Gadgetien välttäminen muutaman päivän ajan parantaa henkistä suorituskykyä
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Nykyaikaisessa maailmassa elektroniset laitteet ovat olleet olennainen osa ihmisen elämää. Nyt lähes jokaisessa kodissa on kannettavat tietokoneet, tietokoneet ja tabletit, ja uudet matkapuhelinmallit näkyvät, kuten sateet sateen jälkeen, vain seurata. On mahdotonta väittää, että kaikki nämä gadgetit ja laitteet tekevät henkilön elämästä helpompaa ja kätevämpää. Kuitenkin useimmat ihmiset luultavasti ovat samaa mieltä siitä, että tällaiset hyödylliset ja välttämättömät elektroniset laitteet ovat kuitenkin vieraantuneet ihmisestä luonteeltaan ja lapset viihteestä pihan kanssa. Internet usein viivästyttää meidät verkostoihimme, ja unohdamme aikaa.
Tutkijoiden tutkimustulokset julkaistaan tieteellisen lehden PLoS ONE sivuilla.
Tutkijat Utahin yliopistossa sanoa, että jos jätät tietokoneen, jätä talo puhelimen e-kirjan lukija, sekä kaikki mahdolliset vempaimia ja viettää aikaa ulkona, on mahdollista parantaa älyllistä potentiaalia.
Lue myös:
- Tabletit ja matkapuhelimet aiheuttavat unihäiriöitä
- 10 gadgetia ja sovelluksia, jotka parantavat nukkua
Tutkijat havaitsivat, että ne ihmiset, jotka käyttivät neljä tai kuusi päivää luonteeltaan ja heiltä puuttui tilaisuus käyttää elektronisia laitteita, näyttivät parhaiten tuloksia luovan työn tekemisessä.
Tutkimukseen osallistui 54 amerikkalaista aikuista (keski-ikä 28 vuotta), joka vietti kuusi päivää luonnon ympäröimänä, vaelluksessaan ilman sähköisiä laitteita.
Ennen kokeen, 24 henkilöä vastasi 10 kysymykseen erityinen koe, joka kehitettiin 60 vuotta kahdennenkymmenennen vuosisadan ja sitä käytettiin tason määrittämiseksi ihmisten luovuutta sekä kykyä käsitellä nopeasti ja tehokkaasti stressiä ja epämiellyttäviä tilanteita. Keskimäärin he voittivat 4,14 pistettä. Kokeen jäljellä olevat osanottajat läpäisivät saman testin, mutta jo paluumatkalla ja osoittivat merkittäviä parannuksia - he antoivat 50 prosenttia enemmän oikeita vastauksia ja olivat keskimäärin 6,08 pistettä.
Asiantuntijat sanovat, että käveleminen raitisessa ilmassa ei ole vain miellyttävä harrastus, vaan myös kyky "tuulettaa aivot". Ihmiset, jotka ovat luonteeltaan harvoin, pysyvät jatkuvasti tietokoneiden näytöissä ja eivät ole erillään muista nykyaikaisten tekniikoiden saavutuksista, sillä aikaa on yhä vaikeampaa keskittyä ja menettää tilaisuus luoda uusia ideoita.
"Osoitimme, kuinka jopa nelipäiväinen kävely voi parantaa miehen kognitiivisia kykyjä. Lepää elektronisista laitteista lisää luovuuteen ja parantaa henkilön kognitiivisia kykyjä, tutkijat sanovat. "Tutkimuksemme osoittavat jälleen kerran, että vuorovaikutus luonnon kanssa on todellisia, konkreettisia etuja luovia ratkaisuja ongelmiin."
Tutkijat suosittelevat useammin ulkona ja nauttivat luonnosta todellisuudessa, eivätkä pilata fyysistä ja psyykkistä terveyttään, istuvat päiviä silmälläpidon takana yhä enemmän upotetuksi Internetin virtuaalimaailmaan.