ole, lusikka hunajaa on juuri sitä, mitä kannattaa aloittaa päivä. Voit tehdä hunajajuomaa lämpimällä kiehuvalla vedellä.
• kasviöljyt (maltillisesti). Jos sinulla on munuaiskouristeluongelmia rasvojen kanssa, ota yhteyttä gastroenterologisti.
• rasvattomat maitotuotteet. Kefir, jogurtti, jogurtti, ryazhenka on maksan suosikki juoma, etenkin yöllä. Hyvää välipalaa päivittäisten aterioiden välillä.
• lihaa. Hän ei kieltäyty maksasta, mutta se on luettavissa. Suosittelee vähärasvaista: kanaa, vasikanlihaa.
• kalaa. Sekä meri- että rasvaton kalat ovat hyödyllisiä.
• tattari - paras garnish liha- ja kala-annoksille.
• juomia. Tässä maksa on melko luettavissa: vettä on suodatettava ja ilman kaasua, mehuja - tuoreita, ilman säilöntäaineita, kompoteita - parhaiten kuivatuista hedelmistä.

[1], [2], [3]

Tuotteet maksan palauttamiseksi

Sairauksien yhteydessä tarvitaan erityisiä tuotteita maksan korjaamiseen. Esimerkiksi:

• valkoinen leipä murusia;
• ravinneliha (kani, kana, naudanliha);
• vähärasvainen kala (ahven, ahven ahven, kummeliturska, turska);
• viljat (tattari, kaurapuuro);
• vehnäpasta (kovaa lajiketta);
• kasviöljyt;
• paistetut omenat;
• punajuuri;
• vihannesten vihannekset (paitsi pinaatti, sorrel);
• avokado;
• vihreää teetä;
• vettä.

Tattari puuro sisältää rautaa, lesitiiniä, aminohappoja, joitain proteiineja, jotka auttavat palauttamaan maksasoluja.

Kaurahiutaleet ovat jokaisen aamu takaa maksan terveydelle.

Oliivit, pellavansiemenet, sinappiöljy nopeuttavat prosessia ja luovuttavat solutasolla haitallisilta kemikaaleilta. Öljyn määrää on kuitenkin valvottava tarkasti, jotta odotetut hyödyt eivät vahingoittaisi.

Vesi - myös maksan tuote, yhteensä kahdeksan-kymmenen lasillista päivässä. Jos nestettä säilyy jostakin syystä kehossa, sen tulee samanaikaisesti vähentää sekä veden että suolan saantia.

Maksutuotteet meijerille

Maitotuotteen valitseminen maksan osalta on välttämätöntä sulkea pois valikosta ei voita. Se ei sovi yleisesti melko terveelliseen ruokaan, koska se on maitorasvan tiiviste. Se on hyväksyttävää pieninä annoksina ruoanlaittoon kuumia astioita ja vähäisiä - voileipiä ja öljytuotteita varten.

Maitotuotteet ovat haluttu täysmaito, hapan maito, kefiiri, jogurtti, vähärasvainen raejuusto. Kerma, hapankermaa - rajalliset määrät.

Koti- ja teollisuustuotannon maitohappotuotteet, erityisesti vähärasvaiset, vaikuttavat erittäin positiivisesti maksaan ja auttavat toiminnallisten tehtäviensä hoitamisessa. Prostokvashaa suositellaan ihmisille, joilla on ongelmia paineen, ateroskleroosin, hepatomegalian ja hepatiitin kanssa. Jogurtti, kefir normalisoi maha-suoliston mikroflooraa, poista tehokkaasti jätemateriaalin. Lehmämaitoa esiintyy joissakin lääketieteellisissä ruokavaliossa, mukaan lukien hepatiitti-sairaudet.

Tämän ryhmän maksan tuotteista voit valmistaa herkullisia maitokuuleja ja -muroja, kasveja, joita käytetään salaattikastikkeiden, kasviskeittojen, luontoissuoritusten käyttämisessä täysimittaisina ruokalajeina. Hyvin hyödyllinen vaikutus kaurapuuroon: kauranpuurojärjestelmän säännöllinen käyttö stabiloi kehon toiminnan melko nopeasti.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Maksan puhdistustuotteet

Kuinka tehokkaasti käyttää tuotteita maksan puhdistukseen? Asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti: viikkoa ennen menettelyä, sinun on istuttava kevyellä ruokavaliolla. Ruokavalion tulisi hallita kasvisruokia, ja täysravintoja, vihanneksia ja hedelmiä tulee käyttää joka aterian yhteydessä.

