Kamomilla laihtuminen: decoctions, teetä

Yleiset merkinnät farmaseuttiselle kamomillille, jotka tunnetaan sen tulehduskipulääkkeistä ja antispasmodisista ominaisuuksista, ovat vatsan, sappirakon ja maksan sairaudet. Kamomilla auttaa ilmavaivat ja suoliston koliikki; keksiä kukkia, huuhtele suusi stomatiittilla ja kurkulla ja niveltulehdus.

Myös juoda kamomilla teetä laihtuminen.

Miten kamomilla on laihtuminen?

Lääketieteellisiin tarkoituksiin ihmiset alkoivat käyttää   Asteraceae-perheen kamomillaa (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) antiikin aikana, ja nykyään se on lähes kolmenkymmenen maailman maan farmakopean kasvi, jota käytetään laajasti täydentävässä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä.[1]

Tutki kasvin koostumusta, joka sisältää useita fenolisia yhdisteitä, pääasiassa flavonoideja ja glykosideja: apigeniini, apigeniini-7-O-glukosidi, apiin (7,5,4-trioksiflavoni), herniariini, kvertsetiini, patuletiini, luteoliini, myritiini; atsuleeni (mukaan lukien kaamatsuleeni); proatsuleeni (matricariini ja umbericon); terpenoidit (a-bisabololi ja sen oksidit); sesquiterpene-laktonit; kumariinit; fytoestrogeenit (genisteiini), glykosyloidut orgaaniset hapot jne.[2]

Tutkimme biologisesti aktiivisten aineiden farmakodynamiikkaa, mukaan lukien ne, jotka tarjoavat painonpudotuksen vaikutuksen liiallisella rasvakerroksella. Vaikka useimpien lääkekasvien tavoin kamomilla kukkia sisältävien tehoaineiden toimintamekanismi voi olla synergististä, toisin sanoen yhteistä tai täydentävää.

Nieleminen kamomilla-ruokavaliota painonpudotukseen rauhoittaa hermoja ja parantaa unta, jota aikaansaavat flavonoidit apigeniini ja krysiini, joiden oletetaan sitoutuvan CNS: n inhiboivan neurotransmitterin gamma-aminovoihapon (GABA) reseptoreihin. [3], [4]Täysi yöunet ovat erittäin tärkeitä painon menettämiselle, koska se on unessa, että ruokahalua estävän serotoniinin synteesi tapahtuu - enterokromaffinin suolistosolujen ja keskushermoston serotonergisten neuronien tuottama "hyvä mielialahormoni".

Lisäksi unen puute lisää kortisolin määrää veressä ja siten säätelevän ruokahalun hormonin ghrelinin synteesiä ja leptiinin tasoa - nälkää tukevaa hormonia, samalla kun se vähenee. Ghrelinin määrän määrittäminen ylipainoisilla ihmisillä on osoittanut, että se on alle normaalin, mutta leptiinin pitoisuus on lisääntynyt aamusta lähtien. [5]

On totta, että tiedot kamomillin vaikutuksista ruokahaluun ovat ristiriitaisia. Jotkut tutkijat huomauttavat, että kamomilla on katkeruutta, joka edistää mahan mehun tuotantoa ja lisää siten näläntuntemusta.

Toiset vakuuttavat päinvastaisen: teetä kamomilla painonpudotukseen ei ainoastaan auta parantamaan ruoansulatusta, auttaa hermoston dyspepsiassa ja suoliston ärsytyksessä, vaan myös vähentää ruokahalua - serotoniinitasojen lisääntymisen vuoksi. [6]

Ulkopuolisten tutkimusten tuloksena in vitro osoittautui, että kamomateetä - tämän kasvin polyfenolien vaikutuksesta johtuen - vähentää metabolista stressiä, heikentää postprandiaalista hyperglykemiaa ja hiilihydraattien imeytymistä, estää pienitiheyksisten lipoproteiinien (LDL) hapettumista.

Kamomilla polyfenolit (apigeniini ja apigeniini-7-O-glukosidi) estävät syljen ja haiman mehun a-amylaasin proteiini- entsyymiä, joka hydrolysoi elintarvikepolysakkarideja. Havaittiin myös, että flavoni-apigeniini (2-fenyylibentso-yyyronin johdannainen) voi pienentää katalyyttisen entsyymin asetyyli-CoA-karboksylaasin fosforylaatiota, mikä estää lipidien kertymistä.

Annostus ja antaminen

Perusreseptit kamomilla painonpudotukseen: teetä ja keittämistä nautittavaksi

Tea keitetään nopeudella - tl kuivattuja kukkia (tai yksi suodatinpussi) 200 ml: aan vettä (raaka-aine kaadetaan kiehuvaan veteen ja infusoidaan suljettuun astiaan neljännes tunnin ajan). Liemen valmistamiseksi ruokalusikallinen raaka-aine otetaan lasilliseen kiehuvaa vettä, keitetään 5 minuutin ajan, astiat peitetään kannella ja säilytetään, kunnes ne jäähtyvät.

