Ravitsemus ja ruokavalio sammas miehillä

Sammas on miehillä harvinainen sairaus, mutta sen hävittäminen vaatii ponnisteluja. Sammas rajoittaa merkittävästi miehen elinvoimaa ja vaatii hoitoa. Vaarana on, että voit tartuttaa kumppanisi.

Itse asiassa muutokset, joita sinun on tehtävä normaaliin ruokavalioosi saavuttaaksesi hiivatulehduksia vähentävän ruokavalion, ovat yllättävän vähän. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi noudatettavat periaatteet ovat sekä helppoja ymmärtää että noudattaa.

Ravitsemuksen optimoimiseksi sinun tulee tehdä kaikki ruokavaliosi muutokset vähitellen. Sinun tulee syödä mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihanneksia. Kannattaa alkaa valmistaa ruokaa uusien reseptien mukaan. On suositeltavaa selvittää tuotteiden koostumus ennen niiden sisällyttämistä ruokavalioon. On myös tärkeää laskea, kuinka paljon ruokaa nautitaan. Sekä ali- että ylensyönti ovat haitallisia. Ruokavalion tulisi sisältää riittävästi kuitua. On parempi löytää korvaava aine rasvaisille ruoille.

Pääperiaate on kaikkien muutosten asteittainen luonne. Muutokset on tehtävä vähitellen ja monimutkaisesti. Koska useimmat tapamme ovat omaksuttu läpi elämän, niistä on mahdotonta päästä eroon kerralla. Väite, että ruokakulttuuriimme kuuluva "rakkaus rasvaan" selittyy rasvaisten ruokien miellyttävällä maulla ja tuoksulla, on olemassa. Mutta itse asiassa tämä on vain tapa. Useimmat meistä ovat kasvaneet pikaruoan parissa, ruoan parissa, jota voi napata mukaan – sipsejä, paistettuja perunoita, piirakoita, juomia.

Useimmat lääkärit ja tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että jos muutokset tehdään vähitellen, on suurempi mahdollisuus, että niistä tulee pysyvä osa ihmisen elämää. Aloittaaksesi terveellisemmän ruoan syömisen, sinun on vähitellen lisättävä ruokavalioosi pieni määrä uusia salaatteja. Sinun on lisättävä uusia tuotteita keittoihin, pääruokiin, salaatteihin ja jopa paistettuihin ruokiin. Samalla voit vähitellen vähentää tuttujen ruokien ja tuotteiden määrää ja kulutusta. Muutaman kuukauden kuluessa perhe tottuu uusiin ruokiin ja tuotteisiin. Kun olet tottunut tällaiseen ruokavalioon, sinun on vähitellen lisättävä tällaisten tuotteiden määrää ja niiden käyttötiheyttä.

Viikon ruokavaliovalikko miehille hiivatulehdukseen

Alla on likimääräinen viikon ruokalista miehelle, joka kärsii hiivatulehduksesta. Ruokalista on suunniteltu viidelle aterialle, koska on parempi syödä usein, mutta pieninä annoksina.

