Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Verenluokan ruokavalio: kuinka laihtua oikein?
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Verenkierrosta ruokavalio: mikä on kohokohta?
Tämän ruokavalion ydin on se, että ihmisen pitäisi syödä hänen veriryhmänsä mukaan. Kuten tiedätte, on 4. Jokaiselle veriryhmälle on rajoituksia, tabuja ja oikeita tuotteita, jotka ovat erittäin toivottavia sisällyttää ruokavalioon.
Kuinka määritellä, mitä henkilöllä on tietty veriryhmä, ja mikä ei ole sallittua? Erään ruokavalion teorian mukaan joku, joka elää tietyn veriryhmän kanssa, tarvitsee syödä niitä elintarvikkeita, jotka ilmestyivät hänen veriryhmänsä aikaan.
Ruokailun tulos
Laihtuminen sen ihanteelliseen painoon lyhyeksi ajaksi - 2 viikkoa. Arvioiden mukaan tämä veriryhmäruokavalio antaa ihmiselle mahdollisuuden parantua, parantaa aineenvaihduntaa, parantaa hermoston toimintaa, vähentää haitallisen kolesterolin määrää, tehdä sinusta todellisen energian harrastajan. Koska energianne tällaisen ruoan kanssa on pian pois mittakaavassa.
On tapahtunut tapauksia, joissa ruokavalio veriryhmälle helpotti allergisten reaktioiden ja monia sairauksia.
Veriryhmä ja valikko
Sanotaan, että ensimmäinen veriryhmä oli vanhin. Sitten ihmiset tappoivat mammut ja söivät lihaa. Siksi ihmisille, joilla on ensimmäinen veriryhmä, on optimaalinen ruokavalio, johon sisältyy pakollista lihaa.
Toinen veriryhmä on luontaisempi maanviljelijöille, jotka oppivat viljellä maata myöhemmin kuin metsästäjän veneet. Siksi toisen veriryhmän ihmisille valikossa viljat ovat hyvin orgaanisia.
Kolmas veriryhmä ilmestyi, kun ihmiset oppivat kouluttamaan villieläimiä, siirtymään kylistä ja rakentamaan kaupunkeja. Yksi ensimmäisistä eläimistä, jotka ihminen oli koristellut, oli lehmä. Koska nämä ihmiset ravitsemusterapeutit suosittelevat maidon sisällyttämistä ruokavalioon.
Neljäs veriryhmä on nuorin. Se ilmestyi myöhemmin kuin muutkin. Yhden teorian mukaan tämä veriryhmä oli Jeesuksessa Kristuksessa. Näille ihmisille (joilla on neljäs veriryhmä) ruokavaliossa olisi optimaalista sisällyttää ruokavaliotuotteet, joita suositellaan ihmisille, joilla on kolmas ja toinen veriryhmä. Ja liha suljetaan pois ruokavaliosta.
Veren tyyppi ja laihtuminen
Ravitsemusasiantuntijat uskovat, että laihduttaminen erillisen ruokavalion avulla jokaiselle veriryhmälle ei johdu siitä, että jotkut ihmiset suljetaan pois valikosta, mutta mukavimman aterian aikataulun takia.
Kun laitos saa kaikki tarvittavat aineet, mutta ilman ylilyöntejä, on psykologisesti mukava laihtua. Ja koska henkilö saavuttaa nopeasti ihanteellisen painonsa.
Mutta on olemassa toinen erittäin tärkeä neuvonta optimaalisen laihtuminen veriryhmä. Emme pidä tätä konseptia liian jäykänä, ja se vaatii tiukkaa noudattamista. Jos pidät lihaa, etkä suosittele sitä, älä poista kokonaan sitä ruokavaliosta. Vain raja.
Ja päinvastoin. Jos tuote, esimerkiksi maito, jota pidät voimakkaasti, ja ruokavaliota, jota se sisältää, vain juo maitoa. Älä pakota itsesi syömään, mitä et hyväksy.
On syytä tietää, että laihdutus ei saa liittyä epäinhimillisiin ponnisteluihin, ja sitten keho ei psykologisesti vastusta sitä. Laihda helposti neuvojamme kanssa ja ole terveellistä!
[6]