Mitkä ovat vastaukset Larisa Dolinan ruokavaliosta?

Laulun ruokavalio on hyvin erilainen. Ne, jotka ovat menettäneet painonsa tässä elintarvikejärjestelmässä, huomaavat yksiselitteisen ylimääräisen painon. Mutta laakson ruokavaliolla on sen haitat. Näin lukijat sanovat heistä.

Vatsakivut

Kun aloin laihtua ruokavalion laaksossa, vatsassani en ollut kovin miellyttäviä tuntemuksia. Se ei ollut kipu, vaan jotain epämukavuutta suolistossa. Tämä tunne ahdisti minua koko ruokavalion ajan.

Koska tavallinen ja suosikki ruokaa oli mahdotonta syödä, kärsin paljon siitä, että halusin aina syödä jotain hapan tai suolainen. Ja suola on ruokavalion laaksossa ja se on kielletty. Halusin todella suoraan suolaa ja nyppää sitä kielelläni - keho tarvitsi tavallista ruokavaliota ja makuaistinsa.

Totta, päätin henkisesti vakuuttaa itseäni, että jos selviydyn loppuun, olenkin hoikka ja kaunis. Tämä ajatus tuki minua koko ruokavalion ajan.

Vaikein oli minulle ruokavalion neljäs päivä laaksossa ilman mausteita ja suolattu. Mutta minä silti vastustan. Kuudes päivä ruokavaliosta tuli käännekohta: olen silti hajonnut ja söin kaikki mitä halusin. Tämän seurauksena 5 päivän istumisesta tässä ruokavaliossa onnistuin menettämään 5 kg liiallista painoa, mutta kuudennella päivänä (kun en kestänyt suoritusta) palasin takaisin 1, 5 kiloa.

Hieman myöhemmin yritän uudelleen.

Olga, 35 vuotias

[1]

Se oli vaikeaa ilman välipaloja

Viime vuoden toukokuussa yritin käydä läpi ruokavalion laakson. Kyllä, ei kukaan, vaan tyttöystävä. Meitä vietiin siitä, että lyhyessä ajassa yhdessä viikossa voit laihtua 6 kiloa.

Ensin tuimme toisiamme, kysyttiin puhelimitse: "Ja pudonnutko? Mitä syöt nyt? Kuinka onnistitte luopua pullista? "Ja ensimmäisten 3-4 päivän aikana oli suhteellisen helppo kestää ruokavaliota.

Vaikeus oli vain, että työskentelen paljon tietokoneella, jossa on ilmainen aikataulu, joten minulla on aina mahdollisuus nousta ylös ja napata jotain. Se oli erittäin suuri kiusaus. Varsinkin kun kefir on jo niin väsynyt minusta ja ystävältäni. Halusin monipuolistaa ruokavaliota jotain herkullisempaa.

Omenat ja päärynät, joista me molemmat rakastimme, olivat erittäin hyödyllisiä. Voisimme syödä niitä, eikä se häiritse meitä. Kuitenkin ilta-nälkä oli hyvin surkea. En kaatoi ja pysähtynyt, mutta olen aina unelmoinut kakkuja ja leivonnaisia, jotka eivät nyt riittäneet.

Olin hyvin tukenut tosiasia, että laakson ruokavalio alkoi todella laihtua nopeasti. Olen esimerkiksi 4 vrk on pystynyt laihtua 5 kg, ja ystävä - on 3. Se on ollut kuusi kuukautta ja voin turvallisesti sanoa, että uusi paino pysyy pitkään - palautetaan vain 1 kg, mutta he sanovat, että ulostulossa ruokavaliosta tämä on normaalia.

Tänä talvena aiomme taas mennä ruokavalion laaksoon tukemaan lomaketta.

Maria, 28 vuotias

Sokerin hylkääminen oli paljon helpompaa kuin suolalla

Halusin todella laihtua nopeasti - vain viikon, ja Valley-ruokavalion arvostelut olivat positiivisimmat. Ja päätin kokeilla tätä ruokajärjestelmää, varsinkin kun rakastan todella jogurttia ja raejuustoa.

Minulle oli harvinaista muuttaa ruokavaliota - syödä vähän, ainakin 6 kertaa päivässä. Mutta olen vähitellen tottunut siihen ja käyttänyt tätä ruokajärjestelmää tänäkin päivänä. Minulla tottui syömään kelloon, laatinut ruokalajin ja kirjoitin sen paperille.

Kotona ripustin jäljennöksen aikataulusta jääkaapissa ja työssä pidin sen tietokoneen vieressä. Tietenkin, kollegoideni hämmästyneitä ulkonäköjä tarjottiin koko viikon ajan.

Suoraan sanottuna: ehkä tämä ruokavalio on hyvä niille, jotka menettävät painonsa kotona. Mutta toimistotyöntekijät, joilla on intensiivinen järjestelmä ja kyvyttömyys syödä milloin tahansa, en suosittele tätä ruokavaliota.

Ruokavaliossa laakson minulle mikään ei ollut vaikea, mutta hylkäämisestä suolaa. Rakastan suolaisia ruokia! Sokeri ei ole mikään - olen vähitellen tottunut juomaan teetä ja kahvia ilman sokeria, varsinkin kun olin harjoittanut sitä aikaisemmin. Mutta ilman suolaa se oli hyvin vaikeaa.

Kun halusin niin suolaa, söin perunat ja hämmennin vielä. Sillä niin pitkään hän kirosi itsensä.

Vaikeinta minulle oli viides päivä. Ration on niin monotoninen, ja halusin niin lihaa ja makeita rullia, että tuskin selviytyin ruokaan asti. Kyllä, onnistuin menemään lähes 6 kiloa 6 päivässä, mutta mihin hintaan se maksoi minulle!

Lopulta päätin, että toista kertaa tämä ruokavalio ei todennäköisesti halua kokeilla, vaikka sen tulos kestää kauan - muutama kuukausi.

Valeria, 42 vuotias

Laakson ruokavalion arvostelut - tämä ei ole suosituksia sivultamme tai laihdutuspuolelta. Tavoitteenamme oli antaa sinulle mahdollisimman paljon objektiivisia tietoja, jotka koskevat Larisa Dolinan painonpudotusta. Ja se riippuu sinulle.

[2]