Hunaja ruokavaliolla

Useimmat ihmiset seuraavat heidän ulkonäköään. Ylipaino - välipaloja, elämän hullua rytmiä, "häiritsemättä" ongelmia ja stressiä, syö - ei siksi, että haluat, vaan koska ruoka miellyttää silmää. Ja sen seurauksena - jotta voit palauttaa painosi normaaliksi, sinun täytyy etsiä erilaisia ruokavaliota. Onko hunaja sopiva ruokavalioon? Yritämme vastata tähän kysymykseen tässä artikkelissa.

Onko mahdollista hunajaa ruokavaliolla?

Honey on uskomattoman hyödyllinen ja sellainen kalorikasituote. Tämän ravintoaineiden makeita ja adherentteja harrastavat usein kiinnostuneet kysymykseen: "Voiko hunajaa ruokavaliolla? Käytetään ravitsemukseen ". Tämä kysymys on varsin tarkoituksenmukainen, koska korkean kalorin sisältö kyseenalaistaa sen käytön päivinä. On käynyt ilmi, että se on mahdollista ja jopa tarpeellista. Nämä "oikeat" hiilihydraatit ovat laukaisumekanismi, joka aktivoi ihmiskehossa aikaisemmin kertyneiden energiavarojen käytön ihonalaisissa rasvakerroksissa. Korkean hiilihydraattiteetin ruokavaliota ei kutsuta, koska niillä on suuri määrä tätä ainetta, mutta päinvastoin pieni määrä proteiineja ja rasvoja.

Tämä luonnollinen tuote - vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto, jotka ovat välttämättömiä elimelle ja rajoittamisajanjaksolle. Se stimuloi kehon immuunipuolustusta, säätelee aineenvaihdunnallisia prosesseja, tukee tehokkaasti monia sairauksia. Mehiläisten tuottaman tuotteen käyttö palauttaa haiman tavanomaisen toiminnan, sillä on hyödyllinen vaikutus mahalaukun tuotantoon, normalisoimalla sen happamuus (pienentyneet, suuret vähenemät). Tämän vaikutuksen vuoksi mahalaukun lipaasitoiminta - rasvan tärkein "varasto" ihmiskehossa - vähenee. Hunajan kohtuullinen kulutus lisää ylimääräisten rasvasolujen jakautumista. Se on tämä ominaisuus, joka tekee mahdolliseksi laihtua makealla. Toinen luonnon arvokkaista lahjoista on se, että mehiläinen käsittelee hunajaa kukista kerätystä siitepölystä. Siitepölyn sisältämät fytosterolit suojaavat punaisten verisolujen suojaväliä ja suojaavat niitä kolesterolista. Kolesterolin tason alentaminen veressä johtaa laihtuminen tehon kasvuun.

Ainoa vasta-aiheena hunajan käyttö ruokavaliossa voi olla ruumiin allerginen reaktio tähän tuotteeseen.

Kuinka paljon hunajaa voin syödä ruokavaliolla?

Vuoden vanhentumisaika ruokavalio, hunaja voi vain selviytyä jatkuva halu syödä, täytä vitaminodefitsit keho, ja voi toimia myös energian kokoajana, joten tarpeen nälkää.

Riippuen siitepölyn keräämispaikasta tuotteen energia-arvo vaihtelee 300: stä 500 kaloriin 100 grammalta, mikä vastaa suklaata. Esimerkiksi kurkkua, hieman katkeruutta, tumma vuorihuna on suurempi kalorimäärä kuin peltojen ja niittyjen kevyttuote. Kuitenkin otetaan huomioon, että mineraali ja vitamiini monimutkaisia rakenteita samanlainen kuin luonnollinen tuote ihmisen seerumin rikasteen ja on lisäksi noin 22 olennainen elimistön toimintaan orgaanisten happojen mukana proteiinisynteesiä, käyttö tämän tuotteen korostaa liikaa.

