Uudet julkaisut
Kalaöljy torjuu laihtumista
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Omega-3-hapoilla rikastettu kalaöljy on tehokas tapa polttaa kaloreita.
Vain muutama vuosikymmen sitten kalaöljy oli pakollista kaikille lapsille. Sitten tämä tuote menetti vähitellen suosiotaan, mutta viime vuosina kalaöljy on kokenut todellisen nousukauden. Tutkijat ovat havainneet, että se sisältää monia hyödyllisiä aineita, joista hyödyllisin vaikutus kehoomme on monityydyttymättömillä omega-3- ja omega-6-rasvahapoilla sekä A- ja D-vitamiineilla.
Miten kalaöljy torjuu ylipainoa? Tosiasia on, että sen säännöllinen käyttö auttaa parantamaan aineenvaihduntaa kehossa, ja hyvä aineenvaihdunta on tärkein edellytys painon normalisoinnille.
Kalaöljyn toinen korvaamaton ominaisuus on kyky alentaa veren kolesterolitasoja. Lisäksi tämä ainutlaatuinen tuote, joka on saatu kalanmaksasta, auttaa puhdistamaan kehoa nopeasti.
Mutta älä odota, että kalaöljyn nauttiminen tekee liikunnasta ja dieetistä tarpeetonta! Se ei ole taikaeliksiiri, joka auttaa sinua laihtumaan ilman vaivaa. Kalaöljy on tehokas lisäravinne, jota tulisi käyttää yhdessä terveellisen ruokavalion ja liikunnan kanssa.
Miten ottaa?
Nykyään kalaöljy ei ole enää sitä pahanmakuista ja pistävänhajuista öljymäistä nestettä, jolla äitimme ja isoäitimme tungettiin lapsuudessa. Nykyaikainen farmakologia on oppinut piilottamaan tämän epämiellyttävän nesteen neutraalin makuisiin liivatekapseleihin. Jos päätät laihtua kalaöljyn avulla, sinun on otettava sitä 3 kertaa päivässä, 30 milligrammaa eli 2 kapselia.
Saavuttaaksesi huomattavia tuloksia, sinun on otettava kalaöljyä melko pitkään – vähintään useita kuukausia. Samalla, toistamme, sinun on ehdottomasti liikuttava (ainakin käveltävä reipasta vauhtia noin tunnin ajan joka päivä!) ja noudatettava terveellistä ruokavaliota.
Jos rajoitat itsesi kalaöljyn käyttöön tekemättä mitään muutoksia elämäntapaasi, voit tietenkin parantaa terveyttäsi (vatsasi ja suolistosi toimivat normaalisti, näkösi sekä ihosi, hiustesi ja kynsiesi kunto paranevat), mutta tällä ei ole mitään vaikutusta painonpudotukseen.
Vasta-aiheet
Ennen kuin aloitat kalaöljyn käytön, ota yhteyttä lääkäriisi. Tosiasia on, että tällä tuotteella on joitakin vasta-aiheita. Sitä ei tule käyttää henkilöiden, jotka kärsivät:
- Lisääntynyt kilpirauhasen toiminta.
- Sappitie- ja virtsatiesairauksien sairaudet.
- Liikaa kalsiumia ja D-vitamiinia kehossa.
On myös toinen vaara: jos otat kalaöljyä pitkään laihtuaksesi, joillakin ihmisillä voi kehittyä yksilöllinen intoleranssi tälle tuotteelle.
[