Tärkein energiajuoma on nimetty
Viimeksi tarkistettu: 14.02.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ravitsemusasiantuntijat julkistivat luettelon hyödyllisimmistä energiajuomista. Monissa tällaisissa luetteloissa syntyy yllätys, kun kaikki ensimmäisessä pisteessä annettu luokitus on ... Tavallinen juomavesi.
Nykyään monet ihmiset pitävät energiajuomista - ja ennen kaikkea he ovat teini-ikäisiä ja 20-30-vuotiaita. Nykyinen elämän rytmi tekee ihmisistä etsiä uusia tapoja piristää. Kahvi ei auta kaikkia, mutta Schizandran ote on välttämätöntä käydä apteekissa. Onko liike - Energiajuoma: se lisää tehokkuutta minuuttia, ja näkyvät "julkisesti" kanssa se ei ole häpeä, sillä paimenen purkkia poreileva ilme pääsääntöisesti, tyylikäs ja moderni.
Tietenkin mainonta täällä on kaukana viimeisestä roolista: useimmat teini-ikäiset ovat varmoja siitä, että juomaveden "viileä" - sekä töissä että koulussa, sekä juhlissa että klubissa. Kuitenkin monet tietävät, että tällaiset juomat tuovat enemmän haittaa kuin hyvää.
Väkevyyden tunne energian käyttämisen jälkeen on väliaikainen toiminta, joka korvataan lisääntyneellä väsymyksellä, ärtyvyydellä, uni- ja sydäntoiminnalla. Ja - sitä useammin ihmiset juovat tällaisia juomia, sitä enemmän haittaa heidän keholleen.
Samaan aikaan tiedemiehet ovat analysoineet kaikenlaisia juomia ja päätyivät siihen, ettei mikään muu juoma virkistää paremmin kuin tavallinen juomavesi. Veden edut ovat kiistattomia. Erityisen tärkeää on juoda vettä niille, jotka aktiivisesti käyttävät liikuntaa ja johtavat aktiiviseen elämäntyyliin.
Jotta kehon ääneen voidaan nopeasti palauttaa ja parantaa, on suositeltavaa lisätä sitruunamehu ja hunaja puhtaaseen veteen. Jos ruoansulatuskanavassa on ongelmia, silloin riittää juoda vain vettä hunajaa.
Asiantuntijat ovat varmoja siitä, että nykyaikaiset energiajuomat tuovat mukanaan paljon enemmän haittaa kuin hyvää. Sähkösuunnittelijoiden usein käyttämisen seurauksena voi olla hermostohäiriöitä, ylimääräinen paino voi ilmetä, hampaat voivat hajota, ruuansulatusjärjestelmä ja munuaiset voivat vaikuttaa.
Mitä tavalliseen veteen, voit juoda se poikkeuksetta - sekä lapsille että aikuisille. Jäähdytetään vettä vatsalla tyhjänä, nopeutetaan aineenvaihduntaprosesseja, energisoidaan ja aja nukkua.
Vesi lisää sitruunamehua täydellä äänellä, parantaa maksan ja verenkiertojärjestelmän toimintaa. Loppujen lopuksi sitruunamehun sisältämä askorbiinihappo toimii antioksidanttina ja stimulantina, lisää immuniteettia ja normalisoi aineenvaihduntaa.
Vähäinen suolattu vettä voidaan käyttää myös energiana - ja varsinkin jos verensokeritaso on saatava normaaliksi . Mutta täällä tärkeintä - älä liioittele sitä lisäämällä suolaa - sen pitäisi olla todella vähän.
Vesi ei tietenkään toimi niin nopeasti kuin energiajuoman kantta. Sen toiminta on kuitenkin kirkasta, kauemmin ja vielä tärkeämpää, paljon turvallisempaa.