Vihannekset, jotka lisäävät koskemattomuutta

Kausisairauksien vastustuskyky on helpointa selvittää ravitsemuksellisen korjauksen avulla. Siunaus ympärillämme on varsin halpoja tuotteita, erityisesti vihanneksia, jotka lisäävät koskemattomuutta. Syksyllä, jolloin ne ovat suhteellisen halpoja, on aika esitellä ne enimmäkseen arjen perhe-valikoksi.

Mitä vihannekset lisäävät koskemattomuutta?

Monien valkosipuli suosikki - johtava vihannesten keskuudessa, joka lisää koskemattomuutta. Mausteinen tuote suojaa viruksilta, puhdistaa maksan, stimuloi ruuansulatusta ja myös anti-stressi-ominaisuuksia.

Valkosipuli ei ainoastaan stimuloi suojaavia voimia: sen pohjalta valmistetaan jopa lääkkeitä, joita pidetään nuorentavina ja pitkittyneinä. Kasvi yhdistetään, mukaan lukien hunajaa. Erityisen hajun yhteydessä maustetta tulisi käyttää illalla tai päivinä, jolloin taloa ei tarvitse lähteä.

Parsa on mineraalien, vitamiinien ja antioksidanttien varasto. Puhdistaa kehon kokonaisuutena, vaikuttaa positiivisesti visioon, tasoittaa sokerin määrää ja paineita, hidastaa ikääntymisprosessia. Sisältää syöpälääkkeitä.

Retiisi on runsaasti aineita, jotka aktivoivat ihmisen suojaavat voimat, vaikuttaa positiivisesti ruoansulatuskanavaan, parantaa ruokahalua. Vihanneksia käytetään salaatteissa ja kastikkeissa. Retiac with honey on tunnustettu kansallinen resepti vilustuminen ja yskä.

Parsakaalilla on voimakkaita immunostimuloivia ominaisuuksia. Tässä kaali-lajikkeessa on olemassa monimutkaisia komponentteja, jotka ovat käyttökelpoisia immuniteetille: seleeni, sinkki, vitamiinit. Kuituaineet pystyvät vapauttamaan kehon paitsi myrkkyjen lisäksi myös taudinaiheuttajilta.

Inkivääri - kasvava kasvis, vaikka sen parantumisominaisuudet tuntevat ihmiset ovat olleet antiikin tuntemia. Inkivääriin löydetyt vitamiinit ja hivenaineet ovat juuri sitä, mitä keho tarvitsee yhteiseen kylmyytensä kohtaamiseen. Healing root kiihdyttää aineenvaihduntaa, ja tätä ominaisuutta käytetään onnistuneesti laihtua. Tee inkivääri on erityisen herkullinen, jos lisäät hunajaa ja sitruunan siihen.

• Koko joukko värillisiä vihanneksia voi parantaa immuniteettia johtuen tarvittavien aineiden kyllästämisestä tähän. Tavalliset porkkanat, paprikat, punajuuret, kurpitsa lisäävät ruokahalua, vaikuttavat myönteisesti mikroflooriin, poistavat ylimääräiset aineenvaihduntatuotteet ja parantavat tehokkaasti. Tomaatit normalisoivat verenkiertoa, vahvistavat kehon vastustuskykyä.

Suositut kesäkurpitot ovat hyödyllisiä viljelykestävyyden ja ehkäisemisen lisäämiseksi. Epämiellyttävät kasvikset parantavat ruoansulatuskanavaa, sappirakon toimintaa, puhdistavat koko kehon.

Munakoilla on sellainen voima, että ne pystyvät kestämään syövän. Violet hedelmät ovat runsaasti kuitua, vitamiineja, mineraaleja.

• Mitkä kasvikset edistävät koskemattomuutta? Älä unohda makkaraa, tuoreita ja smoothieita vihanneksista.

Hapan kaali on rikastettu probiootteilla, joilla on positiivinen vaikutus suolistoon, jossa itse asiassa immuunisolut tuotetaan. Täällä ajoittain enemmän vitamiineja kuin tuore kaali, on fluoridi, jodi, rauta, sinkki. Tuoreiden vihannesten puuttuessa hapankaali muuttuu välttämättömäksi immunostimuloivaksi tuotteeksi ja täydentää niitä.

Erinomainen täytä hedelmättömien vitamiinien ja mikroelementtien puutos, joka parantaa koskemattomuutta, erityisesti porkkanaa, tomaattia. Toisin kuin makeat hedelmämehut, voit juoda vihanneksia paitsi aamulla myös milloin tahansa päivällä.

Epäilemättä kaikki vihannekset ovat hyödyllisiä ja antavat arvokkaan paikan ihmisten taulukoille, jotka haluavat terveellistä ruokaa. Niistä on helppo valmistaa monipuolinen ruokalisto, ja ruoat helposti ravitsevat ravintoaineita, mineraaleja ja vitamiineja. Vihanneksia, joka lisää koskemattomuutta, on syödä jatkuvasti etukäteen ruoan valmistelemiseksi vilustumisen kausiin.

Lue myös, mitä hedelmiä lisää koskemattomuutta.