Sinkkiä sisältävät vitamiinit

Sinkki on yksi ihmiskehon tärkeimmistä mineraaleista – sen läsnäololla on suuri merkitys kaikille soluille ja kudoksille, elimille ja järjestelmille. Sinkkiä sisältävät vitamiinit ovat erityisen välttämättömiä lapsille, joiden keho kehittyy ja kasvaa jatkuvasti. Tutkijat ovat määrittäneet, että ihminen tarvitsee keskimäärin noin 10–25 mg hivenainetta päivässä – tämä tarve kasvaa raskaana olevilla ja imettävillä naisilla, joilla on suuri fyysinen ja henkinen stressi.

Sinkkiä sisältävien vitamiinien käyttöaiheet

Jos elimistössä on jonkin mineraalin puutos, ongelma on usein mahdollista poistaa yksinkertaisesti tekemällä joitakin muutoksia ruokavalioon. On kuitenkin tapauksia, joissa on tarpeen turvautua lääkkeisiin:

• hermoston sairaudet;
• haiman ja maksan sairaudet;
• aineenvaihduntahäiriöt;
• iho-ongelmat, akne, hiusten ja kynsien heikkeneminen;
• hedelmöittymisongelmia sekä miehillä että naisilla;
• immuunipuutostilat;
• anemia;
• krooniset sairaudet kehossa;
• ruoan imeytymisen heikkeneminen;
• makuaistimusten muutokset.

Lisäksi sinkkiä sisältäviä tuotteita otetaan haavan paranemisen nopeuttamiseksi, myrkyllisten aineiden poistamiseksi elimistöstä, muistin parantamiseksi ja pahanlaatuisten sairauksien ehkäisemiseksi.

Sinkkiä sisältävillä vitamiineilla on seuraavat ominaisuudet:

• parantaa lasten kasvua ja kehitystä;
• edistää oikea-aikaista murrosikää;
• poistaa teho-ongelmat;
• nopeuttaa haavan paranemista;
• vakauttaa hermoston toimintaa;
• estää venytysarpien muodostumista iholle;
• toimia ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä teini-ikäisten aknea vastaan;
• pysäyttää hiustenlähdön ja kynsien lohkeilun;
• alentaa veren kolesterolitasoja;
• palauttaa ruokahalun.

Kaikki tämä voidaan saavuttaa erityisillä valmisteilla, jotka on rikastettu hyödyllisillä mineraaleilla, mukaan lukien sinkkiyhdisteet.

Lääkkeiden vapautumismuoto

• Tabletit suun kautta otettavaksi - päällystetyt tai päällystämättömät.
• Poretabletit - liukenevat veteen ja otetaan suun kautta.
• Kapselit suun kautta otettavaksi.
• Tipat suun kautta otettavaksi.
• Pureskeltavat tabletit ja imeskelytabletit.

Lääkkeen muodolla ei ole erityistä merkitystä hyödyllisten aineiden imeytymiselle: jokainen valitsee itselleen sopivimman ja hyväksyttävimmän.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Sinkkiä sisältävien vitamiinien farmakodynamiikka

Ihmiskehossa sinkkiä on eniten haimassa, lihaksissa, maksassa, hiuksissa ja kynsilevyissä. Tätä ainetta on kuitenkin myös muissa elimissä ja kudoksissa, esimerkiksi monien entsyymien koostumuksessa. Siten sinkillä on seuraavat farmakodynaamiset ominaisuudet:

