Vitamiinit hiusten kasvua varten

Jotta hiukset kasvaisivat hyvin, olisivat kauniit ja kiiltävät, sinun on otettava vitamiineja. Mutta mitä vitamiineja tarvitaan hiusten kasvuun ja voiko niitä antaa liikaa? Kerromme tästä nyt.

Mistä hiukset on tehty?

Jokainen pään hius on keratinisoitunut kuitu, minkä vuoksi se on niin tiheä. Mielenkiintoinen fakta: ohuet hiukset ovat paljon vahvemmat kuin paksut. Toisin sanoen blondien hiukset ovat yleensä ohuempia kuin brunettien. Tämä johtuu siitä, että mitä ohuempi hius, sitä tiheämpi sen koostumus: sen suomu on tiheämpi kuin paksumpien, mutta löyhempien hiusten.

Nämä suomut voivat avautua ja imeä itseensä kaiken, mitä hiuksiin joutuu. Tämä selittyy sillä, että suomut suojaavat hiuksia ulkoisilta tekijöiltä.

Suomut poimuttuvat ja painautuvat toisiaan vasten, kun niihin joutuu hapanta vettä. Ulkoisesti ne näyttävät kiiltäviltä, kauniilta hiuksilta.

Isoäitimme tiesivät tästä ja huuhtelivat hiuksensa vedellä ja pisaroilla etikkaa tai sitruunamehua. Me voimme tehdä samoin ja tehdä hiuksistamme terveemmät ja kauniimmat.

Jos huuhtelet hiuksesi emäksisellä vedellä (isoäidit tekivät tämän tuhkahaudukkeella, ja me olemme tottuneet käyttämään shampoita), hiussuomut muuttuvat harjasmaisiksi, avautuvat ja hiukset voivat näyttää pörröisiltä ja itse hiukset paksummilta.

Hiusten terveys: mitä tehdä?

Ensinnäkin, ravitse hiusnystyä eli sen juuria. Hiusten joustavuus, plastisuus ja kasvu riippuvat hiusnystyn terveydestä. Ja se tarvitsee rasvoja, vitamiineja ja proteiineja. Muuten hiuksista tulee tylsät, ne katkeilevat nopeasti ja kasvavat hitaasti.

Jos talirauhaset tuottavat liikaa rasvaa, hiukset likaantuvat nopeasti ja näyttävät rumilta. Siksi sinun on tasapainotettava ruokavaliotasi huolellisesti, jotta se saa riittävästi kaikkia tarvitsemiasi aineita.

Jos olet havainnut hiusten haurautta

Käy trikologilla tai ihotautilääkärillä, joka tutkii hiuksesi ja selvittää, mitä aineita kehostasi puuttuu.

Jos tämä ei ole lääkkeiden haitallinen vaikutus, jolla voi olla kielteinen vaikutus hiusten terveyteen, kannattaa miettiä sitä ja ryhtyä kiireellisiin toimenpiteisiin.

Epäterveiden hiustesi syynä voi olla liiallinen makeiden sämpylöiden, makeiden hedelmien, kuten viinirypäleiden tai banaanien, nauttiminen ruokavaliossasi sekä kakut. Niitä kutsutaan nopeiksi hiilihydraateiksi. Nämä aineet imeytyvät nopeasti ja imeytyvät nopeasti ruoansulatuskanavaan. Mutta ne eivät tuo paljon hyötyä, vaan kyllästävät kehon haitallisilla rasvoilla.

Jotta kehosi kyllästyisi terveellisillä rasvoilla, on parempi sisällyttää ruokavalioosi merikaloja, kuten taimenia. Saat hiusten kasvulle tarvittavat vitamiinit ja mikroelementit.

Mitkä ovat parhaat vitamiinit hiusten kasvuun?

Hiusten kasvua edistävien vitamiinien on välttämättä sisällettävä A-, B- ja C-vitamiineja sekä jodia, sinkkiä ja seleeniä. Muista, että vitamiineilla on ominaisuus stimuloida aineenvaihduntaprosesseja kehossa ja vaikuttaa positiivisesti kaikkien sen elinten ja järjestelmien toimintaan.

Jos elimistössä on vitamiinien puutos, hiukset, kynnet ja iho, kuin peili, osoittavat sen ensimmäisenä. Tarkkaile niiden signaaleja huolellisesti ja tee johtopäätöksiä.

Jos hiuksesi ovat paksut, kiiltävät, joustavat ja kauniit, sinulla ei ole syytä huoleen. Ota vitamiineja ennaltaehkäisevästi.

Jos hiuksesi ovat hauraat, elottomat tai halkeilevat, ota yhteyttä lääkäriin ostaaksesi vitamiineja hiustenkasvuun. Ja ole terve ja onnellinen!