Nimettyjä tuotteita, jotka parantavat muistia ja aivot suorituskykyä

Monet sanovat, että tutkijat ovat viimein keksineet ihmeen parannuksen, jonka avulla on mahdollista parantaa muistia välittömästi. Jokainen meistä haluaisi saada lennon aikana mahdollisuuden tarttua uusiin tietoihin, muistaa satunnaisia tosiasioita ja unohtaa tärkeitä hetkiä elämästä.

Amerikkalaiset tiedemiehet ovat havainneet, että suuri määrä luonnontuotteita voi olla myönteinen vaikutus aivoihin, tiedon havaitsemiseen ja käsittelyyn, muistin parantamiseen.

Ensimmäinen paikka oli tällainen marja kuin mustikoita. Sen lisäksi, että mustikoita löytyvät antoosiantit parantavat henkilön hämäräilyä ja auttavat poistamaan myopian, mustikoot vahvistavat muistia. Mustikoiden tärkeimmät lääketieteelliset ominaisuudet johtuvat siitä, että marjojen käyttö parantaa silmän verkkokalvon verenkiertoa.

Seuraava hedelmä on omena. Omenoissa on runsaasti antioksidantteja, jotka edistävät kehon puhdistusta. Punajuomat omenoiden lajit sekä mustikoot sisältävät antosyaanit, jotka parantavat aivojen tehokkuutta.

Punainen Crimean-sipuli voidaan käyttää Alzheimerin taudin ehkäisevänä mittauksena. Antioksidantit ja ravintoaineet, jotka sisältyvät siihen, voivat säästää vaaralliselta sairaudelta ja estää ikään liittyvän muistihäviön.

Pinaatti, vihreä salaatti, sorrel ja muut vihreät kevätviljelit hidastavat vanhenemisprosessia ja estävät senilman muistin heikkenemistä. Kasvinviljelyn ja tuoreiden vihannesten säännöllinen käyttö antaa mielen ja hyvän muistin selkeyden jopa vanhuuden aikana.

Pähkinät, auringonkukansiemenet, mantelit ja hasselpähkinät ovat luotettava E-vitamiinin lähde, joka auttaa välttämään ikään liittyvän muistin heikkenemisen. Myös pähkinät ovat tärkeä osa asianmukaista ravitsemusta ja terveellistä elämäntapaa. Hyödyllisimmät lääkärit pitävät paahtamattomat mantelit ja hasselpähkinät. Ravintoaineet toimittavat keholle välttämättömiä rasvoja ja ravinteita.

Rosmariini on aromaattinen mauste, jota kokit käyttävät sekä tuoreessa että kuivassa muodossa. Sisältää eteerisiä öljyjä aivosoluille ja tanniinille. Myös muinaiset Roomalaiset uskoivat. Tämän rosmariinin avulla on mahdollista välttää ennenaikaista ikääntymistä ja pitää henki iloa. Rosmariini voi vähentää asetyylikoliinin hajoamisnopeutta, joten sitä pidetään erinomaisena muistintimulaattorina.

Rasvainen kala auttaa välttämään aivosoluissa esiintyviä tulehdusprosesseja ja vaikuttamaan aikuisen muistiin.

Vasikka, vähärasvainen naudanliha ja naudanliha ovat luotettava raudan lähde elimistössä. Raudan puute tutkijoiden mukaan heikentää kielteisesti tehokkuutta, mielen selkeyttä ja ihmisen muistia.

Kahvi ja vihreä tee (juomat, jotka sisältävät tarpeeksi kofeiinia) stimuloivat aivokuoretta, aktivoivat ajattelua ja parantavat muistia.

Amerikkalaiset asiantuntijat neuvovat sisällyttämään päivittäiseen ruokavalioonsa vähintään puolet edellä mainituista tuotteista. Tutkijoiden mukaan oikea ravitsemus voi tarjota myöhemmän ikääntymisen ja parantaa aivojen kykyä työskennellä.

[1]