Mustikat ja vihreää teetä auttavat parantamaan aivot suorituskykyä
Viimeksi tarkistettu: 17.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Aivojen luonnolliset ikääntymisprosessit tapahtuvat yleensä kognitiivisten toimintojen heikkenemisen yhteydessä. Yksi uusimmista tutkimuksista osoittaa, että kaikkia prosesseja voidaan lieventää jossakin määrin tiettyjen biologisesti aktiivisten lisäaineiden kanssa lisäämällä vihreää teetä ja mustikoita.
Tutkimusryhmä totesi myös, että aivojen ja liikunnan kognitiivisten toimintojen opetus auttaa viivästämään kognitiivista heikkenemistä. Auttaa myös ylläpitämään ajatuksen selkeyttä ja aivojen nuoret auttavat biologisesti aktiivisia lisäravinteita (ravintolisiä), jotka ovat äskettäin olleet tutkijoiden läheisen tutkimuksen kohteena.
Yksi Floridan yliopiston asiantuntijoista Brent Smal ja Paula Bickford suorittivat ensimmäisen ruokavalion täydennyskokonaisuuden, jonka pääasiallinen vaikutus on hidastaa tai kääntää vanhuksille ajatteluun ja muistiin liittyvät tärkeimmät ongelmat.
Asiantuntijat ovat kehittäneet ravintolisä, joka sisältää uutteita mustikoita ja vihreää teetä, välttämättömiä happoja, D3-vitamiinia, antioksidantteja, karnosiinia.
Vapaaehtoisten ryhmä tutkimuksessa oli otettava luonnollinen lisä. Kokeen osallistujien ikä oli 65-85 vuotta. Koko tutkimuksessa vapaaehtoiset suorittivat säännöllisesti testejä, jotka arvioivat muistin tilaa, huomiota ja kykyä oppia uusia asioita.
Kahden kuukauden testauksen jälkeen biologisten täydennysosien osallistujien kognitiivinen tehtävä parani.
Kuten tutkijat itse toteavat, ihmisten täydentämisen jälkeen, aivojen kognitiivisten tietojen käsittelyn nopeus on kasvanut. Yleisesti ottaen, iän myötä tietojenkäsittelynopeus pienenee, ts. Aivojen vanheneminen alkaa tapahtua. Professori Brent Small totesi, että testin onnistunut alkuperä on perustana monimutkaisille hermotoiminnoille, esimerkiksi puheelle tai muistille. Uuden biologisen lisäaineen pääkomponentti on mustikka, joka sisältää pääasiassa polyfenoleja (aineet, joilla on antioksidanttinen vaikutus).
Kuten tutkimukset ovat osoittaneet eläimillä, polyfenolit edistävät aivojen kantasolujen kasvua. Tämä tutkimus kumoaa laaja-alaisen uskon, että hermosoluja ei palauteta.
Tutkimukset osoittavat, että lääkkeiden, yrttien ja vitamiinikompleksien käyttö ei aina auta ehkäisemään ikääntyneiden kognitiivista heikkenemistä. Mutta samaa ei voida sanoa kognitiiviselle koulutukselle, joka auttaa säilyttämään kognitiiviset kyvyt vanhuksilla. Tilastojen mukaan jopa 25% yli 70-vuotiaista kärsii kognitiivisesta heikkenemisestä.
Kognitiivisten harjoitusten käyttö todisti Toronton tutkimusryhmä. Kliinisten tutkimusten aikana tutkijat tutkivat vaikutusta tietokoneohjelmien aivojen suorituskyvyn parantamiseen, intensiivikoulutukseen muistiin. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tämäntyyppinen liikunta on riittävän tehokas muistin ja henkisen toiminnan parantamiseen.
[