Vitamiinit lapsille

Usein lasten, etenkin pienten lasten, vanhemmat eivät ymmärrä: mitä vitamiineja lapsille kannattaa antaa ja mitä ei? Ja mitkä ovat oikeat vitamiiniannokset? Kerromme tästä teille nyt.

Miksi lapset tarvitsevat vitamiineja?

Niiden avulla lapsi voi kehittyä nopeasti ja helposti. Vitamiinit ovat erityisen tärkeitä lapsille, koska niillä on kyky säädellä kaikkia kehon fysiologiaan ja psykologisiin reaktioihin liittyviä prosesseja. Jos havaitaan vitamiinin puutos, lapsen kasvuprosessit voivat häiriintyä, verenkierto hidastuu ja hematopoieesi heikkenee.

Vitamiinin puutos heikentää immuunijärjestelmää ja haavoittuu, ja lapsi voi sairastua hyvin helposti ja nopeasti. Myös hänen käytöksensä huolestuttaa vanhempia: vauva on oikukas, huutaa, nukkuu huonosti ja ärtyy helposti. Siksi paras ratkaisu on valita lapsille oikeat vitamiinit ottaen huomioon heidän ikänsä ja elämäntapansa.

Mitkä ovat vitamiinien annokset lapsille?

Jos lasten vitamiineja käytetään vääriä annoksia, lapsi voi saada joko liikaa tai liian vähän tiettyjä aineita. Tällä on kielteinen vaikutus vauvan terveyteen.

Vanhempien tulisi ottaa huomioon, että lasten vitamiinit ovat saatavilla pillereinä tai siirappina. Pillerit eivät sovi kovin hyvin alle 3-vuotiaille lapsille, koska he eivät ole vielä oppineet nielemään tabletteja. Nestemäiset siirapit ovat kuitenkin vauvojen juotavaksi erittäin käteviä.

Molemmilla lasten vitamiinityypeillä on omat ominaisuutensa: tabletit, vaikka niiden ottaminen onkin hankalaa, niillä on selkeä annos, jonka kanssa on vaikea tehdä virhettä. Ja siirappeja, vaikka ne ovat käteviä ottaa, on erittäin helppo tehdä virhe annostuksessa käytettäessä, ellei käytetä erityisesti annosteltua lusikkaa tai lasia annostelijalla.

Lasten vitamiinit tuotteissa

Useimmat kaupoissa myytävät luonnontuotteet on kypsennettävä, mikä johtaa vitamiinien ja kivennäisaineiden menetykseen. Erityisesti talvella, kun marjoja, hedelmiä ja vihanneksia syödään pääasiassa pakastettuina. On tärkeää ymmärtää, että jokaisen säilytyspäivän myötä tuotteiden vitamiinipitoisuus muuttuu, ja tietenkin huonompaan suuntaan.

Esimerkiksi: jos säilytät kaalia ei jääkaapissa, vaan huoneenlämmössä, niin yhden päivän kuluttua se sisältää neljänneksen vähemmän C-vitamiinia. Jos tällainen kaalipää on 3 päivää, sen askorbiinihappo vähenee 70%.

Lihan osalta paistettu sianliha sisältää 35 % vähemmän B-vitamiinia. Jos haudutat samaa lihaa, tämän aineen määrä vähenee 60 % ja jos keität sen - 80 %. Siksi ole varovainen valmistaessasi tiettyjä tuotteita lapsellesi. Vaikka päättäisit keittää lihan, älä kaada lientä pois, jotta et menetä kaikkia lämpökäsittelyn aikana tuhoutuvia ravintoaineita. Se on hyödyllistä.

Miten valita vitamiineja lapsille?

Kun valitset vitamiineja lapsille, sinun on otettava huomioon paitsi annos, myös niiden yhteensopivuus keskenään. Ja myös se, että monivitamiinikompleksi sisältää kaikki vauvalle tarvittavat mikro- ja makroelementit.