Mikä on hyvä maksaan, se puhdistaa.

Vihannekset

• Valkosipuli aktivoi entsyymejä, sisältää seleeniä, joka on välttämätöntä hepatosyyttien uusimiseksi. Porkkanat, sokerijuurikkaat ovat hyödyllisiä vitamiineissa. Jotkut parhaista "puhdistusaineista" raskasmetalleista, torjunta-aineista ovat lehtivihannekset, mausteinen vihannekset (salaatti, selleri, persilja, tilli, basilika). Valkoinen kaali ja sen sukulaiset (parsakaali, karpalo), artisokka ja parsa toimivat samalla tavoin. Viljat ja pähkinät lisäävät kylläisyyden tunnetta.

Hedelmä

• Omenat, joissa on kuori, ihanteellisesti purkavat maksan ja lieventävät sitä kuonista. Sama käyttökelpoinen greippi ja mehut molemmista hedelmistä (puoli lasia päivässä). Avokado on aktiivinen avustaja haitallisten aineiden neutraloimisessa. Sitruuna (kalkki) ja teetä ja vain viipaleita.

öljyt

• Oliivit, maissi, auringonkukka, pellavansiemenet - ovat käyttökelpoisia salaateissa, jotka johtuvat koleretiikasta. Tehokkaasti, mutta ei kaikki, on esitetty minkä tahansa öljyn käyttö tyhjänä vatsaan.

Muut tuotteet

• Eksoottinen itämainen mausteinen kurkuma ruokalajeissa stimuloi ulosvirtausta, paranee maksan. Muutamia kupillisia teetä (vihreää) sitruunalla tai yrtteillä suojaa myrkyllisiltä aineilta ja vapailta radikaaleilta. Puhdas vesi ilman kaasua on myös välttämättömiä maksan tuotteita.

Kehon sairauksien yhteydessä puhdistusta ei saa tehdä omalla vastuulla, vaan vasta lääkäreiden kanssa.

Kausittaiset tuotteet maksaan

Kausittaiset ruokavaliot eroavat toisistaan, koska ne eivät perustu kieltoihin ja rajoituksiin. Kaikki on yksinkertaisempaa: pöydällä, muuten, mikä on kypsynyt täällä ja nyt. Meidän on edelleen valittava (meidän tapauksessamme) kausituotteita maksaan.

Muinaisen itäisen ruokavalion kannattajat jakavat vuoden neljään vuodenaikaan ja offseason. Tämä on koko ruoka-aineisto, joka perustuu makuun, ja moderni lääketiede on myös erittäin suotuisa.

Maksa ja sappirakenne tämän teorian mukaan aktivoituvat keväällä. Hapan maku vastaa tätä ajanjaksoa. Tämän vuoksi valikossa olisi oltava hapan maito ja sen lajikkeet, vuohenmaito, hapankaali, hapan borss, sitruunat.

Jauhot - tuotteet ruista ja vehnäjauhosta, leipä kvassista.

Juurikasvit - juurikkaat, selleri, porkkanat.

Lihasta - kalkkuna, kanaa ja vitamiinien ankkureita heikentyneinä talven talven jälkeen.

Lajikkeille - pähkinät ja siemenet, mukaan lukien omena.

Kesäkauden keskellä on suositeltavaa mennä kasvissyöjävalikkoon (koska et voi muistaa kristittyä nopeasti!).

Täydentävä on suolainen maku, neutraali on käyttökelpoinen minimi ja akuutti - kiellon alaisena.

Mutta jos et liity tiettyyn teoriaan, niin ilmaus "Se on hyödyllistä, mikä ei ole haitallista" viittaa täysin maksaan tuotteisiin. Vihannesten, hedelmien ja marjojen hedelmiä (lukuun ottamatta liian happamia) tarvitaan vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteinä. Kurpitsat, porkkanat, kaalin erilaiset lajikkeet, puutarhan lahjat ja marjahedelmät kypsytyskauden aikana ovat ihanteellisia palvelemaan pöytää suoraan puutarhasta. Talvella, älä unohda suosittuja kuivattuja hedelmiä. Rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut, viikunat paitsi rikastuttavat, mukaan lukien maksa, vitamiinit; ne ovat melko korvaavia paljon vähemmän hyödyllisiä makeisia makeisia ja suklaa makeisia.

