Ruokavalio veriryhmälle I: miten laihtua oikein

"Metsästäjät" ja ensimmäisen veriryhmän omaavat ihmiset kärsivät joistakin sairauksista. On tärkeää tietää, mitä ongelmia "metsästäjät" kokevat, jos olet valinnut ensimmäisen veriryhmän ruokavalion.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mikä on ensimmäisen veriryhmän ruokavalio?

Säännöllisesti riistaa metsästävät ihmiset kärsivät huonosta sopeutumisesta ruokalistansa muutoksiin. Heitä voidaan kutsua konservatiiveiksi. Miksi taistella tapojaan vastaan, jos keskustelu kääntyy ruokaan, mihin nämä vaikeudet tähtäävät? Pidäthän maukkaista ruoista, eikö niin? Se on hienoa. Älä kiellä itseltäsi tätä nautintoa.

Jos pakotat kehosi hyväksymään ruokaa, jota se hylkii, vastustuskykysi heikkenee. Kuka haluaisi joutua selviytymään erilaisista sairauksista, huonon mielialan taakasta ja pelkäämään, mikä vaivaa huomenna ja minkä lääkärin vastaanotolle joutuu ruokavalion muutoksen vuoksi?

Eksoottinen maa – immuniteetti nollassa

Kuvitellaan, että olet lomalla jossakin eksoottisessa maassa tai paikassa, jonka ilmasto ei ole yhtäläinen elinympäristösi kanssa. Ruoalla on erilainen tuoksu, ja makua on vaikea tunnistaa kypsennysmenetelmien ja keittiöiden erojen vuoksi. Älä tässä tapauksessa huolestu, jos keho kokee selviä vaikeuksia syödessään.

Jos muutoksia tapahtuu, immuunijärjestelmä alkaa toimia moninkertaisesti aktiivisemmin. Joskus se voi jopa toimia omaa kehoaan vastaan. Ärsytystä tai allergista reaktiota voi esiintyä asioille, jotka ovat ristiriidassa kehomme pitkään vakiintuneiden havainnointitapojen kanssa.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Lepää useammin täyttääksesi itsesi onnellisuudella

Jotta aineenvaihduntasi pysyisi riittävän aktiivisina, mene joskus luontoon (järvelle tai metsään). Kehomme hyötyy joskus suorasta "hakkauksesta" pysyäkseen aktiivisena.

Harrasta urheilua, se tuo vain positiivisia tuloksia. Juoksu tai hiihto, aerobic, kuntoilu ja uinti ovat vain plussaa painonpudotuksessa.

Tutkijoiden ja ravitsemusterapeuttien tutkimukset ovat osoittaneet, että metsästäjät kärsivät useimmiten nivelsairauksista, lisääntyneestä mahahaposta ja heikosta veren hyytymisestä. Muuten, lisääntynyt happamuus voi jopa johtaa mahahaavaan.

K-vitamiini, sano hyvästit hiivalle

Veren hyytymishäiriöiden ratkaisemiseksi lisää K-vitamiinin määrää ruokavaliossasi. K-vitamiinia on riittävästi lihassa, munissa, maksassa, vihreissä vihanneksissa, salaatissa ja merilevässä. Jotta ruokavalio olisi mahdollisimman tehokas, sulje pois hiivatuotteet äläkä syö hiivatuotteita.

Aspiriini hapettuu voimakkaasti

Jos päätät ottaa pillerin tai kaksi aspiriinia, muista, että se ohentaa verta, mikä vaikeuttaa veren hyytymistä.

Jotta hapettuminen pysyisi mahdollisimman vähäisenä, lisää suosikkituotteisiisi ne, jotka neutraloivat happamuutta ja "vähentävät" negatiivisia vaikutuksia. Jos et tee näin, sinulla on riski saada gastriitti tai haavaumat. Epäilemme, että haluaisit joutua tällaisten epämiellyttävien sairauksien omistajaksi.

Voit helposti sanoa hyvästit ylipainolle, jos otat huomioon muutaman yksinkertaisen yksityiskohdan ja harkitset uudelleen ruokavalintojasi.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Ensimmäisen veriryhmän ruokalista – sanasta ”paino” tulee helppo sana

Aloita sulkemalla pois pavut, vehnä, maissituotteet ja linssit ruokavaliostasi. Nämä tuotteet johtavat erittäin hitaaseen insuliinin tuotantoon, minkä vuoksi eri aineiden hajoamisprosessi hidastuu huomattavasti.

Opi sanomaan "ei" ruusukaaleille ja kukkakaalille, myös valkokaalista on tullut vihollisesi tästä lähtien. Näiden tuotteiden vuoksi kilpirauhashormonit tuotetaan huonosti. Tämän seurauksena aineenvaihdunta kehossa ei anna laadukasta vaikutusta ja hidastuu hyvin.

Lisää jodin saantia syömällä oikeanlaisia ruokia. Merenelävät ja vihreät auttavat tuottamaan jodia ja parantavat kilpirauhasen toimintaa, mikä on hyväksi kaikille.

Vaikka et aiokaan laihtua, älä luovu jodipitoisesta suolasta ja muista jodia sisältävistä tuotteista. Jos yrität tehdä kaiken oikein, aineenvaihduntasi kiihtyy.

Sekoita retiisi, daikon ja piparjuuri porkkanamehuun yhtä suurina määrinä, tämä auttaa parantamaan kilpirauhasen toimintaa.

Muista liikkua dieettisi aikana, kukaan ei tee sitä puolestasi. Aktiivisella liikunnalla paino putoaa paljon nopeammin kuin millään dieetillä.

Ensimmäisen veriryhmän ruokavalio muuttaa elämän itseluottamukseksi pelkällä tahdonvoimalla. Jokainen ruokavalio on suunniteltu ihmisille, jotka työskentelevät itsensä eteen, niille, jotka uskovat vain parhaaseen. Ja juuri teille, optimisteille ja ehdottomille voittajille, toivotamme menestystä kaikessa, mitä aloitatte. On tullut muutoksen aika, tämä aika on nyt!