Vaikka onkin ymmärrettävä, että luonnolliset mikro- ja makroelementit tuotteista ovat parasta, mitä poikasi tai tyttäresi voi saada. Ensinnäkin siksi, että lapsen keho aistii ja omaksuu ne paremmin. Ja toiseksi, koska luonnontuotteet sisältävät koko tarvittavan vitamiinikompleksin optimaalisissa yhdistelmissä.

Milloin ja mitä vitamiineja lapset tarvitsevat?

Aktiivisesti kasvavien lasten on erityisen tärkeää saada kalsiumia. Se edistää hiusten, hampaiden ja kynsien kasvua ja vahvuutta.

Voit tukea vastustuskykyäsi ja suojata hermostoasi askorbiinihapolla. Tämä on erityisen tärkeää, kun lapsesi on stressaantunut mennessään päiväkotiin tai kouluun.

Lapsen elimistölle tärkeä aine, kuten jodi, on välttämätön lapselle, joka asuu saastuneella ilmastolla varustetuilla alueilla. Silloin lapset tarvitsevat jodivalmisteita.

Jos lapsellasi on allergioita, on tarpeen tehdä allergeenitesti. Vaikutuksen riskien vähentämiseksi on tärkeää valita lapsille tarvittavat vitamiinit lääkärin suosituksen mukaan. Erityisesti niasiini eli niasiinihappo on yksi allergioiden torjujista. Näitä vitamiineja on runsaasti esimerkiksi sian-, lampaan- ja naudanlihassa, maidossa, kovissa juustoissa, seesamissa ja munissa.

Jos haluat mieluummin lapsille tarkoitettuja tablettivitamiineja, muista lukea niiden koostumus ja varmistaa, etteivät pillerit tai siirapit sisällä väriaineita tai makuaineita. Lääkärin suosittelemat lasten vitamiinit tulisi ottaa keskimäärin kaksi kertaa vuodessa.

Vitamiinit alle 1-vuotiaille lapsille

Syntymästä lähtien vauva tarvitsee A-, C- ja D-vitamiineja normaaliin kasvuun ja kehitykseen.

Alle vuoden ikäisille lapsille tarkoitetut monitablettivauvat ovat tippojen muodossa ja sisältävät optimaaliset annokset A-, C- ja D-vitamiineja, jotka edistävät vastasyntyneen aktiivista kasvua ja kehitystä, tuki- ja liikuntaelimistön sekä immuunijärjestelmän muodostumista ja vahvistumista sekä ehkäisevät ricket-tautia. Ei kuitenkaan pidä unohtaa, että vain lastenlääkäri voi tarvittaessa määrätä vastasyntyneille vitamiineja. Pastöroitua maitoa voidaan käyttää luonnollisena D-vitamiinin lähteenä. Yksi litra tällaista maitoa sisältää noin neljäsataa yksikköä D-vitamiinia. Luonnollinen C-vitamiinin lähde lapsille, alkaen kolmesta neljään kuukauden iästä, on appelsiinimehu. Aluksi sitä voidaan laimentaa hieman vedellä ja lisätä mehupitoisuutta vähitellen. Ennen käyttöä on suositeltavaa siivilöidä puristettu mehu.

On otettava huomioon, että imetyksen aikana lapsi saa vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita äidinmaidon mukana, joten ennen kuin annat vastasyntyneelle vauvalle vitamiineja, muista ottaa yhteyttä lääkäriin, ehkä niitä ei tarvitse määrätä.

Vitamiinit lapsille 1-vuotiaasta alkaen

Yhden vuoden ikäisille lapsille voidaan antaa Pikovit-vitamiinisiirappia. On huomattava, että se ei sisällä K-vitamiinia, joka voi heikentää veren hyytymistä ja heikentää immuunijärjestelmän toimintaa. Siirapin C-vitamiinin määrä on turvallinen tälle ikäryhmälle, ja eri B-vitamiinien yhdistelmä parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa lisäämään ruokahalua. Siirappi sisältää yhdeksää välttämätöntä vitamiinia: A, D3, B2, B6, B1, B12, C, PP, D-pantenoli. Yhden vuoden ikäisten lasten tulisi ottaa siirappia yksi teelusikallinen kaksi kertaa päivässä (yhteensä kymmenen millilitraa siirappia päivässä). Siirappia voidaan tarvittaessa laimentaa teellä tai vedellä. Jos lapsi ei syö hyvin, siirappia tulee ottaa päivittäin 30 päivän ajan. Seuraava kuuri suoritetaan 1-3 kuukauden kuluttua lääkärin ohjeiden mukaan.

