10 gadgetia ja sovelluksia, jotka parantavat nukkua
Viimeksi tarkistettu: 23.11.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Jos et ole koskaan kuullut laitteista, jotka pystyvät seuraamaan uneliaisuutta ja herättämään sinut herkemmin kuin kukaan muu, niin on aika tutustua niihin.
Lue myös:
- Useiden päivien hylkääminen lisää henkisiä kykyjä
- Tabletit ja matkapuhelimet aiheuttavat unihäiriöitä
- Philips Wake-up Light Plus herätyskello
Herää ilolla? Ei ongelmaa! Apua on Philips Wake-up Light Plus, joka tarjoaa mukavimman heräämisen. Toiminnan periaate on hyvin yksinkertainen, mutta tehokas, jotta jokapäiväinen elpyminen ei ole tuskallista kidutusta vaan melko miellyttävä menettely. Valaisin parantaa asteittain valon kirkkautta, mikä osaltaan edistää energiahormonien tuotantoa. Valo heiluttaa herkästi henkilön kasvot, kun ikkuna on vielä pimeä. Joten nousu ei näytä niin kauhealta. Lisäksi herättää sinut muutaman äänimerkin makusi mukaan. Se voi olla rentouttavaa musiikkia, linnunlaulua, soittokelloja tai afrikkalaisen viidakon ääntä. Ja mitään hirvittäviä trillettejä, jotka kuulostavat normaaleista hälytyksistä, pakottivat meidät hyppäämään sängystä silmät viisi senttiä.
- Älykäs herätyskello Gear4 Renew Sleep Clock
Tämä ihme herätyskello seuraa nukkumisvaihetta antureiden avulla, jotka tarttuvat nukkuvan henkilön liikkeisiin ja ääniin ja käsittelevät niitä. Nyt ei ole järkevää asettaa iPhonen vieressä tai työntää sitä tyynyn alle - vain ajaa App Storesta erityinen sovellus ja asentaa puhelimen Gear4-telakkaan. IPhone tai iPad käsittelee jalustan kosketuspaneelin kautta välitettyjä tietoja ja muuntaa ne grafiikaksi. Hälytys hälyttää asetetulla ajalla ottaen huomioon nukkumisvaihe, joka sopii parhaiten rytmeihin.
- Korjaus unettomuus Pzizz
Joillekin Morpheuksen käsiin upottaminen ei ole vaikeaa, mutta toisilla on aikaa laskea sata elefanttia ennen nukahtamista. Tässä tapauksessa sovellus Android ja iPhone Pzizz, joka säätelee nukkumaan mukaan syklit, tulee todellinen apu ihmisille, joilla on unihäiriöitä. Ainutlaatuinen äänijärjestelmä auttaa sinua rentoutumaan ja lopulta nukahtaa. Sen sijaan, että tallennetut raidat olisi tallennettu ja odottavat, kunnes ne nukkuvat, Pzizz-sovellus luo eri ääniraidan. Tätä varten ohjelma käyttää jäsennettyä satunnais-algoritmia. Kehittäjien mukaan sovellus kykenee tuottamaan noin 100 miljardia yhdistelmää.
- tuudittaa Sleep Sound Therapy System
Järjestelmään kuuluu 24 rauhoittavaa ääntä, jotka luovat rauhoittavan ja mukavan ilmapiirin makuuhuoneeseen. Luonnon ääniä imeytyy melu, joka estää sinua lepää rauhallisesti. Tällä laitteella on mahdollisuus sammuttaa, vähitellen häipyminen. Sen avulla voit todella siirtyä luonnon helmaan ja lepoon.
- Sleep Talk Recorder kertoo sinulle unelmistasi
Puhutko unessa? Jos olet aina kiinnostunut siitä, millaisia helmiä annat kun nukut, niin tämä gadget on mitä tarvitset. Muuten, jos yrität epäonnistuneesti todistaa toisen puoliskon, että hän kuolee unessa, Sleep Talk Recorder tulee jälleen pelastamaan. Tämä laite ei ole vain diktafoni, se pystyy luokittelemaan äänet ja laukaisijat nukkumaan millisekunteina.
- Zeo Sleep Manager Pro
Tämä on mobiilisovellus, joka on yhteensopiva iOS: n ja Androidin kanssa. Antureiden avulla Zeo Sleepin johtaja lukee tietoa aivojen toiminnasta ja herättää sinut heräämiseen. Muuten, seuraavana aamuna, sovellus kertoo omistajalle unen laatuun laskemalla kaiken pisteissä.
- Pieni apuri FitBit Ultra
Tämä gadget on melko pieni ja se kiinnitetään ranteeseen unen aikana. Aamulla näet tiedot yöpymisestasi. Gadeget kertoo kuinka monta kertaa yöllä heräsit, kuinka kauan oli sängyssä ja yöpymisajanne. Ei laskelmia nukkumisvaiheista ja kaavioista.
- Lightning Bug - huulipunan vika
Tämä Android-käyttäjien sovellus antaa sinulle mahdollisuuden valita oikea ääni yli 200 eri kappaleesta. Soveltuu ihmisille, jotka eivät ole tottuneet nukkumaan täydellisessä hiljaisuudessa. Sovellus voi toistaa tippuvan sateen katon, ukkosen tai kulkevien autojen äänen.
- Runaway Clocky
Tämä laite ei salli toistuvasti vaihtaa herätyskelloa, joten vielä viisi minuuttia sänkyyn. Jos sinulla ei ole aikaa sulkea sitä, kirjoittaminen on poissa! Sinun täytyy mennä ulos lämpimän peiton alla ja ... Saada se lopettamaan onnelliset trillit. Muussa tapauksessa pyörillä oleva herätyskello pyörii lattian ympäri ja syödä aivojasi röyhkeästi. Ja niin 50 sekunnin ajan, jonka jälkeen hän lepää vähän ja aloittaa villit tanssinsa uudelleen. Muuten, hyvä ostaa vanhemmille, jotka aamulla kamppailevat lastensa uneliaisuuden kanssa.
- Uniajastimen herätyskello tai oikeus nousta oikeaan jalkaan
Huolimatta siitä, että tavalliset herätyskellot suorittavat tehtävänsä, he jättävät täysin huomiotta unen fysiologiset näkökohdat. Tämä älykäs herätyskello säästää sinua stressaavasta heräämisestä ja auttaa sinua nousemaan oikealla jalalla. Sovellus auttaa sinua herättämään juuri silloin, kun kehosi on eniten sitä. Nukkumisvaiheen analysointi, lepotilavaihtokello herättää sinut parhaalla mahdollisella tavalla.