Syöminen yöllä on vaarallista terveydelle
Viimeksi tarkistettu: 27.11.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
On vähän ihmisiä, jotka eivät koskaan tehneet retkiä jääkaappiin yöllä. Joku on liittänyt vatsan jatkuvan tyhjyyden tunteen. Joku ei vain voi odottaa aamulla, että nautit suosikki leivonnaisista. Jos tämä tapahtuu elämässäsi vain satunnaisesti, niin se ei ole pelottavaa. Paljon vakavammin, jos tällaiset "hyökkäykset" ovat kroonisia.
Uuden tutkimuksen mukaan säännölliset yövuorot lisäävät riskiä diabeteksen ja monimutkaisten sydänsairauksien, kuten sydäninfarktin, kehittymiselle .
Lääkäreitä on jo pitkään tutkittu iltahunaisuutta. Äskettäin ilmestyi myös uusi termi "yö-ruokahalu-oireyhtymä".
Aikaisemmin tiedemiehet ovat jo todistaneet, että yölentokoukut syövät makeisia voivat olla perinnöllisiä, ja tällainen perinnöllisyys voi ulottua hyvin kaukaisista esi-isistä.
Muinaisina aikoina ihmiset olivat täysin riippuvaisia luonnosta ja ulkoisista tekijöistä. Siksi ennen nukkumaanmenoa kaikki halusivat saada hyvän aterian - loppujen lopuksi oli mahdotonta ennustaa, milloin jälleen kerran mahdollisuus syödä "ennen polkumyyntiä" ilmenee. Tiheä ruoanotto oli välttämätön edellytys ihmisen eloonjäämiselle.
Nyt ihmiset johtavat useimmiten istumavaraisen elämäntavan, ja se seuraa ruoan runsautta ja taipumusta ylensäämiseen. Tästä syystä jokainen ylimääräinen yöpöydä voi olla julma vitsi, jonka tulos on metabolinen ja sydän- ja verisuonitaudit.
Ihmiskeholla on oma sisäinen kello, joka on mukautettu luonnolliseen päivä- ja yökäyttöön. Sama organismi on perustettu tietyn aikaa ruokaan, yöelämään ja aktiiviseen harrastukseen.
Jos aivot eivät ota huomioon sisäisen kellon kulkua, niin henkilön terveyttä ja hyvinvointia vaarannetaan.
Tutkijat ovat tieteellisesti osoittaneet, että syöminen, joka häiritsee riittävää vuorokausirytmiä, johtaa ylimääräisten punojen esiintymiseen.
Mitä asiantuntijoiden uudet tutkimukset osoittavat?
Dr. Ruud Bouise ja kollegat ovat vakuuttuneita siitä, että syöminen yöllä lisää diabeteksen ja sydäninfarktin riskiä . Dr. Buiysin mukaan biologisen rytmin "kumoaminen" voi lisätä lipidien ja triglyseridien määrää verenkiertoon ja muuttaa myös glukoosin metaboliaa.
Lääkäri ja tutkijaryhmä tekivät kokeita jyrsijöillä, jotka seurasivat biologisen rytmin vaikutusta triglyseridien tasoon verenkierrossa.
Todettiin, että syömisen yöllä tämä taso oli huomattavasti normaalia korkeampi. Niissä jyrsijöissä, jotka ruokittiin riittävästi päivällä, triglyseridien taso oli tavanomaisissa rajoissa. Sitten tiedemiehet poistivat aivojen paikan, joka on vastuussa vuorokausirytmin säätelystä. Poistamisen jälkeen triglyseridien sisältö ei enää riippunut päivän ajankohdasta: biologinen kello "pysähtyi".
Niinpä asiantuntijat totesivat: syöminen yöllä raa'asti järkyttää vuorokausirytmin. Tämä on äärimmäisen negatiivisesti havaittavissa elimistössä ja johtaa voimakkaisiin aineenvaihduntahäiriöihin, mikä on täynnä diabeteksen, sydänkohtauksen, aivohalvauksen jne. Kehittymistä.
Tiedot löytyvät Kokeellisen fysiologian julkaisun sivuilta.
[