Borodinan ruokavalio

Vuonna 2011 ilmestyi ruokavalio, joka herätti lähes kaikkien huomion. Borodinan ruokavalio. Synnytyksen jälkeen Borodina alkoi näyttää tämän ruokavalion ansiosta paljon houkuttelevammalta ja virkeämmältä kuin ennen raskautta.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Miten Borodinan ruokavalio syntyi

Ksenia Borodina oli yksi televisio-ohjelman "Dom-2" juontajista. Koska hän oli kaikkien näkökentässä, olisi täysin sopimatonta, että hänellä olisi ylimääräistä painoa. Synnytyksen jälkeen Ksenia päätti muuttaa radikaalisti kaikkea vartalossaan, koska hänen painonsa oli noussut merkittävästi, mikä huolestutti häntä paljon. Hänen täytyi noudattaa tiukkaa ruokavaliota jonkin aikaa, mutta tuloksia ei tarvinnut odottaa kauan. Borodinan ruokavalio oli erittäin tehokas, ja sen ansiosta tyttö onnistui laihtumaan 12 kiloa ylipainoa.

Miten hän saavutti niin fantastisen tuloksen? Mitä hän teki ja minkä ruokavalion hän valitsi laihtuakseen? Kaikki osoittautui melko yksinkertaiseksi – kurkkudieetti auttoi jättämään hyvästit ylimääräisille kerrostumille. Dieetistä tuli tämän kauden suosituin laihdutusteema.

Mikä on dieetin salaisuus?

Tässä käsittelemme tärkeintä periaatetta, joka saa sinut pidättämään hengitystäsi ja näkemään huomattavan yllätyksen kasvoillasi. Aloitetaan kurkuista ja niiden ainutlaatuisuudesta. Tuoreet kurkut sisältävät vettä 95–97 % kokonaispainostaan.

Loput 3 prosenttia ovat kuitenkin tärkeitä mikroelementtejä, vitamiineja, kaliumia, makroelementtejä ja karoteenia, jotka ovat niin välttämättömiä koko kehomme tukemiseksi. Ksenia Borodinan ruokavalio mahdollistaa fantastisen menestyksen saavuttamisen.

Internetin käyttäjien keskuudessa siitä on lyhyessä ajassa tullut suosittu ja kunnioitettava keskustelunaihe.

Kurkkuja, vihreitä ja maukkaita

Jos otamme huomioon, että kaikkien dieettien yhteydessä tulisi juoda mahdollisimman paljon vettä, kurkkudieetistä voi helposti tulla johtava monissa ravitsemusjärjestelmissä. Tähän lisätään, että kurkut imeytyvät erittäin nopeasti vatsaan ja elimistöön yleensä. Kalium saa sydämemme lyömään paljon selkeämmin ja varmemmin, suojaten sitä kaikilta elämän epäsuotuisilta tekijöiltä.

Myös munuaisten toiminta paranee. Ja jodi, jota muuten on myös kurkuissa, parantaa verisuonijärjestelmäämme ja kilpirauhasen toimintaa. Uskokaa minua, tämä on huomattava vaikutus vain yhdestä vihanneksesta! Kuitu poistaa kertyneen, häiritsevän "pahan" kolesterolin ja tekee suoliston toiminnasta vakaampaa.

Kurkut sisältävät paljon hyödyllisiä ja elintärkeitä aineita, mutta on yksi "mutta": kurkuissa on hyvin vähän vitamiineja. Borodinan ruokavaliota noudattaen suosittelemme ottamaan vitamiineja lisäksi tablettien muodossa.

Mikä on Borodinan menestys?

Ksenia Borodinan menestyksestä on erilaisia ideoita.

Ensimmäinen on se, että Borodina itse asiassa noudatti Ksenia Sobtšakin perusruokavaliota. Ksenia söi periaatteessa vähän, eikä käytännössä mitään klo 18 jälkeen. Lisäksi Ksenia treenasi neljä kertaa viikossa useita tunteja kuntosalilla.

Toinen ajatus on, että kurkkudieetillä oli niin suuri vaikutus Borodinaan. Voimme sanoa, että aamusta alkaen Ksenia Borodinan ruokavalio ei ollut kovin monimutkainen. Aamulla Ksenia söi viipaleen ruisleipää ja muutaman kurkun. Lounaaksi hän söi ehdottomasti kasviskeittoa ja kasviöljyllä maustettua kurkkusalaattia. Illalla hän söi samaa salaattia tai tyytyi vain muutamaan kurkkuun.

Mitä riippumaton yleisö ajattelee Borodinan menetelmästä?

Kerrotaanpa salaisuus: Ksenia harrasti säännöllisesti liikuntaa, ja juuri niiden ansiosta hän pystyi laihtumaan niin paljon. Loppujen lopuksi normaali ihminen laihtuu noin kilon viikossa, jos hän ei myös noudata urheiluohjelmaa.

Hierontoja ja erilaisia, anteeksi vain, lääketieteellisiä kikkoja käytettiin myös halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Mutta yleensä he yrittävät olla puhumatta tästä ääneen. Silloin emme luultavasti puhuneet siitä mekään.

Mutta jos kuuntelet ihmisiä, jotka noudattivat Borodinan ruokavaliota, voit ymmärtää, että he onnistuivat laihtumaan 5 kiloa viikossa. Koko salaisuus on, että kurkut sisältävät hyvin vähän kaloreita, joten ylimääräinen rasva palaa itsestään.

Ja lopuksi tarvitset harjoituksia.

Jos haluat paitsi nopeutta, myös laadukasta painonpudotusta – harrasta urheilua. Estääksesi ylimääräisen ja ei-toivotun painon palaamisen, jätä pois makeisten, alkoholin ja pikaruoan käyttö. Syö vain parasta, aitoa. Borodinan dieetti ei tule sinua katumaan.