Ruokavalio №2: Essence ja ruokavalio
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ruokavalion, jolla on symbolinen nimi ruokavalion numero 2 ja jota kutsutaan myös "taulukon numero 2", pidetään yhtenä harvoista 15 suosituista ruokavaliosta. Tämä ruokavalio, erityisesti ylipainoisille, kehitti kuuluisa lääkäri Mikhail Pevzner. Hän neuvoo käyttämään tätä ruokavaliota kroonista tai akuuttia gastriittiä, paksusuolentulehdusta ja suolitulehdusta sairastaville.
Tämä on normaalia elämäntapaa ehdottoman normaali ruokavalio, jossa on vain muutamia rajoituksia. Jotta se kunnioitettaisiin oikein, keksitään erityiset ruoanvalmistustavat. Lähes kaikki on sallittua.
[1]
Todistus
- Krooninen gastriitti, jolla on sydämen vajaatoiminta, ja myös jos sinulla ei ole voimakasta pahenemista;
- elpymisprosessissa akuutin gastriitin, enteritisin, paksusuolentulehduksen pahenemisen jälkeen elpymisen aikana siirtymisenä rationaaliseen ruokavalioon;
- krooninen suolitulehdus ja koliitti pahenemisen jälkeen ja ilman maksan tai gastriitin haimaosan samanaikaisia sairauksia, joilla on sikiöliuoksen säilynyt tai lisääntynyt sikiö.
Mitä ruokavalion numero 2 sisältää?
Ruokavalio nro 2 on ehdottoman korkealaatuinen ruokavalio, joka parantaa ruoansulatuskanavaa, ruoansulatuskanavan eritysfunktion ja ruoansulatuskanavan työtä.
Mitä tämä ruokavalio tarjoaa?
Voit syödä kokonaan ilman tunne terävää nälkää. Normaat kehon erityksen erittymisen. Ruoansulatuskanava toimii normaalisti kaikkien muiden siihen liittyvien elinten järjestelmässä.
Pevzner-ruokavaliota edellyttäen, sinun on otettava ruokaa 4-5 kertaa päivässä.
Mikä on ruokavalion numero 2 ja miten se noudattaa sitä
Täysin tasapainoinen ruokavalio, jonka avulla voit syödä hyvin ja tuntea hyvin. Kehosi ruoansulatuskanavan erittyminen paranee huomattavasti.
Ruokavalionne voi olla erilaisia ruokia, erilaisia lämpövaikutuksia ja sopivin sinulle hiomisen aste, jonka valitset.
Astiat voidaan jopa paistettua, vaikka tätä ei yleensä tehdä muilla ruokavalioilla. Voit kypsentää, leipoa ja paahuttaa myös lempiruokasi, mutta tärkein asia on se, ettei kovaa kuorta ole, kuori olisi poistettava kokonaan.
Älä pane mitään. Valmistaudu itse kuidut sisältävien pyyhkäisevien tuotteiden valmistukseen.
Kaikki on toimenpide
Älä sisälly ruokavaliosi kuumaan tai kylmään ruokaan. Et voi syödä niitä elintarvikkeita, jotka pysyvät vatsassasi pitkään, pitkään hajotettaviksi. Poista mahtavia, mutta teräviä mausteita kaikista hahmoista, ne vain vahingoittavat sinua.
Syö suolaa, jonka raja on 15 grammaa. Juo vettä noin puolitoista litraa, enempää.
Ei ole väliä, miten hoidat tuotteet lämpimästi ja kuinka jaat kaiken (suuri tai pieni). Ruokavalio №2 on järkevää vain, jos kaikkia sääntöjä noudatetaan. Laihda helposti!