Kuumaa tai jäähdytettyä teetä (150-200 ml) tai keittämistä (100 ml) tulee juoda aamulla ennen aamiaista tai ennen ateriaa (lounas).

Juoman maun parantamiseksi otetaan karkkia sitruunalla painonpudotukseen (tee sitruunan siivu), kamomilla minttua tai rosmariinia.

Jotkut kasviperäiset suosittelevat painonpudotukseen yhdistelmää kasveja, nukkeyhtymää, immortelleä ja koivun silmuja (suhteessa 2: 1: 1: 1).

Hypericumin (Hypericum perforatum) flavonoidit, terpenoidit, glykosidit, saponiinit ja tanniinit auttavat vähentämään kolesterolia ja triasyyliglyseridejä veressä estämällä niiden imeytymisen hyperlipidemian aikana. Hypericum-teetä humalassa on neuralgia, lisääntynyt ahdistus ja masennus. Hyperisiinin ja hyperforiinin läsnäolon vuoksi tällä kasvilla on voimakas rauhoittava vaikutus.

Immortelle-hiekan kukkia (Helichrysum arenarium) on kolereticvaikutus, ja flavonoidin vuoksi naringeniini vähentää veren kolesterolia. Ja koivun silmujen fenoliset yhdisteet lisäävät sapen eritystä ja lisäävät diureesia.

Hakemus lapsille

Kamomillaa pidetään turvallisena kaikenikäiselle lapselle ja sitä käytetään  lasten vatsan toiminnallisiin häiriöihin, koliikan tai virtsarakon ongelmiin.[11]

Kamomilla kukat ovat osa lasten luonnollisia  rauhoittavia aineita.

Mutta jos lapsella on astma tai on alttiita allergioille, on suositeltavaa välttää kamomillaa, koska tämä voi pahentaa oireita.

Käyttö raskauden aikana

Koska hedelmällisessä kamomillissa ei ole todisteita absoluuttisesta turvallisuudesta, tätä lääkekasvia ei suositella lapsia kantaville naisille eikä imettäville naisille. [7]Tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomilla stimuloi synnytyksen jälkeisen raskauden aikana [8]. Korkea uhanalainen keskenmeno ja ennenaikainen syntyminen kirjattiin käyttäen kamomillaa ja lakritsiä raskauden aikana.[9]

Lue lisää -

• Kamomilla raskauden aikana
• Imettävät teet ja yrtit

Vasta

Keittäminen tai kamomilla teetä laihtuminen on vasta-aiheista, jos kyseessä on yliherkkyys tähän kasviin tai sen sietämättömyys Asteraceae-perheen kasvien kasvien siitepölystä johtuen; gastriitin ja mahahaavan kanssa, joilla on alhainen happamuus; kroonisessa suolistosairaudessa, jossa on ripulia ja kivuliaita jaksoja, joissa on enemmän päästöjä.  [10]

Kamomillaa ei käytetä mielenterveyshäiriöihin.

Haittavaikutukset

Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat kosketusihottuma, jolla on ihon punoitus ja kutina, ja (hyvin harvoin) allerginen reaktio anafylaksian kanssa.

Yliannos

Pitkäaikaisen kamomillin käytön tai keskittyneempien poistojen käytön yhteydessä voidaan havaita yliannostuksen oireita päänsärkyä, huimausta, yleistä heikkoutta ja keskushermoston masennusta.

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Kamomillan tai kamomilla teen keittämistä ei voida käyttää samanaikaisesti antikoagulanttien ja rauhoittavien aineiden kanssa, koska se voi parantaa niiden vaikutusta.

Säilytysolosuhteet

Kuivat raaka-aineet säilytetään suljetussa astiassa huoneenlämmössä, valmiina keittosekoituksessa - jääkaapissa.

Kestoaika

Kuivattua kamomillaa voidaan käyttää 12–24 kuukautta, ja valmistettu liemi sopii käytettäväksi vain 48 tunnin ajan.

Analogit

Analogeja kamomilla voidaan pitää sisältävien kasvien apigeniini tai apigeniini-7-O-glukosidi, ja nämä flavonoideja koostuvat Passiflora tai kärsimyskukka (Passiflora), persilja kihara (Petroselinum crispum), rosmariini (Rosmarinus officinalis), timjami tai (Thymus vulgaris), Origanum vulgaris (Origanum vulgare), majoraani (Origanum majorana), Salvia officinalis (Salvia officinalis), Lovage-lääke (Levisticum officinale).

Arviot

Ravitsemusasiantuntijoiden tärkeimmät arviot ovat, että kamomillaa ei tietenkään voida pitää kokonaisvaltaisena ratkaisuna laihtumiseen, ja laihtuminen edellyttää terveellisen ruokavalion yhdistämistä kalorien saannin vähenemiseen ja säännöllistä liikuntaa, joka polttaa kaloreita.