On syytä huomata, että tärkein "makeus" Kulta ei ole sokeria, ja fruktoosi, jotka voidaan pilkkoa ihmiskehossa turvautumatta insuliinia, mikä vähentää kuormitusta haima, joka mahdollistaa sen käytön ja kärsivät diabeteksesta. Mutta tässä tapauksessa on välttämätöntä olla varma siitä, että mehiläishoitaja ei ruokkasi osastoillaan sokeria ja hunajaa on todella luonnollinen.

Mutta kaikki on hyödyllistä maltillisesti. Kuinka paljon hunajaa voi ruokailla ruokavaliolla? Saat odotetun tuloksen vahingoittamatta kehoa? On selvää, että yksi tai kaksi rkl päivässä riittää muodostamaan päivittäinen vaatimus organismia vitamiineja, aminohappoja ja mikroelementtejä. Suurempi määrä makea ei mene tulevaa käyttöä varten, joka on talletettu rasvaisten kudosten kanssa ihonalaisissa kerroksissa.

Aikana ruokavalio, luonnollinen nektaria auttaa kehon enemmän laihtua, koska hunaja ruokavalio ei ole vain vaikuttaa ruoansulatukseen, vaan myös katalysaattorina vapauttamista sappi maksassa, mikä johtaa aktivoitumiseen prosessin jakaminen ja käsittelyn rasvojen ruokavaliossa. Rasvasolut jakautuvat, poltetaan, antaen ihmisen kehon energian elimet ja järjestelmät hedelmälliselle toimivuudelle.

Hiili on ilon entsyymi. Useat ruokavaliot rajoittavat saannin osaksi kehoa, syöksävät laihduttamisen masennustilaan. Huaja on myös erinomainen luonnollinen masennuslääke, joka vähentää ruokahalua ja aktivoi painonpudotusta, mikä tekee ruoan rajoittamisesta testin, mutta vain pienen haitan.

Hunaja Dukan-ruokavalion kanssa

Ducane-ruokavalion kysyntä, tähän mennessä, voittaa kaikki tietueet. Sen piirre on, että ruokavalio, tavanomaisilla rajoituksilla, on vaikea kutsua sitä. Dyukan ruokavalio ei tarkoita ruoan rajoittamista, vaan se ehdottaa vain tietyn henkilön ruokavalion tarkistamista. Dukanin suositusten pohjalta on kehitettävä ruokavalio siten, että sen perustana ovat vähäkaloriset tuotteet, joiden hiilihydraattipitoisuus on alhainen, mutta merkittävä proteiinisisältö.

Ruokavalion käsitettä edustaa neljä vaihetta:

• Ensimmäinen vaihe on korkean proteiinin ruoan "hyökkäys". Proteiinin monimutkainen rakenne pakottaa kehon viemään paljon enemmän energiaa sen hyödyntämiseen, mikä tekee tarpeelliseksi käyttää kertyneitä varantoja.
• Toinen vaihe on "risteily". Tässä vaiheessa voit monipuolistaa proteiiniruokia vihannesten kanssa, paitsi hiilihydraatteja korkeammat: herneet, palkokasvit, perunat ja muut.
• Kolmas vaihe on "vakauttaminen". Tänä aikana painon vakauttaminen, tuloksen vahvistaminen. Lisää elintarvike-, maitotuot- teisiin, leipää, makeisia ja hedelmiä. Keho "saa käyttää" sen uusi paino.
• Neljäs vaihe on "vakauttaminen". Elintarvikkeiden rajoitukset poistetaan sen aikana, mutta ruokavalio pysyy tasapainossa ja ylimääräinen paino ei palaa.

Hunajaa, jossa diukaanin ruokavalio ei ole. Mutta "konsolidoinnin" vaiheessa voitte nauttia pienestä määrästä tätä tuotetta. Tarpeeksi syötävää pari teelusikallista ja "kaataa hampaat edge" ja tukea kehon hyödyllisiä vitamiineja ja aminohappoja, ja poistamalla psykologiset ongelmat hunajaa kuin antioksidantti omaisuutta. Mutta sinun ei pitäisi käyttää sitä väärin. Huolimatta ainutlaatuisista ominaisuuksistaan, ei kuitenkaan ole suositeltavaa käyttää hunajaa dyukanin ruokavaliolle.

