Psykoosi, masennus ja skitsofrenia estävät rasvaisen kalan kulutuksen
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Saksassa tutkijat ovat osoittaneet, että rasvaiset elintarvikkeet ovat ihmisille tarpeellisia, koska ne sisältävät rasvahappoja, jotka parantavat useimpien elinten toimintaa ja suojaavat useiden sairauksien kehittymistä. Tulokset työnsä, tutkijat julkaistiin yksi kuuluisasta tieteellisestä julkaisusta Saksassa. Aiemmin asiantuntijat ovat jo osoittaneet, että rasvahapot olisi sisällytettävä ihmisten ruokavaliossa, mutta saksalaiset tutkijat ovat löytäneet uuden hyödyllinen ominaisuus tällaisten aineiden ihmiskehoon, kuten kävi ilmi, käyttö rasvaisia ruokia voi auttaa estämään kehitystä mielisairautta.
Heidän kokeilunsa mukaan tutkijat jakavat vapaaehtoiset kahteen tasavertaiseen ryhmään (40 henkilöä kukin). Ensimmäisessä ryhmässä koehenkilöille annettiin syödä rasvaisia elintarvikkeita, joissa oli runsaasti omega-3-rasvahappoja, toisessa sanaa saatiin syödä kaikkea paitsi rasvaisia ruokia.
Koe kesti kolme kuukautta ja tutkijat olivat hämmästyneinä kokeiden tulosten jälkeen.
Asiantuntijat ovat havainneet, että rasvaiset elintarvikkeet vähentävät skitsofrenian, masennuksen, psykoosin ja muiden mielenterveyshäiriöiden riskiä.
Ensimmäisessä ryhmässä, jossa vapaaehtoisia ruokittiin rasvaisissa elintarvikkeissa, vain kahdella osallistujalla oli psykiatrisia poikkeamia, kun taas toisessa psykoosissa oli 11 henkilöä.
Asiantuntijoiden mukaan se on rasvaisia elintarvikkeita, jotka voivat merkittävästi vähentää henkisten epänormaalien ilmaisujen riskiä. Lisäksi tutkijat totesivat, että omega-3-rasvahappojen lisääminen ruokavalioon auttaa vahvistamaan henkilön hermostoa ja psyykkyyttä sekä ehkäisemään masennuksen kehittymistä .
Asiantuntijat suosittelevat, että jos olet riippuvainen mielenterveydellisistä häiriöistä, lisää rasvaisia ruokia ruokavaliostasi, erityisesti kalaa, pellavaöljyä.
Saksalaiset asiantuntijat ovat varma, että rasvahapon puute kehossa voi vaikuttaa kielteisesti psyykeihin ja aiheuttaa erilaisia poikkeamia ja melko vakavia.
Suuri määrä rasvahappoja löytyy siemenöljy ja pellava, lehtivihreästä, saksanpähkinät, kurpitsansiemeniä, soijapavut, pavut, kaura ja vehnä alkio, kalan rasvaa lajikkeita. Asiantuntijoiden mukaan vain 100 grammaa hieman suolaista kalaa sisältää päivittäisen rasvahapon annoksen.
Viime vuosina asiantuntijat ovat keskittyneet huomionsa mielenterveyden häiriöiden tutkimukseen , sillä niiden potilaiden määrä, joilla on yksi tai useampi psyyken häiriö, on lisääntynyt.
Muutamia kuukausia sitten Illinoisissa asiantuntijoiden aikana kokeissa paljastui, että rasvainen ruoka johtaa aivojen nopeuden vähenemiseen lapsilla.
Tutkijat analysoivat 7-10-vuotiaiden lasten tilan, asiantuntijat halusivat selvittää kyvyn vaihtaa huomiota ja muuttaa ratkaisua vaatimusten muuttamisprosessissa. Tämän tuloksena todettiin, että lapsilla, joiden ruokavalio sisälsi runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, oli vähentynyt vaste ja kognitiivinen joustavuus.
Asiantuntijat kokeen aikana otti huomioon lasten älykkyyden taso, ikä, sukupuoli. Tämä koe oli ensimmäinen todistaa, että lapsen ruokavalio vaikuttaa kognitiivisiin kykyihin.
[