Kuinka paljon C-vitamiinia pitäisi syödä kylmäksi?
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Lääketieteen asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että suuret askorbiinihapon annokset vilustumille tai virusinfektioille auttavat selviytymään taudista nopeammin. Kuitenkin toistaiseksi kukaan ei tiennyt tarkkaa määrää vitamiinia taudin onnistuneesta taistelusta.
Tieteellisten tutkijoiden uuden tutkimuksen tuloksia julkaistiin artikkelissa Nutrients.
Kiihottumisen hoitaminen onnistuu askorbiinihapon käytön jälkeen annosriippuvaisena: se on optimaalinen, jos lääkeaineen määrää lisätään asteittain 6-8 g: aan päivässä. Muuten, määränä 100 kertaa saantisuosituksesta käytön C-vitamiinia.
Tutkijoilla on jo paljon tietoa askorbiinihaposta vilustumiseen, koska valtaosa kokeista tehtiin eläimillä. Jyrsijät ruiskutettiin C-vitamiinilla eri annoksilla, minkä jälkeen tulokset kirjattiin. Useimmissa tapauksissa askorbiinihappo auttoi pysäyttämään virus- tai mikrobitautien kehittymisen ja parantamaan kehon kunnon pian.
Kun otetaan huomioon vitamiinin "universaalius" ja sen positiivinen vaikutus immuunipuolustukseen, Helsingin yliopiston tutkijat päättivät tehdä tutkimusta, johon osallistui ihmisiä, joilla oli vilustuminen tai ARVI.
Kuinka paljon C-vitamiinia pitäisi käyttää kiirehtimään elpymisprosessia eikä vahingoittaa kehoa?
Jotta vastaus tähän kysymykseen, professori Harry Hemilin johtamat asiantuntijat analysoivat tietoja kahdesta laajamittaisesta tutkimuksesta lumelääkkeellä.
Ensimmäinen koe oli seuraava: kaksi ryhmää vapaaehtoisten tarjotaan toteuttaa askorbiinihappoa määränä 3 g / vrk, kolmannen ryhmän Osallistujia pyydettiin ottamaan vitamiinia 6 grammaa päivässä, ja neljännen ryhmän osallistujat olivat ottanut lumelääkettä. Kolmannen ryhmän potilaista sairaus parantui 17% nopeammin kuin neljäs ryhmä. Kahden ensimmäisen ryhmän potilaista tehokkuus arvioitiin lähes 9 prosentilla.
Seuraavaksi suoritettiin toinen koe: useat osallistujaryhmät käyttivät askorbiinihappoa 4 ja 8 g / vrk, tai lumelääkettä, mutta vain kerran - kylmän ensimmäisen päivän aikana. Lumelääkkeeseen verrattuna 8 g askorbiinihappoa voisi vähentää kliinisen kuvan vakavuutta 19 prosentilla. Tällainen määrä, joka oli 4 g, havaittiin olevan vähemmän tehokas - noin kaksi kertaa.
Kokeiden tulosten mukaan asiantuntijat ilmoittivat lineaarisen suhteen kulutetun C-vitamiinin määrän ja taudin keston välillä.
Professori Khemil väittää, että 8 mg vitamiinia ei ole suurin mahdollinen lääkeaine. Todennäköisesti muita kokeita tehdään myöhemmin käyttämällä suurempia annoksia, esimerkiksi 15 mg / vrk ja vieläkin enemmän.
" Askorbiinihapon tehokkuus kylmissä on kiistaton. Tällä hetkellä uskomme, että on sopivaa ottaa jopa 8 grammaa vitamiinia päivässä. On toivottavaa, että tällainen hoito alkaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, - tiivistää professori.
[