Kauppojen makea sooda ja mehu ovat vaarallisia
Viimeksi tarkistettu: 17.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Luultavasti kaikille ja kaikille tunnettu tosiasia, että makeutetut juomat, kuten sooda, eivät lisää terveyttä meille. Nyt tutkijat ovat osoittaneet, että pakatut mehut eivät myöskään tuo erityisiä etuja keholle. Vielä enemmän: myymälämehujen systemaattinen käyttö voi vaikuttaa kielteisesti elinajanodotteeseen. "Iäkkäillä ihmisillä, jotka käyttävät säännöllisesti sokerijuomia, soodaa, myös pakkauksissa olevaa mehua, on suuri ennenaikaisen kuoleman riski", kertoi professori Gene Welch, yksi uuden tutkimuksen johtajista, joka edustaa Emoryn yliopiston (Atlanta) lääketieteellistä osastoa.
Meille on aina kerrottu vain hedelmämehujen eduista, mutta toistaiseksi asiantuntijat jakavat selvästi käsitteet kotona saadusta vastapuristetusta mehuista ja juomasta, jota myydään kaupoissa saman tuotteen varjolla.
”Puhumme nyt tarpeesta vähentää soodan ja muiden makeiden juomien kulutusta aikuisilla ja lapsilla. Pakatut mehut tulisi myös sisällyttää tähän luetteloon ”, professori sanoi.
Tutkijat suorittivat tutkimuksen, jossa kerättiin tietoja yli 13 tuhannesta 64-vuotiasta keski-ikäluokassa olevasta miehestä ja naisesta. Nämä ihmiset osallistuivat suureen aivohalvausten tutkimushankkeeseen, joka toteutettiin vuosina 2003-2007. Yli 70% osallistujista oli lihavia tai he olivat selvästi ylipainoisia.
Koehenkilöt testattiin makeiden juomien käytöstä. Noin kuusi vuotta kestäneen kokeen aikana osallistujien joukossa kuoli 1 168 ihmistä. Asiantuntijat tekivät selväksi: osallistujilla, jotka söivät enemmän makeutettuja juomia ja hedelmämehuja, oli eniten ennenaikaisen kuoleman riski verrattuna niihin, jotka pitivät makeuttamatonta vettä. Lisäksi jokaisella ylimääräisellä sokerin sooda- tai mehulitralla mahdollisuudet kuolla aikaisemmin lisääntyivät huomattavasti.
”He tietävät nykyään melkein kaiken, mitä virvoitusjuomiin, booliin ja energiajuomiin liuennut sokeri on haitallista ja liittyy liikalihavuuteen ja muihin epämiellyttäviin hetkiin, jotka pahentavat terveyttä. Mutta suurin osa ihmisistä esittelee pakattuja mehuja edelleen hyödyllisenä ja jopa välttämättömänä tuotteena terveydelle huolimatta siitä, että sokerissa ei ole vähemmän sokeria näissä mehuissa ”, tutkijat kommentoivat.
Kuten tutkimustuloksista kävi selväksi, sokerilla laimennetut juomat vaikuttavat suoraan lisääntyneeseen diabetes mellituksen, sydänsairauksien ja ylipainon ilmaantuvaan riskiin. Luonnollisesti vastapuristettujen hedelmämehujen osalta ei kuitenkaan ole selvää näyttöä niiden kielteisistä vaikutuksista terveyteen. Oikea mehu, ei pussista vaan juicerista, sisältää monia arvokkaita ravintokomponentteja, joista voi olla merkittäviä etuja ihmisten terveydelle. Samaan aikaan tutkijat pitävät kokonaisia hedelmiä edelleen hyödyllisemmin ja suosittelevat kuluttamaan enintään 170 ml valmistettua mehua päivässä.
Tutkimuksen tulokset julkaistaan JAMA Network Open -sivulla.