• osallistuu valtaosaan kehossa tapahtuvista prosesseista: solujen kasvuun, seksuaaliseen kehitykseen, aineenvaihduntaan, immuunireaktioihin, aistimusten ja tuntemusten muodostumiseen;
• aktivoi hormonijärjestelmän, erityisesti kilpirauhashormonien ja sukupuolihormonien, tuotannon ja toiminnan;
• edistää DNA:n ja RNA:n muodostumisprosessia, osallistuen kudosten ja solurakenteiden uudistumiseen;
• auttaa solujen kehitystä ja muodostumista, suojaamalla niitä haitallisten aineiden ja toksiinien vaikutuksilta;
• vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan ja perifeerisen hermoston suorituskykyyn;
• insuliinin sisältämä, hiilihydraattien aineenvaihduntaa kehossa ja vaikuttaa verensokeritasoihin;
• koska se on osa maksaentsyymejä, se suojaa sitä erilaisten päihtymysten haitallisilta vaikutuksilta;
• osallistuu punasolujen ja hemoglobiinin muodostumiseen;
• vakauttaa eturauhasen toimintaa, kontrolloi testosteronin tuotantoa ja korkealaatuisten siittiöiden tuotantoa;
• edistää tokoferolin (E-vitamiini) imeytymistä ja jakautumista, mikä parantaa sen antioksidanttista vaikutusta ja vaikuttaa myönteisesti solujen aineenvaihduntaan ja lisääntymisjärjestelmään;
• osallistuu somatotrooppisen hormonin toimintaan, mikä auttaa tuki- ja liikuntaelimistön kehittymisessä, erityisesti lapsuudessa;
• vakauttaa talirauhasten tuotantoa.

Sinkkiä sisältävien vitamiinien farmakokinetiikka

Suun kautta otettuna noin 20–30 % sinkistä imeytyy pohjukaissuoleen ja ohutsuoleen. Mineraalin maksimipitoisuus veriplasmassa on havaittavissa 120 minuuttia nauttimisen jälkeen.

Aine kertyy punasolujen, valkosolujen, lihaskuitujen, luiden, maksan ja munuaisten kudoksen sisään, silmän verkkokalvolle sekä myös rauhasiin – haimaan ja eturauhaseen.

Muodostaa sitoutumisen plasman proteiineihin (pääasiassa albumiineihin, α-2-makroglobuliiniin ja aminohappokoostumukseen). Erittyminen tapahtuu pääasiassa suoliston kautta (noin 90 % otetusta määrästä), osittain myös hikirauhasten ja virtsateiden kautta.

Sinkkiä sisältävien vitamiinien nimet

Sinkkiyhdisteitä sisältävät monimutkaiset valmisteet voivat olla yksikomponenttisia tai monikomponenttisia – eli ne joko sisältävät vain yhtä komponenttia, kuten sinkkiä, tai koostuvat useista hyödyllisistä mineraaleista tai vitamiineista.

Jokaisella näistä tuotteista on oma tarkoituksensa ihmisten terveydelle. Esittelemme lyhyen katsauksen siihen, mitkä tuotteista ovat tehokkaampia tietyssä tapauksessa, sekä niiden nimet.

Sinkkiä ja seleeniä sisältävät vitamiinit auttavat ylläpitämään tasapainoa antioksidanttien suojaavien ominaisuuksien ja vapaiden radikaalien haitallisten vaikutusten välillä. Näiden mineraalien kompleksia otetaan syövän ehkäisemiseksi sekä sydämen ja immuunijärjestelmän toiminnan parantamiseksi. Miehet ottavat tällaisia komplekseja lisätäkseen siittiöiden liikkuvuutta hedelmöittymisongelmien ilmetessä. Lisäksi nämä mikroelementit auttavat palauttamaan kehon pitkäaikaisen alkoholinkäytön, tupakoinnin ja ekologisesti epäsuotuisilla alueilla asumisen jälkeen. Seuraavia lääkkeitä pidetään yhdistelmävalmisteina, jotka sisältävät molempia mineraaleja:

• Bioaktiivinen seleeni+sinkki;
• Complivit Seleeni;
• Perfectil-monivitamiinit;
• monivitamiinit Vitrum Beauty;
• Vitrum Foraise;
• Selmevit.

