Painajaiset ovat joskus hyödyllisiä

Lääkärit ympäri maailmaa suosittelevat nukkumaan täydellisesti ja vakaasti yöllä, koska laadukas lepo voi suojata meitä krooniselta stressiltä ja sydän- ja verisuonitauteilta. Joillekin ihmisille tällainen lepo tulee mahdottomaksi toistuvien painajaisten vuoksi, minkä jälkeen he heräävät säännöllisesti keskellä yötä eivätkä voi edes nukahtaa. Useimmat meistä ajattelevat, että painajaiset eivät ole hyviä. Amerikkalaisten ja sveitsiläisten tutkijoiden joukko havaitsi kuitenkin, että tällaisista unista on hyötyä.

Kahden tutkimuksen aikana todettiin, että negatiiviset emotionaaliset puhkeamiset unessa ovat kehon erityinen harjoittelu todellisten ongelmien edessä.

Tiede on tutkinut ihmisen unen ominaisuuksia monien vuosien ajan. Äärimmäinen tutkimus, jonka tutkijat ohjaivat selvittämään painajaisten vaikutusta ihmisen aivotoimintaan. Tavoite saavutettiin: tutkijat pystyivät määrittämään sellaisten unelmien roolin kuin aivotoiminta.

Hieman aiemmin tehtiin koe, johon osallistui 18 vapaaehtoista. Ne oli kytketty yli 250 erityiseen elektrodiin, jotka oli kytketty elektroencefalografiin, mikä mahdollisti aivojen sähköisen toiminnan mittaamisen. Työn aikana vapaaehtoiset osallistujat nukahtivat, ja heräämisen jälkeen he ilmaisivat unelmansa ja arvioivat yön ahdistuksen astetta.

Seuraavaksi tutkijat vertasivat saatuja aivotoiminnan indikaattoreita ja osallistujien ahdistustasoa, mikä mahdollisti erittäin mielenkiintoisen löydön. Havaittiin, että painajaisten aikana tiettyjä aivojen alueita, joita kutsutaan "saarekkeeksi" ja "cingulate gyrus", stimuloitiin. Saari on vastuussa emotionaalisesta ja tietoisesta muodostumisesta, ja cingulate gyrus määrittää tietyt kehon liikkeet vaaran sattuessa. Lisäksi nämä aivovyöhykkeet ovat vastuussa näistä reaktioista paitsi unen aikana myös herätystilassa.

Ensimmäisen kokeen jälkeen tutkijat etenivät toiseen: osallistujia pyydettiin pitämään päiväkirjaa ja kirjoittamaan muistiin unelmiensa yksityiskohdat ja tunnetilan piirteet. Kohteet pitivät tällaisia päiväkirjoja viikon ajan, minkä jälkeen heille näytettiin useita valokuvia ja videoita, joissa oli väkivaltaa ja muita järkyttäviä ja epämiellyttäviä kohtauksia. Sähköenkefalografia osoitti, että säännöllisesti painajaisia kokeneet osallistujat reagoivat rauhallisemmin esitettyyn kuvamateriaaliin.

Tämän seurauksena asiantuntijat tekivät seuraavat johtopäätökset: Painajaiset kouluttavat ja karkaisevat hermostoa, minkä jälkeen ihmiset voivat reagoida vähemmän tuskallisesti todellisiin stressaaviin tilanteisiin. Ehkä tämä johtopäätös auttaa kehittämään uusia ahdistuneisuushäiriöiden hoitomenetelmiä.

Lisäksi kokeiden tulokset voivat toimia perustana uudelle tutkimukselle. Loppujen lopuksi painajaiset estävät silti ihmisiä nukkumasta ja johtavat usein unettomuuteen , joka ennemmin tai myöhemmin vaikuttaa negatiivisesti terveyteen.

Alkuperäinen artikkeli on esitetty sivulla