Viime aikoina sitrushedelmien tehokas hyötysuhde, etenkin mandariinit, on osoitettu solujen ennallistamisessa ja tiettyjen hepato- logisten patologioiden hoidossa. Näillä hedelmillä on tärkeä rooli vaikeiden elinten sairauksien ennaltaehkäisemisessä.

Vaaralliset elintarvikkeet maksassa

Vaaralliset maksatuotteet eivät ole vain ei-toivottuja valikossa. Jatkuva käyttö voi johtaa tuhoisiin seurauksiin. Kun maksa epäonnistuu, se vaikuttaa negatiivisesti muihin tärkeisiin elimiin: sappirakko, haima, suolet. Tämä aiheuttaa erilaisia turhautumista, epämukavuutta, pahentaa kipua ja ei-toivotut prosessit.

Joissakin tuotteissa se yksinkertaisesti "ei sulata". Esimerkiksi elintarvikkeita, jotka sisältävät monia tyydyttyneitä rasvahappoja. Raskaat jalostetut rasvat lisäävät kolesterolin määrää. Vaaralliseen kuljettaa lähes kaikki pikaruokaa tarjoavat astiat.

Vaara maksaan ja keholle yleensä ovat syöpää aiheuttavat aineet, kemikaalit, lisäaineet ja muut epäilyttävät aineet, joita ei mieluiten pitäisi olla elintarvikkeissa (ja myös juomissa, ilmassa).

Paistetut, suolatut, kohtuuttoman kuumat ruoat vahingoittavat maksa ja muut elimet.

On tärkeää tietää, että vahva alkoholi, jopa pienillä annoksilla, on erittäin vaarallinen maksaan.

Maksa ei pidä hapan, joten muilta osin käyttökelpoiselta, kasviperäisiä tuotteita tulisi käsitellä selektiivisesti.

Saastunut kemiallisesti tai biologisesti (patogeeninen mikrofloori) vesi voi aiheuttaa vakavia elimen sairauksia.

[10], [11], [12], [13]

5 superruokaa maksaan

Listat viidestä superfoodista maksaan ovat hieman erilainen, mutta ei pohjimmiltaan.

Kalatuotteet ovat helppoja. Hake, turska, hauki ahven, taimen, karppi - kaikki mahtava fysiologinen laboratorio.

Salaatit, erilaiset kasvisruoat ovat myös suosikki maksa-maku. He ottavat osaa ruoansulatuskanavista.

Kalat ja vihannekset valmistetaan parhaiten tai maustetaan oliiviöljyllä. Valitse kylmäpuristettu tuote (merkinnällä Extra Virgin).

Maitokiekko on suosittu kasvi; maksan valikossa auttaa raskaiden elintarvikkeiden uudelleen talteenottoon, palauttamaan solunsa ja stimuloimaan metabolisia reaktioita.

Tärkeimmät mehiläistuotteet ovat todellinen maku. Lusikka luonnonhunajaa tyhjästä vatsaan (toinen voi olla yöllä) työntää biokemiallisia prosesseja elävässä "laboratoriossa".

Maksa, kuten muutkin elimet, suosittelee kaikkia muhennettua, paistettua, keitettyä. Hänen terveytensä on lupa ihmisen yleiselle tilalle, hänen iloisuudelleen ja hyvällä tuulella. Maksan on palvellut uskollisesti monta vuotta, on syytä ruokkia sitä kunnolla. Se on sen arvoista.

Paras maksan tuote

Maksa tarvitsee kiireellistä apua, kun se alkaa häiritä epämiellyttäviä oireita: turvotus, happamat röyhtäykset, lisääntynyt hikoilu. Samaan aikaan akne, pigmentaatio ja muut vikoja esiintyy iholla. On aika muistaa maksan parhaat tuotteet kuin ne, jotka johtivat tällaisiin seurauksiin.