Vitamiineilla yhdessä kalsiumin ja sinkin kanssa on yleisesti vahvistava vaikutus, ne normalisoivat aineenvaihduntaa, veren hyytymistä, säätelevät hermostoa ja luustolihasten supistumisaktiivisuutta, vakauttavat unta, poistavat lihas- ja nivelkipuja sekä ylläpitävät normaalia verenpainetta. Sinkki- ja kalsiumyhdisteet auttavat parantamaan hiusten ja kynsien kuntoa sekä virkistämään ihon väriä. Näitä mineraaleja sisältävistä monimutkaisista valmisteista voidaan erottaa seuraavat:

• Merikalsium sinkin kera;
• monivitamiinit aakkoset;
• Supradin-monivitamiinit;
• Vitrum Beauty -monivitamiinit.

Kalsium-, magnesium- ja sinkkivitamiinit ovat yhdistelmä elimistön tärkeimmistä mineraaleista. Kalsium toimii luu- ja hammassairauksien ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä ja osallistuu veren hyytymisprosesseihin. Magnesium vähentää hermoston herkkyyttä, varmistaa lihasten toiminnan ja osallistuu entsyymireaktioihin. Sinkki vastaa vahvasta vastustuskyvystä, ilman sitä retinolin ja foolihapon normaali imeytyminen on mahdotonta. Tämä hyödyllisten aineiden yhdistelmä on saatavilla seuraavissa valmisteissa:

• Superkalsium magnesiumilla, sinkillä ja vitamiineilla;
• Complivit-magnesium;
• Vitrum Beauty;
• Vitrum Osteomag;
• Gravinova.

E-vitamiini ja sinkki ovat erinomainen yhdistelmä kahta antioksidanttia, joita käytetään lapsen hitaaseen kasvuun ja kehitykseen, lisääntymis- ja seksuaalihäiriöihin, iho-ongelmiin, allergioihin ja maksasairauksiin. Tämä ominaisuuksien yhdistelmä on erittäin hyödyllinen hiusten ja ihon kunnon parantamiseksi, haavapintojen paranemisen edistämiseksi sekä kehon tukemiseksi diabeteksessa, hyperkolesterolemiassa ja kroonisessa myrkytyksessä. Tokoferolia ja sinkkiä on seuraavissa valmisteissa:

• Sinkkiä ja E-vitamiinia sisältävä kiviöljy (Sashera-Med);
• Aakkoset;
• Duovit;
• Polyvit;
• Keskusta.

Sinkkiä ja rautaa sisältävät vitamiinit auttavat normalisoimaan aineenvaihduntaa, parantamaan hematopoieesia, poistamaan anemiaa ja vakauttamaan hormoniaineenvaihduntaa. Tunnetuimpia sinkkiyhdisteitä ja rautaa sisältäviä monivitamiineja ovat:

• Keskusta;
• Teravit;
• Fitoval;
• Vitacap.

Sinkkiä ja magnesiumia sisältävät vitamiinit auttavat tukemaan yli kolmesataa erilaista biokemiallista prosessia kehossamme. Näihin kuuluvat proteiinisynteesi, solujen jakautuminen, hermoston ja lihasten toiminta sekä nestetasapainon ylläpitäminen, verenpaineen hallinta ja immuunijärjestelmän vahvistaminen. Sinkkiä ja magnesiumia löytyy monista monivitamiini-mineraalikomplekseista, mukaan lukien seuraavat:

• MagneZi B6;
• Vitacap;
• Useita välilehtiä;
• Oligoviitti.

Kuparia ja sinkkiä sisältävät vitamiinit auttavat ylläpitämään näiden kahden alkuaineen luonnollista tasapainoa. Sekä kupari että sinkki tukevat antioksidanttientsyymi superoksididismutaasin ominaisuuksia. Lisäksi näiden mineraalien taso vaikuttaa lipoproteiinien määrään veressä, mikä varmistaa normaalin rasva-aineenvaihdunnan kehossa.

• Lopullinen;
• Multi-Tabs Aktiivinen;
• Supradiini;
• Maevit.

C-vitamiinin ja sinkin yhdistelmä on kenties yleisin influenssa- ja vilustumisepidemioiden aikana suositeltu. Askorbiinihappo yhdessä sinkin kanssa tekee immuunijärjestelmästä käytännössä haavoittumattoman.

