Top 10 tuotteita laihtuminen ja kauneus
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tutkijat vahvistavat, että jotkut tuotteet auttavat henkilöä paitsi parantamaan ja pitämään nuoruuden ja kauneuden, mutta myös menettämään muutamia kiloja.
- avokado
Kun eksoottinen kasvi voidaan nyt ostaa mistä tahansa supermarketista. Huolimatta siitä, että avokado on kyllästetty rasvojen kanssa, se imeytyy helposti kehoon aiheuttaen kylläisyyden tunteen, mutta ei vaikuta painoon. Lisäksi hedelmillä on runsaasti vitamiineja, joilla on myönteinen vaikutus ihon kuntoon ja hiusten kasvulle.
- omenat
Tämä hedelmä on täydellinen yhdistelmä vitamiineja ja mikroelementtejä, joka on optimaalinen ihmiskehoon. 2-3 omenat päivässä täydentävät raudan, vitamiinien B ja G päivittäisen määrän, eivätkä myöskään aiheuta pienintäkään haittaa kuviolle.
- hirssi
Se ei edistä painonnousua, koska suurin osa tavanomaisista ruokalajeista meille. Pieni osa hyvin kyllästyy, ja sinkin karkea pitoisuus tällaisessa puurungossa auttaa palauttamaan ja uudistamaan ihoa.
- kiivi
Ne täyttävät nälän ja ovat ihanteellisia kevyen välipalan ajan. Vain yksi syöty hedelmä tämän hedelmän päivä ja muutaman viikon kuluttua huomaat huomattavaa parannusta ihon - se tulee keveä, samettinen ja joustava.
- kaali
Erittäin hyödyllinen sekä raakana että korkittuina. Ravitsijät ovat erittäin kannustetaan sisällyttämään kaalia päivittäiseen ruokavalioon. Se parantaa ruoansulatuskanavaa ja auttaa nopeuttamaan rasvasolujen polttamista.
- herkkusieniä
On selvää, että sienet ovat runsaasti pantoteenihappoa ja seleeniä, jotka taistelevat ryppyjen muodostumisen ja auttavat pitämään ihon terveenä ja kukkivat. Älä kuitenkaan käytä näitä sieniä. Ihannetapauksessa on parasta syödä sieniä 2-3 kertaa viikossa 100 grammaa kohti - kuivattuja tai peitattuja. Tämä riittää kyllästämään kehon käyttökelpoisilla aineilla.
- merenelävät
Jos olet ruokavaliossa, ja päästä eroon lihan ajatuksista ei toimi, yritä korvata se äyriäisillä. Simpukat, kalmarit, katkaravut ja mustekalat ovat ruokavaliovalmisteita, jotka sisältävät mineraaleja ja hivenaineita, joita on vaikea löytää muissa elintarvikkeissa.
- juusto
Tärkeintä on valita sopiva juusto ja sitten sinulla on 50-100 grammaa tätä tuotetta. Rennet-rasva on juuri sitä, mitä tarvitset, sillä ei ole vaikutusta painonpudotukseen ja siksi niitä voidaan käyttää turvallisesti ruokavaliossa. Siirry kauppaan, katsokaa sellaisia lajikkeita kuin Maasdam, Gouda, Feta ja Parmesan.
- pähkinät
Erityisesti kreikkalaiset. Ne sisältävät suurimman määrän E-vitamiinia, jolla on ominaisuuksia, jotka poistavat vapaita radikaaleja kehosta ja joilla on kielteinen vaikutus ihon kunnossa. Vaikka pähkinät ovat jonkin verran vaikeita ruoansulatuskanavassa, ravitsemustieteilijät suosittelevat kuitenkin syömistä ainakin muutaman kerran 1-2 kertaa viikossa.
- ananas
Todellinen varasto kaikenlaisista hivenaineista ja vitamiineista. Ananaksen sisältämä entsyymi bromelaani on raskaiden vihollisten mahtava vihollinen. Käytä ananasta vähintään kahdesti viikossa, se auttaa eroon selluliitista, auttaa selviytymään nopeasti ylimääräisistä kilogrammoista ja myös erinomaisen ehkäisy monien sairauksien varalta.