• maanantai
  • Ateria 1: Paistettu omena, voisämpylä, greippimehu.
  • 2. ateria: Vähärasvainen raejuusto tai juusto, krutonkeja, mannasuurimopuuroa. Kissel.
  • Ateria 3: Keitto lihapullilla, kuivaa leipää vihersalaatilla. Teetä.
  • Ateria 4: Viipaloituja kurkkuja ja tomaatteja, höyrytettyjä pihvejä, perunamuusia. Kahvia.
  • Ateria 5: Päärynä tai tuore persikka, hedelmämehua.
• tiistai
  • Ateria 1: Makeat ja happamat vihannekset kerman kera, kefiiri.
  • 2. ruokalaji: Kaalikeitto tuoreella kaalilla
  • Ateria 3: Keitettyä riisiä, haudutettua kalaa.
  • 4. ruokalaji: Mustikkasorbetti, kompotti.
  • Ateria 5: Paahtoleipää sämpylästä keitetyn makkaran ja sulatejuuston kera, appelsiinimehua.
• keskiviikko
  • 1 ateria: Munakas kinkulla, hienonnetulla paprikalla, retiisillä. Kaakao.
  • Ateria 2: Kreikkalainen salaatti, paahtoleipä mustaa leipää, lasillinen rasvatonta maitoa.
  • 3. ateria: Vihreä borssikeitto, vaalea leipä. Tee.
  • 4. ruokalaji: Kuoriperunoita, keitettyä kananrintaa valkokastikkeessa. Tomaattimehua.
  • Ateria 5: Kaalikääryleitä, pala leipää, kylmää maitoa mansikoiden kera.
• torstai
  • 1 ateria: Vehnäpuuroa, omenamehua.
  • 2. ruokalaji: Keitettyä kalaa sinapin kera. Juustolla ja smetanalla täytettyä tomaattia. Pala leipää. Tomaattimehua.
  • Ateria 3: Tattarikeitto. Sämpylä. Tee.
  • Ateria 4: Kanapata, sikuri.
  • Ateria 5: Omena, kylmää teetä sitruunalla.
• perjantai
  • Ateria 1: Porkkana- ja kaalisalaatti, keitetty kananmuna. Kahvi.
  • Ateria 2: Kasviskeitto, paahtoleipää vanhentuneesta sämpylästä. Kivennäisvettä.
  • Ateria 3: Maksanuudeleita, porkkanasalaattia. Appelsiinimehua.
  • Ateria 4: Pala ananasta, keksejä, teetä.
  • Ateria 5: Paahtopaistia ruisleivällä, tomaattia. Teetä.
• Lauantai
  • Ateria 1: Kaurapuuroa hedelmäpaloilla, maitoa.
  • 2. ateria: Mandariinit, raejuusto, tee.
  • 3. ateria: Solyanka, pala leipää, teetä.
  • Ateria 4: Perunamuusia, kananleikkeitä. Kahvi.
  • Ateria 5: Haudutettua kaalia, leipää. Teetä.
• sunnuntai
  • Ateria 1: Pala pizzaa, teetä.
  • 2. ateria: Punajuurisalaatti, leipä, paistettu makkara. Tee.
  • Ateria 3: Nuudelikeitto, kasvisvoileipä. Kompotti.
  • Ateria 4: Kasvismunakas, porkkanoita ja pikkelöityjä vihanneksia. Teetä.
  • Ateria 5: Spagettia kukkakaalilla, teetä.

Mitä miesten ei pitäisi tehdä, jos heillä on hiivatulehdus?

Jos sinulla on hiivatulehdus, sinun ei tule syödä rasvaisia, mausteisia tai savustettuja ruokia. Maitotuotteet ja fermentoitu maitotuotteet eivät myöskään ole hyödyllisiä, koska ne toimivat Candida-sienen kasvualustana, joka on taudin aiheuttaja. Sinun ei myöskään tule uupua, aliravitsea tai käyttää liikaa alkoholia. Seksiä ei suositella, koska on olemassa tartuntavaara kumppanillesi (tai teitä on hoidettava yhdessä).

Alkoholi miesten hiivatulehdukseen

Alkoholia voi käyttää kohtuudella. Sitä ei tule koskaan käyttää väärin. Viiniä, olutta ja muita vähäalkoholisia tuotteita sekä käymisen seurauksena muodostuvia juomia ei suositella. Tämä johtuu siitä, että näissä tuotteissa muodostuvat tuotteet toimivat ravintoalustana, joka edistää mikro-organismien kehitystä ja lisääntymistä. Lisäksi nämä aineet käynnistävät elimistössä käymisprosesseja, mikä myös edistää patogeenisen mikroflooran aktivoitumista, joka on hiivan aiheuttaja.

On suositeltavaa juoda vahvoja juomia, kuten konjakkia, vodkaa, tinktuuroita (erityisesti kasviuutteista). Absintti ja alkoholi vaikuttavat positiivisesti hoitoon. Tämä johtuu siitä, että alkoholijuomissa (yli 40 asteen vahvuisissa) on antibakteerisia aineita, jotka tappavat patogeenisiä mikro-organismeja ja normalisoivat normaalia mikroflooraa.

Alkoholia tulisi sulkea pois vain antibiootteja tai sienilääkkeitä käytettäessä, koska alkoholi yhdessä näiden lääkkeiden kanssa aiheuttaa kehon myrkytystä.