• Evalar Sinkki + C-vitamiini;
• Sinkkipastillit (imeskelytabletit);
• Blueberry Forte vitamiineilla ja sinkillä;
• Doppelherz Aktiivinen;
• Dubis.

Sinkki ja B6-vitamiini ovat tehokkain yhdistelmä aineenvaihdunnan parantamiseksi - hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen. Tätä yhdistelmää käytetään usein lisämenetelmänä lihavuuden, diabeteksen, syömishäiriöiden jne. hoidossa. Lisäksi B6-vitamiini rauhoittaa ja normalisoi hermostoa. Suosituimmat lääkkeet:

• MagneZi B6;
• Doppelherz Aktiivinen;
• Keskusta;
• Stresstabs+sinkki;
• Prenamiini.

D-vitamiinia ja sinkkiä yhdistetään usein kalsiumin ja magnesiumin kanssa, erityisesti raskauden aikana, mikä vahvistaa luustoa ja hammaskiillettä. Sinkkiä ja D-vitamiinia pidetään kuitenkin myös yleisenä yhdistelmänä - niitä yhdessä ottamalla voidaan säädellä talirauhasten toimintaa, edistää haavan paranemista, vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojata maksaa haitallisilta ja myrkyllisiltä aineilta. Seuraavia lääkkeitä suositellaan käytettäväksi:

• Supradiini;
• Viidakko mineraaleilla;
• Pregnakea;
• Äiti.

Sinkkiä ja rikkiä sisältäviä vitamiineja määrätään usein synnytyksen jälkeisille naisille – tällainen yhdistelmä auttaa vakauttamaan hormonitasoja, nopeuttamaan kudosten paranemista, säätelemään rasva-aineenvaihduntaa ja parantamaan ihon ja hiusten kuntoa. Hyvä esimerkki tällaisista mineraaleista, kuten sinkkiä ja rikkiä, on Nutricap-niminen monilääke. •

Sinkkiä sisältäviä hiusvitamiineja käytetään tapauksissa, joissa henkilöllä on puutos jostakin aineesta, mikä tekee hiuksista epäviehättävän näköiset. Hiuksista tulee kovettuneet, hauraat, elottomat, rasvaiset, alkavat irrota, halkeilevat jne. Tämä johtuu siitä, että tiettyjen komponenttien puutos vaikuttaa hiustuppien luonnollisiin biologisiin prosesseihin. Hiukset alkavat kokea eräänlaista nälkää - ne saavat riittämättömästi ravintoa ja happea. Normaalin hiustenkasvun vitamiineja ovat A-, B5-, B6-, C-, E- ja F-vitamiinit sekä foolihappo. Myös mineraaleilla, kuten sinkillä ja seleenillä, on merkittävä rooli. Näiden aineiden monimutkainen vaikutus mahdollistaa hiusten rakenteen nopean palauttamisen ja ravinnon uusimisen. Yleensä tähän käytetään seuraavia yhdistelmätuotteita:

• Biorytmin aakkoset;
• Vitrum Beauty;
• Multifort;
• Keskusta.

Lastenlääkärit määräävät usein sinkkivitamiineja lapsille. Miksi? Itse asiassa sinkki on yksinkertaisesti välttämätön vauvan normaalille kehitykselle ja kasvulle. Tällä mineraalilla on positiivinen vaikutus vastustuskykyyn, näköön ja ihon kuntoon, se osallistuu aineenvaihdunnan säätelyyn ja vakauttaa hermoston ja ruoansulatusjärjestelmän toimintaa. Lisäksi sinkillä on kyky parantaa lapsen henkisiä ja fyysisiä kykyjä. Mitä sinkkiä sisältäviä valmisteita lastenlääkärit valitsevat:

• Aakkoset;
• Vitrum;
• Duovit;
• Useita välilehtiä;
• VitaMishki;
• VitaZhuyki.

