Miten hormonit vaikuttavat painoon?

Kehossamme on erityisiä aineita – hormoneja, joilla on merkittävä rooli siinä, kuinka nopeasti laihdumme tai lihomme. Toisin sanoen ne vaikuttavat painoon. Mitä nämä hormonit ovat?

[ 1 ]

Estrogeeni - sen kolme tyyppiä

Estrogeenia kutsutaan feminiinisimmäksi hormoniksi. Itse asiassa se ei ole yksi hormoni, vaan kolme, jotka kuuluvat perusestrogeenien ryhmään: estroni, estradioli ja estrioli. Lääkärit kirjoittavat, että kaikki kolme hormonia ovat yhtä välttämättömiä kehollemme. Erityisesti 30–40 vuoden iässä.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mikä on 17-beeta-estradioli eli E2?

Tämä on myös estrogeeniryhmään kuuluva hormoni. Sitä tuottavat munasarjat. Naiset kärsivät sen puutteesta, erityisesti vaihdevuosien aikana, jolloin beeta-estradiolin tuotanto loppuu lähes kokonaan. Mikä on estradiolin rooli elimistössä?

Sen ansiosta mielialamme paranee, tunnemme olomme iloisemmaksi, meillä on elinvoimaa, muistimme palvelee meitä uskollisesti ja ajatuksemme kulkevat vapaasti. Ajattelemme loogisesti, työskentelemme paljon ja keskitymme välittömästi. Normaalin estradiolitason ansiosta verenpaineemme ei pelota muita odottamattomilla hyppäyksillä, luukudos on tiheää ja kehon aineenvaihduntaprosessit toimivat paremmin kuin voisit kuvitellakaan.

Riittävän estradiolimäärän ansiosta unemme on rauhallista, emme kärsi unettomuudesta, eikä seksuaalinen halummekaan petä.

Estradiolin puutos. Seuraukset

Jos elimistössä ei ole tarpeeksi estradiolia, se johtaa serotoniinin määrän laskuun, jota kutsutaan oikeutetusti onnellisuushormoniksi. Ja tässä ovat seuraukset: masennus, viha kaikkia ja kaikkea kohtaan, ärtyneisyys mistä tahansa syystä, ja jopa fyysisesti emme tunne oloamme niin kuumaksi. Mikä tahansa kosketus, haava tai isku voi olla erittäin kivulias.

Vitsit sikseen: estradiolin ja sitä kautta serotoniinin puute kehossa johtaa koko ruoansulatuskanavan häiriintymiseen. Toinen estradiolin puutteen oire voi olla unettomuus ja jatkuvat pakkoajatukset jostakin, mitä emme terveessä mielentilassa edes ajattelisi.

Seurauksena: painomme alkaa lihoa nopeasti, koska aineenvaihduntamme hidastuu. Pääsemme takaisin normaaliin elämään vain, jos teemme tietoisen päätöksen käydä lääkärissä ja käydä hormonitasojemme tarkistuttamisessa. Hormonikorvaushoito auttaa nostamaan estradiolitasoja, ja elämä kimaltelee jälleen kirkkaissa väreissä.

Sana estronista

Estronia kutsutaan myös E1-hormoniksi. Sitä tuottavat munasarjat ja rasvakudos. Tätä tapahtuu ennen vaihdevuosia ja niiden jälkeen. On otettava huomioon, että vaihdevuosien aikana estradiolihormonin määrä elimistössä voi laskea ennätyksellisen alhaiseksi.

Näin voi käydä myös, jos naiselta on poistettu kohtu tai munanjohtimet sidottu. Estrogeenitason kompensoimiseksi elimistö alkaa tuottaa estradiolin sijaan toista hormonia – estronia eli E1:tä.

Tämä tarkoittaa, että aineenvaihduntasi voi hidastua merkittävästi ja sen seurauksena alat lihoa nopeasti. Jos estronin taso kehossasi on korkea, tähän voi liittyä myös hiusten ja kynsien haurastumista, niiden menetystä, alhaista luuntiheyttä ja nopeampaa raajojen murtumista.

Jos estrolin taso kehossa ei laske normaaliksi, henkilöllä on todennäköisemmin aivojen toimintahäiriöitä kuin muilla, ja naisilla on lisääntynyt syöpäriski. Erityisesti kohdun limakalvon syöpään ja rintasyöpään.

Estrioli-hormoni eli EZ

Tätä hormonia tuotetaan vain raskaana olevien naisten elimistössä. Joten jos hormonaalinen testi osoitti, että elimistössäsi on estriolia, onnittelut tulevasta perheenlisäyksestä. Estriolia tuottaa istukka.

Vaikutukseltaan kehoon tätä hormonia pidetään yhtenä heikoimmista. Silti, jos lääkäri määrää estriolia naiselle vaihdevuosien aikana, se auttaa kohtua ja rintarauhasia toimimaan aktiivisemmin.

Totta, estrioli ei ole niin tehokas, että se korvaisi vaihdevuosien aikaisen estradiolin puutteen. Tämä tarkoittaa, että se ei vaikuta aineenvaihdunnan kiihtymiseen eikä siten painon normalisoitumiseen. Siksi sitä kutsutaan turvalliseksi hormoniksi, eli sellaiseksi, jonka vaikutus painoon ja hyvinvointiin on melko heikko.

Tarkista hormonitasosi ajoissa ja pysy terveenä. Kerromme lisää hormoneista ja niiden vaikutuksesta painoon seuraavassa artikkelissamme.