Sitruuna ja hunaja ruokavaliossa

Sitruuna ja hunaja ruokavaliossa - melko poikkeuksellinen tapa menettää paino. Siitä huolimatta se on olemassa. Tämä erinomainen makuyhdistelmä on pitkään käytetty ruoanlaittoon, se otettiin alukselle ja ravitsemusterapeutit.

Sitruunan hyödylliset ominaisuudet ovat tiedossa kaikille, mutta hunajan ihmeellisestä koostumuksesta eivätkä voi puhua: vitamiineja, hivenaineita, 22 ainutlaatuista aminohappoa - ovat erinomaisia dopingille kehossa. Hunaja ja sitruuna yhdistelmä on vain ihmisruumiin "pommi". Tämä yhdistelmä aktivoi metaboliset ja aineenvaihduntaprosessit, mikä edistää toksiinien, toksiinien ja liiallisen nesteen tehokasta poistamista soluista ja solunsisäisestä tilasta.

Ravitsemusterapeutit tarjoavat useita menetelmiä laihtuminen, sitruuna ja hunaja ruokavalioon. Yksi yksinkertaisimmista on teen kulutus tyhjään vatsaan:

• Brew sugarless vihreää teetä ilman sokeria. Lisää lämpimässä nesteessä hieman hunajaa ja siivu sitruunaa.
• Toinen vaihtoehto - yksinkertaisessa puhtaassa vedessä lisätään puolet sitruunasta saatu mehu ja yksi teelusikallinen mehiläistuotteesta.

Tämä päivän alku mahdollistaa "heräämisen" ja puhdistaa elimistöä, mikä pahentaa ruokahalua. Tämän ansiosta aamiainen on säästeliäämpi. Sama lasillinen vettä hunajaa ja sitruunaa humalassa yöllä.

Jos henkilö, joka haluaa laihtua, on tarpeeksi kärsivällisyyttä syödä kuuden illan jälkeen, silloin on varsin todellista laskea 4-5 kiloon kuukaudessa. On syytä huomata, että suurien ruumiinlajien voimakas menetys on haitallista ihmisten terveydelle ja se on riittävän helppo, mahdollisimman lyhyessä ajassa, palautettu heti, kun henkilö palaa tavalliseen ruokavalioonsa. Siksi 4-5 kg: n massahäviö on rasvan ylijäämien tavanomainen hävittäminen, ja keho pystyy paremmin käyttämään uutta painoa eikä yrittää palauttaa kadonneet muodot.

Jos suunnittelet vastuullista tapahtumaa runsaalla aterian yhteydessä, tai se oli edellisenä päivänä, kannattaa harjoittaa purkamispäiviä, jolloin "Bacchus-uhri" voi käyttää vain teetä tai vettä hunajalla ja sitruunalla. Tällaiset päivät mahdollistavat paitsi ruuansulatusjärjestelmän levon myös auttaa heittämään rasvaa.

Sitruunan kulutukseen perustuva jäykempi ruokavalio, jonka osat ovat samat sitruunat ja ainutlaatuiset mehiläistuotteet. Vihreä tee ja vesi ovat myös sallittuja. Tämä rajoitus on ehkä radikaali nälkä, jota ei suositella pitkään. Ruokavalion kesto on yksilöllinen: seitsemästä päivästä, jolloin voit menettää jopa kymmenen kiloa.

Limonadi laihtuminen

Yhdessä lasissa vettä lisätään mehu yhdestä sitruunasta ja liuotetaan yksi tl hunajaa. Koko päivän, juo kymmenen lasillista juomaa. Jokainen annos valmistetaan välittömästi ennen käyttöä, jotta tuote ei menettäisi hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Juoma muuttuu hapan, joten kannattaa neuvotella lääkärin, varsinkin jos on ongelmia ruoansulatuskanavassa (tämä cocktail on ehdottomasti aiheinen henkilöillä, joilla on ollut gastriitti korkea happamuus).

