Kevään reseptit

Kevään reseptit ovat erityinen päivitys paitsi ruokavaliossa, muutoksia tapahtuu koko kehossa, ja jopa vaatekaappi on tarkistettava. Niinpä kevät reseptit, jotka tarjoamme, liittyvät ruokavalioon, kosmetiikkaan ja yleiseen terveyden edistämiseen.

Ongelman numero yksi on vitamiinien keväinen puute. Siksi ravintosisältöä koskeviin resepteihin olisi sisällytettävä vitamiinipitoisten elintarvikkeiden enimmäismäärä. Se voi olla salaattia nuoresta porkkanoista, se on kunnossa, ettei sitä kasvateta luonnollisissa olosuhteissa. Nykyaikaiset maatalousteknologiat mahdollistavat vihannesten viljelyn kasvihuoneilmiöissä niin, että varhainen sadonkorjuu ei millään tavoin ole laadultaan huonompi syksyn sadolle. Vihreät, ensimmäinen retiisi, salaatin lehdet - kaikki tämä voidaan sisällyttää valikkoon mahdollisimman usein. Mutta tomaattien ja kurkujen käytöstä on parempi kieltää, koska näitä vihanneksia kasvatetaan usein kemiallisen lannoituksen avulla.

Ongelma numero 2 on kuorimassa kehoa. Kevään reseptejä, jotka neutralisevat talven varastot, jotka ovat ehdottomasti hyödyttömiä keväällä, sisältävät runsaasti kompotteja, mehuja ja puhdistettua vettä. Komposiitit ovat parempia kokata kuivatuista hedelmistä, joten voit vitamiinilla kehoa ja hämärtyä janoasi ja tuoda liikaa myrkkyjä. Mehut on puristettava vasta, kaikki omenoiden, appelsiinien ja greippien lajikkeet.

Kolmas ongelma on apatia ja letargia, jotka ovat niin tyypillisiä kevätjaksolle. Tärkeimmät kevät reseptit, jotka poistavat väsymyksen ja väsymyksen, ovat kummallakin tavalla yhteydessä moottoriaktiviteettiin. Näyttää siltä, että paradoksi on - vartalo on jo väsynyt, joten miksi liikaa se? On kuitenkin mahdollista käyttää fyysistä rasitusta, joka auttaa nopeasti poistamaan talvella kertyneitä rasvakertymiä, kuonaa ja myrkkyjä, lisäämällä voimaa ja lisäämällä oikea "osa" energiaa.

Kevään reseptit, jotka ovat riittävän yleismaailmallisia, eivät vaadi paljon aikaa, ja ne sopivat kirjaimellisesti kaikkea pienestä suureen: 

• Pakollinen aamiainen, johon kuuluvat tarvittavat vitamiinit, mineraalit ja kuidut. Yksi vaihtoehto, jota voidaan päivittää päivittäin lisäaineilla - raejuusto. Hirsanainen juustoraaste on erinomainen yhdistelmä kalsium-, kalium- ja B-vitamiineja. Jauheliha ja raastettu omena tuottavat energiaa, lisäävät vitamiineja ja antavat keholle kuitua. Rusinoita, rusinoita, banaaneja, vihreitä, pähkinöitä - paljon vaihtoehtoja. Juustoraastikkeen sijaan voit käyttää kaurahiutaleita, jotka ovat myös "värjättömiä" kaikenlaisten lisäaineiden kanssa. 
• Kevään reseptit elinvoimaisuuden antamiseksi antavat aktiivisuuden myös ruumiin puhdistamiseksi - sekä suolistossa että veressä. Veri puhdistetaan säännöllisellä nokkatehtaan saannolla. Se on valmistettu yksinkertaisesti: 1-2 teelusikallista kuivaa nokketta (on parempi ostaa apteekissa) kaadetaan lasilla kiehuvaa vettä, sitä infusoidaan 15 minuuttia ja suodatetaan. Juoma voi olla päivän aikana, pieninä sipsinä, joka päivä valmistetaan tuoretta juomaa. Suoliston puhdistus on 14 päivää, on parempi aloittaa puhdistus maaliskuun lopulla - huhtikuun alussa. 
• Kevään resepteissä pitäisi olla mahdollisuus saada allergisia reaktioita. Kevät on heinänuhan aika, vaikka ne, joilla ei ole aiemmin kokemusta allergisesta reagoinnista kukkaviljelmille, on suojeltava mahdollisilta riskeiltä. Kaikki allergologit suosittelevat immuunijärjestelmän vahvistamista kaksi viikkoa ennen kukinnan alkamista ja siitepölyn ilmettä. Tyypillisesti tämä aika on huhtikuun puolivälistä toukokuun alkuun. Yksi tehokkaimmista menetelmistä kehon valmistelemiseksi mahdolliselle allergiselle hyökkäykselle on kamomilla teetä, jossa on yarrow. Kevään reseptejä, jotka on suunniteltu torjumaan allergioita, sisältävät ruokintajuoksun 21. Päivän aikana. Liemi valmistettiin seuraavasti: 1 tl tl siankärsämö ja kamomilla kukkia kaadetaan 500 ml: aan kuumaa vettä, liemi infusoitiin 30 minuuttia, suodatettiin ja jaetaan kahteen osaan. Yksi lasi pitäisi juoda aikaisin aamulla, ennen aamiaista, toinen - kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. 

