Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille

Hypoallergeenista ruokavaliota imettäville äideille tarvitaan ei niin äidille kuin lapselle, jonka ruoansulatusjärjestelmä on vasta alkamassa. Dermatiitin, diateesin ja muiden ihottumien välttämiseksi on välttämätöntä minimoida riski saada allergeenit vauvan kehoon. On huomattava, että ongelma allergioiden vastasyntyneen ei liity suoraan siihen, että on olemassa imettävä äiti, pikemminkin kuinka hyvin äidin keho kokee ja digests ruokansa. Toisin sanoen huono ruoansulatus, vaikka vaaraton kaurapuuro, voi aiheuttaa ei-toivottua reaktiota lapselle allergisten ihottumien tai koliikin muodossa. Näin ollen kaikki antihistamiinit, joita käytetään allergioiden hoidossa lapsessa, vain neutraloivat oireet ja ratkaisu ongelmaan on normalisoida ruoansulatusmenetelmä äidissä.

Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille liittyy siirtymään erikoistuneeseen ruokavalioon, jossa ensimmäiset oireet ja allergioiden epäilyt vauvassa. Valikossa on seuraavat hypoallergeeniset tuotteet:

• Vihannekset ovat valkoisia ja vihreitä, porkkanat, punajuuret, tomaatit eivät kuulu.
• Hedelmät ovat vihreitä, kaikki hedelmät ja marjat ovat vaaleanpunaisia, kirkkaan punaisia ja sitrushedelmiä.
• Bezgluteinovye-viljat - riisi, maissihiutaleet tai jauhot, tattari. Ei sisällä kaurahiutaleita, jotka sisältävät aveninia, gluteiinin kaltaisten ominaisuuksien suhteen.
• Gluteenittomat pasta valmistetaan durumvehnästä.
• Bezglutyeinovye makeat tuotteet - keksejä, kuivausta, marmeladia.
• Siipikarjanliha suljetaan pois. Pysy liha naudanlihaa, valkoinen jokikaloja.
• Kaikki maitotuotteet ovat parempia valmistaa kotona (juokseva maito, käynyt erityisen rasvattoman jogurtin tai kefirin kanssa).

Perussäännöt, jotka muodostavat hypoallergeenisen ruokavaliota imettäville äideille, ovat seuraavat:

• Koko ruokavalio tulisi tehdä vain hypoallergeeneista tuotteista, vaikka äidillä tai vauvalla ei ole mitään allergiaa. Näitä tuotteita ovat - Graham leipää (mieluiten ruis ja kuivattu), bezglyuteinovye viljaa - riisi, tattari, valkoiset vihannekset, vihreä väri, joka on välttämätön ennen syömistä tai valmistautuu liota vähintään puoli tuntia.
• Maaston sääntö. Kaikki tuotteet, mukaan lukien vihannekset ja hedelmät, on kasvatettava alueella, jossa äiti ja lapsi elävät. Eksotiikka, mutta houkutteleva, mutta vaarallinen. Sitrushedelmät ja banaanit, jotka tuodaan kaukaa, olisi suljettava pois valikosta.
• Proteiiniruoka on toivottavaa yhdistää itsenäisesti tehtyjen biokogurttien käytön avulla. On parempi ostaa hiivaa apteekeissa kuivassa muodossa.
• Kaikkien ruokien on oltava keitetyt keitetyt tai leivonnaiset. Vaihtoehtona - ruoanlaitto pari.

Pikkulasten allergiset reaktiot aiheuttavat lähinnä tuotteita, jotka sisältävät erityisiä amiineja - histamiinia ja tyramiinia.

Mitä pitäisi sulkea pois ruokavaliosta, jotta lapsi ei aiheuta allergista reaktiota?

• Histamiinia löytyy hapankaalista, kinkusta, joka on kalaöljyssä, tomaatti- ja sianlihassa.
• Tiramiinia löytyy elitilajikkeista camembert-juustoista, cheddar, rockfore, brie. Myös tyramiini voi olla sulatetuissa juustoissa. Suuri määrä tyramiinia sisältää panimohiivaa ja marinoitua merikalaa - silliä, makrilliä, piikkimakrilliä.

Tärkein luettelo "kielletyistä" tuotteista, joilla on hypoallergeeninen ruokavalio:

• Merikala, merenelävät, kaviaari.
• Kovat lajikkeet, erityisesti terävät.
• Koko maito, "shop" kefir, jogurtteja lisäaineilla.
• Munat sisältäviä munia.
• Vehnä, hirssi, kaurahiutaleet, mansikka.
• Kaikki poikkeuksetta ovat savustetut tuotteet, kuten makkarat, makkarat, kala ja juusto.
• Kaikki poikkeuksetta, maustetut ja säilötyt elintarvikkeet, myös mehut.
• Mausteet - ketsuppi, majoneesi.
• Vihannekset ovat kirkkaita värejä, varsinkin punaisia, sekä sorrel ja munakoiso.
• Kirkas värinen hedelmä. Edullisesti vaalean vihreä omena kasvatetaan paikallisissa olosuhteissa kuin eksoottinen, houkutteleva hedelmä.
• Juomat, jotka sisältävät säilöntäaineita ja väriaineita, hiilihapotettua vettä.
• Suklaa, kaakaota sisältävät tuotteet, hunaja.

Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille on erittäin tärkeä kahden tai kolmen kuukauden kuluttua vauvan syntymän jälkeen, mutta tänä aikana syntyy vauvan ruoansulatuskanavan entsymaattinen toiminta. Jos kolmen kuukauden kuluessa lapsen tila ei aiheuta pelkoa, äidin valikko voi vähitellen sisältää muita aikaisemmin kiellettyjä tuotteita. Jokainen uusi ruokalaji on annettava kahden viikon kuluessa, kun taas vauvan ihon reaktio on välttämätöntä uudelle tuotteelle, joka tulee sille äidinmaidon kautta.

[1]