Tee hunajaa ruokavaliossa

Makea, tuoksuva, kuuma tee hunajaa - joka ei halua "ajaa" häntä päivän aikana. Mutta hunaja on kaloreita, suuria kaloreita. Kuluttamalla se useita kertoja päivässä, millaista ruokavaliota me voimme puhua? Mutta jos annos tämän arvokkaan tuotteen kuolivat sukupuuttoon teetä tämän komponentin, itse asiassa, ei vain nauttia gourmet täydentymään kehon välttämätön normaalille toiminnalle vitamiineja, aminohappoja ja hivenaineita, vaan myös edistämällä kehon sisäisen varantojen edistää tehokkaampaa painoa vakauttaminen.

Tee hunajaa ruokavaliossa voi täydellisesti valmistaa aterian, joka koostuu pääasiassa proteiiniruokinnasta. Tulee tylsää sellaista juomaa ja aterioiden välistä nälän tunnetta, tärkeintä ei ole mennä liian kauniille: vain yksi kuppi teetä, jossa on yksi lusikka hunajaa. Muussa tapauksessa itse ruokavalio laihtuminen menettää kaiken merkityksen ja painon menettämisen sijaan saat vastakkaisen tuloksen.

Tarvitaan vain yksi subtlety. Hunaja teetä on sijoitettava välittömästi ennen sen kulutusta nesteeksi, joka on jäähtynyt noin 40 ° C: seen. Jos tätä hetkeä ei oteta huomioon ja vesi on kuumempi, hunaja menettää osan arvokkaimmista ominaisuuksistaan osittain tai kokonaan. Tämän juoman kannattajat eivät ymmärrä, miten voit juoda lämpimän teen. Ei ongelma. Jos sitä käytetään iloa - miksi ei, on vähemmän hyödyllisiä ominaisuuksia - enemmän iloa. Mutta jos tavoite - laihtua tai parantaa, niin poiketa lämpötilasuosituksista ei ole sen arvoista.

Ruokavalio vedestä, hunajasta ja sitruunasta

Maailmassa on satoja ruokavalioita, ja suurin osa niistä perustuu tiettyjen tuotteiden kulutuksen rajoittamiseen. Tämän ansiosta ruokavalio-organismi alkaa käyttää varantojaan loppuun. Ruokavalion veden, hunajaa ja sitruunaa, mutta ei ratkaise kaikkia ongelmia, mutta koska ainutlaatuisia ominaisuuksia hunajaa ja sitruunaa vitamiinin täyteläisyys stabiloi vitamiinien ja kivennäisaineiden tasapainoa elimistössä, sekä vähentää näläntunteen, vakio tällaisessa tilanteessa.

Hunajajuomia sitruunalla voidaan käyttää nälän hiljentämiseen aterioiden välillä, mikä nostaa henkilön työkykyä. Tämä luonnollinen tuote ei ärsytä suolen limakalvoa, stimuloi vatsaa eikä se "laskeudu" kehoon nopeasti hajoaviksi osiksi.

Käytännöllisesti katsoen minkäänlaista ruokavaliota suosittelemme käyttämään merkittävää nestemäärää ja miksi sitä ei korvata paitsi maukkailla, mutta myös terveillä juomilla.

Voit tehdä sen, sinun täytyy ottaa lämmin keitettyä vettä, lisätä tl hunajaa ja pieni siivu sitruunan tai sitruunan mehu. Näyttää hienon limonadin, joka parantaa ruoansulatusjärjestelmää poistamalla toksiinit kehosta.

Sitruuna ja hunajaa käytetään usein monissa painonpudotusohjelmissa. Täällä voit muistuttaa ei ainoastaan sitruunan vitamiiniominaisuuksia, vaan myös sen diureettista ja koleretiikkaa. Ja hunajaa, kuten mikroelementtien ja aminohappojen varastoja, on yksinkertaisesti vaikea yliarvioida.