Sinkkiä sisältävillä vitamiineilla on erittäin tärkeä rooli miehille. Muutama vuosikymmen sitten tutkijat havaitsivat, että sinkin puute voi aiheuttaa vakavia seksuaalisia toimintahäiriöitä miehillä. Itse asiassa on vaikea kuvitella lisääntymisjärjestelmän normaalia toimintaa ilman tätä alkuainetta: sinkki vakauttaa normaalin testosteronitason kehossa estäen sen muuttumisen estrogeeniksi ja varmistaa myös siittiöiden laadun ja määrän. On tieteellistä näyttöä siitä, että sinkkiä sisältävät lääkkeet toimivat erinomaisena eturauhastulehduksen ja jopa eturauhassyövän ehkäisynä.

Nykyään on olemassa useita lääkkeitä, joita asiantuntijat suosittelevat miesten terveyden tukemiseksi:

• Duovit miehille;
• Sinkki;
• Sinkkiteraali;
• Miesten aakkoset;
• Keskusta.

Sinkkiä sisältävät vitamiinit naisille auttavat säilyttämään luonnollisen kauneutensa ja nuoruutensa. Siten mineraalilla on hyödyllinen vaikutus ihon, hiusten ja kynsilevyjen kuntoon, se auttaa parantamaan ruoansulatusta ja vastustuskykyä sekä poistamaan kehosta erilaisia myrkyllisiä aineita ja hajoamistuotteita. Sinkillä on myös kyky "kiihdyttää" aineenvaihduntaprosesseja, mikä oikeanlaisella ravinnolla auttaa laihtumaan ja kiinteytymään kuntoon.

Yleisimmät sinkkilisät naisille ovat:

• Kosmetiikan aakkoset;
• Vitrum-kauneus;
• Duovit naisille;
• Complivit-säteily;
• Useita välilehtiä.

Sinkkiä sisältävillä ihovitamiineilla on myös nuorentava vaikutus – tällaiset valmisteet auttavat pääsemään eroon ihon liiallisesta rasvaisuudesta, poistamaan märkäisiä ihottumia kasvoilla ja hiuksissa sekä palauttamaan ihon allergioiden vaikutuksista. Lähes kaikki sinkkiä sisältävät valmisteet sopivat näihin tarkoituksiin. Mutta hoidon vaikutus moninkertaistuu, jos tämän mineraalin vaikutusta täydennetään E-vitamiinilla (tokoferolilla) valmisteen koostumuksessa.

Auttavatko sinkkiä sisältävät vitamiinit akneen? Useimmissa tapauksissa kyllä, koska sinkki parantaa talirauhasten toimintaa, säätelee aineenvaihduntaprosesseja (myös paikallisia), vakauttaa veren hormonitasoja, poistaa elimistöstä myrkkyjä ja muita ei-toivottuja aineita. Hoito tulisi tietenkin yhdistää ruokavalion muutokseen – on suositeltavaa luopua rasvaisista ja mausteisista ruoista ja syödä pääasiassa kasviperäisiä tuotteita, viljoja ja fermentoituja maitotuotteita. Ja tuotteet, kuten Zinc Active, Zincteral, Zincit ja Vitrum Beauty, auttavat nopeuttamaan hoitoprosessia.

Antotapa ja annostus

• Ruokavalion lisäksi hoitoon määrätään 30 mg sinkkiä päivässä.
• Akneen ota suun kautta enintään 135 mg/vrk;
• Ruoansulatuskanavan sairauksiin – jopa 300 mg sinkkisulfaattia päivässä;
• Hedelmöitysvaikeuksiin – 50 mg sinkkiä päivässä;
• Haavaumiin ja vaikeasti paraneviin haavaumiin – jopa 600 mg sinkkisulfaattia päivässä;
• Vilustumiseen – jopa 150 mg sinkkiä päivässä, lapsuudessa – 10 mg/päivä tai 1 mg/kg ruumiinpainoa.

Sinkkiä sisältävät valmisteet otetaan 60 minuuttia ennen ateriaa tai 2 tuntia aterian jälkeen. Jos lääkkeen ottaminen aiheuttaa vatsavaivoja, se voidaan ottaa ruoan kanssa.

Sinkkivalmisteiden ottamista samanaikaisesti antibioottien kanssa ei suositella: annosten välillä tulee pitää 2 tunnin tauko.

