Tuotteet hormonikorvaukseen naisilla ja miehillä

Sattuu, että hormonaalinen tausta on häiriintynyt johtuen joidenkin ravintoaineiden puutteesta tai ylityksestä, jotka vaikuttavat seksuaaliseen palloon. Näin ollen tilanne voidaan normalisoida samalla tavalla tuomalla ruokavalioon hormonaalisen taustan palauttamiseksi.

Tuotteet hormonikorvaukseen

Samaan aikaan sinun tulisi säätää ruokavaliota ja annosten annostusta. Sinun täytyy syödä 4 - 5 kertaa päivässä, enintään yhden annoksen enimmäismäärä - enintään 300 ml, ja kalorisisältö tulee johtaa aamiaisella ja lounaalla. Illallinen on helpoin. Ruokavalion tulisi vastata biologista kelloa, ja viimeinen ateria on tärkeää viimeistellä viimeistään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Tarkasteltuaan ravitsemusasiantuntijoiden suosituksia voimme varmasti sanoa, että oikea ravitsemus on panttivanki naisten hormonaaliselle tasapainolle ja yleiselle terveydelle. Toisin sanoen tuotteet kehon palauttamiseksi kokonaisuudessaan tarjoavat ja hormonijärjestelmän normaali tila.

• vesi

Juo tarpeeksi, vähitellen: ensimmäinen annos - heräämisen jälkeen, sitten päivällä ja lopussa - tunti ennen nukkumaanmenoa.

• Merituoli, taimen, lohi

Hyödylliset kalarasvat edistävät naisten terveyttä ja stimuloivat aivojen toimintaa.

• Kalmari, katkarapu, merikala

Merenelävät ovat jodin, kalsiumin lähde. Stimuloida epiphysis, aivolisäke, kilpirauhasen työ, tuottaa erilaisia hormoneja.

• Luontaiset maitotuotteet, joiden rasvapitoisuus on korkea

Erityisen tarpeelliset tuotteet hormonaalisen taustan palauttamiseksi ja naisten terveydelle yleensä. Ruoansulatuskanavan normalisointi hyödyttää haiman ja lisämunuaisten rauhasia.

• Hedelmät, vihannekset, kasvikset

Pakolliset komponentit naisen ruokavaliosta: korvaa vitamiinien, pektiinin, kuidun kustannukset.

• Naudanliha, pekonia

Ne sisältävät hivenaineita, sinkkiä, seleeniä.

• pähkinät

Kasvirasvojen, proteiinin lähteet.

• valkosipuli

Runsaasti fytoncideja.

• Tuore ja smoothie

Vitamiinien, kivennäisaineiden, kuitujen toimittajat.

• Luonnon suklaa

Masennuslääke, energianlähde.

Tuotteita voiman palauttamiseksi

Ihmiskunta on kiinnittänyt suurta huomiota ravinnon ravitsemukselliseen elämään ja rooliin tällä alalla. Kehon palauttamiseen tarkoitettujen tuotteiden joukossa on myös erillinen ryhmä - ns. Aphrodisiacs, jotka on nimetty rakkauden Aphrodite-kreikkalaisen jumalattaren kunniaksi.

Jos hävität sellaiset eksoottiset ruokalajit eurooppalaisille kuin kamelin vatsa tai koiran koira, jossa on kilpikonna-verta, niin loput valtiosta potentiaalin palauttamiseksi hyväksytään yleensä nykyaikaisilla tutkijoilla. He uskovat, että mies elin, ja meidän aikanamme tarvitsevat erityistä tuotteita palauttaa teho, runsaasti vitamiineja "lisääntymiselle" A ja muut (E, B) sekä proteiinien, kolesteroli, fosforia, seleeniä, sinkkiä ja muita mineraaleja ..

Loppujen lopuksi siitä, mitä spermaa on rakennettu? Nukleiinihapot ja bioaktiiviset aineet keskittyvät sukusolujen synteesiin. Nämä komponentit toimittavat ruumiin talteenottoon tarkoitetut tuotteet. Erityisesti seuraavat:

1. Pähkinöitä.
2. Vihannekset, mausteiset yrtit, voikukka lehdet.
3. Munia.
4. Hunajaa.
5. Repa.
6. Sieniä.
7. Siemenet.
8. Keitetty makrilli, kampela.
9. Ostereita, simpukoita, syöpäkasveja.
10. Peli (fasaani, mänty).

Erityisen tärkeä on ruoan laatu ja määrä. Ja ylivoimainen miespotentiaali on paljon pahempi kuin aliravitsemus. Ja totuus, kuten aina, on keskellä.

Monet voiman palauttamiseen tarkoitetut tuotteet ovat tehokkaampia toisiinsa nähden, esimerkiksi munakokkelia, keitettyjä naurisinaa, lihaa, hunajaa maitoa, munia, hiivaa.

Tuotteet siemennesteelle

Väitettiin, että miespuolinen hedelmättömyys johtuu sperman riittämättömästä tuotannosta 90 prosentissa tapauksista. Prosessin aktivoimiseksi sinun ei tarvitse turvautua synteettisiin huumeisiin; aluksi riittää tekemään ruoan säätöjä ja syöttämään erikoistuotteita siemennesteen palauttamiseksi.

Yksi tehokkaimmista tuotteet spermatogeneesin - ja tavanomaisten tuotteiden kuntoutukseen, ja klassinen aphrodisiacs kuten osterit, jotka ovat mukana kehittämässä ja naaras, sekä mies sukupuolihormonien, lisätä seksuaalista halua ja mahdollisuuksia. Ginseng on maine maskuliinisuuden juuressa, valkosipuli on vastuussa siemennesteen vakaudesta ja mustikoita ja pinaattia lisäävät "taitoaan" ja kätevyyttä.