Pure ruokavalio vedestä, hunajasta ja sitruunasta on stressaava vaihtoehto keholle ja tiukka rajoitus. Mutta monet ruokavaliot käyttävät tätä yhdistelmää yhtenä monimutkaisen aineensa osana. Esimerkiksi ruoansulatuskanavan seinien suojaamiseksi ärsytykseltä happaman väliaineen kanssa on suositeltavaa syödä runsaasti kuituja sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia. Tällainen lisäys ei ainoastaan lievennä sitruunahapon vaikutusta vaan myös hillitsee ruokahalua samalla kun se saa pienen määrän kaloreita.

Säädä vatsasi täydellisesti lisää työtä ja lisää aamutuotteiden tehokkuutta hunajalla ja sitruunalla. Kuten rauhoittava, se voidaan ottaa ennen nukkumaanmenoa. Tässä tapauksessa, stimuloivat aineenvaihduntaprosessien työtä, limonadi aktivoi ruoassa esiintyvien rasvasolujen hajoamisen.

Tarvitsee vain huomata, että tämä juoma, jota voidaan kutsua "vitamiini pommi", sinun täytyy kuluttaa tarpeeksi varovaisuutta niille, jotka heidän historiansa on ongelmia ruoansulatuskanavassa, varsinkin jos se liittyy lisääntynyt happamuus mahalaukun salaisuuksia.

Ruokavalion kaneli ja hunaja

Laihda kanelilla - se on todellista. Loppujen lopuksi sillä on hyviä, rasvaa palavia ominaisuuksia. Tämän mausteisen mausteen vaikuttavat aineet vaikuttavat edullisesti ihmiskehon ruoansulatusmenetelmiin ja vaihto-ominaisuuksiin. Cinnamon pystyy säätelemään veriplasman sokeria. Tämän ansiosta hänen vastaanotonsa heikentää nälän tunnetta, mikä on varsin tärkeää ruokavaliossa.

Ja ruokavalio kanelilla ja hunajalla on vain ainutlaatuinen yhdistelmä. Mehiläistuotteiden kuratiiviset ominaisuudet antavat mahdollisuuden paljastaa paremmin mausteen mahdollisuudet. Monodietteja kanelilla ja hunaja ei ole läsnä, todennäköisemmin tämä yhdistelmä täyttyy yhtenä osana muita ohjelmia kasvaa ohut. Loppujen lopuksi täydellinen korvaaminen koko ruokavaliosta vain näillä tuotteilla on ongelmallista. Mutta melko näkyvä tulos saadaan korvaamalla kaneli ja hunaja samankaltaisilla tuotteilla, mutta enemmän "kaloreita" haitallisiksi.

Alla on suosituimpia reseptejä, jotka eivät ole vain maukkaita, vaan myös melko käyttökelpoisia monissa ohjelmissa laihtua.

• Tee laihtuminen hunajaa ja kanelia. Ennen valmistautumista supermarketin mausteiden osastoon on välttämätöntä ostaa kaksi pussia tästä merentakaisesta mausta ja mehiläishoito - tuoretta korkealaatuista luonnonhunajaa. Valmistusmenetelmä on yksinkertainen: lasillisessa kiehuvaan veteen maustetaan teelusikallinen kanelia, peitä ja jätä noin tunnin ajan kiinni. Ajan lopussa koostumus on suodatettava ja esitettävä yksi rkl mehiläistuotteesta. Juoma on valmis. Ruokailu kanelilla ja hunaja on melko yksinkertainen: 30 minuuttia ennen aterioita (aamu ja ilta), juo puolet valmistetun kaavan lasista. On toivottavaa tehdä tämä systemaattisesti. Asianmukaisen, tasapainoisen ruokavalion taustalla on tämän viinin saannin tulos viikossa.
• Hunaja ja kaneli perustuu pastaan. Valmistele tahna: yhteen rkl ruuan mehiläistuotteeseen, anna teelusikallinen jauhettu kaneli (jos et ole suuri tuuletin, kanelamäärää voidaan vähentää). Se riittää 10-20 minuuttia, jotta seos tarttuu. Pasta on valmis, se voidaan helposti levittää voileipällä ja ilo syödä ja pestä aromaattisella teella. Tällainen aamiainen on erityisen hyödyllinen, jos otat leipää leestä.