Pitkäaikaisessa sinkkiä sisältävien tuotteiden käytössä kuparin imeytyminen voi heikentyä, mikä vaatii kuparipitoisten tuotteiden lisäsaantia (jokaista 30 mg:aa kulutettua sinkkiä kohden on 2 mg kuparia).

Sinkkiä sisältävien tuotteiden ja maitotuotteiden samanaikaista käyttöä ei suositella.

Ennaltaehkäisevästi on suositeltavaa käyttää päivässä:

• naiset – 8 mg sinkkiä;
• miehille – 11 mg.

Suurempia annoksia otetaan vain hoitona ja lyhyen aikaa.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Vasta-aiheet vitamiinien sinkin käytölle

Sinkkiä sisältäviä vitamiineja ei suositella niille, joilla on aiemmin ollut yliherkkyysreaktioita sinkille tai muille valitun lääkkeen sisältämille vitamiineille ja mikroelementeille.

Lastenlääketieteessä sinkkiä sisältävät vitamiinit ovat hyväksyttyjä käytettäväksi 4 vuoden iästä alkaen.

Raskauden ja imetyksen aikana sinkkiä sisältävän lääkkeen valinnan tulee tehdä lääkäri.

Ennen kuin aloitat vitamiinien käytön itse, on suositeltavaa ensin tehdä tarvittavat testit varmistaaksesi, että kehossasi todella on sinkin puutos.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Sinkkiä sisältävien vitamiinien sivuvaikutukset

Sinkkiä sisältävät vitamiinikompleksit ovat yleensä potilaiden hyvin siedettyjä. Tällaisten lääkkeiden sivuvaikutuksia voi joskus havaita, mutta ne ovat yleensä lieviä eivätkä vaadi erityishoitoa. Merkittäviä sivuvaikutuksia esiintyy, jos sinkkiä sisältäviä tuotteita käytetään kohtuuttomasti ja pitkään tai liian suurina annoksina.

Potilaiden tulee olla tietoisia seuraavien haittavaikutusten mahdollisuudesta:

• ruoansulatuskanavan häiriöt, dyspepsia, pahoinvointi tai närästys, vieras maku suussa;
• veren ominaisuuksien häiriöt, leukosyyttien ja neutrofiilien määrän väheneminen, sideroblastinen anemia;
• päänsärkyä;
• maksan ja munuaisten toimintahäiriöt;
• allergiset reaktiot (ihottuma, kutina, punoitus).

Jos haittavaikutuksia ilmenee, on suositeltavaa lopettaa lääkkeen käyttö ja ottaa yhteyttä lääkäriin.

Yliannostus

Kun potilaat ottivat suuria määriä sinkkiä sisältäviä vitamiinivalmisteita, heillä esiintyi närästystä, ripulia, suoliston kouristuksia, matalaa verenpainetta, pahoinvointia ja oksentelua. Jos näitä oireita ei huomioida ja lääkettä jatketaan suurina annoksina, virtsaamishäiriöt, keuhkopöhö, romahdus ja kouristustilat ovat mahdollisia.

Yliannostustapauksessa on suositeltavaa juoda heti 400–500 ml maitoa tai puhdasta vettä ja mennä sairaalaan. Lääketieteellisessä laitoksessa annetaan kalsiumdinatriumsuolaa injektiona (50 mg/kg painoa päivässä, jaettuna 4–5 injektioon). On suositeltavaa antaa tällaisia injektioita enintään 5 päivää peräkkäin.

Vitamiinien yhteisvaikutukset sinkin ja muiden lääkkeiden kanssa

Sinkkiä sisältävät lääkkeet vähentävät samanaikaisesti otettuina kuparia sisältävien lääkkeiden ja antibioottien imeytymistä suolistossa. Jos näiden lääkkeiden yhteiskäyttö on välttämätöntä, on tarpeen pitää kahden tunnin tauko lääkkeiden ottamisen välillä.

Diureettien käyttö voi nopeuttaa sinkin erittymistä virtsateiden kautta.