Koskien tiettyjä ainesosia, miehet, terveyden sukuelimiin, ovat tarpeen: foolihappo, sinkki, magnesium, seleeni, rauta, arginiini, E-vitamiini, C, terveellisiä rasvoja, koentsyymi Q10, aminohappoja. He pystyvät tarjoamaan tällaisista raaka-aineista valmistettuja elintarvikkeita ja juomia:

1. Ginseng.
2. Brasilian pähkinä.
3. Valkosipuli.
4. Linnunliha.
5. Kurpitsa siemenet.
6. Popcorn.
7. Mustikoita.
8. Mantelit.
9. Pinaatti, persilja
10. Ostereita.

Spermiä ei palauteta miehille, jotka käyttävät alkoholia, tupakointia, rasvaa, paistettuja ja muita epäterveellisiä ruokia.

Tuotteet kuukautisperinteeseen

Naisrunko, joka saa tarvittavat komponentit ruoan kanssa, toimii sopusointuisella ja harmonisella tavalla. Kuitenkin kaikki ei riipu vain elintarvikkeista, ja useimmat raskauden ikäisistä naisista ovat kohdanneet erilaisia syklihäiriöitä elämässään. Yksi usein toistuvista tekijöistä - ravintoaineiden rajallinen rajoitus laihtua.

Miksi tämä tapahtuu? Tosiasia on, että sukupuolihormonit muodostuvat kolesterolista, joka on niukasti vähäistä ruokaa. Ja osa estrogeenia tuottaa ihonalaisen rasvakudoksen, joka painonpudotuksessa on kriittisesti tyhjentynyt. Näin ollen hormonien määrä vähenee keinotekoisesti, mikä johtaa viiveisiin, kivulias kuukautisiin ja muihin syklihäiriöihin.

Voinko ratkaista ongelman ilman huumeita tuotteiden avulla palauttaa kuukautiskierto? On selvää, että eri vaiheissa valittu ruokavalio merkitsee merkittävästi kuukautisten häiriöiden ehkäisyä ja hormonaalisen taustan normalisointia.

Kokonaismäärästä kori ruoan saannon naisen tulisi valita ne, jotka sisältävät enemmän karoteenia, E-vitamiinia, B6-, koliini, foolihappo, seleeni, magnesium, kalium, kalsium, rauta. Se voi olla:

• Kirkkaat hedelmät - korvaa karotenoidien puutteen.
• Banaanit, päärynät - ne toimittavat kaliumia.
• Auringonkukansiemenet ovat kasvirasvan, proteiinin ja kaliumin lähde.
• Eri lajikkeita kaalia, pinaattia - kyllästetään tokoferolilla (E-vitamiini).
• Vehnänalkio - runsaasti E-vitamiinia
• Soijan tuotteet valikoimassa - toimittaa koliinia, joka tarvitaan steroidihormonien toimintaan.
• Kasviöljyt ovat tyydyttymättömien rasvojen, tokoferolin ja vitamiinien lähteitä.
• Maksa on hemoglobiinin synteesiin tarvittava rautavarasto.
• Leipä, hiiva - vitamiinien, kuitujen toimittajat.
• Kalaöljy on omega-3-rasvahappojen lähde.

Ruokailu on yksi luonnon tarjoamista nautinnoista jokaiselle ihmiselle. Ruoka ei vain sates ja palauttaa tarvittavan energian, mutta myös edistää korkea elämänlaatu: hyvä terveys, elinvoimaa, hyvällä tuulella. Tärkeintä on, että päivittäisen ruokavalion ruokalat valmistetaan laadukkaista tuotteista ruumiin palauttamiseksi. Tämän edellytyksen täyttäminen on kaikkien saatavilla, jotka huolehtivat omasta terveydestään ja pyrkivät korkeaan elämänlaatuun.

Tuotteet, jotka palauttavat kuukausittain

Jos jotain meni vikaan naisen kehossa ja kuukautiskierros epäonnistui, itsehoitoa ei voida hyväksyä. Pakollinen käynti lääkäriin osoittaa "i" ja vastaa kysymykseen ongelman ratkaisemisesta. Mutta koska järjestelmän epäonnistuminen tapahtuu usein ei-toivottuna reaktiona liian tiukka ruokavalio, niin joka tapauksessa on kysymys tuotteista palauttaa kuukausittain.

Kuukauteen oli säännöllistä, on erityisen tärkeää syödä juuri ennen niiden alkamista, kun veri on mahdollisimman tyydyttynyt estrogeenien kanssa. Tätä varten sinun tulisi välttää valkoisista jauhoista, riisistä ja perunoista valmistettuja tuotteita. Ne aiheuttavat insuliinin määrän kasvua, joka häiritsee luonnollista kuukautiskiertoa ja edistää ylimääräistä rasvaa. Sen sijaan ns. "Valkoiset tuotteet" kehon on tarjottava valikko, jossa on riittävä määrä hyödyllisiä rasvoja, proteiineja, kuten kasvia, D-vitamiinia, flavonoideja, antioksidantteja.

Järjestelmän normalisointi auttaa "värillisiä" tuotteita palauttamaan kehon:

1. Tonnikala, sardiinit.
2. Kalaöljy.
3. Munat, keltuaiset.
4. Postnoe öljyä.
5. Soijapapuja.
6. Juusto, juusto.
7. Maksa turskaa.
8. Maapähkinät, mantelit, saksanpähkinät.
9. Kaakao, tumma suklaa.
10. Brosseja persiljaa, oreganoa, muita lääkekasveja.