Kalan rasvaiset elintarvikkeet auttavat masennuksen hoidossa

Masennuksesta kärsii usein paitsi itse henkilö myös ihmisten ympärillä. Tämän psykologisen häiriön hoito ei ole helppoa, koska lähes puolet potilaista ei vastaa antidepressanttien toimintaan. Tanskan tutkijat ovat kuitenkin kehittäneet menetelmän masennuslääkkeen tehokkuuden lisäämiseksi. Kuten kävi ilmi, potilaiden on yksinkertaisesti sisällytettävä enemmän rasvaisia kaloja ruokaansa. Kuten tutkijat selittävät, he yrittivät löytää ruumiin biologiset ominaisuudet, mistä ei ole vastausta masennuslääkkeisiin, ja he pystyivät havaitsemaan rasvahappojen aineenvaihdunnan riippuvuuden kehosta ja hormonaalisen vasteen säätelyn stressiin.

Tutkimuksen tuloksena asiantuntijat pystyivät osoittamaan, että masennushäiriöiden yhteydessä hormonien toiminta muuttaa rasvahappojen metaboliaa.

Rasvaisen kalan syömisen vaikutusta masennuksen aikana testattiin seitsemänkymmentä vapaaehtoista. Kontrolliryhmässä asiantuntijoihin osallistui 51 henkilöä. Kaikki osallistujat tarkasivat korisolin (stressihormonin) ja rasvahappojen pitoisuudet kehossa. Myös tutkijat merkitsivät osallistujien ruokavaliota. Alustavien analyysien jälkeen tutkijat antoivat potilaille ensisijaisen masennuslääkkeen (6 viikkoa), mikä tarvittaessa kasvoi. Tämän tuloksena todettiin, että niillä potilailla, jotka eivät vastanneet hoitoon, rasvahappojen häiriintynyt aineenvaihdunta oli kehossa.

Lisäksi kaikki osallistujat jaettiin useisiin ryhmiin riippuen kulutetun rasvaisen kalan määrästä. Vähiten vastasivat sellaisten ihmisten hoitoon, joiden ruokavaliota oli vähän kalan rasvaisia lajikkeita. Ryhmässä, jossa kala syötiin kerran tai kahdesti viikossa, masennuslääkkeen tehokkuus oli 75%. Ryhmä, jossa potilaat eivät syöneet lainkaan kaloja - hoidon vaikutusta havaittiin vain 23 prosentissa tapauksista. Lähitulevaisuudessa asiantuntijat aikovat selvittää tuotteiden välisen suhteen ja muiden tautien hoidon tehokkuuden.

Uuden tutkimuksen mukaan eräässä yhdysvaltalaisessa yliopistossa todettiin masennustila, unihäiriöt, keskittyminen huomiota viime vuosikymmeninä useammin useammin. Tutkittuaan tietoja terveyteen noin 7 miljoonaa ihmistä (erityisesti teini-ikäisten) ja vertaamalla niitä 80-luvun, asiantuntijat ovat havainneet, että nykyaikainen teini lähes 40% suurempi todennäköisyys kärsiä ongelmia muistin, 74% - unelma, ja kahdesti enemmän on pyytänyt apua psykologeille. Kaikista tutkituista opiskelijoista lähes puolet tuntui masentuneelta, tutkimuksessa aikuiset osallistuivat usein valitettavasti huonoon uneen, syömishäiriöihin, väsymyksiin, haluttomuuteen tehdä mitään, mikä on masennuksen klassisia oireita. Kaikista masennuksen merkkeistä huolimatta monet kuitenkin kieltäytyivät siitä, että heillä oli tämä häiriö kotonaan.

Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että viime vuosina monia muita potilaita on hoidettu masennuksen suhteen kuin muutama vuosikymmen sitten.

Asiantuntijat ovat sitä mieltä, että tämä suuntaus liittyy mielenterveyden häiriöiden lisääntymiseen väestössä, ja viime vuosina tällaiset psyyken loukkaukset eivät ole enää häpeällisiä ja heitä hylkäävät. Ihmiset, joilla oli diagnosoitu masennus kahdesti niin usein alkoivat suostua ottamaan masennuslääkkeitä. Mutta asiantuntijat ovat varmoja, että hoito auttoi potilaita, joilla oli vakavia ongelmia, mutta ei lievennä 100% oireista, mikä voi aiheuttaa monia kielteisiä seurauksia. Tutkimuksessaan tutkijat havaitsivat myös itsemurhien määrän vähenemisen nuorten keskuudessa, mutta melko alhaiset verrattuna masennustilan leviämiseen.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]