Veriryhmän ruokavalio säännöt

Veriryhmädieetti perustuu periaatteeseen, että jokainen ihminen syö niitä tuotteita, jotka ilmestyivät hänen veriryhmänsä ilmaantuessa. Joten kunkin neljän veriryhmän dieettivalikko sisältää erilaisia tuotteita. Kerromme tästä tarkemmin.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mitä ruokavaihtoehtoja veriryhmädieetille on?

Jotta voit helposti määrittää, mitä ruokavalioon sisällyttää ja mitä ei, sinun on määritettävä paitsi veriryhmät myös ruokaryhmät. Tässä on lista.

• Liharuokia
• Merenelävät
• Maito, fermentoitu maito ja munat
• Rasvat ja öljyt
• Siemenet ja pähkinät
• Pavut ja niiden tyypit
• Viljat
• Leipomotuotteet
• Vihannekset
• Hedelmät
• Yrttiteet
• Mehut
• Muut juomat kuin teet
• Mausteet

Kaikki nämä veriryhmädieetin tuotteet voivat olla kiellettyjä, rajoitettuja, hyödyllisiä tai neutraaleja. Tässä tapauksessa on helpompi päästä eroon ei-toivotuista tuotteista tai päinvastoin sisällyttää ne ruokavalioon useammin.

Tärkeitä sääntöjä veriryhmädieetille

Älä syö hiilihydraatteja ja proteiineja yhdessä. Tämä on yksi edellytyksistä tehokkaalle painonpudotukselle ja veriryhmädieetin terveyden parantamiselle. Erillinen ruokavalio on loistava syy siirtyä kohtuulliseen elämäntapaan, parantaa terveyttäsi ja laihtua samanaikaisesti.

Veriryhmädieetissä riittää jopa 1400 kilokaloria päivässä. Ravintoterapeutti-gastroenterologi auttaa sinua laskemaan sinulle optimaalisen annostuksen.

Hienoa on, että noudattamalla veriryhmädieetin periaatteita vahvistat immuunijärjestelmääsi, normalisoit hermoston toimintaa ja parannat ruoansulatuskanavan toimintoja rajoittamatta annostusta tai nälkäkuolemaa.

Veriryhmädieetin hyödyt

Veriryhmäsi mukaista ruokavaliota laatiessaan ravitsemusterapeutti laskee sinulle ruokalistan ottaen huomioon työsi, fyysisen aktiivisuutesi, sairautesi, ikäsi ja asuinalueesi. Näin voit luoda optimaalisen ruokavalion.

Voit laihtua veriryhmädieetillä rajoittamatta ruokavaliotasi ja kalorien saantiasi (voit kuluttaa riittävästi kaloreita). Muista vain, että ensimmäisen veriryhmän omaava henkilö havaitsee, sulattaa ja omaksuu samat tuotteet täysin eri tavalla kuin kolmannen tai esimerkiksi neljännen veriryhmän omaava henkilö.

Jos tuotteet sulavat helposti, ihmisen aineenvaihdunta aktivoituu, sisäelinten toiminta paranee ja immuniteetti paranee.

Kun ihminen syö sitä, mitä hän hyväksyy, veriryhmädieetin mukaisesti laihtuva henkilö voi menettää allergiansa tietylle tuotteelle.

Tämä tapahtuu, koska et enää ärsytä kehoasi ärsyttävillä aineilla, joita se ei hyväksy, joten voit keskittyä ponnisteluihisi tiukasti ruoan sulattamiseen ja imeytymiseen sen sijaan, että taistelet tarpeettomia tai haitallisia aineita vastaan.

Ravitsemusterapeutit ja gastroenterologit väittävät, että veriryhmäruokavaliota noudattavilla raskaana olevilla naisilla on pienempi keskenmenon riski ja heidän lapsensa kehittyy paremmin ja nopeammin kuin äidit, jotka syövät kaikkea valikoimattomasti.

Mihin huono ruoan imeytyminen johtaa?

Veriryhmällesi sopimattomat ruoat – etkö tiennyt sitä? – kertyvät elimistöön rasvoina. Mutta helposti sulavat ruoat eivät kerry rasvakertymiä, vaan päinvastoin antavat meille maksimaalisen energian. Silloin lihavuuden ongelmat eivät enää vaivaa sinua.

Laihdu helposti ja nopeasti vinkkiemme avulla ja ole aina hyvällä tuulella!