Työskenteletkö päivittäin? Varokaa hypovitaminosta!
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ihmiset, jotka päivällä ja yöllä "katoavat" työssä, ajan myötä saattaa esiintyä ongelmia hampaiden ja usein masennusten - merkkejä D-vitamiinin hypovitaminosis.
Alberan Kanadan yliopiston tieteelliset asiantuntijat esittivät luettelon ammateista, joiden edustajat ovat alttiimpia kehon D-vitamiinin puutteelle. Tämä luettelo on esitelty periodisen tieteellisen julkaisun BMC Public Health sivuilla.
"Pitkäaikaistutkimuksemme perustui siihen, että ammatillinen toiminta on perustavanlaatuinen tekijä, johon D-vitamiinin esiintyminen elimistössä riippuu , ja sen määrä. Tiettyjen ammattien edustajille suosittelemme, että annat säännöllisesti verta analyysiin ajoissa, jotta ehkäisisit vitamiinipuutoksen haittavaikutukset ", toteaa Dr. Sebastien Straubet.
Asiantuntijat jakavat erityisen riskialttiita miehiä riskin mukaan:
- 80% - päivittäiset työntekijät
- 77% - toimistotyöntekijät
- 72% - lääketieteen opiskelijat
- 65% - kliinikot
- 46% - lääkärit
- 43% - keskisuuri ja nuorempi hoitohenkilökunta
"D-vitamiinin synteesi kehossa tapahtuu auringonvalon vaikutuksen alaisena. Tästä johtuen ulkona pysyvä henkilö on pakko. Ultraviolettisäteiden puute vaikuttaa haitallisesti ennen kaikkea päivittäisiin työntekijöihin, toimistoihin ja lääketieteellisiin työntekijöihin, sanoo professori Straubet.
On huomattava, että yli 90% toimistotyöntekijöistä, jotka ovat ammatillisista syistä suljetuissa tiloissa, usein ja vaihtelevasti kärsivät hypovitaminosta. On syytä huomata, että vitamiinin puutteesta ei kaikissa tapauksissa ilmene mitään oireita: kuitenkin terveysvaara on olemassa ja huomattava.
Jos eriytyminen suoritetaan, D-vitamiinin hypovitaminoosi ihmisillä, jotka oleskelevat usein ulkona, havaitaan vain 45-48 prosentissa tapauksista.
Tutkijoiden tekemät päätelmät perustuvat yli 70 tieteellisen kokeen aikana saatuihin tietoihin. Näihin kokeisiin osallistui lähes 54 tuhatta vapaaehtoista eri maista. Erityisesti on otettu huomioon myös tutkimustulokset, joita on tehty vuosien ajan maissa, joissa on lauhkea ilmasto.
Asiantuntijat suosittelevat, että jos tietyillä ihmisryhmillä ei ole mahdollisuutta altistua auringonvalolle useammin, on järkevää ottaa säännöllisesti lääkkeitä, jotka sisältävät D-vitamiinia.
Jos jätät tämän ohjeen huomiotta, hypovitaminosi D: n seuraukset voivat olla valitettavia:
- kipu pään ja huimaus;
- kipu lihaksissa ja bändissä;
- usein ja pitkittynyt masennus;
- onkologiset prosessit lisääntymisjärjestelmässä, suolessa, eturauhasessa;
- osteoporoosi, hauraat luut;
- hampaiden menetys, parodontulehdus.
Jos arvioit oikein ammatillisten riskien tasoa, voit tehdä ajoissa johtopäätöksiä ja estää vitamiinin puutteen, jolloin suojaat itsesi negatiivisilta ja vaarallisilta seurauksilta.
[