Lääke lapsille 1-vuotiaasta alkaen "Aakkoset. Vauvamme" sisältää joukon vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä lapsen kasvun ja kehityksen tukemiseksi. Se on kehitetty suositusten mukaisesti aineiden erilliseen ja samanaikaiseen nauttimiseen, ja se on hypoallergeeninen, koska se ei sisällä väri-, maku- tai säilöntäaineita. Tällaisia lasten vitamiineja suositellaan käytettäväksi immuunijärjestelmän normaalin toiminnan ylläpitämiseen ja palauttamiseen, sairauden jälkeiseen toipumisvaiheeseen, unen parantamiseen ja ruokahalun lisäämiseen sekä lisääntyneen kiihtyvyyden vähentämiseen hermostuneisuuden aikana. Tällaiset vitamiinit valmistetaan jauheen muodossa, josta valmistetaan liuos. Lääkkeen koostumus sisältää yksitoista vitamiinia ja viisi kivennäisainetta. Ota "Aakkoset. Vauvamme" yksi pussi kutakin tyyppiä kerran päivässä aterioiden yhteydessä. Pussien ottojärjestys voi olla mikä tahansa. Pussin sisältö on liuotettava 30 millilitraan lämmintä keitettyä vettä ja sekoitettava huolellisesti. Valmistettu liuos on juotava välittömästi.

Vitamiinit lapsille 2-vuotiaista alkaen

Vitrum-baby-vitamiinit lapsille 2-vuotiaista alkaen ovat pureskeltavia tabletteja eläinhahmojen muodossa, ja niillä on kevyt hedelmäinen vanilja maku ja tuoksu. Lääke otetaan yksi tabletti päivässä, pureskellaan huolellisesti. On suositeltavaa käyttää aterioiden jälkeen. Tällaisen kompleksin käyttöaiheet ovat vitamiinin puutos, kivennäisaineiden puute, heikentynyt immuniteetti ja huono ruokahalu. Erittäin tärkeä asia on vitamiinien ottaminen vilustumisen ehkäisemiseksi, koska monet lapset alkavat jo kahden vuoden iässä käydä päiväkodissa, ja ARVI-tartunnan riski kasvaa merkittävästi. Lääke sisältää myös magnesiumia, fosforia, kuparia, rautaa, mangaania, jodia ja muita vauvalle välttämättömiä hivenaineita ja vitamiineja. Kaksivuotiaille lapsille sopivat myös Multi-tabs baby -vitamiinit. Niillä on miellyttävä vadelma-mansikka-maku ja ne sisältävät yksitoista vitamiinia ja seitsemän hivenainetta. Lääkkeen suositeltu annos on yksi tabletti päivässä. Nämä vitamiinit eivät sisällä väriaineita, säilöntäaineita tai sokeria, mikä minimoi sivuvaikutusten riskin.

Vitamiinit lapsille 3-vuotiaasta alkaen

Monet lapset aloittavat päiväkodin kolmen vuoden iässä. Tässä suhteessa syntyy väistämättä stressaava tilanne, vaikka lapsi näyttäisi rauhalliselta. Stressin seurauksena immuunijärjestelmä heikkenee ja vilustumisriski kasvaa. Siksi monet lapset sairastuvat usein ensimmäisellä kaudella päiväkotiin tai päiväkotiin tulon jälkeen. Vitamiinien nauttiminen 3-vuotiaille lapsille auttaa lasta sopeutumaan fysiologisesti ryhmään nopeammin. "Aakkoset. Päiväkoti" -vitamiinit auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, sopeuttamaan lasta lisääntyneeseen emotionaaliseen stressiin ja stimuloivat myös lapsen henkistä toimintaa. Lääke sisältää kolmetoista vitamiinia ja yhdeksän kivennäisainetta, mukaan lukien kalsiumia, sinkkiä, jodia jne. Lääke tulee ottaa yksi tabletti kolme kertaa päivässä, annosten välisen ajan tulisi olla neljästä kuuteen tuntia. Lääkkeen vuorokausiannos on kolme eriväristä tablettia.

