Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Naisilla, jotka raskauden aikana harjoittavat fyysistä kulttuuria, älykkäät lapset
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kanadan asiantuntijat ovat havainneet, että 20 minuutin harjoittelu kolme kertaa viikossa auttaa lapsen älyllistä kehitystä kohdussa, lisäksi lapsi, jonka äiti oli harjoitellut liikuntaa raskauden aikana, ei ole liikalihavia.
Toteutetut tutkimukset tällä alalla ovat vahvistaneet teorian. Koe sisälsi naisia vapaaehtoisia, jotka olivat raskauden toisen tai kolmannen kolmanneksen aikana. Jotkut naiset johti aktiiviseen elämäntapaan ja säännöllisesti suorittivat viikon aikana fyysisiä harjoituksia. Toisessa ryhmässä naiset olivat vähemmän aktiivisia, mieluummin enemmän lepoa.
Tutkijat elektroenkefalogron avulla arvioivat aivotoiminnan aktiivisuutta lapsilla, joiden ikä oli 8 - 12 päivää. Kuten kävi ilmi, lapset, joiden äidit olivat aktiivisesti harjoittamassa harjoituksia, olivat kehittyneempiä ja aktiivisempia aivotoimintaa.
Tutkijat uskovat, että tämä edistää lisääntynyttä hapen määrää, joka tulee äidin kehoon liikunnan aikana. Istuma-elämäntapa raskauden aikana voi johtaa työvoiman komplikaatioihin. "Aktiivinen raskaus" auttaa elintä siirtämään tilannetta entistä helpommin ja tulevaisuudessa helpottaa syntymän syntymistä, ja elpymisen prosessi on nopeampaa.
Jos raskaus on normaali, naiselle tarvitaan kohtalainen fyysinen kuorma. Fyysisten harjoitusten etuja raskaana oleville naisille on mainittu monta kertaa. Luokat vahvistavat lihaksia ja parantavat verenkiertoa. Erityiset harjoitukset auttavat oikean hengityksen aikaansaamiseksi, nainen kehittää hengitysmenetelmiä, jotka voivat tulla kätevästi synnytyksen aikana. Harjoittelun aikana nainen oppii rasittamasta yhtä lihaa ja samalla heikentämään muita - se on tärkeä tulevaa työtä varten.
Tähän mennessä raskaana oleville naisille on suunniteltu monia kompleksteja, joissa otetaan huomioon raskauden kesto. Tällaiset harjoitukset valmistavat odottavan äidin organismin raskaalle kuormalle, jolle hän altistuu synnytyksen aikana. Yleinen prosessi on kova ja uupumaton, ja säännöllinen harjoittelu raskauden aikana auttaa selviytymään tästä paljon helpommaksi.
Kroonisten sairauksien esiintyminen tulevassa äidissä (synnynnäiset sydänsairaudet, diabetes, hypertensio, kilpirauhasen sairaus, ylipaino, tuki- ja liikuntaelinten sairaudet) ei ole ehdoton vasta-aihe harjoittamiseen. Tässä tapauksessa voit kuulla raskauden seurannassa lääkärin ja valita optimaalinen harjoituksia. Yleensä on suositeltavaa, että et käytä liian kovaa kehon aerobicille, aqua aerobicille, kävelylle kohtalaisella vauhdilla, voimisteluun. Naisen tulisi mieluiten valvoa ohjaaja, joka koordinoi harjoituksia ottaen huomioon naisen yleisen tilan.
Kanadan asiantuntijat eivät aio pysäyttää saavutetulla tasolla. Suunnitelmissaan toteuttaa lukuisia tutkimuksia lasten motoristen, visuaalisten kielitaidon kehittämisessä riippuen äitien elämäntavoista raskauden aikana.
[