Tässä tilanteessa sinun pitäisi luopua muffinsseista, evästeistä ja makeisista, korvaa se käyttökelpoisemmalla hunajan ja kanelilla. Ainoa asia, älä unohda, että tämä on melko korkea kalori, eikä sinun pidä päästä irti. Tällaisen yhdistelmän maltillisella saannolla se kykenee riittävän nopeasti osaamaan sekä kilogrammoista että eräistä sairauksista, kun hän on suorittanut makea paranemishoito.

Ruokavalio raejuustolla ja hunajalla

Ruhmeja, joka on kaikkien tiedossa lapsuudesta lähtien, on hapan maitotuotteet, runsaasti kalsiumia, laktoosia ja proteiinia. Curd-ruokavaliot ovat melko paljon, ja niitä käytetään sekä monoina että osana monimutkaisempia rajoituksia. Monokokoisella juustolla voit syödä koko päivän 150 - 200 grammaa viidestä kuuteen lähestymistapaan. Mutta myös raejuuston ja hunajan ruokavaliota harjoitetaan - se on vähemmän tunnettu, mutta ei vähemmän maukasta ja tehokasta.

Ruokavalion merkitys on, että yhdessä istunnossa saa kuluttaa enintään 150 grammaa maustettua juustoraastetta, jossa on tl-hunajaa. Kun otat tällaista hoitoa, viisi tai kuusi kertaa koko päivän, viiden tai seitsemän päivän kuluttua voit menettää jopa 10 kg. Monet laihduttavat ruokaa, jossa on raejuustoa ja hunajaa, sitä kutsutaan "hyödylliseksi makeuksi". Loppujen lopuksi kalsium, joka sisältää rapeita - on hiusten ja kynsien terveys, selkärangan ja luiden vahvuus. Luonnonhuna on biologisesti aktiivisten aineiden, vitamiinien, kivennäisaineiden, antioksidanttien, mikroelementtien, aminohappojen ja oligosugareiden varasto.

[1]

Tattari ruokavalio hunajaa

Monet viljat poistetaan useimpien ruokavalion sallittujen elintarvikkeiden luettelosta, mutta tämä ei koske tattari. Hänen erityiseen suhteeseensa ravitsemusterapeuttien kanssa. Loppujen lopuksi se luokitellaan vähärasvaisen proteiinin ruokavalion tuotteiksi. Tattarirotujen runsaat foolihapot, jotka ovat välttämättömiä hemopoieesille. Se voi edistää vastustuskykyä ja kestävyyttä monenlaisiin sairauksiin.

Tattari-ruokavalio hunajalla on suositeltavaa, koska tällä linnulla ei ole vasta-aiheita, ja ravintoaineiden ansiosta rajaton käyttö mahdollistaa sen ainutlaatuisen rakenteen ansiosta. Se, että tämä ruokavalio istuu, nälkä ei vain uhkaa. Paahdon valmistelu ruokaa varten tänä aikana ei ole kovin vaikeaa - se on yksinkertaisesti valmis.

Jos ohjelma täyttää tämän ohjelman yksinkertaiset säännöt laihtuminen, on realistista menettää 8 kg viikolla.

Base tattari ruokavalio hunajaa on höyrytetty suurimot.

Kielletyt elintarvikkeet painonpudotuksen aikana:

• Suolaa, koska se pystyy pitämään vettä laihtuneen henkilön kehossa.
• Erilaisia mausteita ja mausteita, jotka stimuloivat mahahappovalmisteiden tuotantoa ja siten ruokahalua.
• Muu ruoka.

