Polystyvin munasarja auttaa parantamaan täyden aamiaisen
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Asiantuntijaa Medical Center Wolfson yhdessä kollegoiden yliopiston Tel Avivin järjesti sarjan kokeita ja osoitti, että aamiainen on tärkeä rooli naisten terveyteen, erityisesti ne, jotka ovat alttiita monirakkulatauti munasarjat ja tässä yhteydessä, voi tulla raskaaksi.
Naisilla, joilla on ongelmia munasarjojen munasarjojen taustalla, pitäisi olla täysi aamiainen, sillä on myönteinen vaikutus naisen yleiseen tilaan, mutta lounas ja illallinen eivät ole niin merkittäviä. Dr. D. Vainshteinin mukaan päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuus on tärkeä, mutta ruoan saannin tuntimäärä on paljon tärkeämpi. Viime vuosina ravitsemusterapeutit ovat osoittaneet, että ruumiin paino vaikuttaa merkittävästi siihen aikaan, kun korkeat kalorielintarvikkeet syötyvät. Tutkijat myös pystyivät osoittamaan, että ravitseva aamiainen on erittäin hyödyllinen naisille, joilla on kuukautiskierto.
Polykystinen munasarja kehittyy 10 prosentilla raskauden ikäisistä naisista. Tämä tauti estää konseptin, joka häiritsee lisääntymistoimintaa. Jos munasarjojen monirakkulatauti naisilla lisää sisältöä mieshormoni androgeeni, joka aiheuttaa epäsäännölliset kuukautiset, akne, hiustenlähtö, välinpitämättömästi insuliinia, mikä voi diabeteksen kehittymisessä.
Tieteellisessä tutkimuksessa 60 naista osallistui, 25-39-vuotiaana, koe kesti kolme kuukautta. Kaikilla naisilla ei ollut liiallista painoa ja kärsinyt munasarjojen munasarjoista. Kokeen aikana osallistujat jaettiin 2 koeryhmään, jokaiselle ryhmälle ruoan päivittäinen kaloripitoisuus oli 1800 kcal. Ravinnon ero oli vasta syömisen aikaan. Ensimmäisessä naisryhmässä pääruoka oli aamuyöllä ja toisessa ryhmässä - illallisaikaan. Asiantuntijat olivat ensinnäkin kiinnostuneita siitä, onko ruokailun aika auttaa vaikuttamaan androgeenihormonien synteesiin naisen kehossa. Tutkimuksen aikana jokainen nainen kirjasi, mitä ruokia oli syöty.
Tutkimuksen päätyttyä tutkijat tulivat siihen johtopäätökseen, että täydellinen ja tiheä aamiainen on erittäin hyödyllinen naisruumiin terveydelle. Ensimmäisessä ryhmässä (joilla oli aamiainen) naisia, tutkijat havaitsivat glukoosipitoisuuden vähenemisen sekä insuliinin immuniteetin noin 8%. Mieshormonin sisältö ensimmäisen kohteen ryhmässä laski puoleen. Toisessa ryhmässä, joka kiinnitti enemmän huomiota illalliseen, kaikki pysyi samalla tasolla, ei ollut positiivista tai negatiivista dynamiikkaa. Myös monet naiset aamuryhmästä alkoivat ovulaation, joka kertoo lisääntymistoiminnan palauttamisesta.
Suoritettujen tutkimusten tuloksena asiantuntijat suosittelevat, että naiset, joilla on munasarjojen munasarjat, kehittymisongelmat ja kehon hormonaaliset häiriöt, kiinnittävät erityistä huomiota aamiaiseen, joka on täynnä ja ravitseva. Lisäksi korkean kalorien elintarvikkeiden käyttö aamiaiseksi ei vaikuta haitallisesti naisnumeroon.
[