Foolihapon, raudan ja kelaatinmuodostajien yhdistetty käyttö voi hieman vähentää sinkin imeytymistä suolistossa.

Useiden eri sinkkiyhdisteitä sisältävien lääkkeiden samanaikaista käyttöä ei suositella (mahdollisen yliannostuksen vuoksi).

Sinkkiä sisältävien vitamiinien säilytysolosuhteet

Sinkkiä sisältävät tuotteet varastoidaan ja kuljetetaan yleensä alkuperäispakkauksissaan +15–+25 °C:n lämpötiloissa. Lapsia ei tule päästää lääkevalmisteiden säilytystilojen lähelle.

Jos noudatat suositeltuja säilytysohjeita, tällaisten lääkkeiden säilyvyysaika voi olla kolme vuotta valmistuspäivästä. Lääkkeiden tarkat viimeiset käyttöpäivät löytyvät lääkkeen pakkauksesta.

Asiantuntijat ovat tutkineet vitamiinivalmisteita huolellisesti jo vuosia. Nykyaikaisia sinkkiä sisältäviä vitamiineja voidaan jo pitää paitsi ennaltaehkäisevänä myös sairauksien hoitokeinona. Siksi tällaisia valmisteita pidetään sisällöltään ainutlaatuisina, koska ne toimittavat elimistölle mikroelementtejä, jotka ovat niin välttämättömiä jokaiselle ihmiselle kaikkien elinten täydellisen toiminnan kannalta.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Sinkkiä sisältävien vitamiinien arvostelut

Monet sinkkiä sisältävien monivitamiinivalmisteiden vaikutusta kokeilleet käyttäjät ovat huomanneet merkittävän parannuksen paitsi ulkonäössään myös kehon yleiskunnossaan. Hyvien valmisteiden vaikutus ei yleensä kestä kauan: esimerkiksi Zincit- ja Zincteral-lääkkeiden vaikutus voidaan havaita viikon kuluessa hoidon aloittamisesta.

Muuten, sinkkiä löytyy myös elintarvikkeista. Ensinnäkin se on mereneläviä (ostereita, katkarapuja), sekä maksaa, juustoa, siemeniä ja pähkinöitä, papuja, marjoja, viljoja, seesaminsiemeniä.

Kuten tutkimukset ovat osoittaneet, huolimatta siitä, että monissa elintarvikkeissa on riittävästi mineraaleja, keskivertokuluttaja saa alle 70 % päivittäisestä sinkin tarpeesta. Tämä johtuu pääasiassa maidon, alkoholin, kahvin ja vahvan teen samanaikaisesta kulutuksesta – tuotteet, jotka eivät anna sinkin imeytyä täysin ja jopa edistävät sen poistumista elimistöstä. Myös mineraalin määrä laskee merkittävästi suolistosairauksissa, ehkäisypillereiden käytössä, stressin aikana tai yksinkertaisesti ikään liittyvien muutosten yhteydessä.

Näistä syistä sinkin lisäravinteet ovat erittäin tärkeitä, erityisesti seuraavissa tilanteissa:

• anemiaa varten;
• lasten viivästyneen seksuaalisen kehityksen tapauksessa;
• anoreksiassa;
• kuivalle tai liian rasvaiselle iholle sekä ihon pigmentaatiolle;
• kun maku- tai hajuaistimukset ovat vääristyneet;
• huonosti paraneviin haavoihin tai haavaumiin;
• ruoansulatuskanavan häiriöihin;
• immuunipuutteeseen liittyviin usein esiintyviin vilustumisiin;
• hauraille ja irtoaville hiuksille, kynsien kunnon heikkenemiseen;
• seksuaalisen toiminnan heikentyessä, seksuaalisen halun heikkenemisen yhteydessä.

Voit ostaa ja ottaa sinkkilisää itse, koska niitä myydään ilman reseptiä. On kuitenkin suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä ja tehdä tarvittavat testit, koska mineraalien liika saanti ei ole yhtään sen vaarallisempaa kuin niiden puute.