Kevään reseptit, jotka liittyvät ulkonäköön, sisältävät kasvohiivejä raejuustoa hunajalla, pakataan lääkekasveista ja hankaavat ihoa jääkukuilla.

Maskia valmistetaan seuraavasti: 50 grammaa vähärasvaista raejuustoa sekoitettuna tl: n hunajan kanssa, lisää puoli teelusikallista oliiviöljyä tai muuta kasviöljyä. Maski levitetään kasvojen puhdistettuun ihoon, välttäen ylä- ja alemman silmäluomien alueet. Tämä työkalu, jota käytetään kahdesti viikossa kuukaudessa, palauttaa säteilevä ihonväri. Jotta voi näyttää "May Rose" toukokuun juhlapäivinä, voit aloittaa maskin huhtikuun alussa tai vähän aikaisemmin. Pakkaa puhdistaa kasvojen huokoset, palauttamaan ihon turgor, tekevät näin: tl kamomilla ja kehäkukka teelusikallinen keitetty kupillinen kiehuvaa vettä, kiinni tunti. Liemi on suodatettava ja lämmitettävä hieman, kostutettava sideharsoisella liinalla ja laitettava kasvolle, pakkaus kestää 15-20 minuuttia ennen kuin kudos jäähtyy. Tämä "ihon lämmittely" parantaa verenkiertoa, palauttaa terveellisen punastumisen, voit tehdä sen kahdesti viikossa kuukaudessa. Aamulla ja herätä, ja poistaa sappea auttaa jääkuutioita alkaen decoction of linden tai yarrow. Liemi valmistetaan edellä esitetyn menetelmän mukaisesti, se kaadetaan pieniin muotoihin ja jäähdytetään.

Vitamiinivahvuuden ongelma auttaa ratkaisemaan vitamiinien teetä. Kevään reseptit teetä käytettäessä: 

• Ainekset - 250 grammaa omenakuorta, 200 grammaa kuivattuja aprikooseja, 100 grammaa rusinoita, 100 ml sitruunamehua (kaada loppuun). Kaikki paitsi sitruunamehu kaadetaan litralla puhdistettua vettä, keitetään ja keitetään erittäin hidas tulipalo 15 minuuttia. Lopuksi sinun on lisättävä sitruunamehua ja 2-3 teelusikallista hunajaa. Huomaa, että kevätkierteet eivät ota sokerin käyttöä ja rajoita suolaa korkeintaan. Vitamiinitavun juominen on mahdollista ilman rajoituksia, se vähentää kuonaa ja lisää vitamiineja organismiin. 

• Ainekset - kolme appelsiinia, rkl hunajaa, sitruunan mehu, rusinat -100 grammaa. Juicer, valmistele mehua appelsiineja ja sitruuna. Erota kiehuu keitetyt veteen huuhdellut rusinat, käännä se seulalla ja lisää hunajaa. Siirrä rusinoita hunajalla suurella kuppiin ja kaada sitrushedelmää, sekoita kevyesti, mieluiten puinen lusikka. Metallilusikka ja nopea sekoitus voivat nopeuttaa oranssin ja sitruunan sisältämän arvokkaan C-vitamiinin hajoamista. Juo tätä juomaa pienissä sipsissä kaksi tuntia. Tällaisen "pommun" vitamiinin saannin tulisi olla päivittäin kesäkauden alkaessa, kun luonnolliset vihannekset, hedelmät ja marjat ilmestyvät - luonnollisia vitamiinilähteitä ja mikroelementtejä.

Kevään reseptit ovat melko yksinkertaisia ja yleismaailmallisia, mutta tärkein asia on, että keho otti riittävästi kausittaisen päivityksen ja oli valmis upeaan, kirkkaaseen kesäkauteen.