Voit monipuolistaa ruokavaliota ja täyttää vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravintoaineiden puutteen masennuksen estämiseksi tänä aikana käytännössä teetä tai vain lasillista vettä, johon lisätään pieni lusikka hunajaa. Mineraalien täyteydestä johtuen hunaja korvaa ravintoaineiden puutteen ihmiskehoon, ja samalla se piristää hänet.

Honey tee on parempi ottaa sutra, tyhjään vatsaan, heti kun olemme lähteneet nukkumaan. On toivottavaa syödä höyrytettyä tattaripuuta aikaisintaan tunti ja puoli tee-teen jälkeen. Viimeinen ateria on oltava viimeistään 18.00. Tällaisten rajoitusten kesto on yksi viikko. Toistuvasti sitä voidaan käyttää vain kuukauden tauon jälkeen.

Vastapuoli tattarin ruokavalion käyttämiseksi hunajan kanssa voi olla yliherkkyys mehiläistuotteille, diabetes mellitukselle tai sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksille.

[2], [3]

Kremlin ruokavalio hunajalla

Silti tuntuisi, ei niin kauan sitten, kaikki, mikä koski Kremliä, liittyi kaikkiin parhaisiin ja laadukkaisiin. Ja jos ruokavalio on Kreml, se tarkoittaa tehokkainta. Tällainen tuomio ei ole kaukana totuudesta. Sen kehittivät maan parhaimmat ravitsemusterapeutit, jotka perustuivat periaatteeseen, että voit syödä kaiken, mutta ruoan on oltava järkevä ja tasapainoinen, vain hiilihydraatit kuuluvat rajoitusten piiriin. Mutta jos ei ole voimaa ja todella haluavat "makea", Kremlin ruokavalio hunajaa auttaisi tätä korvaamalla ne makeisilla, kakkuilla ja kakkuilla. Mutta tämän tuotteen päivittäinen määrä rajoittuu vain yhteen ruokalusikuntaan.

Tämän vaatimattoman Kremlin ruokavalion ansiosta hunajaa voi päästä eroon 5 ylimääräisestä puntaa seitsemästä päivästä. Periaate perustuu ruumiin fysiologisiin ja biologisiin prosesseihin. Saapuvien hiilihydraattien puuttuminen on tarpeeksi energian menetystä ja korvata se, kehon täytyy ottaa se muualta - sen rasvamyymälöistä. Hän alkaa polttaa kertynyttä rasvaa ja jakaa sen osiksi. Ja seurauksena: henkilö kasvaa ohut, vastaanottaa energiaa samanaikaisesti.

Ruokavalio hunajasta ja vedestä

Kaikki rajoitukset ovat organismin väkivaltaa, ja ruokavalio on yksinkertaisesti stressi sen psykosomaattisissa ja biofysikaalisissa prosesseissa. Monet naiset, jotka pyrkivät saavuttamaan nopeimman tuloksen, ovat valmiita yksinkertaisesti nälkään nälkään, unohtamatta, että hänen kehonsa tarvitsee energiaa ja ravintoaineita toimimaan oikein.

Loppujen lopuksi kukaan ei epäile hunajan hämmästyttäviä piirteitä ja kykyjä, sen hyödyt ihmiskehoon. Valmistettu puista, pensaista ja kukista kerätystä siitepölystä, hän imeytti kaiken rikas äidin luontoon. Siksi sen käyttö ruokavaliossa ei ainoastaan anna vitamiinien, kivennäisaineiden ja erilaisten aminohappojen tasapainoa, vaan myös johtaa laihduttamiseen ja terveelliseen kehoon. Kannattajia tätä ruokavaliota uskovat, että se mahdollistaa "puhdistus" kehon, johtuvat siitä kuonasta, myrkkyjä, estää sen muodostumisen kolesteroli muistolaatat veressä.

Tällaisen ravinnon kesto riippuu odotetusta vaikutuksesta. Jäykkä vesi-hunaja-ruokavalio, kun et voi käyttää muita tuotteita, harjoitellaan hätätilanteessa (pari päivää juhlaa ja todella haluat päästä suosikki mekko). Mutta tämä kuormitus kehoon voidaan antaa enintään kolme päivää.