Vitamiinit lapsille 4-vuotiaasta alkaen

4-vuotiaasta alkaen tuki- ja liikuntaelimistö kasvaa aktiivisesti, minkä vuoksi tälle ikäryhmälle tarkoitettuihin vitamiini- ja kivennäisainekomplekseihin lisätään kalsiumia ja fosforia. Neljävuotiaat lapset saavat ottaa lääkettä "Pikovit 4+" (neljästä viiteen imeskelytablettia päivässä). Lääkettä käytetään vitamiinien puutteeseen elimistössä, ylityöhön, stressiin, huonoon ruokahaluun, epätasapainoiseen ruokavalioon ja heikentyneeseen immuniteettiin.

Vitamiinit lapsille 5-vuotiaista alkaen

Viiden vuoden iästä alkaen lapsille sopivat miellyttävän banaanin makuiset Pikovit 5+ -vitamiinit. Niiden koostumuksessa olevat A-, C- ja E-vitamiinit ovat välttämättömiä näköelinten, verisuonten ja immuunijärjestelmän normaalin toiminnan ylläpitämiseksi sekä vahvojen kynsien ja hiusten kasvulle. Lääkkeen sisältämä rauta estää elinten ja kudosten hypoksian kehittymistä. Viiden vuoden iässä lapsi alkaa aktiivisesti valmistautua kouluun, joten henkinen stressi lisääntyy merkittävästi. Muistin ja tarkkaavaisuuden parantamiseksi vauva tarvitsee jodia, jota on myös Pikovit 5+:ssa. Tällaisten vitamiinien ottamista suositellaan myös lapsille, joilla on alhainen paino, huono ruokahalu sekä heikkous, uneliaisuus ja vähentynyt aktiivisuus.

Vitamiinit lapsille 6-vuotiaasta alkaen

6 vuotta on ikä, jolloin lapsesta tulee ensimmäisen luokan oppilas, ja siksi stressin lisäksi hän kokee lisääntynyttä henkistä kuormitusta. Muistin ja tarkkaavaisuuden parantamiseksi lapsi tarvitsee riittävästi jodia päivittäin. 6-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille tarkoitettujen vitamiinien on välttämättä sisällettävä sellaisia hivenaineita kuin kalsium, magnesium, fosfori, rauta, jodi sekä A-, B-, C- ja E-vitamiineja. A-vitamiinilla on positiivinen vaikutus luiden ja ihon kasvuun ja kuntoon, näköön ja vastustuskykyyn. D-vitamiini vastaa kalsiumin ja fosforin aineenvaihdunnan säätelystä. Kuusivuotiaille lapsille välttämättömät vitamiinit ja hivenaineet sisältyvät "Multi-tabs shkolyar" -lääkkeeseen. Sinun tulisi ottaa yksi vitamiini päivässä aterioiden aikana tai niiden jälkeen. Saannin kesto riippuu vitamiinien ja hivenaineiden puutoksen asteesta.

Vitamiinit lapsille 7-vuotiaasta alkaen

Seitsemän vuoden iässä hermosto-, hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmät kehittyvät edelleen aktiivisesti, ja henkinen stressi kasvaa nopeasti. Perusvitamiinien ja hivenaineiden lisäksi lapsi tarvitsee rautaa, kuparia ja mangaania ylläpitääkseen kudosten hapen toimintaa. Lasten vitamiinit 7-vuotiaista alkaen "Aakkosellinen koulupoika" auttavat lisäämään henkistä toimintaa, auttavat lasta tottumaan nopeasti lisääntyneeseen stressiin, sekä emotionaaliseen että fyysiseen, ja vahvistavat myös kehon puolustuskykyä. Lääke sisältää kolmetoista vitamiinia ja kymmenen kivennäisainetta. Ikäistarpeet huomioon ottaen se sisältää rautaa, seleeniä, jodia ja kalsiumia. Lääke sisältää kolmenlaisia tabletteja, joissa on kirsikan, omenan ja banaanin maku. Kolme eriväristä tablettia on otettava päivässä missä tahansa järjestyksessä. Annosten välisen ajan tulisi olla neljästä kuuteen tuntia.

