Kefir-ruokavalio 7, 8 ja 9 vuorokauden ajan

Kefir-ruokavaliota voidaan säilyttää niin kauan kuin haluat. Varsinkin jos vaihdat kefirin muiden tuotteiden kanssa. Kuitenkin erilaiset ruokavalion ehdot antavat erilaisia tuloksia. Tänään kerromme sinulle kefir-ruokavaliosta, joka kestää 7, 8 ja 9 päivää.

[1], [2]

Kefir-ruokavaliota 7 päivää

Essence: me kypsennämme lisäämättä sokeria ja suolaa. Syömme vain terveellistä ruokaa ilman mausteita, ei paistettuja eikä pippuria. Ruokavaliota voidaan toistaa noin kerran kolmessa kuukaudessa, koska se on hyvin paljon purkamista

Kesto: 7 päivää

Tulos: 5-6 kg

1. Kefir-ruokavalion päivä

Kefir - 1,5 litraa, perunat univormussa - 5 kpl

Kefir-ruokavalion toinen päivä

Kefir - 1,5 litraa, kananlihaa kypsennetty - enintään 100 grammaa

3. Päivä kefir-ruokavaliosta

Kefir - 1,5 litraa, lihaa tai vasikkaa (keitetty) - enintään 100 grammaa

4. Päivä kefir-ruokavaliota

Kefir - 1,5 litraa, keitettyä kalaa, mutta vähärasvaisia lajikkeita - jopa 100 g

5. Päivä kefir-ruokavaliota

Kefir - 1,5 litraa, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä (lukuun ottamatta rypäleitä ja banaaneja, joilla on korkea kalori- pitoisuus)

6. Päivä kefir-ruokavaliota

Kefir - 1,5-2 litraa eikä mitään muuta

7. Päivä kefir ruokavalio

Mineraali ilman kaasua

Erinomainen vastuuvapaus keholle niin paljon, että voit helposti menettää vähintään 5 kg näinä 7 päivinä.

Kefir-ruokavaliota 8 päivää

Essence: tämä on ruokavaliota, jota voi vain ylläpitää terveellinen henkilö, jolla on vahva tahto ja yhtä vahva halu laihtua. Ruokavalion yhteydessä monet tuotteet ovat rajoitettuja, paitsi kefir. Kefir-ruokavaliota ei suositella käytettäväksi, jos sinulla on vakavia sairauksia.

Ennen kuin käytät sitä, muista käydä ravitsemusterapeutin ja gastroenterologin kanssa ja keskustele hänen kanssaan ruokavalion noudattamisesta.

Vesi tämän ruokavalion aikana juo, kuinka paljon sydämesi toivoo.

Kesto: 8 päivää

Tulos: 5 - 10 kg miinus

Syöminen 3-4 kertaa päivässä

Varoitus: et voi muuttaa tuotteiden järjestystä! Suola ja sokeri ovat kiellettyjä.

1. Kefir-ruokavalion päivä

Kefir - 0,5 litraa

Keitettyjä perunoita - 3-4 kpl

Kefir-ruokavalion toinen päivä

Kefir - 0,5 litraa

Kuivatut hedelmät - punta

3. Päivä kefir-ruokavaliosta

Kefir - 0,5 litraa

Curd - puoli kiloa

4. Päivä kefir-ruokavaliota

Kefir - 0,5 litraa

Sour cream - puoli kiloa

5. Päivä kefir-ruokavaliota

Kefir - 0,5 litraa

Kana keitetty liha - 300 g

6. Päivä kefir-ruokavaliota

Kefir - 0,5 litraa

Tuoreet hedelmät (paitsi rypäleet ja banaanit) - enintään 2 kg

7. Päivä kefir ruokavalio

Kefir - jopa 3 litraa

8. Päivä kefir-ruokavaliota

Kivennäisvesi ilman kaasua ja ilman rajoituksia

Tämä kefir-ruokavalio on erittäin hyvä purettaessa terveydentilaa, puhdistamalla siitä toksiinit. Päätavoitteemme on luonnollisesti menettäminen.

Kefir-ruokavalio 9 vuorokautta

Essence: ruokavalio on hyvin rajoitettu tuotteissa, joten sitä on vaikea ylläpitää. Tarvitset vahvaa terveyttä ja suurta halua työskennellä itseäsi.

Lisäksi ennen kuin käytät tätä melko ankaraa ruokavaliota, on tärkeää neuvotella hoitavalle ravitsemusterapeutille tai gastroenterologille ja jos tällainen tiukka ruokavalio sopii sinulle. Mutta, jos pystyt tarkkaan noudattamaan sitä kaikkiin 9 päivään, voitit palkinnon: merkittävä laihtuminen.

1., 2. Ja 3. Päivä ruokavaliota kefirissä

Kuinka monta jogurttia, mutta rasvapitoisuus on enintään 1%

Keitettyä riisiä - 100 g (ilman suolaa ja muita mausteita)

4., 5., 6. Päivä ruokavaliota kefirissä

Kuinka monta jogurttia, mutta rasvapitoisuus on enintään 1%

Keitetty kana - jopa 100 g (myös ilman suolaa)

7., 8., 9. Päivä ruokavaliota kefirissä

Kuinka monta jogurttia, mutta rasvapitoisuus on enintään 1%

Omenat ilman rajoituksia

Voitko kuvitella, kuinka paljon voit laihtua tällaisesta ruokavaliosta ja miten kehosi puhdistetaan? Toivotamme teille onnea ja inspiraatiota tässä vaikeassa asiassa.