Jotta kaikki hunajan sisältämät ravintoaineet eivät häviäisi, se olisi lisättävä teetä tai puhdasta vettä, kun lämpötila saavuttaa 40 ° C. Hunajaa ja vettä ruokavaliolla tämä tee kulutetaan koko päivän. Tärkeintä on, että hunajan päivittäinen annos ei ylitä 150 grammaa, voit juoda vettä rajoittamattomasti, mutta vähintään 2 litraa.

 Ei ole välttämätöntä syödä lapsia ja nuoria, jotka eivät vielä ole saaneet kehoa ja kehon muodostumista. Tällaiset rajoitukset voivat vaikuttaa haitallisesti lapsen henkiseen ja fysiologiseen kehitykseen. Älä käytä sitä ja naisia vauvalle aikana (samasta syystä).

Mene ulos tästä ruoasta on vähitellen. Sinun ei pitäisi aloittaa lihaa, maitoa ja jauhoja, lataamalla ruumis välittömästi "raskailla" tuotteilla, se on ensin siirtymässä hedelmiin ja vihanneksiin, ja sitten vain vähitellen liharuokia.

[4], [5], [6]

Arviot hunajaa ruokavaliosta

Hänen elämäänsä, jokaista naista ainakin kerran, mutta istui joissakin ruokavalioissa, ja jotkut reilun sukupuolen omistavat tämän ammatin merkittävän osan elämästään. Kuten monet vastaajat ovat todenneet, ruokavalio ja ilo ovat yhteensopimattomia käsitteitä. Mutta palautetta hunajaa koskevasta ruokavaliosta ei ole niin kategorinen.

Yksi foorumin jäsenistä valitti, että ainoa ruokavalio, jota ei ollut kokeillut, ja "asia on vielä siellä", kunnes hänen hunaja-sitruuna ruokavalio sai silmänsä. Oli miellyttävän mielenkiintoista, että se kesti vain kaksi päivää, ja se kesti vain hunajaa, sitruunaa ja puhdasta vettä. Valmistamaan hunajaa ja sitruunaa sisältävä juoma, joka on viritetty kahden päivän aterian yhteydessä. Juoma oli kuitenkin erittäin maukasta, ja ruokavaliotaika kului ilman jännitystä ja huonoa tunnelmaa, ja sen jälkeen, kun se oli seisomassa vaa'alla sen jälkeen, ei laskettu 2 kg. Mikä vieläkin yllättävää on se, että paino ei palaa rajoitusten päättymisen jälkeen, ellei tietysti käytä ruokaa rajoittamattomasti.

Mutta on myös niitä tyttöjä, jotka istuvat sen viikon, kehon latautuu silti ja liikunta, huopa "ei makea", ja tulos niiden hieman pettynyt: sijaan odotettu 5 6 kg, he saivat noin kaksi.

Ylimääräinen paino ja ruokavalio - nämä kysymykset yksinkertaisesti täytetään kaikilla foorumeilla. Kuitenkin halu laihtua ei saa ylittää tervettä järkeä. Loppujen lopuksi elintarvikkeiden tiukkojen rajoitusten pitäisi olla merkityksettömiä ajoissa. Muussa tapauksessa voit saada vastakkaisen vaikutuksen odotettuun tulokseen. Hunaja ruokavaliossa - tämä valtava ravitsemustieteilijä. Tämä tuote pieninä määrinä voi täyttää ruumiin päivittäisen vaatimuksen kaikissa ravintoaineissa stimuloimalla immuunijärjestelmää ja aineenvaihdunnallisia prosesseja, mikä tekee laihtumista tehokkaamman. On syytä huomata, että ainoa asia on se, että ennen kuin istut alas mitään ruokavaliota, on silti tarpeen hakea neuvoa lääkäriltä tai pätevästä ravitsemusterapeutista.

Laihda laihtua, ole kaunis, mutta älä unohda terveydellesi!