Vitamiinit lapsille 8-vuotiaista alkaen

Kahdeksanvuotiaana lapselle tulisi antaa samat vitamiinit kuin seitsemänvuotiaana. Koulussa näkö- ja ryhtielimille kohdistuu tietty kuormitus, joten erityistä huomiota on kiinnitettävä siihen, saako lapsi riittävästi A- ja D-vitamiinia. Kehon yleiseksi vahvistamiseksi ja ympäristön, stressin ja tarttuvien virustautien kielteisten vaikutusten vähentämiseksi lapsi tarvitsee ennaltaehkäisevää C-vitamiinin saantia. Vitamiinit lapsille 8-vuotiaista alkaen: "Alphabet Schoolboy", "Pikovit 7+", Vitrum junior, Kiddi pharmaton.

Vitamiinit lapsille 9-vuotiaista alkaen

Kehon nopean kasvun vuoksi lapsilla on lisääntynyt tarve sekä proteiineille, jotka ovat välttämättömiä elinten ja kudosten vahvistamiseksi, että vitamiineille ja hivenaineille, joita tarvitaan aineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Vitamiinit osallistuvat aktiivisesti elimistön perusprosesseihin, joten lapsen tulisi saada niitä riittävä määrä. 9-vuotiaille lapsille tarkoitetut vitamiinit eivät koostumukseltaan eroa 7-vuotiaille lapsille suositelluista vitamiineista. Vitamiinivajeen ehkäisyyn ja hoitoon 9-vuotiaille lapsille suositellaan seuraavia lääkkeitä: Pikovit 7+, Multi-tabs shkolyar, Alphabet shkolyar, Kiddi pharmaton, Vitrum junior.

Vitamiinit lapsille 10-vuotiaista alkaen

10-vuotiaasta alkaen lapsen työmäärä koulussa kasvaa, ja emotionaalinen tausta voi muuttua, mikä vaatii vitamiinien ja hivenaineiden lisäsaantia. "Multi-tabs Junior" auttaa vähentämään kasvavan organismin toiminnallisten muutosten negatiivisia ilmentymiä ja vähentämään lisääntyneeseen työmäärään liittyvää hermostollista jännitystä. Lääke sisältää kolmetoista vitamiinia ja yhdeksän hivenainetta, jotka ovat välttämättömiä kehon aktiiviselle kasvulle ja kehitykselle. Lääkkeen suositeltu annos on yksi tabletti päivässä. Kymmenen vuoden ikäisille lapsille sopivat myös vitamiini- ja kivennäisainekompleksit, kuten "Alphabet Schoolboy", "Pikovit 7+", "Vitrum Junior" ja Kiddi Pharmaton.

Vitamiinit lasten muistin parantamiseksi

Lasten välttämättömät mikroelementit ja vitamiinit muistin parantamiseksi, aivotoiminnan ja keskittymiskyvyn normalisoimiseksi:

• B1 (tiamiini)
• B6 (pyridoksiini)
• E-vitamiini
• Seleeni (Se)
• Sinkki (Zn)
• Jodi (I)
• Rauta (Fe)
• Omega-3-monityydyttymättömät rasvahapot
• B12 (syanokobalamiini)

Kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet muistin parantamiseksi sisältyvät "Pikovit 7+" -valmisteeseen, jota suositellaan käytettäväksi koululaisten yliväsymysten ja keskittymiskyvyn heikkenemisen yhteydessä. Lääke on saatavilla tablettimuodossa. Tabletti tulee imeskellä kerran päivässä aterioiden jälkeen. Sisäänoton kesto on yksi kuukausi. Tarvittaessa sisäänpääsyä voidaan toistaa kahden tai kolmen kuukauden kuluttua lastenlääkärin alustavan kuulemisen jälkeen.

Osta vitamiineja lapsille terveyden ja ilon vuoksi!