9 tärkeintä osteoporoosin syytä

Osteoporoosi on sairaus, jossa kalsium huuhtoutuu pois luukudoksesta ja luut haurastuvat. Tätä sairautta kutsutaan piileväksi uhaksi, koska prosessi ei ole henkilölle havaittavissa, ennen kuin se menee liian pitkälle - henkilön painon alla luut alkavat murtua.

Miten voit välttää tällaisen vaaran ja havaita osteoporoosin varhaisessa vaiheessa?

Hauraat luut

Osteoporoosista kärsivä henkilö voi murtaa luun jopa kääntyessään sängyssä tai kävellessään alas portaita. Kuitenkin vain 1 % potilaista tietää, mikä aiheuttaa tällaisen luun haurauden, kun taas loput saavat diagnoosin vasta murtuman jälkeen. Jos murtumat eivät ole harvinaisia, osteoporoosin kehittymisen riski on suurentunut. Jotta voit varmasti tietää, oletko vaarassa, sinun on tehtävä luun densitometria - tutkimus, jolla määritetään luukudoksen tiheys.

Ohut luu

Kuten tiedät, on ihmisiä, joilla on ohuet luut ja ihmisiä, joilla on leveät luut. Ensin mainituille osteoporoosi on paljon vaarallisempi, koska luissa on jo valmiiksi vähemmän kalsiumia. Luita on vahvistettava nuoresta iästä lähtien - niiden tiheys kasvaa 25-30 ikävuoteen asti, pysyy muuttumattomana 40 ikävuoteen asti ja sitten pienenee 1 % vuosittain.

Kortikosteroidit

Tietyt lääkkeet voivat lisätä kalsiumin huuhtoutumista luista. Näitä ovat kortikosteroidien, kuten autoimmuunisairauksien hoitoon käytettävien lääkkeiden, kuten prednisolonin, käyttö. Sekä kilpirauhashormonit ja jotkut masennuslääkkeet. Jos näiden lääkkeiden käyttö on tarpeen, voi olla tarpeen määrätä samanaikaisesti kalsium- ja D- vitamiinilisää.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tupakointi

Vaikka tupakoinnin vaikutusmekanismia luukudokseen ei täysin tunneta, lääkärit ovat havainneet, että tupakoitsijoilla on suurempi todennäköisyys sairastua osteoporoosiin. Jos sinulla on pitkä tupakointihistoria, tavan lopettamisella on hyödyllinen vaikutus luuntiheyteen.

Alkoholi

Jos päivittäinen alkoholinkulutuksesi ylittää yhden juoman – enemmän kuin pullon olutta tai lasillisen viiniä – osteoporoosin kehittymisen riski kasvaa. Alkoholijuomat huuhtovat pois kalsiumia, magnesiumia ja muita mineraaleja.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Maitotuotteet

Maitotuotteet ovat ihmisen tärkein kalsiumin lähde, ja jos niiden saanti on jostain syystä rajoittunut ( laktaasinpuutos tai yksinkertaisesti maitotuoteyliherkkyys), henkilö voi kokea kalsiumin puutetta. Tässä tapauksessa kalsiumlisät ja D-vitamiini voivat olla tarpeen. On kuitenkin parempi valita ainakin yksi maitotuote, joka sopii sinulle parhaiten.

[ 8 ], [ 9 ]

Alipainoinen

Osteoporoosin riskitekijöitä ovat ruoansulatuskanavan häiriöt, tiukat dieetit, bulimia, ruokahaluttomuus tai muusta syystä johtuva alipaino. Kaikki tämä vain pahentaa kalsiumin puutetta elimistössä. Kalsiumtasapainon palauttamiseksi voidaan tarvita luun tiheysmittausta ja kalsiumia sisältäviä vitamiinikomplekseja.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Perinnöllisyys

Osteoporoosin ja murtumien riski kasvaa, jos vanhemmilla tai lähisukulaisilla on diagnosoitu osteoporoosi ennen 50 vuoden ikää. On tarpeen hakeutua tutkimuksiin mahdollisimman varhain, jotta tauti voidaan saada hallintaan.

Epäsäännöllinen kuukautiskierto naisilla

Epäsäännölliset kuukautiskiertot voivat olla merkki alhaisista estrogeenitasoista, jotka auttavat luun rakentamisessa. Siksi naiset, joilla on alhainen estrogeenitaso, kokevat nopeaa luukatoa vaihdevuosien aikana.