• Valkosipulista
• Tietoja greipit
• Tietoja juurikasveista
• Tietoja vihreydestä
• Tietoja vihreästä teestä
• Tietoja avokadoista ja omenoista
• Tietoja vähän tunnetuista viljoista
• Tietoja yksinkertaisesta, kukkakaalia ja parsakaalia
• Oliivista (hamppu, pellavansiemenöljy)
• Tietoja pähkinöistä
• Sitruunoista ja limeista
• Oh kurkuma
• Tietoja vedestä.

Nämä maksatuotteet sisältävät kaiken, mikä on välttämätöntä normaalille toiminnalle, entsyymien tuottamiseksi, luonnollisen puhdistuksen ja toksiinien erittymisen. Muutamia vinkkejä.

Valkosipuli on hyödyllisempi käyttää murskattuja tai murskattuja, eikä heti, mutta jonkin ajan kuluttua.

Tuoreita juurikasveja, erityisesti juurikkaita, juo vähän, tarkastelemalla sen vahvaa puhdistusvaikutusta.

Vihreä tee maidon kanssa on muun muassa lempeä rauhoittava vaikutus.

Omenat on suositeltavaa syödä jatkuvasti (yksi päivässä).

Postiöljyt ovat erityisen hyviä kylmäpuristusta varten, mutta niitä ei pidä liioitella liikaa.

Lisäksi tattari, maksa maku hirssi ja croup kinoa.

Pähkinät paremman ruoansulatuksen kannalta edellyttävät perusteellista pureskelua.

Kaali missä tahansa muodossa tehostaa hepatosyyttien anti-toksisia ominaisuuksia.

Kurkuma on yksi niistä harvoista mausteista, joita maksan "leimaavat" ilolla.

Vettä pitää juoda säännöllisesti, yksinkertaisesti tai mineraalisesti, mutta taatun laadun.

Nykyaikaisilla ihmisillä ei yleensä ole aikaa seurata lääkäreiden ruokavalio-ohjeita liian tarkasti. Todennäköisesti, eikä ole tarpeen "mennä sykliin" tälle, koska syömme elämää eikä päinvastoin. Kuitenkin muiden elinten terveys riippuu suurelta osin tärkeimmän "suodattimen" hyvästä tilasta. Tuki on täysin mahdollista maksan oikeiden neuvojen ja laadukkaiden tuotteiden avulla.

Haitalliset tuotteet maksaan

Satunnaisten myrkkyjen ja substanssituotteiden neutralisointi - tämä jalo työ suoritetaan pääsuodattimella ympäri vuorokauden. Mutta maksan kärsivällisyys ei ole rajoittamaton, ja haitallisen suuret annokset voivat pysyvästi estää sen. Tällaisen osallistumisen välttämiseksi on tarpeen tuntea "vihollinen henkilökohtaisesti".

Maksaimmat haitalliset tuotteet:

• kaikenlaisia voimakasta alkoholia - kuutamo, vodka, konjakki, konjakki, viski, tequila
• rasvaisia elintarvikkeita - sianlihaa, karitsanlihaa, hanhenlihaa, ankkoja, paistia, voita
• runsaan lihan ja sienten liemet
• säilykkeet, savustetut suolatut lihat, terävät kastikkeet lihaan ja kaloihin
• hapan marjat, mausteiset vihannekset - retiisi ja retiisi, valkosipuli, sorrel, karpalo, kiivi
• kakkuja rasvaisilla voileilla ja muilla pulloilla, suklaalla
• musta kahvi.

Useat pehmentävät askettia joidenkin ihmisten ruokavaliolle auttavat pieniä temppuja. Esimerkiksi lisäämällä kahviin vähän maitoa tai kermaa tekee suosikkijuomasi vaarattomaksi maksaan. Alkoholijuomien kannalta kaikkein hyväksyttävin on punaviini ja tumma olut. Muista kuitenkin annos!

Myös hyödyllisiä maksaan liittyviä ruokia ei saa syödä paljon kerrallaan, varsinkin yöllä.

Epäterveellisen syömisen lisäksi maksa voi kärsiä yleisen ja henkilökohtaisen hygienian, lääketieteellisten ja muiden manipulaatioiden, tupakoinnin, stressin, haitallisten ympäristötekijöiden noudattamatta jättämisestä. Näin on, kun huolehtiminen itsestään huolehtii samanaikaisesti sukulaisten ja vieraiden terveydestä.